◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

[صبرت ومل الصبر]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

شلون ماعرفت احط الصورة ساعدوني بليييز ابي شرح على قدي هههههههههههه

 

[فواصل]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

مساء الخير


شخباركم يا بنات


الف مبرووووووووووووك على افتتاح الموضوع الجديد

الحين بيناتي


الاسم : فواصل

الطول : بين 148 و 150

الوزن 66

الهدف الاول =بديت اقترب منه =65


الهدف الثاني 60


اللي خلاني اشارك معاكم هو اني ابي اهتم بصحتي اولا واخيرا وخاصة بعد انتشار الامراض مثل الضغط و السكري و هشاشة العظام وغيرها ويكون السبب السمنة وعدم الاهتمام بالتغذية الصحية

اما لرجيم حاليا اتبع التخفيف





وحبيت اشكر كوتون كاندي لانها هي اللي شجعتني على المشاركة معاكم وكله تمدحج يا فروحة *_^

 

[سارووونـه]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

هلا وغلا خانتني دموعي عوافي ع قلبج حبيبتي

والله هالخلطه توني مجربتها ما ادري ع نتايجهااا

بس اكو خلطه عجيبه لشد الجسم والترهلات وهم تضعف بردقوش وزنجبيل مع بعض تفورين ماي وتحطينهم بكميات متساويه

وهذاي خلطه جربتها انا للامانه والله شدت جسمي اول كان وزني بالسبعين ونزلته لل55 بس مع الحمال والولاده رديت للسبعين والحين برد للخمسين انشاء الله يارب

يالحلوة شنسوي فيها نشربـــها ؟ والا شو ؟؟

 

[سارووونـه]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

مساااااااااااااااءككم خيـــــــر

 

[صبرت ومل الصبر]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

 

[! مفٍهِيہُ ..]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

-

 

[! مفٍهِيہُ ..]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

مساااااااااااااااءككم خيـــــــر

مسائكك ورد :eh_s(7):

 

[سارووونـه]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

مفهيـه الصورة من قلب تعذيب .. و واووو
يارب نصير كذا

 

["خانتني دموعي"]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

هلا وغلا خانتني دموعي عوافي ع قلبج حبيبتي

والله هالخلطه توني مجربتها ما ادري ع نتايجهااا

بس اكو خلطه عجيبه لشد الجسم والترهلات وهم تضعف بردقوش وزنجبيل مع بعض تفورين ماي وتحطينهم بكميات متساويه

وهذاي خلطه جربتها انا للامانه والله شدت جسمي اول كان وزني بالسبعين ونزلته لل55 بس مع الحمال والولاده رديت للسبعين والحين برد للخمسين انشاء الله يارب

الله يعااافيج ويعافي قلبج يالغلاا :eh_s(7):
شلون طريقتها البردقوش والزنجبيل قبل الاكل ولا بعده :bbbiu:
وعسى ربي يوفقج ياقلبي وتردين للخمسينات بصحة وعااافيه ومشكوووره يالغلاا :yaaaaaarb:

بالعافيه حبيبتي


ان شاء الله يا رب

الله يقدرني

الله يعااافيج ويصغر كل ما فينا هههههههههههههههههههههه عكست الجمله :krkrkr:

ان شاء الله بتقدرين بس شدي الهمه شووي :yaaaaaarb:

 

["خانتني دموعي"]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

مساااااااااااااء الخير يا بناااااااااات

مفهيه الصووووووووووووورة عجيبه ياااااارب نصير جذي ان شاء الله

 

[LadY BuG 80]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

صباح الخيرات :eh_s(7):

اشلونكم بنات انشا الله اكل يوصل لهدفه بصحه و عافيه

لولو مشا الله ابتديتي تقريبا من ارس اسنه ,, انجاز رائع و ارادتك حديد انشا الله دووم يالغاليه

و هلا ولله بلحبايب كلكم الي اعرفكم و الي ما اعرفهم . بنعرفهم انشا الله ,, :eh_s(7):​

مفهيـه الصورة من قلب تعذيب .. و واووو
يارب نصير كذا

لا لا انا ما ابي اصير كذا ,,,, شايفه ايش كان ؟؟؟؟؟؟؟ الحين وين صافط الجلود ازايده وين خاشهم :eh_s(10): الحمدلله الذي عافانا ,, هاذي سمنه مفرطه

ادري قصدتي نصير مثله بعد ما ضعف لوووووووووول بس هم مابي اكيد كله ترهل :bbbiu:​

 

[om l3yal]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

هلا والله كتونة صاحبة الفضل بعد الله لاني بهالسبوعين نزلت تقريبا ٤.٥ كيلو كنت افكر اوقف بعد الاسبوعين بس قلت خليني اكمل الشهر ويكون لين نص شهر ستة والحمدلله علا كل حال
لا مو علا راس السنة واناي الصاجة علا كريسمس وكان عيد زواجي العشرين
وادعيلي بعيد زواجي الواحد وعشرين اكون كسرت راس اثنين تغرفينهم عدل مدل صح

 

[! مفٍهِيہُ ..]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

مفهيـه الصورة من قلب تعذيب .. و واووو
يارب نصير كذا

اذا فيه اراده اكيد بنصير
بس اذا مافيه :eh_s(2):

 

[! مفٍهِيہُ ..]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

مساااااااااااااء الخير يا بناااااااااات

مفهيه الصووووووووووووورة عجيبه ياااااارب نصير جذي ان شاء الله

هههههه
ان شاء الله :yaaaaaarb:

 

[! مفٍهِيہُ ..]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

صباح الخيرات :eh_s(7):

اشلونكم بنات انشا الله اكل يوصل لهدفه بصحه و عافيه

لولو مشا الله ابتديتي تقريبا من ارس اسنه ,, انجاز رائع و ارادتك حديد انشا الله دووم يالغاليه

و هلا ولله بلحبايب كلكم الي اعرفكم و الي ما اعرفهم . بنعرفهم انشا الله ,, :eh_s(7):​

لا لا انا ما ابي اصير كذا ,,,, شايفه ايش كان ؟؟؟؟؟؟؟ الحين وين صافط الجلود ازايده وين خاشهم :eh_s(10): الحمدلله الذي عافانا ,, هاذي سمنه مفرطه

ادري قصدتي نصير مثله بعد ما ضعف لوووووووووول بس هم مابي اكيد كله ترهل :bbbiu:​

ههههههههه تشوفين انتي

بس هذا اتوقع عنده كتاب يتكلم فيه عن سمنته

 

[:: نـــورهـ ::]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

بنات اذا سويت رياضة المفروض كم ساعه قبل الرياضة وكم ساعه بعد الرياضة ما آكل

مرت عمي دكتورة تغذية تقول المفروض ساعتين قبل وساعتين عقب ماناكل آشرحت لي بس مافهمت
​

 

[صبرت ومل الصبر]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

 

[@_@ 4snr]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

مفهيـه, صبوره تسلم الأيادي على الصور اللي تشجع الواحد
وإحنا قدها إن شاء الله

 

[صبرت ومل الصبر]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

 

[صبرت ومل الصبر]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

الممثله البحرينيه شوق قبل الرجيم

بعد الرجيم