رجيم دشتي وااااا روووعه يالله بنات خليكم معاي

[تفداج روحي]

هييييلب
ابي اكلات بروتين صافي ولا عليكم امر

وبغيت اعرف هل دكتور دشتي اهو اللي قايل عن هالفتره؟ وجم مدتها؟

 

[LadY BuG 80]

كوتن كاندي كم كان وزنك اول ؟
وكم استمريتي ع دشتي

كنت 81 و استمريت شهرين بدون خربطه و نزلت 15 كيلو و صرت 65 و توقفت غصب عني مشاكل صحيه ,, طقت مرارتي لووول و استأصلتها و وراها بأسبوعين ابني البيبي سوا عمليه قلب و انشغلت معا و بعدها انا سويت عمليه ثانيه توي من اسبوعين قمت منها و الحمدلله على كل حال ,

المهم اني ما خربطت كنت مسويه تخفيف عادي و وصلت ال 63.5 و الحين شفت اموري مستقره و رجعت ثاني ,, ولله كان ودي انزل وزني مره وحده بثلاث شهور و افتك و اثبت لاكن انت تشاء و انا اشاء و الله يفعل ما يشاء ​

 

[LadY BuG 80]

هييييلب
ابي اكلات بروتين صافي ولا عليكم امر

وبغيت اعرف هل دكتور دشتي اهو اللي قايل عن هالفتره؟ وجم مدتها؟

ما عندي اكلات بروتين صافي الا لحوم و تقدرين تستعملين زيت و مايونيز بس :eh_s(10):

شوفي اصور الي نزلتهم و اكلي في ايامي الثلاث ,, هاذا السموح تقريبا

ايه اتكنز قال 3 ايام فقط و مسموح في هثلاث ايام ااذا اطريتي اقل من 5 جرام كارب

GOOD LUCK :eh_s(7):​

 

[سارووونـه]

رورو بروتين صافي يعني دجاج مشوي
بيض
تونه
لحم
سمك

واظن بس ..

انا هاي ثاني يوم بس اكل دجاج وتونه وبيض بس معليه في سبيل الرشاقه هههه

كوتن .. انا هاي ثاني يوم بما اني خربطت اخر يوم فالسفر فحسبتي من امس
وامشي مو اقل من 45دقيقة ال ساعه
والماءي لترين ونص
ها نشاطاتي والاكل طبعا هاي ثاني يوم بروتين​

 

[سارووونـه]

ماشاء الله ونااسة لما تشوفين ناس نزلوا عالريجيم .. تشجيييييييييييييييييييييييع من قلب​

 

[تفداج روحي]

اشوه بغيت اصدع سويتلي تونه وحطيت قفشه جبن لان احس محتاجه اغير طعم ولهت عالجبن

 

[LadY BuG 80]

ماشاء الله ونااسة لما تشوفين ناس نزلوا عالريجيم .. تشجيييييييييييييييييييييييع من قلب​

تدرين انا يأست من كل ارجيمات احرم نفسي و مافي نزل او بطييييئ لمن يأست أخر شي قلت بجرب اتكنز ,,, ولله ما صدقت اول عشر ايام 9 كيلو صرت وحده ثانيه زوجي بقق عيونه قالي شمسويههههه كيف و ماذا و متى لووول عاد انا قلت وناسه بهسهوله انزول ؟؟؟ و استمريت طبعا اهو سافر بعد اول 9 كيلو كنت 71 لمن سافر ودي يرجع و انا بلخمسين :eh_s(22):
ولله كل اسبوع انصدم على الميزان و ثيابي تكبر و انا اصغاااااااااار لوول لين وصلت ال 65 اخيرا ابتديت ارضا عن شكلي و ارتحت نفسيا ,, الحين اكمل و انا مرتاحه نفسيا الحمدلله حمدا كثيرا :yaaaaaarb:

مع ادشتي سههههههههههههههههههههههههههههههل يا بنات مره سهل ​

 

[LadY BuG 80]

برب صلاة الظهر



​

 

[تفداج روحي]

حبيبتي كوتن بالنسبه لكاكاو اتكنز متى اقدر ابلش اكل منه؟ بالمرحله الثانيه والا الاولى؟

 

[تفداج روحي]

بعد قلبي احنا صلينا العشا واهما ظهر واااي
الله يحفظج بهالديره انا ما احب اسافر فتره طويله*

 

[سارووونـه]

تقبل الله ....... كاندي

حلو حلو الله يسهل لنا ..

عاد تدرين انا انقهر من اخوي كله يقولي شنو كله تاكلين بروتين .. تبين تسوين عضلات عاد خفت قلت ويه ليكون رياضة وبروتين يسوون لي عضلات ..هههه
بس احين مع كلامكم مستمرة ان شاء الله الين اوصلللي ابيه

 

[تفداج روحي]

لاتحاتين ماراح تعضلين

 

[صبرت ومل الصبر]

مرحبا بنات شخباركم انا اليوم مصدعه حدي راسي يعورني مدري شمنه
شخبار الرجيم معكم

 

[صبرت ومل الصبر]

شروفه طبق الطبق اللي كنتي حاطه صورته حييييل حلو

 

[سارووونـه]

هلا صبوووووورة ماتشوفين شر ياعسل ..

..... احنا تمام مع الريجيم ... وتحليه لمتنا هنا​

 

[تفداج روحي]

هلا وغلااا
ترا دشيت تجمعكم وسولفت بدون استئذان

 

[سارووونـه]

شدعووووووووة روووروو عشل على قلبنــا
حيااج واذا ماوسعج التجمع توسعج قلوبناا​

 

[Mrs. Honey]

مشكورين ...

 

[تفداج روحي]

سووووسووو ما قصرتي ياعل اشوفج رشيييييقه

 

[سارووونـه]

اميييييييييييييييييييييين يااااااااااااارب ويااااااااااااااااااااااج وويااااا كل البنااات​