رجيم دشتي وااااا روووعه يالله بنات خليكم معاي

[شريفه 39]

مرحبا بنات ..الله يسعد كل وحده سالت عني اوفقدتني وهذ عشمي فيكم الله لايحرمني منكم ...
نوره ياعمري فديتك سلامه ولدك مايشوف شر ..هو كم عمره ؟الله يشفيه ويخليه لك وتشوفينه دكتور طمنينا عليه
يابنات طبعا انتو شايفين شريط الوزن عندي اني نزلت 3كيلو ...القصه كنت بدشتي اكثرمن شهرمانزل وزني حسيت بحاله نفسيه راسلت الدكتورقال استمري راح ينزل الوزن ...قلت مابدهاش خليني اغيروكلها اسبوع ان توفقت كان بها الموهم سويت رجيم 7كيلو ب7ايام ونزلت 3كيلوبس ...بس المشكله الجوع بنات من يتحمل وانا اموت بدشتي ..والحمدلله يوم تحرك الوزن رجعت اليوم معكم وانشاءالله انزل الاسبوعين يااارب ....بس عندي سؤال بنات انااليوم عالغدا اكلت لحم لين قلت بس اخاف خربتها وش رايكم ؟

 

[شريفه 39]

اهلين بكل اللي انظمو معنا الله يحيكم تفيدون وتستفيدون

 

[غضى]

شريفه عاااادي لاني انا امس عند الدكتور قال اكلي قد ماتبين بس لعشا يستحسن خفيف

 

[LadY BuG 80]

هلا نورة مايشوف شر والف لاباس عليه المعرس تعبان ياويل قلبي الحض مايساعد حضي عوج :krkrkr::krkrkr::krkrkr:

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

سلامته نوره الله يلبسه ثوب اصحه و العافيه :eh_s(17):​

مرحبا بنات ..الله يسعد كل وحده سالت عني اوفقدتني وهذ عشمي فيكم الله لايحرمني منكم ...
نوره ياعمري فديتك سلامه ولدك مايشوف شر ..هو كم عمره ؟الله يشفيه ويخليه لك وتشوفينه دكتور طمنينا عليه
يابنات طبعا انتو شايفين شريط الوزن عندي اني نزلت 3كيلو ...القصه كنت بدشتي اكثرمن شهرمانزل وزني حسيت بحاله نفسيه راسلت الدكتورقال استمري راح ينزل الوزن ...قلت مابدهاش خليني اغيروكلها اسبوع ان توفقت كان بها الموهم سويت رجيم 7كيلو ب7ايام ونزلت 3كيلوبس ...بس المشكله الجوع بنات من يتحمل وانا اموت بدشتي ..والحمدلله يوم تحرك الوزن رجعت اليوم معكم وانشاءالله انزل الاسبوعين يااارب ....بس عندي سؤال بنات انااليوم عالغدا اكلت لحم لين قلت بس اخاف خربتها وش رايكم ؟

مبروك انه تلحلح وزنك

عادي حبيبتي اذا حسيتي انك محتاجه دبيها بس مو كل مره و العشا يكون خفيف مثل ما قالت غضى

انا اليوم ناويه نيتا(ن) قشر ,,, بشتري دجاجه شويه و انهش فيها لييييين تقول يما ارحميني

امس جتني الحلوه و ارجف من الجوع ,, هوا يوم بس ,, ادبها و بعدين انفسيه ترتاح و اكمل و انا مستانسه ,, اهم شي من المسموح و بروتين عشان ما احاتي حسبت الكارب ​

 

[بنت الخبررر]

هاي بنات كيفكم
انا اليوم كنت برا البيت بطوله ولارجعت الاقبل العشاء
الموهم مريت اقرببب محل واخذت لي 2همبرجر دجاج
واشيل كل شي فيها ماعددا الجبن
مع سفن اب عادي
ووتغديت ستيك دجاج وسفن دايت
وعشاي سويت 2نقانق واكلت وحده وتركت الثانيه
بعدها شربت شاي اخضررررر
بس هذا يومي

 

[صبرت ومل الصبر]

ماشاء الله تبارك الله صلو على محمد احم ام احم

وزني

































































صار 75كيلو ولله الحمد باركولي والله فرحانه

 

[شريفه 39]

مبروك صبرت بس كم كان الوزن يعني كم نزلتي في كم يوم وبعدين وش نوع التمر لاني سويت رجيم التمروكنت اكل التمرالعجوه وزاد وزني 3كيلو ب3ايام

 

[صبرت ومل الصبر]

هلا شروفه انا لي تقريبا اسبوع وشوي كنت 78كيلو انا على بالي 77لما اخر مرة وزنت لقيته 78والحين الحمدلله 75كيلو والله حيل مستانسه والكل منبهر من جسمي بس ابي اضعف زياده
حبيت النحف والله عطاني ثقه اكثر والكل يقول انتي شمسويه على بالهم شفط او اكل حبوب استغفرالله
((التمر العادي اكل حبيبتي ))

 

[sweet mm]

مرحبااااا بنات ........
صبرت مبروك .. ان شاء الله توصلين الوزن الي تبينه

 

[غضى]

الف مبروووك صبرت

 

[اتنفس اكسجينه]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اتنفس اكسجينه من السعوديه ومن جده تحديدا تحل ضيفه عندكم اتمنى حسن الاستقبال

وهاذي اول مشاركه لاني دشتيه مبتدئه نقصت 3 كيلو يارب لك الحمد وحاليا وزني 70 لاني خبصت ورجعت بديت من جديد طبعا وزني كان 78 ومن رجيم سعرات لتخفيف وصلت 73 والان 70 ويارب استمر معاكم تكفون يالغاليات حمسوني

ودي يصير تعاون وماتدرون قد ايش فرحت بتجمعكم هاذاالله لايفرقكم الا والكل في الــ 50 <<حلمي من بعد الزواج والخلفه

يله حمسوني

 

[بنت الخبررر]

الف مبرووووووك صبورررره
والله فررحت لك
عقبال كل البنات يارب

 

[بنت الخبررر]

ووه ووه
لبا النك معناه كثير حلووو:$
هلابك معانااااااا
وان شالله تنحفين وكلنا ننحف

 

[بنت الخبررر]

بنات ابي وصفات اكل

 

[صبرت ومل الصبر]

الله يبارك فيكم وان شالله الفال لكم

 

[صبرت ومل الصبر]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اتنفس اكسجينه من السعوديه ومن جده تحديدا تحل ضيفه عندكم اتمنى حسن الاستقبال

وهاذي اول مشاركه لاني دشتيه مبتدئه نقصت 3 كيلو يارب لك الحمد وحاليا وزني 70 لاني خبصت ورجعت بديت من جديد طبعا وزني كان 78 ومن رجيم سعرات لتخفيف وصلت 73 والان 70 ويارب استمر معاكم تكفون يالغاليات حمسوني

ودي يصير تعاون وماتدرون قد ايش فرحت بتجمعكم هاذاالله لايفرقكم الا والكل في الــ 50 <<حلمي من بعد الزواج والخلفه

يله حمسوني

ياهلا والله ياأهل السعوديه هلا والله باهلنا
ان شالله توصلين للوزن اللي تبينه بس التزمي وشدي حيلج معنا :eh_s(9)::eh_s(9):وهياااااااااااا سعوووووديه

 

[صبرت ومل الصبر]

داااااااام عزك ياوطن

الله يخليه لنا قولو امييييييييييييييييييييييين

 

[اتنفس اكسجينه]

مره فرحانه مره تحمست <<مشاكل اذا جاء الحماس

شوفي حبيبي ممكن تعملي شوربه الدجاج اسلقي صدور مع ماجي اتوقع مسموح الماجي بعدين نتفيه صغير جيبي قدر حطي فيه شوي زبده ونص فص ثوم وحمسيه حتى يذبل فقط حطي الدجاج وحركيه وضيفي شوي مرق دجاج وكريمة خفق هو المفروض يكون فيه دقيق بس ممنوع :eh_s(2): وخليه تغلي شوي مع اضافه فطر وكمان فلفل وملح حسب رغبتك


ممكن تعملي لك باذنجان مقلي وبعدين تسوي كشنه دجاج تقطعينه مثل الشاورما وتحطين بصل تحمسينه في زيت مع فلفل رومي مع الدجاج والبهارات حتى يستوي وبعدين في صينيه حطي الباذنجان والدجاج واخلطي شوي مايونيز وجبن سائل و2 م قشطه او كريمة خفق وعلى الوجه وعلى الفرن حتى تتحمر مرررره لذيذه


اذا خطر لي شي ابشري من عيوني​

 

[بنت الخبررر]

اميين الله يخليه لنا :$

 

[بنت الخبررر]

تسسسسلمين تتنفسين اكسجينه :$