تجمع//علشان نفسي.وعلشان زوجي.بغير جسمي,منو معاي ؟

[مثايل الوفاء]

ياعسل يابطه هذي يوميااااااااااااااااااااتي انا مشتركه بقروب ثااني وتعجزت اكتب ونسخت
فهمتي علي يااحلوووه وان شااالله رشيقه وسلامتج ياحلووه

 

[حلوه العسل]

بطه خل انشوف لي يوم الي اليمعه

عااد انا معاج نفس الوزن كنا واحنه مثل الطول

خل انشوف منو ضعفت

ازياااده
ههههههههه

ماراح اكل شي عشاان اغلبج يوم اليمعه واصير اضعف منج

 

[فتاة حالمة]

اليوم فطوري

زبادي الرشاقة من الصافي

قبل الغداء

نصف كوب شراب حرق الدهون ( زنجبيل + قرفة + شرائح ليمون بالقشر + ماء ) المفروض معهم كمون بس ماعندي

الغداء : جزء من صدر دجاج مشوي و نصف رغيف خبز + لبن اكتيفيا

بعد الغداء مباشرة

كوب من شراب الزنجبيل + القرفة

انا بطني يعورني يا بطة انت معك الدورة مثلي

طيب بنات متى امارس الرياضة انا ثاني يوم دورة لي

 

[مثايل الوفاء]

مساااء الوررد على الرشوقااات

اخبااركم

يوميااتي حلووه
الصبااح
قلاص كافي -ومرمريه-مااي بليموون
الفطور
روتي محمص بجبن خالي الدسم وطماطم وخس وشاي حليب
الغداء
صدر دجاج مشوي وسلطه خضراء
العشاااء
روب قليل الدسم مع فلفل وعصير كيوي
السناك
تفاحه- كيوي - اعشاااب
​

 

[فتاة حالمة]

بعد المغرب

كاس لبن مع حبتين بنادول

العشاء

ساندوتش لبنة و عصي برتقال

وبعد العشاء كاس زنجبيل + قرفة

قبل النوم شراب الزعتر العطري و الميرمية ممزوج مع ماء

 

[((shoOoshoOo))]

صباح الخييييييييييير يابنات


بنات احد مجرب رجيم عذاري ؟ وايد داش في بالي


:::::

 

[chan zeen]

بطه خل انشوف لي يوم الي اليمعه

عااد انا معاج نفس الوزن كنا واحنه مثل الطول

خل انشوف منو ضعفت

ازياااده
ههههههههه

ماراح اكل شي عشاان اغلبج يوم اليمعه واصير اضعف منج

عاد تدرين اني هاليومينبديت اخوررها:eh_s(11):
الله يستررررررررر من باجررررر

 

[chan zeen]

صباح الخييييييييييير يابنات


بنات احد مجرب رجيم عذاري ؟ وايد داش في بالي


:::::

هلا وغلا

شنو هالريجيم؟

:eh_s(10):

 

[chan zeen]

ماراح اكتب اليوم شنو كليت لاني خربتها

 

[كرزه]

سلام بنات اناانشغلت كان عنديي اختباراات
ويش ويين الاوزان ياريت كل وحده تكتب وزنها وطولها
بالنسبه للرجيم الصاروخي انا شفت موضوع له هنا بالمنتدئ وبحثت عنه بقوقل واجد ناس مجربينه ومالف فيه كتاب وهذا الرابط من المنتدي http://www.q8yat.com/t850029.html
وان شاالله بكره ابدا

 

[كرزه]

البطه وانا بعد هاليومين خاربتنها بس لازم نبدا من جديد انا اليوم شفت فستان وعجبني واجد ابي اضعف عشاانه اه اه

 

[فتاة حالمة]

فطور

علبة ماي صحة

الغداء

طبق سلطة خضراء كبير

بعد الغداء

شراب زنجبيل + قرفة + نعناع

سناك

فواكه

كيوي + برتقال + تفاح + خيار

العشاء

كباب مشوي و بعد العشاء حبة omiga 3

شراب زنجبيل + قرفة

 

[كويتية بروما]

انا بعد معاج والله توني والده من 3 شهور والجسم صار وععععععععععع
مادري جم وزني بس اتوقع 78 والطول 156
بضعف لازم اضغف الايطاليات كلهم اجسام قبل اتعدر بالحمال والحين مالي عدر ولا احب ريلي تزوغ عينه بره والله اموت قهر

 

[كرزه]

سلام ووزني 95,4 طولي اتوقع 59 يعني الحاله مأساوييه
بديت يووومي بالاناناس العب يالرجيييييييييم

 

[مثايل الوفاء]

يؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤه بنااااااااااات وينكم كسل شسالفه

هاكيف الاوزان اناانزلت كيلوين يااربي لك الحمد​

 

[فتاة حالمة]

نزل وزني كيلو ..

كنت 60 و الطول 156

أصبحت 59 و الطول 156

الهدف 50 كيلو

_____________________________

انا اليوم

افطار

كيوي + علبة ماء

الغداء

كباب مشوي بدون ملح + سلطة خضراء بليمون و بدون ملح

( الطعم ما عجبني متعودة عالأكل المالح بس عصرت عليها ليمون لحد ما تعبت )

بعد الغداء

شراب زنجبيل و قرفة

سناك

سلطة خضراء ( خس ، جرجير ، خيار ، بقدونس ، ليمون )

العشاء

كيوي + سفرجل

بعد العشاء

شراب قرفة و زنجبيل

قبل النوم

حبة omiga 3

 

[chan zeen]

وزني واقف لانه .. ياتن امس

مبروووووووووووووووووووووووووووووك حق اللي نزل وزنهممممم

.


قعدت الظهر شربت حليب وكورن فليكس

 

[كويتية بروما]

انا قعدت الصبح شربت شاي حليب بس
وماي وماي وماي
تبلت ديايه بشويها غدا وعشا وبس
الله يصبرني ميته من الجوع

 

[حلوه العسل]

انا وزني كان ٦٩ وطولي ١٥٢
الحين صاار ٦٨
والهدف ٦٥

 

[((shoOoshoOo))]

هاي بنات

سوري كنت مسافره ورديت من يومين ..

وايد اشتقت لتجمعنا ^_^

طبعا بالسفر ماسويت رجيم خبصت ام الدنيا لوووول

واليوم بلشت الدايت

الحمدلله يومي كان اوكيـه

تغديت : ربع ديايه مسلوووقه
السنآك : 5 تمرات + حليب
العشا: 2 توووست بجبن لوفات + عصير برتقال وخووخ
------------------------------------------------------------