=----> (يومياتي من الريوق للعشا بالصور) <----=

[الفدنه]

متابعينج وناطرين الميزان ياعسل
الله لا يضيع تعبج ياااااااارب​

 

[جــــود]

ماشاءالله عليج كملي متابعينج

 

[sunshine22]

يومياتي لأمس
بسبب إعاقه مواقع التحميل

يومياتي ليوم الأثنين
16-5-2011



الريوق:
نسكافيه

الغدا:
ربع سمك زبيدي + 4 ملاعق رز + سفن اب <<86 سعره حراريه

المغرب:
شاي مزعفر يم يمي

قبل العشا زنجبيل بكمون ودارسين <<<الله يزيد النعمه بس

والعشا ما صورته :
1 كيوي وماكملته كبس علي النوم
وعن الحلال والحرام بنتي ذوقتني نص صمونتها التشكن فيليه للأســـــــــــــــف ماقدرت أردهاااا
عشتوووو



وانتظرو يومياتي لليوم​

 

[sunshine22]

متابعينج وناطرين الميزان ياعسل


الله لا يضيع تعبج ياااااااارب​

إن شالله الميزان
إذا الله سهلي وكملت شهر
وراقبو تاريخ بدايتي للموضوع بأول صفحه
بس أكمل شهر

بصورلكم الميزان
وكم كنت ببدايه الرجيم


أدعـــــــــــــــــــــــــــولي
الله يثبتني أهم أهم شي
:yaaaaaarb:​

 

[sunshine22]

====================
الميزان بإذن الله
راح يكون يوم
7-6-2011
لأني بديت الدايت يوم
7-5-2011
==================​

 

[أoـ عـلّآ9ي]

مسآ الخير ~
مآ شآء الله لآ اله إلا الله ,, موفقة يآ رب حبيبتي
و مآ شآء الله يوميآاتج رآآآيقة عسآهآ دوم ,,
متآبعه موضوعج أكييييييد ’’
:eh_s(17):
موفقة يآ رب ,
~

أم علآوي~​

 

[أنستاسيا]

مسا الخيرات ..

ما شالله يومك ممتاز كتير

و المشروبات اللي بتشربيها كتير مفيدة

انا الزنجبيل ما تقبلت طعمو نهائييياً

حسيتو حامي عالمعدة..

ميزانك مطول بس يلا ان شالله تصبري و توصلي للوزن اللي بتتمنيه

انا عشاي لبن قليل الدسم .. و غداي كمان لبن + خمس حبات مكسرات + صحن صغير كورن فليكس فتنس

و الفطور نسكافيه.​

 

[sunshine22]

مسا الخيرات ..​

ما شالله يومك ممتاز كتير​

و المشروبات اللي بتشربيها كتير مفيدة​

انا الزنجبيل ما تقبلت طعمو نهائييياً​

حسيتو حامي عالمعدة..​

ميزانك مطول بس يلا ان شالله تصبري و توصلي للوزن اللي بتتمنيه​

انا عشاي لبن قليل الدسم .. و غداي كمان لبن + خمس حبات مكسرات + صحن صغير كورن فليكس فتنس​

و الفطور نسكافيه.​

هلا حبيبتي
بالعكس انا وحده كنت اقيس وزني يوميا بغير هالمره وبدش تحدي مع نفسي
وزوجي مسافر سفريته بتساعدني انزل اكثر واكثر عشان يتفاجأ بالنيو لوك :rerrerek:
وبخصوص الزنجبيل
يااااااااااااااااااللله ياانه طعمه قرف بس يالله في سبيل الرشاقه
انا عندي طقوس لشربه امشي بالممشى واشربه كل 5 دقايق وانا امشي عشان الهي نفسي
يعني وراي شغل
واحتمال انتي تبرشين كميه انا قبل ابرش كميه كبيره حق كوب واحد والدكتوره قالتلي غلط ابرشي مقدام ملعقه صغيره لانج تغلينه بالماي فماله داعي تكثرين الكميه
وتو عرفت معلومه انه غلط اجمع ما بين الدارسين والزنجبيل :eh_s(10):​

 

[أنستاسيا]

انا مزبوط كنت ابشر كمية كبيرة

بس على فكرة الزنجبيل ما بنغلى

انقعيه بمي مغلية من غيرما تغليه عشان لا تروح فوايدو

بس اول مرة بسمع انو القرفة ممنوعة مع الزنجبيل؟!!

غريبة شو السبب؟؟

يمكن عشان التنين حاميين عالمعدة ..

ان شالله جوزك بيجي و بشوفك بأحلى لوك..
​

 

[sunshine22]

أنستاسيا احتمال توقعج صحيح
بس تو قريت هالمعلومه بموضوع اخت هنا بعنوان معلومات قيمه من دكتور مصري​

يومياتي ليوم الثلاثاء
17-5-2011​

الريوق:
شاي حليب + خبزه مدوره صغيره جدا جدا نص فلافل بالخضره​

الغدا:​

ماتغديت نمت على طوول رجعت تعباانه من الحر بالدوام ​

المغرب:
نسكافيه

العشا:
المفروض شوربه ساليري
بس للأسف وصلنا هالبوكس الحلو و3 أحجام

قاومتهم قاومتهم
بس تهورت باللحظه الأخيره وكليت 3 نقانق فطاير صغيره​

ووراها عوضت شربت زنجبيل حاااااااااااار كنوع من العقاب ههههههههههه
وباخذ 15 نقطه من القطره المسهله​

هاوشوني زفوني عاااااااااااااااااااااااادي ​

 

[السجينة]

حلوو اكلج اليوم .. بالعكس ما ثقلتي لاازم تاكلين شوي علشان يصيير عندج قووة
وهالله هالله بالماااي على طوول
وعسى الله ىينزلج وانتي بصحه وعافية

 

[الفدنه]

سن سن متى توزنين؟؟
وع الفطاير لا تعيدينها اوكي حبيبتي

 

[sunshine22]

====================

الميزان بإذن الله
راح يكون يوم
7-6-2011
لأني بديت الدايت يوم
7-5-2011

==================​

الفدنــــــــــه:eh_s(17):
حبيبتي هذا ردي للي سألوني عن يوم الميزان
لأني داااشه تحدي قوي وودي أشوف التوتل كم بالنهايه
وأدعيلي يالغلا:eh_s(17):​

 

[أنستاسيا]

لا بالعكس ما خبصتي

تلات فطاير صغار عادي ما بساوي شي .. اصلاً بالعكس لازم تاكلي نشويات و كربوهيدرات عشان تمدي جسمك فيهم..

و اللي اكلتيهم انتي كميات صغيرة و مناسبة كتير للدايت..

بانتظار اليوووووووم حبيبتي ..
​

 

[الفدنه]

سن سن الله يوفقج حبيبتي وتنزلين الوزن الزايد
كله بصحه وعافيه وبسهوله
اميييييييييييييين​

 

[خاتم ذهب]

مرحبا بناااااااااااااااااااااات شلونكم للاسف كان النت تحت الصيانه
بنات وزني 76.7 قاعدتله شهر شهرين ثلاث المهم ينزل يعني ينزل
ابي 55

 

[أنستاسيا]

وين يومياتك لمبارح يا حلوة..

جربي موقع تحميل image shake

انا للأسف كان ميزاني اليوم بس ما نزل وزني ..

مبارح كانت بوادر الأخت الشهرية و اليوم شرفت ..

خاتم دهب يلا شدي حيلك حبيبتي مافي شي مستحيل ..
​

 

[sunshine22]

أنستاسيا كأنك تدرين عن معاناتي بمواقع التحميل
اليوم اكلي نظام مراقبه السعرات الحراريه
قلتلكم عشان لا تنصدمون تحت

يومياتي ليوم الأربعاء
18-5-2011


الريوق:
شاي حليب+ جباتي قطعه وحده بس تحسفت بخلي ارادتي حديد انشالله

الغدا:
لا يغركم مريت الجمعيه لقيت تايم آوت <<الحب لايـــــــــت ههههههههههه
ماقاومته
وصورتلكم السعرات الحراريه
هذا غداي

ع العصاري رحنا تمشينا بالأفنيوز والحمدالله ما تهورت مثل كل مره
شربت هوت شوكليت لايت
يمي يمي
بتلاحظون الصور مافيها التاريخ لأنها من أيفــــــــــوني مو الكاميرا تبعي

ومسك الختام العشا من مطعم ( زيت وزعتر ) خفيف أكلهم ولا حسيت فيه
لأول مره الساعه 9 أتعشى العاده الساعه 7 أسكر حلجي

 

[sunshine22]

مرحبا بناااااااااااااااااااااات شلونكم للاسف كان النت تحت الصيانه
بنات وزني 76.7 قاعدتله شهر شهرين ثلاث المهم ينزل يعني ينزل
ابي 55

حياج حبوبه
وقوي ارادتج ماكو شي مستحيل


وبخصوص اللي يستفسرون مني بالخاص اذا كان اكلي بس اللي اصوره


انا مااصور
1- شربي للماي لترين واكثر احيانا
2- امشي 30 دقيقه يوميا تقريبا:eh_s(9):
4- البس بدله السونا يومياااا ولله الحمد:eh_s(15):
5- نسكافيه اذا اشتهيت اكثر شي بالدوام الصح اشربه وبعد نومه الظهر اذا تلاحظون
6-اشرب زنجبيل يومياااا صبح وليل طعمه اووف بس:bbbiu:
7-العب بالقرص الدوار شريته من النصر ينحت الخصر عدل
8- مسمووح العلج بالنكهات الدايت يلهي الحلج اشوي عن الاكل:rerrerek:
9-10 حبات جوز او لوز من غير ملح مفعولها نفس مفعول حبات الرجيم المسهله يابنات :rerrerek:



بس هاللي فوق مااصوره
اكتفي بتصوير الريوق + الغدا + العشا


واسمحولي على التأخير بتنزيل الصور
بس حدي ثاني يوم الصبح
طولو بالكم علي اشوي والله ماالحق:eh_s(7):
​

 

[Jalayel]

موفقة يا رب

متحمسة لتاريخ 7/6/2011 .. ابي اشوف حجم النزول

كم تتوقعين نزلتي ؟