رجيم دشتي وااااا روووعه يالله بنات خليكم معاي

[بنت الخبررر]

يالله بنات اشوفكم العشاء اوالمغررررررب
بروح اسوي شووربه سارونه
بروووب

 

[بنت الخبررر]

من عنووني تفدداج
تسسلمين ...........

 

[سارووونـه]

ان شاء الله امورنا تتسهل

بنووته هاي لج التوقيع





سوي كوبي بيست

ورورو ايه يمكن عشان الاي فون

والماي مايخلص اليوم الا وانا شاربه ليترين غير الشاي الاخضر​

 

[تفداج روحي]

سي يو حبيبتي

عواااافي 

 

[سارووونـه]

http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wsGWifJ/]
<img border="0" src="http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wsGWifJ/weight.png]</a>

 

[سارووونـه]

مشكووورة روورو والله ع تشجيعج .. الله ينولج اللي تبين

سي يوو بروح امشي​

 

[تفداج روحي]

عاااااشت سااااروووونه

الحمدلله والله اول اشرب قلاصين ومغصوبه الحين لازم اشوب حول اللترين لان الماي ينظف الجسم

 

[تفداج روحي]

ولووو سارونه
انا بعد مضطره اطلع
سي يوووو

 

[:: نـــورهـ ::]

مساء الخير صبايا

آخباركم

جآيتكم ومعاي خبرين واحد حلوو و وآحد شين << اقلد بنت الخبر لوووول
الحلوو اني نزلت 3 كيلوو :eh_s(9):
في اسبوع بديت تاريخ 3 / 5 واليوم 9 / 5
نتيجة واااايد حلووه بالنسبة لي


والخبر الشين :bbbiu:
مظطرة اوقف الرجيم لظروف خآصـــة
فترة شهر بس وان شاء الله ارجعله
هالفترة بحاول امشي ساعة واقطع وجبة العشآ وآمتنع عن العيش والتشوكلت والمعجنات
وان شاء الله ما ارد اللي نزلته

بطل عليكم بين فتره وفتره

شدوو حيلكم والله يوفقكم كلكم وتوصلون للي تبونه
:eh_s(8):
​

 

[سارووونـه]

اوك نورة حبيبتي الله يوفقج يارب ... ومري علينا وان شاء الله تشوفين مقياس الوزن يتحرك عندنا

ايه اقطعي العشاء والاستمرار على المشي يقولج بالشهر تنزلين 3كيلو ومايطلع لج كرش بعد واهم شي اشربي ماي وايد

 

[LadY BuG 80]

هللوووووو جيرلز :eh_s(7):

انا اليوم افراااااااااااااااااااج خلصت مرحلت التحويل و اليوم فطرت كوفي كنت مشتهيته حيييييل

يلله بنات نبي التزام عشان يدخل اصيف و احنا سمبتيكات ,, باقي شهر و نصير صيف :eh_s(9):
​

تختي كيوتن مرحبا بسم الله لاقوه الابالله وزنك جدارائع ..وكلامك كله صح والله اني اسوي لزوجي النقانق مسلوق عشان الملح يطلع عشان الضغط ومااحس فيهاملح والتونه زي ماقلتي ..صح سمعت الدكتورقال كلوهابالزيت بس عمري مقدر اكلها بزيت ...والله فرحتيني بالنسبه للشاي الاخضر كنت اسمع يقلون ان الاخضر فيه كفيين اكثر من الاحمر وسويت هالحين بروتين صافي صارلي 2اسبوع ولالقيت شي اشربه بس الحمد لله ببدااليوم بالشاي الاخضر والفايتمن بس ابي اسال وش احسن فايتمن اللي عندي سنتروم وبشتري الاوميقا3..وش رايش؟

هلا حبي و مشكوره على الاطراء , انا تعقدت من متني و لمن سويت رجيم قلت مو بس ودي اضعف الا ودي اصييييير ارشق من الرشيقه ,, عصلهههههه يعني على طولي 166 ​

لو اصير من ال 55-- 57 برفكت ​

بنسبه لدهون ,, ادري على اتكنز و ادشتي يقول كثرو دهون تضعفون اسرع و في دراسات قالت رجيم اتكنز مضر ,,, كل دكتور له وجهت نضر ,, و احنا الحمدلله متعلمات و فاهمات هم احنا لنا نضريه ,, اي شي ما تتقبلينه لا تسوينه يعني قال اكلو دهون لين تطفحون :eh_s(10): يمكن ناسبه اهو و كم حاله سوا لها دراسه ! لاكن انا نوو واي ما ودي اجرب اصلا ادهون تغثني , و فكرت لو اتبع نضامه و هم اكل ادهون بعقل او اجتنبها قد ما اقدر ,, ايام اخاذ راحتي و ايام اتقشف ​

و تابعي يومياتي و راح تستغربين من بعض الاشيا الي اكلها تعتبر ممنوعه بس انا في اخر المطاف يعني اكل الي يفيدني فقط , ​

اشاي الاخضر و الكوفي الخالي من الكافين و هم اشاي الاحمر الخالي من الكافين ,,, المسموح 3 اكواب في اليوم كحد اقصي انا مره او مرتين بلكثير اتناول المشروبات اساخنه :eh_s(15):​

الملتي فايتمن (سنتروم ) احسن منتج لانه عالمي و نمبر ون عندنا هنا في كندا و هم في امريكا استمري عليه و الله يتمملك بخير و انشالله تضعفين بصحه و عافيه ,, اذا عندك اي استفسار اقدر اساعدك لا يردك الا كيبوردك ,, و هم انتي مشا الله عندك معلومات حلوووه و ما تقصرين معانا و لا هانو باقي البنوتات :eh_s(7):​

:eh_s(9):اللي تبي توقيع بنات خليني اساعد نوره بالتواقيع اهم شي يصير كلكم فيه توقيع

بعد عمري عساكي علقوه ,, بس انا توقيعي فل مافي مجال ازيد سطر واحد لوووول و بياناتي كلها موجوده :eh_s(15):​

وومن امسس واناا مبتلشه
فييه
ماقدررت اكل منه
ولافيه امل اكل اليووم بعددد
كله بسس سوائل
الحين وش اسوووي
موومعقوله بس مااء ْ~ْ

لووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول يلخايسه صكرتي فمك
يا ويلتااااه وين العزيمه وين الاصرار لا لا عنجدك !!! :krkrkr:​

مبروووووك البريسز ​

تعالي اقولك عن تجربتي مع التقويم سويته و انا بنيه عمري 16 بس ما صكروه بوايرات يعني اكل عادي , سويته عشان يرتب اسناني فقط ​

المهم سويته سنه و نص , بعدين عمليه كسر العضم من الفك العلوي من تحت الخشم
ورا العمليه صكرو فمي وايرات مدت شهرين :eh_s(11): ​

ابتلشت كله سوائل اصباح ماما كانت تسوي لي حليب ساخن و تخلط معاه في الخلاط 2 بسكويت ماري و اقل من نص معلقه عسل و كنت اشربه يمييي كانه سيريلاك ​

و الغدا من اكل البيت يعني اذا كبسه تحط لي فب الخلاط نتفه لحم كبر نص اصبع و 2 ملاعق رز و الباقي مرقت ماجي و تخلطه لين يصير مويه و اشوي عليه عصره ليموون يمي
و مره نص كوسا محشي مع مرق فرمتهم في الخلاط ,,,, الخ يعني اكل اهل البيت لاكن بشمل بيتزا ما اكل لانه وععع ما ينخلط كان اكلي مثل اكل العصافير لانه لو تزيد رز يثخن الخليط و ما يمر بين اسناني :eh_s(16): يعني كله مويه و شويه اكل المهم خلال اسبوعين نزلت 8 كيلو براحه
بس ما كنت اكل شوربه فيها كريم ... بعدني صغيره و ما احب شربة بلكريم
ماما كانت مسويه جمعه ولله صحبات امي شافوني قالو وييييه كا يبيلنا الا انصكر حلوجنا عشان نضعف لووول عبالي مزح , يوم شفتك تقولين صكرتي تذكرتهم و مت ضحك :eh_s(8):​

من جدد السووايل قليله
يالله من جدد جيعانه

لازم تاكلين كل 3 ساعات لانه كمياتك قليله و راح تتعودين قوود لاك :eh_s(15):​

دبدوبه .. فديتج والله مستمرة لا إله إلا الله تبارك الرحمن ربي يوفقج ويحقق اللي في بالج وتضعفين بصحة وعافية​

تذكرتيني ؟​

ودي أبلش معاكم بس مترددة من ريجيم دشتي .. لأنه مرة خالي اضعفت عليه وطااااح شعرها كله صارت قرعه .. بس ضعفت حييييييييييييييييل صارت وحدة ثانية وجسمها رووووعة ومضمون يضعف ريجم دشتي 100%​

اكيد ما كانت تاخذ فتمينات مكمله بشكل يومي !! اشوه جت على شعرها بس , :yaaaaaarb: ​

من اهم شروط اتكنز و ادشتي لتر و نص الى لترين ماء و حبة فايتمن يوميا ​

 

[سارووونـه]

كوتن انا الفيتامينات تغثني مااقدر اكلها ابدا ابدا

بس اسوي زيت لشعري وخلطات ..​

 

[سارووونـه]

كوووتن انا وزني نفسج بس طولي مو نفسج بس تتوقعين شكثر يبيلنا نوصلل للوزن المطلوب؟​

 

[LadY BuG 80]

بنوووووته ( بنت الخبر )

الحين استوعبت ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ انتي ودك تستمرين على ادشتي

نووو واي كافي خلاص صكرتي الاسنان هاذا بروحه رجيم انسي ادشتي ,, لانه يعتمد على البروتين اشلون تحصلين على الكميه الكافيه ؟؟؟ و كيف تاخذين حبت الفايتمن ؟؟؟

انتي محتاجه نشويات لانه بتكون نتيفههههه ,, صدقيني اعتمادك على انشويات و اسكريات ولا راح تدوخين و اذا اغما عليكي ولا جاكي هبوط راح يفكون الربط غصب في المستشفا ,,

خلاص حبي اربط كفيل انك تضعفين ,,, بس مو تاكلين اشيا فيها كريم ولا ميلك شيك اكل البيت فقط و انشا الله تضعفين بصحه و عافيه اهم شي :eh_s(7):​

 

[عهود-1]

كوتن كاندي + شروووفه

ماقصرتوا حبايبي يعطيكم الف عافيه

بنت الخبر عادي لاتتضايقين ان وزنك ما نزل كثير ترا جد اللي وزنه ينزل بطيء ما يرجع يسمن بسرعه ابدددداااا هذي احلا ميزه
وشدي حيلك و ان شاءالله فجآه بينزل وزنك بسرعه

وبسالكم بنات يصير اكل بذور الكتان مع رجيم دشتي لآنه يقولون انها تنحف و كويسه و الدكتور جابر القحطاني يمدحها مره و يقول مالها اي اضرار ..

و سؤال اخير معليش كثرت اسئله
مين فيكم تستخدم اوميغا ٣ ؟ وكم حبه تاخذ فاليوم لآني شريتها من الصيدليه و قالوا لي خذي حبتين عند الفطور وحبتين عند العشا بس احس كثير ٤ حبات باليوم عشان كذا مين فيكم استخدمتها ترد علي بليز؟


احتراامي للجميع

 

[تفداج روحي]

بنات انا مسويه دشتي من قبل بس ما سويت فتره البروتين الصافي والحين حاسه بتقشف اليون ثاني يوم
عطوني اقتراحاتكم بالاكلات اللي ممكن اسويها بروتين صافي

 

[LadY BuG 80]

كوتن انا الفيتامينات تغثني مااقدر اكلها ابدا ابدا​

بس اسوي زيت لشعري وخلطات ..​

حتى انا افيتامين يلوع نفسي ,,, بس اخذيه مع اكبر وجبه في يومك ,, انا اكبر وجبه عاداتا الغدا

مع الغدا دوغريييييي , انا مره خذته ورا الغدا بساعه بغيت امووووت بطني و لوعه و دوخه لين رجعت شوي الله يعز اسامعين .. خليها مع الاكل ​

كوووتن انا وزني نفسج بس طولي مو نفسج بس تتوقعين شكثر يبيلنا نوصلل للوزن المطلوب؟​

على حسب
كم صارلك على ادشتي ؟؟ وزنك 63 ؟؟ و ايش نشاطاك ؟ و ايش نوعيت اكلك على ادشتي؟

منتظره اجابتك :eh_s(8):​

 

[عهود-1]

كوتن كاندي كم كان وزنك اول ؟
وكم استمريتي ع دشتي

 

[تفداج روحي]

كوتن كاندي + شروووفه

ماقصرتوا حبايبي يعطيكم الف عافيه

بنت الخبر عادي لاتتضايقين ان وزنك ما نزل كثير ترا جد اللي وزنه ينزل بطيء ما يرجع يسمن بسرعه ابدددداااا هذي احلا ميزه
وشدي حيلك و ان شاءالله فجآه بينزل وزنك بسرعه

وبسالكم بنات يصير اكل بذور الكتان مع رجيم دشتي لآنه يقولون انها تنحف و كويسه و الدكتور جابر القحطاني يمدحها مره و يقول مالها اي اضرار ..

و سؤال اخير معليش كثرت اسئله
مين فيكم تستخدم اوميغا 3 ؟ وكم حبه تاخذ فاليوم لآني شريتها من الصيدليه و قالوا لي خذي حبتين عند الفطور وحبتين عند العشا بس احس كثير 4 حبات باليوم عشان كذا مين فيكم استخدمتها ترد علي بليز؟


احتراامي للجميع

حبيبتي انا اخذ حبه وحده بس باليوم من الاوميغا 3
الصيدلي قالي

 

[LadY BuG 80]

وبسالكم بنات يصير اكل بذور الكتان مع رجيم دشتي لآنه يقولون انها تنحف و كويسه و الدكتور جابر القحطاني يمدحها مره و يقول مالها اي اضرار ..

و سؤال اخير معليش كثرت اسئله
مين فيكم تستخدم اوميغا ٣ ؟ وكم حبه تاخذ فاليوم لآني شريتها من الصيدليه و قالوا لي خذي حبتين عند الفطور وحبتين عند العشا بس احس كثير ٤ حبات باليوم عشان كذا مين فيكم استخدمتها ترد علي بليز؟


احتراامي للجميع

ممكن تستخدمين بذر الكتان لانه كل ملعقه طعام من بذر الكتان تحتوي على 4.6 جرام كارب و الشوجر = 0
و الي تحتاجينه بليوم معلقه فقط . احسبيها و شوفيه اذا يسوا عليكي 4 كارب و نص على البذر

بنسبه للأوميغا ما عمري استخدمته يمكن حد من البنات تقدر تفيدك :eh_s(17):​