تجمع//علشان نفسي.وعلشان زوجي.بغير جسمي,منو معاي ؟

[شوق الجازي]

مرحباا بناات

اخبااركم؟

اعذووروني الاسبوع اللي طاف انشغلت مع عياالي سخوونه

وعقبهم تعبت اناا

وان شالله بس اصير احسن بكمل المشوار مثل اول واحسن

موودتي للجميع

 

[شوق الجازي]

وينكم بنات شكلكم خليتوو التجمع والريجيم

انا وزنت امس والحمدلله وصلت 76 بس وااايد مخربطه بريجيم

 

[((shoOoshoOo))]

وحشتوووووني
كنت مسافره وتو رديت من يومين
وينكم بنات

 

[شوق الجازي]

هلا وغلا شوشو

والحمدلله على السلاامه

التجمع مااافيه احد الظاهر ماااافيه احد بيكمل صار لي مده ولاشفت رد

توني اشوف ردج

منوووره فديتج

 

[((shoOoshoOo))]

هلا شواقه ^_^
شخبارج حبيبتي

حتى لو مافيه الا انا وانتي لازم نكمل

 

[عيالي...حياتي...]

شلونكم بنات

 

[((shoOoshoOo))]

الحمدلله تمام
انتي شخبارج

 

[((shoOoshoOo))]

التجمع صار نايم !

 

[.. ღ همس ღ ..]

متآبعتج

انتي قدهآ

كلهم جم يوم وتردين لل60

 

[chan zeen]

التجمع صار نايم !

مايصيررررررررر نايم ان شاء الله

باجر ببلشششششش معاكمممم

وبتكونين معااااااااااااااااااااي
ابي اضععععععععععععف
:eh_s(11):

وزني 67
طوولي 151

وان شاء الله انزل هالسبعه

اني جم وزنج وطوووولج ؟

 

[chan zeen]

مسااااااااااء الخير ...
هاااااااي ... شلووونكم؟

انا اليوم قعدت متأخر الساعه 3 وكليت حليب +كورن فليكس

والحين قاعده اشرب جاي اخضر

وان شاااااااااء الله صموووود لي الليل وان يعت بنزل لكم شنو كليت


ويننننننننج شوشو ع الوعد هاااااااااااااا

 

[((shoOoshoOo))]

هلا وغلا بطووووطه

تو مانور التجمـــــــــــــــع

 

[chan zeen]

منورر فيييييييج :*

 

[((shoOoshoOo))]

مايصيررررررررر نايم ان شاء الله

باجر ببلشششششش معاكمممم

وبتكونين معااااااااااااااااااااي
ابي اضععععععععععععف
:eh_s(11):

وزني 67
طوولي 151

وان شاء الله انزل هالسبعه

اني جم وزنج وطوووولج ؟

طولي : 156.6
وزني: 71.6
مادري شسالفتي مع النص كيلوووو
ان شا الله ماينتهي هالاسبوع الا وزني 69

 

[((shoOoshoOo))]

مسااااااااااء الخير ...
هاااااااي ... شلووونكم؟

انا اليوم قعدت متأخر الساعه 3 وكليت حليب +كورن فليكس

والحين قاعده اشرب جاي اخضر

وان شاااااااااء الله صموووود لي الليل وان يعت بنزل لكم شنو كليت


ويننننننننج شوشو ع الوعد هاااااااااااااا

افا عليج على الوعـــــــــــــــــــد ونص

اذا يعتي كلي توسته بجبن وامورج طيييييييييبه :eh_s(15):

 

[((shoOoshoOo))]

بيكون برنامجي اليوم كالتالي :

اول ماقعدت شررررربت نسكافيه
والحين بسويلي كلوب ساندووويش جبن ^_^
وعشاي بيكوووونـ فواكــــه ...

 

[chan zeen]

افا عليج على الوعـــــــــــــــــــد ونص

اذا يعتي كلي توسته بجبن وامورج طيييييييييبه :eh_s(15):

فدييييييييييتجججج اي خللللللللج صامممده لوووووول

اممم حاليا ماعندي توست
باكل .. روب قليل الدسم مع خياره وحط فوقه شوية بطاط ليز حارر < شوي مو وايد يعطي نكهه :eh_s(9):

وطبعا عصير اناناسسسس:eh_s(7):

 

[chan zeen]

بيكون برنامجي اليوم كالتالي :

اول ماقعدت شررررربت نسكافيه
والحين بسويلي كلوب ساندووويش جبن ^_^
وعشاي بيكوووونـ فواكــــه ...

عوااااااااااافي علييييييييييج
بس انتبهي الجبن فيه املاح والاملاح تحبس الماي بالجسم
بعدين يصعب نزول وزنج

لاتكثرين

عدللل عدل كثري فووااااااااااااااااكه:eh_s(9):

انا نوعي ما اكل فواكه وايد :eh_s(14):

يلا الحين بعد شووووووووي بروح اكل اللي قلت لجججج عليه

اي صججج حاولي تتحركين .. سوي رياضه ولا رقصي

اهم شي الحرررررررررررررركه

برب:*

 

[كرزه]

سلام
انا مرره عجبني الموضوع مشكووره اختي عليه
طبعا انا بقوول قصتي انا عمري يعني 21 توني صغيره كان وزني قبل سنتين يعني 62 في هالحدود وتزوجت وحملت وبعد الولاده صار وزني 95 نزلته بسنه برياضه ورجيم وصار 83 والحين رجع وزني وزاد وكل مايله يزيد الحين 96 وطبعا هالموضوع ماثر في حياتي وااجد انا لما قريت تجاربكم تحمست وان شاء الله ارفع معنوياتي معاكم اتمنى تساعدووني ايس اسوي الحين انا حاليا ادرس فترة امتحانات يعني مافي وقت للرياضه يمكن رجيم مع ان مقاومتي للاكل وااجد ضعيفه بس اتمنى ان آخذ التحفيز منكم انا قررت ان اترك صفحه المنتدى افتحها كل صباح وان شاء الله ينزل وزنا كلنا يارب

 

[كرزه]

صحيح نسيت اقول انا الحين منه الى الليل ماباكل شي بشرب شاي اخضر واذا مرره جعت باكل روب خالي الدسم لاني فاطره ومتغذيه اليوم هذا اول يوم لي