يوميات قروب "رشاقة فور إيفر" .. بإشراف (عروجة) ..الرشاقةمضمونة 100% :)

[عروجة]

وبصراحة اخترت دبدوبه ابيها تحس شوي بالمسؤولية وتتذكركم وماتخيب أملكم عشان ماتفكر خلال أسبوعين تخرب ريجيمها وعشان تفوز بالفري بعد هههههه


واخترت لذة الطاعه لأنها ملتزمه ومنسقه وادش أول بأول حتى بالأيفون ادش علي تكتب يومياتها فتستاهل انها ترأس القروب



وبس أتمنى الكل يطلع على هالموضوع واللي ماطرشت اسمها اطرشها لأنه ناقصتنا وحده عشان يكتمل العدد

وأنا راح أقسم العروجات ع حسب الأوزان بحط الأوزان متساويه يعني مااحط كل الأوزان الثقيله مغع بعض لاا أكيد لأنه الأوزان الثقيله معرووفه تنزل نزول كبير

وبنااات أكيد مانستعمل الحبوب بس مسمووح الأعشااب

نصيحه أنا مره استعملت حبوب وأول مره أجرب هالطريج كنت معتمده ع نفسي أول بأول بس بلحظة غبااء وصدقت وحدة من التاجرات واشتريت حبوب اورليستاات بغيت انجن من كثر ماقلبي يدق بسرعه وراسي نفس المطرقه ع راااسي

نصيحة لا تجربين شي الا الطبيعي احلى شي وأفيدلج أكييد​

 

[عروجة]

اليووم مافي حس لكم


ترى باجر يبدي التحدي ... أبي موافقتكم

 

[sunshine22]

عروجه
اعذريني ما طليت عليج يالغلا
وانتي ماعدتي تسيرين علي
تراني تطورت خخخخخخخخخخخخخخخ

ماشالله احس اني كل يوم ارادتي تزيد اللهم زد وبارد وكرهني بالأكل أكثر واكثرر هههههههههههههه
امحق دعاء

عموما إلى الأماممممممممممممممممممم
ومايعدي تاريخ 30 -6 -2011

الا واحنا رشيقاااااااات
ونسافر ونتشرى مثل الآوادم

 

[عروجة]

sunshine شاكره مرورج وإن شاء الله بنطل عن قريب عليج


ودير بالج اتراجعين .. وبإذن الله تضعفين بصحة وعافية يااارب​

 

[dareena]

بما إنه الكثير هالأسبووع قاموا يخبصون وأيام فري وكشري وبشاميل ..... والخ​

فهذا الأسبوع راح انوزن بس ماراح نعطي أهمية له .. لأنه بلشت بخطة جديدة ..​

راح أقسم القروب لمجموعتين .. على كل مجموعه رئيسة لهم تراقب أوزانهم ويومياتهم وحضورهم ​

ولازم تشجعون حيل لأنه سيتم جمع النزول كل من الفريقين وأكثر نزول هو الفائز حتى لو ب000,0001 كيلو لووووول​

ولازم كل من المجموعتين بيذلووون أقصى مجهود من الرياضه والتمارين والتخفيف لمدة أسبوعين وبنشوف النتايج ​

وانكافئ القروب الفايز بيـــــــــــوم فري :eh_s(15): << هذا اللي تبونه لوووووول تستاهلون بعد التعب​

والفريق الخاسر يعاقب عقوبة لمدة اسبوع ريجيم صاارم يحدده الفريق الفائز له ..​

واذا كنتم موافقين ع هالاقتراح يرجى الكتابه (نعم) أو (لا) للإعتراض​

يهمنا الديمقراطيه عشان ماتسوون نفس اللي اطلعوا لساحة الصفاة وتتظاهرون ع القوانين كاااااااااااااااااك​

وادري مظاهراتكم بتكون بشارع المطاعم حجه بحاجه :krkrkr:​

ناطره تصويتكم حتى يتم تقسيم الفريقين .. وع فكرة أنا معاكم لاتعتقدون بميز نفسي .. انا ابي التحدي والتنافس هذا جوي :rgewrg: ​

وبصراحه اخترت القائداتان للمجموعه هن :​

1) مجموعة دبدوبه ...​

2) مجموعة لذة الطاعة ...​

نعم نعم نعم موااااافقه :eh_s(9):

من بعد اسبوع الخربطااات بنمشي ع نظاام اقوا :eh_s(7):

 

[dareena]

تم الحضوووور

اليوم رحت شريت حاجات الاسبوع
مركز تحميل الصور[/URL]

وريوقي كان سندويش جبن وعصير برتقال

مركز تحميل الصور[/URL]

سناك قبل الغدا كرواسون


مركز تحميل الصور[/URL]

والغدا قطعه دجاج مشوية و عصير كيوي وليمون و جبن فيلاديلفيا لايت

مركز تحميل الصور[/URL]

والعشا عصير برتقال وبطاطه مشوية << طريقة دبدوبة هالمرة ضبطت معااي طلعت لذيييذه ثانكس دبدوبه

مركز تحميل الصور[/URL]

 

[dareena]

بنااات اليوم يقولولي خصرج طلع >>> خخخخ طلع وين راح ههههه من الوناسة

لا صج بين علي الضعف و خصري انحت بس انا طماعه ابي بعد بعد بس شنو الي خرب وناستي....


الكــــرشــــــة

من جنب حلو في تطور بس من جداام لااااا في طبقتين كانو وسط واحين نقصو نتفه بس ترهلو اذا اقعد يبينوون واقعد اسحب ثيابي واشفط عشان مايبنون خخخخ بس بعد ماينفع

واليوم شفت هالاختراع>> حشا نووي مو كروسيه خخخ

مركز تحميل الصور[/URL]


قلت يلا خل اجرب ألبسه يمكن يساعدني ان ينشد جسمي من جدام بسرعه بدون شحوم طايحه وغيرووو...

الحين لابسته ضاغط جسمي من الوسط عدل و قاعده مستقيمه جني مديرة مدرسة خخخخ قالتلي امي فيج شي غير قتلها لابسة كروسيه جان تصدمني وتقولي مو زين حقج

عاد انا قلت ايي اسأل خواتي يفيدوني اكثر .. هااا بنات شرايكم ألبسه او لا؟؟ وشنو فوايده و شنو اضراره؟؟؟

تدروون هالعفسة ليش عشان اصير جي
.
.
.
.
.
.

مركز تحميل الصور[/URL]

شرايكم ؟؟؟

 

[b̲ƌợ̇и̣τǎlǝ̩q]

بما إنه الكثير هالأسبووع قاموا يخبصون وأيام فري وكشري وبشاميل ..... والخ​

فهذا الأسبوع راح انوزن بس ماراح نعطي أهمية له .. لأنه بلشت بخطة جديدة ..​

راح أقسم القروب لمجموعتين .. على كل مجموعه رئيسة لهم تراقب أوزانهم ويومياتهم وحضورهم ​

ولازم تشجعون حيل لأنه سيتم جمع النزول كل من الفريقين وأكثر نزول هو الفائز حتى لو ب000,0001 كيلو لووووول​

ولازم كل من المجموعتين بيذلووون أقصى مجهود من الرياضه والتمارين والتخفيف لمدة أسبوعين وبنشوف النتايج ​

وانكافئ القروب الفايز بيـــــــــــوم فري :eh_s(15): << هذا اللي تبونه لوووووول تستاهلون بعد التعب​

والفريق الخاسر يعاقب عقوبة لمدة اسبوع ريجيم صاارم يحدده الفريق الفائز له ..​

واذا كنتم موافقين ع هالاقتراح يرجى الكتابه (نعم) أو (لا) للإعتراض​

يهمنا الديمقراطيه عشان ماتسوون نفس اللي اطلعوا لساحة الصفاة وتتظاهرون ع القوانين كاااااااااااااااااك​

وادري مظاهراتكم بتكون بشارع المطاعم حجه بحاجه :krkrkr:​

ناطره تصويتكم حتى يتم تقسيم الفريقين .. وع فكرة أنا معاكم لاتعتقدون بميز نفسي .. انا ابي التحدي والتنافس هذا جوي :rgewrg: ​

وبصراحه اخترت القائداتان للمجموعه هن :​

1) مجموعة دبدوبه ...​

2) مجموعة لذة الطاعة ...​

هلا اختي عروجه
طبعا نعم نعم
بس ابا استفسر ف رجيم خاص لكل مجموعه ولا كل وحده ورجيمها
وطلب صغنون ممكن تحطيني في مجموعة لذة الطاعه
والسموحه :eh_s(7):

 

[love.7ayate]

بما إنه الكثير هالأسبووع قاموا يخبصون وأيام فري وكشري وبشاميل ..... والخ​

فهذا الأسبوع راح انوزن بس ماراح نعطي أهمية له .. لأنه بلشت بخطة جديدة ..​

راح أقسم القروب لمجموعتين .. على كل مجموعه رئيسة لهم تراقب أوزانهم ويومياتهم وحضورهم ​

ولازم تشجعون حيل لأنه سيتم جمع النزول كل من الفريقين وأكثر نزول هو الفائز حتى لو ب000,0001 كيلو لووووول​

ولازم كل من المجموعتين بيذلووون أقصى مجهود من الرياضه والتمارين والتخفيف لمدة أسبوعين وبنشوف النتايج ​

وانكافئ القروب الفايز بيـــــــــــوم فري :eh_s(15): << هذا اللي تبونه لوووووول تستاهلون بعد التعب​

والفريق الخاسر يعاقب عقوبة لمدة اسبوع ريجيم صاارم يحدده الفريق الفائز له ..​

واذا كنتم موافقين ع هالاقتراح يرجى الكتابه (نعم) أو (لا) للإعتراض​

يهمنا الديمقراطيه عشان ماتسوون نفس اللي اطلعوا لساحة الصفاة وتتظاهرون ع القوانين كاااااااااااااااااك​

وادري مظاهراتكم بتكون بشارع المطاعم حجه بحاجه :krkrkr:​

ناطره تصويتكم حتى يتم تقسيم الفريقين .. وع فكرة أنا معاكم لاتعتقدون بميز نفسي .. انا ابي التحدي والتنافس هذا جوي :rgewrg: ​

وبصراحه اخترت القائداتان للمجموعه هن :​

1) مجموعة دبدوبه ...​

2) مجموعة لذة الطاعة ...​

حياتي عروجة الله يوفقك دايما يارب

ان شاء الله وباذن الله نعم

 

[love.7ayate]

تم الحضور

حاسة حالي تعبانه لاني ماالتزمت بالدواء لوول كسلت قلت بطيب لحالي

بس بسيطة والحمد لله على كل حال

ماشي حالي خبصت شوي وبث

بالتوفيق جميعا)

 

[حصه11]

الله يوفقكم ان شاء الله وتنحفون من غير شر ^_^

 

[Jalowry]

الحمد لله على العافية

​

شاب وشابه سعوديين وزنهم 700 كيلو​

نعترف في البداية، أننا لم نصدق تفاصيل هذه الحالة، التي نقلها لنا مواطنون في أحد أحياء رأس تنورة.. فلم نصدق أبداً أن منزلاً صغيراً، تكمن بداخله مأساة حقيقية من «الوزن الثقيل»، تتوزع على شاب وشقيقته، اللذين يزداد وزنهما عاماً بعد عام، إلى أن وصل معاً إلى 700 كيلو جرام، والرقم مرشح للازدياد في الأسابيع المقبلة.. ولم نصدق أن الشاب محكوم عليه بالسجن داخل المنزل، لا يبرحه أبداً، ليس بسبب جريمة ارتكبها، وإنما لأن حجمه زاد في العام الماضي فقط 100 كيلو جرام، فلا يستطيع أن يمر من فتحة الباب الرئيسي، وإن أراد ذلك، فلا مفر من هدم الباب، واستبداله بآخر أوسع.. ولم نصدق أن الشابين يحملان ـ بجانب أرتال اللحم والشحم ـ حزمة من الأمراض الخطرة المصاحبة للسمنة، تهدد حياتهما، وتجعلهما غارقين في اليأس، على أمل أن يأتي غدٌ، يحمل لهما شعاع أمل في أن يشفيا من أمراضهما.. لم نصدق إلا بعد أن رأينا تفاصيل المأساة بأعيننا.. ورصدتها الكاميرا..

​

السمنة المفرطة
تتجسد المأساة الحقيقية، بكل عنفوانها في منزل متواضع للغاية، في أحد أحياء رأس تنورة، يسكنه ثلاثة أشقاء، ابتلي اثنان منهما بالسمنة المفرطة «جداً»، إلى حد العجز الكلي عن القيام بخدمة نفسيهما، هؤلاء الثلاثة فقدوا الأب في سن مبكرة، قبل أن يفقدوا الأم قبل أشهر قليلة، فعاشوا بمفردهم، صابرين مؤمنين أن ما هم فيه، هو اختبار من الله سبحانه وتعالى، لمعرفة قوة إيمانهما وقدرتهما على التحمل، متفقين على الصبر الجميل، وعدم الشكوى إلا للمولى عز وجل، وبعد جهد كبير، ومحاولات إقناع متكررة، قررا التحدث لـ»اليوم»، لعلهما يجدان من خلالها، الأمل في أن يعيشا حياة هانئة، خالية من السمنة والأمراض.. والفقر أيضاً.​

استبدل السرير بالنوم على الأرض لثقله

​

حطام الدنيا
ولا يحلم الأشقاء «ر. م. ف» بمنزل كبير، أو سيارات فارهة، أو أرصدة في البنوك، وإنما يحلمون بالستر والصحة والقلب المطمئن. ويقول «م»، البالغ من العمر 26 سنة «أعاني وشقيقتي «ر» من السمنة المفرطة، التي لا تتوقف عند حد، بل تأخذ منحنى تصاعدياً، مع مرور الزمن، بينما نجا شقيقنا الأصغر «ف» من هذه السمنة»، مضيفاً «هذه السمنة وراثة في عائلتنا، فالأم كانت تعاني منها، وماتت بسببها، وعند ولادتي، فوجئ الأطباء بوزني الكبير الذي لم يشهدوه من قبل»، مضيفاً «نعيش بمفردنا في منزل صغير متواضع، بعد رحيل أمنا عنا قبل شهور معدودة، ولم يبق لنا في هذا الكون، سوى الله عز وجل، ولا نملك من حطام الدنيا سوى مبلغ 1400 ريال، تستلمه شقيقتي «ر» عنها وعن شقيقي «ف»، بينما يرفض الضمان أن يصرف مساعدة لي، دون معرفة الأسباب».​

ماجد أمام منزله في استقبال

​

​

​

هل أمكث في مكاني، أنتظر يوم رحيلي من هذه الحياة؟، أم عليّ أن أتوقف عن الحلم في أن أصبح مواطناً يعمل، ويتزوج ويصبح أباً في يوم من الأيام؟
العائق الوحيد
ويتابع «م» حديثه «أعاني من السمنة المفرطة، التي لا تقف عند حد، ففي العام الماضي، كان وزني 300 كيلو جرام، أما في هذا العام، فقد بلغ وزني 400 كيلو جرام، وأصبت بداء الفيل في قدمي، التي باتت تشبه أقدام الفيل في حجمها وشكلها، ووصل حد السمنة بي، إلى أن ترهلت بطني وباتت يلامس الأرض»، مضيفاً «هل تصدقون أنني لا أقدر على الحركة أو القيام من مكاني لقضاء حاجتي، وهل تصدقون أنني إذا نمت على الأرض، أحتاج إلى عدد من الرجال، يساعدونني على النهوض من مكاني»، موضحاً «أصبحت حبيس المنزل، لأنني لا أستطيع أن أمر من بابه الرئيسي، الذي ضاق على جسمي»، موضحاً «راجعت مستشفيات عدة طلباً للشفاء، مما أنا فيه، وفوجئت بأن العائق الوحيد أمامي للعلاج، هو عدم وجود سرير، يستطيع أن يتحمل وزني الزائد»، متسائلاً «أين أذهب الآن، هل أمكث في مكاني، أنتظر يوم رحيلي من هذه الحياة؟، أم عليّ أن أتوقف عن الحلم في أن أصبح مواطناً يعمل، ويتزوج ويصبح أباً في يوم من الأيام»، مؤكداً أنه «أموت في اليوم الواحد 100 مرة، وأنا أشاهد نفسي غير بقية البشر، بلا مستقبل، وعاطل عن العمل، وصاحب أمراض، وأنا في عز شبابي».​

ماجد في انتظار من ينهي مأساته

​

وفاة أمي
وبدموع لا تتوقف، تندب «ر» حظها العاثر، وتقول: «عمري لم يتجاوز الـ30 عاماً بعد، ورغم ذلك، لا أشعر أنني فتاة تعيش زهوة شبابها، فالسمنة المفرطة، حولتني إلى امرأة عجوز، فوزني بلغ 300 كيلو جرام، بسبب خلل في الهرمونات، وأعاني من ضعف البصر»، موضحة «أشعر أنني مسؤولة عن شقيقيّ بعد وفاة أمي، ونعيش بمفردنا في هذا البيت، ندبر أمورنا بمبلغ الـ1400 ريال الذي نحصل عليه من الضمان الاجتماعي، وليس أمامنا سوى الصبر والإيمان بأن ما نحن فيه اختبار من الله سبحانه وتعالى».​

الموت يهدد الفتاة إن تزوجت.. وتناشد أهل الخير المساعدة (اليوم)​

وزارة الصحة
وتجبر الدموع «ر» على التوقف عن الحديث، قبل أن تتحدث عن أحلامها كفتاة، متسائلة «هل أبالغ في أحلامي، إذا أكدت أنه من حقي أن أتزوج مثل الأخريات، ويكون لدي زوج وأطفال، وأعيش في منزل خاص؟، ولكن كيف لي بتحقيق هذا الأمر، وسط أرطال اللحم والشحم التي أعاني منها، فمن يقبل أن يتزوج فتاة مثلي، يضاف إلى ذلك أن الأطباء حذروني من الزواج والحمل، لأنه يهدد حياتي»، مؤكدة «ليس لي صديقات، أشاركهن الحديث والجلسات والخروج إلى الأماكن العامة»، متمنية أن «أجد من يتبنى علاجي أنا وشقيقي، كي ننعم بالحياة مثل غيرنا، فهذا ليس مستحيلاً على وزارة الصحة، وأصحاب الأيادي الخيرة في بلادنا».​

أرتال اللحم والشحم في جسد الشاب​

الحمدلله على الصحه والعافيه..:yaaaaaarb:
مشكوره حبيبتي دبدوبه..

 

[dareena]

اي والله حمدلله ع الصحه والعافية .. شي مو طبيعي صراحه الله يساعده
الله لا يبلانا و يبعد عنا الشر و المرض يااارب

 

["البتول"]

تم الحظووووور

نعم عروووجه موافقه على الأقتراح


اليوم رجيمي غير وراااح أعتمده إن شاءالله هالرجيم كل يوم جمعه

رجيم تنقيت السموم من الجسم

يعني طووووول اليوم أكل فواكهه بأي كميه

اللي هي التفاح الأخضر والكيوي والبرتقال والرقي والأناناس أنا أخترت هالفواكهه

الريوق::: تفاح


الغداء::: رقي


العشاء::::قطعت كاكاو وعصير الكيوي والليمون والأناناس

 

[Jalowry]

تم الحضور ​

انا دايم اقوم متاخر فما اتريق:eh_s(15):
تغديت عصير ليمون مع ساندويش دجاج مع خس :rerrerek:
والعشا ربيان مسلوق مع صلصه حمرا:rerrerek:
يمي يمي
اليوم اكلي اقل من 1000سعره حراريه وهياااااااااااا

بس انا بسال اشلون انزل8كيلو باسبوع الي نزلت اسمج بالانقليزي صعبJALOWRY
تاخذين حبوب يعني ماشالله تبارك الرحمن انا ماينزل وزني جذي مع اني اسوي رياضه بس فيديني.......؟؟؟؟؟؟

هلا فيج بروكي غناتي ههههه اسمي صعب بالانجليزي اكتبيه بالعربي جالوري..
اممممم نظام الرجيم اللي اتبعته ريجيم الصيام
واو وايد صعب الصراحه..
الرياضه :حتى لو مامشيت كنت انط على الحبل .
اشرب ماااي وااايد ....وبس
ويمكن يكون السبب بعد ان وزني كبير شوي
100 كيلو ماشاءالله....وان شاء الله أكون وضحتلج.انت ممكن اتشوفين يومياتي أول الاسبوع في الصفحات الاولى..:eh_s(7):

اليوم لبست لبس لي شاريته .. والله جسمي روووعه احسن من أول ​

مو مصدقه ​

والله الكل يقولي صايره ناعمه وبطني احس صارت اخف من قبل ​

بس للحيني في البدااية ابي اصير عصله

مبروووووووك عروجه عقبال ماتصيرين عصله لوووووول.
اما عن نفسي انا ماراح اشتري شي الا عقب الشهر ان شاء الله ..ودي أكافىء نفسي لووووول.بس عقب مااصير عصله لوووول.

بما إنه الكثير هالأسبووع قاموا يخبصون وأيام فري وكشري وبشاميل ..... والخ​

فهذا الأسبوع راح انوزن بس ماراح نعطي أهمية له .. لأنه بلشت بخطة جديدة ..​

راح أقسم القروب لمجموعتين .. على كل مجموعه رئيسة لهم تراقب أوزانهم ويومياتهم وحضورهم ​

ولازم تشجعون حيل لأنه سيتم جمع النزول كل من الفريقين وأكثر نزول هو الفائز حتى لو ب000,0001 كيلو لووووول​

ولازم كل من المجموعتين بيذلووون أقصى مجهود من الرياضه والتمارين والتخفيف لمدة أسبوعين وبنشوف النتايج ​

وانكافئ القروب الفايز بيـــــــــــوم فري << هذا اللي تبونه لوووووول تستاهلون بعد التعب​

والفريق الخاسر يعاقب عقوبة لمدة اسبوع ريجيم صاارم يحدده الفريق الفائز له ..​

واذا كنتم موافقين ع هالاقتراح يرجى الكتابه (نعم) أو (لا) للإعتراض​

يهمنا الديمقراطيه عشان ماتسوون نفس اللي اطلعوا لساحة الصفاة وتتظاهرون ع القوانين كاااااااااااااااااك​

وادري مظاهراتكم بتكون بشارع المطاعم حجه بحاجه ​

ناطره تصويتكم حتى يتم تقسيم الفريقين .. وع فكرة أنا معاكم لاتعتقدون بميز نفسي .. انا ابي التحدي والتنافس هذا جوي ​

وبصراحه اخترت القائداتان للمجموعه هن :​

1) مجموعة دبدوبه ...​

2) مجموعة لذة الطاعة ...​

انت من صجج عروجه
أكيد موافقين لووووول
(نعم)​

تم الحضوووور

اليوم رحت شريت حاجات الاسبوع

مركز تحميل الصور[/URL]​

وريوقي كان سندويش جبن وعصير برتقال​

مركز تحميل الصور[/URL]​

سناك قبل الغدا كرواسون​

مركز تحميل الصور[/URL]​

والغدا قطعه دجاج مشوية و عصير كيوي وليمون و جبن فيلاديلفيا لايت​

مركز تحميل الصور[/URL]​

والعشا عصير برتقال وبطاطه مشوية << طريقة دبدوبة هالمرة ضبطت معااي طلعت لذيييذه ثانكس دبدوبه​

مركز تحميل الصور[/URL]​

ماشاءالله Dareena مشترياتج تهبل

عليج بألف عااااافيه...:eh_s(9):​

بنااات اليوم يقولولي خصرج طلع >>> خخخخ طلع وين راح ههههه من الوناسة

لا صج بين علي الضعف و خصري انحت بس انا طماعه ابي بعد بعد بس شنو الي خرب وناستي....

الكــــرشــــــة ​

من جنب حلو في تطور بس من جداام لااااا في طبقتين كانو وسط واحين نقصو نتفه بس ترهلو اذا اقعد يبينوون واقعد اسحب ثيابي واشفط عشان مايبنون خخخخ بس بعد ماينفع ​

واليوم شفت هالاختراع>> حشا نووي مو كروسيه خخخ​

مركز تحميل الصور[/URL]​

قلت يلا خل اجرب ألبسه يمكن يساعدني ان ينشد جسمي من جدام بسرعه بدون شحوم طايحه وغيرووو... ​

الحين لابسته ضاغط جسمي من الوسط عدل و قاعده مستقيمه جني مديرة مدرسة خخخخ قالتلي امي فيج شي غير قتلها لابسة كروسيه جان تصدمني وتقولي مو زين حقج ​

عاد انا قلت ايي اسأل خواتي يفيدوني اكثر .. هااا بنات شرايكم ألبسه او لا؟؟ وشنو فوايده و شنو اضراره؟؟؟ ​

تدروون هالعفسة ليش عشان اصير جي
.
.
.
.
.
.​

مركز تحميل الصور[/URL]​

شرايكم ؟؟؟ ​

ان شاء الله حبيبتي تصيرين مثلها وماتحتاجين

للكورسيه لوووول.
بس الصراحه مالي خبر اذا اهو زين ولا لاء..:eh_s(10):​

​

 

[Jalowry]

تم الحضور:
الريوق:قلاص ماااي...
الغدا:خمس ملاعق رز مع قطعه صغيره فيليه..
العشا: ساندوش فلافل لوووول .
ومدام قررت عروجه ان راح نقسم لمجموعات والميزان بااجر ماراح يكون مهم .راح اشوف ميزاني للسبت الياي ان شاء الله
ابيها اتكون مفاجئه لنفسي لوووول.(و بعد لأن المسعده بعدها ضيفه عندي لوووووووول)..
واممممممم ياليت وحده منكم عروجات تعلمني اشلون انزل الصور من الموبايل على جهازي لووووول.
لأن البلوتوث مو راضي يعطي اشاره على الجهاز مالي .(تعبت منه)..والموبايل مالي ماله واير علشان انزل الصور فيه(شنهو الحل )ساعدوووني عروجات...

 

[dareena]

ماشاءالله Dareena مشترياتج تهبل

عليج بألف عااااافيه...:eh_s(9):​

تسلمييييييين... الله يعاافيج حبيبتي

ان شاء الله حبيبتي تصيرين مثلها وماتحتاجين

للكورسيه لوووول.

بس الصراحه مالي خبر اذا اهو زين ولا لاء..:eh_s(10):​

[/QUOTE]

ان شااااء الله.. الله يسمع منج :eh_s(7): لان خاطري صج صج اصير جي بس يبيلها صبر :eh_s(2):

عقدتي الحين الكرش و الارداف يبيلهم شغلللللل واايد ع مايختفون

 

[لذة الطاعة.]

اهلين ان اليوم تعشيت سطل من كنتاكي اهلي يابو

و اخذت لي صدر و شلت الجلد مع شوية سلطة و مع شويت شبس
ترى من زمان عن اكل الوجبات شخباري من بديت رجيمي نسيتهمو


خخخخخخخ

عروووجةانا بدون شك موافقه خوش فكرة و


و يارب اكون قد المسؤولية

و الله فيها تحدي لا يوصف

و من الحين اللي بتوكون بفريقي ترى انا ما ارحم :rgewrg:
لازم نفوز عاد انا و التحدي ربع :eh_s(15):

ديرو بالكم :rerrerek:
انا عن نفسي راح اقسي على نفسي حيييل تجابي اضعف وااايد و الله ما تصدقون شكر و دي اصير رشييييقه
:eh_s(11):

و البس كل ما بخاطري

و انتو اكيد بعد

 

[دبدوبه خفيفة دم]

باجر يوم الميزان لاتنسون

:bbbiu:
بنشوف النتااايج الله يستر اغلبهم تخبيص بتخبيص :eh_s(4):

طبعا مانسيت بكره الوزن ان شااء الله يارب تنزلون كلكم ياارب
بس انا خساره مااتوقع بوزن لانه اكيد زايده كم كيلوو على كذا ماابغي اتحطم من الحين

اليوم لبست لبس لي شاريته .. والله جسمي روووعه احسن من أول
مو مصدقه
والله الكل يقولي صايره ناعمه وبطني احس صارت اخف من قبل
بس للحيني في البدااية ابي اصير عصله ​

واووو ماشاااء الله عليش يلا استمرري ان شااء الله توصلين الى وزن المثالي يارب

وعقبال كل البنات
صحيح يخف البطن وهذا انتي ماشااء الله عليش مستمره علي 3 اسابيع فاكيد نزل بطنش وااايد

وبصراحه اخترت القائداتان للمجموعه هن :

1) مجموعة دبدوبه ...

2) مجموعة لذة الطاعة ...

تسلمين بعد عمرري
ان شااء الله احنا قدها ياارب
اي شي تبون انا حاضرره تستاهلون فديتكم

وبصراحة اخترت دبدوبه ابيها تحس شوي بالمسؤولية وتتذكركم وماتخيب أملكم عشان ماتفكر خلال أسبوعين تخرب ريجيمها وعشان تفوز بالفري بعد هههههه

ههههههههههههههااااي زين اتسوي فيني
لا لا هالمره اكيد بستمر معاكم ومستحيل يوم فري
لا لا فـــــــرري
لوووووووووووووول
^___^

والعشا عصير برتقال وبطاطه مشوية << طريقة دبدوبة هالمرة ضبطت معااي طلعت لذيييذه ثانكس دبدوبه

العفوا
عليش الف الف عافيه غناتي
شهيتيني عليه مرره
^_^

هلا اختي عروجه
طبعا نعم نعم
بس ابا استفسر ف رجيم خاص لكل مجموعه ولا كل وحده ورجيمها
وطلب صغنون ممكن تحطيني في مجموعة لذة الطاعه
والسموحه :eh_s(7):

هلا هلا والله
من الحين بدينا
بس على كيفش
:d

الحمدلله على الصحه
والعافيه..:yaaaaaarb:
مشكوره حبيبتي دبدوبه..

عفوا ياحبيبتي


​

​

​

 

[منو انا]

تـم الحظوور
عرووجه انا موواقفه ع الاقتراح ابي فريق لذه الطاعه
الريوق : بسكويت
الغداء: /
السناك : اخذتلي كب كيك نصها مو كلها كنا بالزواره وقصب اكلتها
العشاء : اخذتلي 1كيوي 1 تفاح واكلت بطاط اشتهيته