رجيم دشتي وااااا روووعه يالله بنات خليكم معاي

[غضى]

نوره . بنت الخبر

تسلموون حبايبي حييل متحمسه للهرجيم واني اشووف الدكتووور والله كريم

 

[صبرت ومل الصبر]

نورة انا معكم هنا وهناك وبالنسبه لشاورما اعجبتج يفداج عمري يالغاليه
حطي الدجاجه بمويه وحطي ملح عليها من دون تقطيع على النار واذا استوت طلعيها وتقطعيها من عظام وحطي بصل وفلفل رومي وبهارات وشوي دهن وخليها لين يذوب البصل وبعدها حطي الدجاج ((اصلن اهو بيكون مستوي بس حطيه على البصل والفلفل الرومي ))

 

[صبرت ومل الصبر]

مرحبااا بنات اخباااركمم

حييييييييييييييييييييل تشجعت عقب ماقريت عن رجيم دشتي

وانشالله اليوم رايحه للدكتووور حسين دشتي لان ماحبيت اسوي الرجيم من كيفي ابي متابعه واحس موفاهمه الريجيم

وانشالله خير عقب ماااارجع

راااح ابلغكم شقالي


قود لك

حيـــــــــــــــــاج الله حبيبتي بينا وان شالله توصلين للوزن اللي تبينه

ومنكم نستفيد عاد لاتبخلين علينا بالنصائح اللي يقوله لج فديتج

 

[صبرت ومل الصبر]

بنت الخبر مكتوب على العلبه كم الكربوهيدرت في الحبه الوحده فديتج

 

[صبرت ومل الصبر]

كيـــــــــــــــــــــــــوتن انا شريت الكريمات وامس قبل لانام حطيت كريم الشد على كل جسمي بس الجل حق السوليليت متى احطه وينفع بدون مساج والا لا لاني اتملل من المساج وشلون طريقته الصحيحه


اممممممممممممموااااااااااااااااااااه

 

[LadY BuG 80]

هااااي بنات

انا اليوم جتني الحلوه يعني السبوع مرور ,, ولله اول امس اشتهيت تمر و قهوه كنت بصيييييح

الحمدلله جت و افتكيت خلاص

انا استخدمت تبع الشد اول لانه نزل وزني بسرعه و كنت محتاجه شويه شد ,, دهنته على الصدر و ازنود و المؤخره و الارداف ,,, مع ارياضه ا ومشي لانه المشي يشد بعد

لمن شفت اني مشدودت استعملت الحين جل التخسيس ,, ادهنه على البطن و الفخوذ بس المناطف الي ودي تضعف المساج مو شرط يكفي مساج ادهن ,,, يعني لمن تحطينه بس

و ما زلت استعمل كريم اشد على اصدر و المؤخره و ازنود ,,,, سوي كوكتيل يعني ههههههه​

 

[شريفه 39]

هاي بنات

 

[:: نـــورهـ ::]

هلآ شرووف

وينج يالقاطعه وحشتينآ !!
​

 

[:: نـــورهـ ::]

بنات ولدي مصخن فديته حرارته 39.2 وآحتقان مايقدر يبلع الحليب يعور القلب ادعولة
بنشغل معاه هاليومين لين يقوم بالسلآمة حبيبي

​

 

[صبرت ومل الصبر]

هاي بنات

هلا شروف وينج يالقاطعه بالحضن يختي امممممممموووووووووووووااااااااااه

 

[صبرت ومل الصبر]

بنات ولدي مصخن فديته حرارته 39.2 وآحتقان مايقدر يبلع الحليب يعور القلب ادعولة

بنشغل معاه هاليومين لين يقوم بالسلآمة حبيبي ​

هلا نورة مايشوف شر والف لاباس عليه المعرس تعبان ياويل قلبي الحض مايساعد حضي عوج :krkrkr::krkrkr::krkrkr:

 

[صبرت ومل الصبر]

هااااي بنات ​

انا اليوم جتني الحلوه يعني السبوع مرور ,, ولله اول امس اشتهيت تمر و قهوه كنت بصيييييح ​

الحمدلله جت و افتكيت خلاص ​

انا استخدمت تبع الشد اول لانه نزل وزني بسرعه و كنت محتاجه شويه شد ,, دهنته على الصدر و ازنود و المؤخره و الارداف ,,, مع ارياضه ا ومشي لانه المشي يشد بعد ​

لمن شفت اني مشدودت استعملت الحين جل التخسيس ,, ادهنه على البطن و الفخوذ بس المناطف الي ودي تضعف المساج مو شرط يكفي مساج ادهن ,,, يعني لمن تحطينه بس ​

و ما زلت استعمل كريم اشد على اصدر و المؤخره و ازنود ,,,, سوي كوكتيل يعني ههههههه​

هلا كيوتن انا ذبحت نفسي اسوي مساج اليوم دخلت خدامتنا اتسوي لي مساج انا على الجزء الاعلى وهي على الجنوب اللي مااقدر اوصله
الشد ريحته حلوة اليوم دهنته خواتي يقولون شنو اللوشن اللي حاطته حلو ريحته
انا الصدر مااحط عليه خلاص مرة ثانيه احط
انا اشتخدم الشد لما انام ادهن والجل التخسيس العصر اسويه:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):والرياضه الظهر وشاده حيلي ان شاالله اضعف بصحه وعافية

 

[بنت الخبررر]

كيووتن اسكتي انا بعد قافله اخلاقي منها
الله يعينك والله
بسس بصراحه الكريمات تستاهل التجربه لازم كلكم بنات تجربونها :$

 

[بنت الخبررر]

شريييفه والله لك وحشه وررررربي فقدتتك
وكلنا
ووش هالقطعه
المانع خير حبيبتي ان شالله

 

[بنت الخبررر]

نوره الف لاباس علييه ومايشوف شر ياررب

 

[بنت الخبررر]

مافطرت اليوم
تغديت 3همبرجرر مع جرجير وملعقه جبن بووك
على 8 جبت لي خس 2 وحطيت فيهم اشوي جبن
وشربت بعدهم شاي اخضررررر
بسس هذا اكلي اليوم ْ~ْ

 

[LadY BuG 80]

اليوم الثلاثاء 24 - 5 - 2011


2 كوب ماء على اريق



2 بيض امليت و عليه جبنه كرافت تشدر و من عوار بطني انغثيت و اكلت نص الاومليت

غداي تركي ساب

على اساعه 3 جتني نومه مثل العسل و خذت ابني في حظني و على الكنبه :ch12:

صحيت 5 اشربت كوفي

ثم صبغت اظافريييييييي :eh_s(9): ايش رايكم في الون

و شكرا لكل الي باركولي بمناسبت حلول السبوع المرور :krkrkr: و المناكير :eh_s(17):و عقبال العيزين لوووووووووول

و الحين الساعه 9 و ميته نوووم ولا كأني خذت قيلوله ,, اليوم كله نعسانه كأني قطو


​

 

[:: نـــورهـ ::]

صبورة وبنوتة : فديتكم الله يسلمكم

كاندي : الله يعينج اول يومين تعب ومزاج خآيس
​

 

[منى28]

صباااااااااااااااااح الخير
شلونكم يا بنات
انا صار لي 3 ايام متابعتكم
واليوم رابع من بديت برنامج دشتي بس ما سويت قبل البروتين الصافي .واليوم بديته.

اتمنى اكون معاكم بالقروب.رغم اني متاخرة

 

[غضى]

مررررررررررررحبااا ياحلوووين

امس قابلت الدكتوور ويااااااااااي شخصيته تهبل وباله طويل معاي مع اني غثيته بالاسئله

اول شي قست وزني وعنده جهاز يقيس بكل منطقه كم فيها من الشحمم وياويلي من الصدمااات ايدي اليمين امتن من اليسار ورجلي اليسار امتن من اليمين لةوووووووووووووووووووووووووووووووول

واكبر كمية شحم من فووق من الصدر لاخر البطن

طبعا كلمني عن البرنامج قال شهر راح اقطع عنج السكريات والطحين ومشتقاته هالشهر بسسس بروتيناات


بكتبلكم المسمووحاات

البروتينات:
الماكولات البحريه بانوااعها ( اسماك - ربيان - تونه - السردين - السلمون )

اللحوم بانواعها : ( البقر- الخروف -العجل - الابل -المرتيلا -الصوصيج -النقانق- الهمبرغر- تكه -كباب- ستيك- ريش- لحم مفروم كبده)

الفقع والمشرووم

الطيور بانواعها : (الدجاج - الحمام -البط -الديك الرومي -فري -البيض باشكاله ( عجه- اومليت -مسلوق-)

الاجبان بالنواعهاا
وشرط تكون كاملة الدسمم


الزيوت
جميع انواع الزيوت
الزيتون من 10الى 15 حبه يوميا

الخضروات
الخس- البقل -الجرجير-سبانخ- بقدونس-نعناع-كرفي-ريحان -بصل-كوسا-ثوم-قرنبيط-

السلطات:
طماط حبه واحده -خيار حبه واحده-ربع ليمونه -خل

الماااء كثروو منه

الشاي الاخضررر والاحمر بدون سكر

سفن دايت ببسي دايت


هااااذي اقائمه المسموحات وغيره يعتبر من الممنوعااات




وعطاني كتاب في طبخات للريجيم عشاان ما امل من الاكل
وانشاالله ان كنت فاضيه انزلكم طبخه


ومابي منكم سوااء دعاائكم ان الله يوفقني ويخليلي بنتي وينصرني