$$$ (( تجمع احلـــــــى بطوطــــــــــات ))$$$

[((shoOoshoOo))]

ياحلووو تجمعي بدا يكبر ^_^

فديتكم بناااااااااات اليوم اول يوم دايت عفيه مانبي خربطه عندنا يوم مفتوح نبدع فيه لووووووووووووول

بديت يومي من قبل نص ساعه شربت جاي حليبه ودهنت شعـري بالخلطـه ..

 

[غموض!!]

سجلوني معكم ..
الوزن 70.9
الطول:162
الهدف الأول :65
الهدف الثاني :60
الهدف الأخير ::55

يارب انحف من غير شر ^_^

يلا بنات نبي حمااااااااااااااااس
ونخليه موضوع رشاقه ورجيم وعنايه بعد ..ايش رايكم ؟؟

موفقات يارب

 

[((shoOoshoOo))]

شوشو ::
من صج احط اديني الثنتين وريولي كماااااااان
بس ينزل وزني
حبي الجاي الاخضر والزنجبيل يتعبوني وايد ويسببون لي خفقان اتعب وايد منهم
قاعدة اجرب خل التفاح قفشة على نص قلاص ماي بعد كل وجبة بشوف النتيجة بعد شهر

سلمكم الله وزني 106 <<خمسة وخميسة

نجاة ::
تنزلين ان شالله
انا في فترة من حياتي كنت 120 والتزمت بالرجيم و نزل الحمدلله
سويت رجيم محمد ربيعية ونزلني الحمدلله
بس الحين ماياثر فيني
ولي جم شهر منتح اذا خربطت صعد 107 واذا التزمت 106

ماشا الله صج انجاز تبارك الرحمن :eh_s(7):
رجيم محمد ربيعه انتي رحتيله ولا من النت ؟
ولمن وقفتي الدايت مارجع وزنج بسرعه ؟

 

[((shoOoshoOo))]

سجلوني معكم ..
الوزن 70.9
الطول:162
الهدف الأول :65
الهدف الثاني :60
الهدف الأخير ::55

يارب انحف من غير شر ^_^

يلا بنات نبي حمااااااااااااااااس
ونخليه موضوع رشاقه ورجيم وعنايه بعد ..ايش رايكم ؟؟

موفقات يارب

هلا وغــــــــــــــــــــلاا خيتووو

حياج الله حبيبتي :eh_s(7):
يالله شدي حيلج معانا وكتبي اول بأول يومياتج ..

 

[((shoOoshoOo))]

صباح الخير يا قروبي الصغير ....

اصبحنا واصبح الملك لله ... ياربي نغمض عين ونفتح عين ونشوف نفسنا ضعفنا

مشكلتي ماحب الا رجيم التغذيه احس انه هالرجيم اهو اللي ينظم اكلي

اهم شي بالرجيم الصحه والعافيه ...

صباح الورد والجووووري :eh_s(7):

صاجه اهم شي بالرجيم انه يكوون صحي ومتكامل ..

وصدقيني كلنا بإذن الله راح نضعف بس لازم نكووون مع بعض نشجع بعض نزف بعض

 

[((shoOoshoOo))]

بنزل لكم رجيمي من الدكتور طالب :

الريوق : نسكافيه / كابتشينو / شاي / حليب شاي / حليب ساخن ( اي شي ساخن )

الغدا : شيش طاووق أو صدر دجاج أو2كباب أو تونه أو 2 بيض أو 2 همبرغر مع سلطه ( خيار طماط ليمون خل )+ اي مشروب دايت

العشـــــا : 2 توست بجبن قليل الدسم

 

[ام مهرة 2009]

حياكم الله بنات

صباحكم مربى ومساءكم قيمر

شوشو ::
حبيبتي مازاد الا كيلو
بس شنو كنت مسوية اسوي 4 ايام وابطل 3 ايام عرفتي يعني نص رجيم
والرجيم من النت احيانا ربيعية واحيانا المطوع
الرجيمين ساعدوني على الالتزام الحمدلله

ماشالله بداية حلوة للقروب وايد متفائلة

 

[((shoOoshoOo))]

ثنكيووو ام مهره ^_^

وعلى فكره بنات ترى الدايت اللي كتبته يصير تحطين العشا بدال الغدا ..

 

[((shoOoshoOo))]

تو تغديت : توست بجبن وطماطه ^_^ مع جاي منعنع

 

[ام مهرة 2009]

عوافي على قلبج شوشو

 

[الحياة جوهره]

اهلين بنات انا تريقت توست وجبن وللحين ماكو اكل شربت شاي وقهوه وبس وعشا وغدا وجبه وحده صدر دجاج مشوي ومع خضار مشويه مع بطاط مفيوح واشرب قلاص الاعشاب مثل كمون ينسون كل ماحسيت بالجوع لوووووووووول انا ثالث يوم ودهنت جسمي بزيت جلسرين مع لوز مروزيت ليمون ودهنت شعري بزين نخله تعرفونه القديم احب ريح موقويه ههههههههههه بنطر شوي وتفرك ورجعلكم

 

[الحياة جوهره]

بنات اليوم رياضتي رقص شرقي لوووووول

 

[سآق نملة]

موؤوفقيين ..

 

[ام مهرة 2009]

جوهرة ::
عوااااااااااااااافي واستمري

شوشو
اشلونها خلطة الباروكة اعاني من تساقط شديد تنفعني ؟؟
انا جربت زيت الحلبة بس ماش خربوطة لا زال التساقط مستمر

 

[كيكه توفي]

موفقين

 

[نجاة80]

مساء الورد يا حلوين ....

الحمدالله امس عدا على خير رجيمي والفال حق كل يوم يارب ....

بنات بقولكم حماتي عطتني طريقة الشوربه الحارقه للدهون تقول كل ما اشربها مع الرجيم انزل ... سويتها وقلت بشربها مثل الدوا لاني ما احب الاشياء الحاره بالصيف كلش ملش ...

بس !!! تصدقون والله ماتوقعت طعمها بيكون لا بأس فيه وطحت فيه يوميا اسويه موبس حقي ... اسويه حتى عيالي يشربونه لاسعرات ولا شي واهم شي انه يضعف

والطريقه ماتغلى عليكم بالتفصيل الممل :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
سالري .... بصل اخضر .... فلفله خضره بارده ... كرومب ابيض ... شوربه البصل الفرنسيه ... شوية كاري ... رشة ملح وفلفل اسود ...

لازم تقصصين كل الخضار صغااااار وماتفرمينه
حطي كل المكونات مع بعض وفوقهم 6 اكواب ماي
كل ماكانت الخضار اقل تطلع احلى يعني انا احط :

4 عيدان سالري ... 4 اعواد بصل ... 2 ورق كرومب حجم كبير ... فلفله بارده حجم متوسط ...

1 معجون طماط بس اهي قايله 2 معجون ولاازم اتقيد انا اشوفه وايد ويخرب الطعم اللي تحب تتقيد تحط 2 على راحتها ....

خلي المكونات تغلي لمدة ثلث ساعه تقريبا وبس ... الكميه مفتوحه وبأي وقت تشربين

يارب يا كريم تضعفنا وتعطينا الاراده القويه

بما إني باديه الرجيم صارلي اسبوعين .. سابقتكم .. باجر يوم مفتوووووح

يا سلاااااااام ناطره هاليوم نطره ...

اشوفكم عل خير يا قروبي الحلو ​

 

[نظر عينـَه ..]

هآااي ..
سجلوُني معاكم ..

انا بديت من أمس مع دكتورتي ..
وزني 84
وابيه 65 !

وايد مو

 

[om '3mazat]

بلييييييييز سجلوني معاكم
انا ام غمازات
وزني الحالي 79
الهدف الاول 70
الهدف الثاني 60 ​

 

[((shoOoshoOo))]

جوهرة ::
عوااااااااااااااافي واستمري

شوشو
اشلونها خلطة الباروكة اعاني من تساقط شديد تنفعني ؟؟
انا جربت زيت الحلبة بس ماش خربوطة لا زال التساقط مستمر

هلا ام مهـــــــــــــــره :eh_s(7):
والله الخلطه استعملتها من 20 /5
ووالتساقط الحمدلله خف حيييييييييييل عن اول
وايد انصحج فيهااا :rerrerek:​

 

[((shoOoshoOo))]

موفقين

تسلمين اختي :eh_s(7):