▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

[متيمه بهواه]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

شخباركم
بنات عساكم بخيرررر

الحمد لله يومي ماتلخبط ولله الحمد وأن شاء طول الاسبوع كذا

يارب ياكريم

ومن بكره ببتدي المشي بحول الله


يومي كالتالي

الفطور بيضتين مع خبز بر

الغداء سلطه مع شوية رز

العشاء سندويتش بر مع سلطة جرجير

 

[رحـيـل ~|]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

السللللللللللللام عليكم
<< فرحانه
ابشركم بنات قست طولي والحمدالله على ماهو عليه
وااي بغى يوقف قلبي ذاك اليوم
اشوا الحمدالله مازلت 169 :$

بالنسبه لليوم والله الصراحه خربطت شوي
مشكله اذا طلعت من البيت يخترب كل الريجيم
كليت ككاو وفطاير بس جم حبه ماكثرت :$

والحين قاعده اشرب جاي اخضر وزنجبيل
وبمشي احرق كل اللي خربطته اليوم

 

[النور الهادي]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

لكل وحده حست ارادتها ضعفت

اتحملي تضعف ارادتج , تدريين ليش ؟

لان الاراده ماتي كل مره واذا ييت اتي بصعوووبه ,, :eh_s(4):

فآنتي عندج اراده ولازم تقوينها عسب توصلين للهدف

اتخيلي شكلج وانتي ضعيفه رآيحه السوق اتدورين مقآآسات صغيره واتحصلينها بكل مكان

لما تروحين زوآره تمشيين وانتي وآثقه وجسمج يهبببل ,, :eh_s(15):

وان ضعفت ارادتج رآح تقعدين على مانتي عليه الحيين ! ومارآح يتغير شي

رآح تدخلين بحآله انطوآئيه ومابتلقين الملابس اللي تعجبج , :eh_s(15):

وفالنهآيه لازم لازم اتحاولين تمسكين نفسج هي فتره كم يوم ومعدتج رآح تبدأ تصغر وتحسين

بالشبع بسرعه وهذا الكلام عن تجرببه مني ,,! :rerrerek:

اما بالنسبه للعايله اذا طلبو روحي دارج سويلج شاي اخضر او اكل رجيم مايخالف

لاتحطين بآلج على اكلهم فالاخير الا هو اكل راح تتلذذين في دقايق لكن اثره بيبقى سنيين !!

ياحياتي كلامج يحمس
وبأذن الله بتم في هالموضوع إلى ليلة العيد

وبالنسبه للعشاء
قعدت عندهم كأني ميااااااااااااو<<<قطوه خخخخخخخخخ:denya:
وطقطقت في البواقي
بس الحمد لله ماخربتها
لا كل واحد أخذت منه لقمه
وهم 4 أنفار يعني أربعة ألقام ههههه
وعقب قلاص جاي أخضر

وتصبحون على ألف خييييير:eh_s(7):

 

[zo'3a girl]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

دلع و الكونتيسه الله يبارك فيييكمم :eh_s(7):

والبنات الي مخربطين ياليت تشطون حيلكم الاكل مامنه فايده وصج العيد مو باقي عليه شي وصج نبي تفاعل اكثر
شدوووو حيلكم بنات ويارب كلنا نضعف انا اليوم ماراح أتعشى بس بشرب نسكافيه

صاااجه بكل كلمه قلتيها :rerrerek:
وبلعافيه عليج

لكل وحده حست ارادتها ضعفت

اتحملي تضعف ارادتج , تدريين ليش ؟

لان الاراده ماتي كل مره واذا ييت اتي بصعوووبه ,, :eh_s(4):

فآنتي عندج اراده ولازم تقوينها عسب توصلين للهدف

اتخيلي شكلج وانتي ضعيفه رآيحه السوق اتدورين مقآآسات صغيره واتحصلينها بكل مكان

لما تروحين زوآره تمشيين وانتي وآثقه وجسمج يهبببل ,, :eh_s(15):

وان ضعفت ارادتج رآح تقعدين على مانتي عليه الحيين ! ومارآح يتغير شي

رآح تدخلين بحآله انطوآئيه ومابتلقين الملابس اللي تعجبج , :eh_s(15):

وفالنهآيه لازم لازم اتحاولين تمسكين نفسج هي فتره كم يوم ومعدتج رآح تبدأ تصغر وتحسين

بالشبع بسرعه وهذا الكلام عن تجرببه مني ,,! :rerrerek:

اما بالنسبه للعايله اذا طلبو روحي دارج سويلج شاي اخضر او اكل رجيم مايخالف

لاتحطين بآلج على اكلهم فالاخير الا هو اكل راح تتلذذين في دقايق لكن اثره بيبقى سنيين !!

يسلم تمك :rerrerek::ggdw:
الهدوم تلوع الجبد علينا :eh_s(2):
اهم طلبو وجبات حبيبتي لاتعزلين روحج عن العالم طلبي معاهم سلطه والصلصه لايت وخلي نفسج قوييه واذا مشتهيه طلبي جيز برقر العنونه بس تكون عالغدااا مو العشى وعشاج خليه خفيف الرجيم حلو وخليكم بالمعقول لاحرمان زياده عن اللزوم ولا تفلووونهااا عاااد :eh_s(4):

شخباركم
بنات عساكم بخيرررر

الحمد لله يومي ماتلخبط ولله الحمد وأن شاء طول الاسبوع كذا

يارب ياكريم

ومن بكره ببتدي المشي بحول الله


يومي كالتالي

الفطور بيضتين مع خبز بر

الغداء سلطه مع شوية رز

العشاء سندويتش بر مع سلطة جرجير

الحمدالله عوافي يارب حبيبتي :ggdw:

 

[النور الهادي]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

السللللللللللللام عليكم
<< فرحانه
ابشركم بنات قست طولي والحمدالله على ماهو عليه
وااي بغى يوقف قلبي ذاك اليوم
اشوا الحمدالله مازلت 169 :$

بالنسبه لليوم والله الصراحه خربطت شوي
مشكله اذا طلعت من البيت يخترب كل الريجيم
كليت ككاو وفطاير بس جم حبه ماكثرت :$

والحين قاعده اشرب جاي اخضر وزنجبيل
وبمشي احرق كل اللي خربطته اليوم

هههههه
دوم فرحانه ياااارب
ويالله عاد عن الخربطه شهر 6 دش
نبيه يخلص وأحنا منزلين 8 كيلو
يالله شدووووووووو الهمه

ومره ثانيه تصبحون على خير:eh_s(7):

 

[zo'3a girl]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

السللللللللللللام عليكم
<< فرحانه
ابشركم بنات قست طولي والحمدالله على ماهو عليه
وااي بغى يوقف قلبي ذاك اليوم
اشوا الحمدالله مازلت 169 :$

بالنسبه لليوم والله الصراحه خربطت شوي
مشكله اذا طلعت من البيت يخترب كل الريجيم
كليت ككاو وفطاير بس جم حبه ماكثرت :$

والحين قاعده اشرب جاي اخضر وزنجبيل
وبمشي احرق كل اللي خربطته اليوم

الحمدالله طولج ورجعلج
انا عكسسسج اذا طلعت من البيت انسى ابوو الاكل بس اذا قعدت فالبيت ملل احوس احوووس وارد للاكل :\

ياحياتي كلامج يحمس
وبأذن الله بتم في هالموضوع إلى ليلة العيد

وبالنسبه للعشاء
قعدت عندهم كأني ميااااااااااااو<<<قطوه خخخخخخخخخ:denya:
وطقطقت في البواقي
بس الحمد لله ماخربتها
لا كل واحد أخذت منه لقمه
وهم 4 أنفار يعني أربعة ألقام ههههه
وعقب قلاص جاي أخضر

وتصبحون على ألف خييييير:eh_s(7):

وانتي من اهل الخييير
وزين سويتي:ggdw:
خليكم بالمعقول :rerrerek:

 

[• الْـڪَـونّتيسَـہٌ «]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

السللللللللللللام عليكم
<< فرحانه
ابشركم بنات قست طولي والحمدالله على ماهو عليه
وااي بغى يوقف قلبي ذاك اليوم
اشوا الحمدالله مازلت 169 :$

بالنسبه لليوم والله الصراحه خربطت شوي
مشكله اذا طلعت من البيت يخترب كل الريجيم
كليت ككاو وفطاير بس جم حبه ماكثرت :$

والحين قاعده اشرب جاي اخضر وزنجبيل
وبمشي احرق كل اللي خربطته اليوم

رحيييل هههه اهم شي طولج ,,

شوفي طبعى كل وحده بتطلع لازم بتخربط لو قليل ,

بس الصح انج تحرقين اللي كلتيه وبجذي جنج ماخربطتي

يعني كل ما خربطتي او زودتي شي لازم الرياضه اتتدبلينها مرتين

عشان مايتخزن الاكل فالجسم وينحررق ,,

وشدي حيلج زيآده :eh_s(7):

 

[رحـيـل ~|]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

اي والله الحمدالله
مشكوووورين حبايبي
اهم شي الطول :$

اي بقووم امشي واحرق الاكل احس بتأنيب الضمير :$

يللا فالكم الرشاااقه والاجسام الحلوه ان شاء الله

 

[• الْـڪَـونّتيسَـہٌ «]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

اي بنات شريت كريم من فتره

وحبيت اراويكم اياه بس استخدمته فترات متقطعه فـ ماشفت نتيجه مرضيه

لاكن ان شاء الله راح اداوم عليه من بآجر

والحين رآح اخليكم ويا الصور







وهذا اللي مكتوب من خلف الكريم



والصرآحه ماتذكر سعره كم ؟؟! لكن احس فيه فايده وريحته حلوه

 

[دلع انثه]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

السللللللللللللام عليكم
<< فرحانه
ابشركم بنات قست طولي والحمدالله على ماهو عليه
وااي بغى يوقف قلبي ذاك اليوم
اشوا الحمدالله مازلت 169 :$

بالنسبه لليوم والله الصراحه خربطت شوي
مشكله اذا طلعت من البيت يخترب كل الريجيم
كليت ككاو وفطاير بس جم حبه ماكثرت :$

والحين قاعده اشرب جاي اخضر وزنجبيل
وبمشي احرق كل اللي خربطته اليوم

هههههههههه قلت لج أكيد من الميزان زين انه طولج ماتغير
وحاولي تمسكون نفسح. شوي وكل مااتيوعين وتين تأاكلين قولي لا هذ الي بيمتني وفكري بلجسم الحلو الرشيق ولاهي نفسج باي شي وراح تتعمدون لما تصغر معدتج نفس ما قالت الكونتيسه

 

[دلع انثه]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

بنات سامحوني على البدليات بس الايباد يكتب بروحه. لووووول

 

[كراميلا مرة]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

يومي
اول ماجلست مشيت 20 دقيقه
وبعدها فطرت ربع خبزه وجبن وشاي حليب
وبعد الفطور شربت زنجبيل و3 قطع رقي
والغداء فخذ دجاجه وربع خبزه
والعشاء ربع خبزه وجبن وعصير مانجو وسلطه ملفوف
ورياضه متفرقه ساعه

 

[كراميلا مرة]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

الف مبروووك لكل اللي نقصوا وعقبال ان شاء الله نوصل للرشاقه

 

[zo'3a girl]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^




يوميااتي / ~


؛



قعدت متأخر ,,



الغدا


راب تيركي + لبن لايت

+

سناك ,,


جاي + بسكوت ( اموت فيه لو يحطون جدامي جيس كامل قضيت عليه بس ماسكه نفسي غصب )

والعشاا


شريحتيين اناناس + روب

وبااجر بـ صوم ان شاء الله




سحوري توووه



:eh_s(7): / ~


سلطة جرجير

وبس


ويارب نصير رشيقااات وعصااقيل :yaaaaaarb:

 

[متيمه بهواه]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

[واااااااااااااااااااااااااي
بنات
باركوووووووووووولي


سجلت بناادي رياااضي
وفيه مدربه وفيه مسبح >>> اجل شنو فيه النادي ههههههههههههه


فرحااانه من قلب
المفروض من زمااااااااااان بس صعب علي
لانه عندي ولد بالمدرسه ومقدر اتركه من دون مذاكره
ماصدقت على الله افتكينا من هم المدارس

أأأأأأأأأأأأأأف
قلق

فرحااااانه من قلب

 

[zo'3a girl]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

الكونتيسه شكله حلو الكريم
بعد يمدحون نيفيا للسلولايت بس ماجربته بصراحه !!

 

[دلع انثه]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

يومي
اول ماجلست مشيت 20 دقيقه
وبعدها فطرت ربع خبزه وجبن وشاي حليب
وبعد الفطور شربت زنجبيل و3 قطع رقي
والغداء فخذ دجاجه وربع خبزه
والعشاء ربع خبزه وجبن وعصير مانجو وسلطه ملفوف
ورياضه متفرقه ساعه

زين يعطيج العافيه حل كان يومج بنات قلت لكم متي ماحسيتوو بيوووع طالعووو شكل جسمكم وقولو لا ان كليت هذا راح امتن مو باقي شي علي العيد نبي نكشخ وان ضعفتووو انا بعزمكم بلعيد علي الي تبونه لوووول

 

[دلع انثه]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

مبرووووك حلووو البنات علي النادي وهذي خطوة زينه

الكونتيسه والله يمدحون منتجات نيفيا وعندك دووف بعد لشد الجسم

Zo'3a gilr وايد عاجبني رجيمج وحماسج استمري ويارب نوصل كلنا للوزن الي نبيه

 

[دلع انثه]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

الكونتيسه شكله حلو الكريم
بعد يمدحون نيفيا للسلولايت بس ماجربته بصراحه !!

صح كلامج انا بعد سامعه انه زين عموما نيفيا اغراضها حلووووة وااايد الصراحه انا احب منتاجتهم

 

[كراميلا مرة]

رد: ▍▍ آقوى قروب و تجمع ونقول للسمنه Bye Bye . . وهيييآآآآآآآآآآآ ▍▍ ^____^

صباح الخير
فطوري كالعاده
ربع خبزه وجبن وشاي حليب

ابقي اسألكم شنو افضل كريم للخطوط البيضاء ابي اشتريه ضروري لانه عندي اشوي في الزنود والفخوذ