*¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*((التسجيل اسبوعي كل خميس ))

[نظر عينـَه ..]

رد: *¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*

هلآ بج يالغآليه
ويآج ييييآرب ..

 

[ام حمد 85]

رد: *¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*

good after noon

 

[نظر عينـَه ..]

رد: *¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*

إحنآ مو من هـ النوع من الحريم الي يتحجى عنهم صصصصصح ؟

 

[نظر عينـَه ..]

رد: *¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*

هلآ ام حمد
اخبآرج مع الرجيم ؟!

 

[ام حمد 85]

رد: *¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*

انا ان شاء الله عقب باجر ببلش رجيم وراح يكون رجيمي
الصبح: شريحة توست + جبن او لبنه + حليب قليل الدسم مع جاي وشكر رجيم
الضحى : 3حبات تمر
الغد : سلطة + مشوي
او 5ملاعق عيش مع مشوي
او تشيز برجر الصغيره + سلطه\

العصر : تفاحه

العشاء : شريحة توست + جبن او لبنه

وسلامتكم

 

[ام حمد 85]

رد: *¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*

وصج من تاريخ 18-6-2011م راح ابدأ اراجع مع الدكتور بدر النصر الله

 

[نظر عينـَه ..]

رد: *¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*

..

شوُفو شلون شكلهآ قبل !
ويها رقبتهآ ’ حت اللبس بدون ماتشوفين تفاصيله تحسين مو حلووو ..

\\

..

وبعد ماتعدل جسمهآ !
حت لو لبسها عآدي ومو وااااو
يبين مرتب عليها ..


لازم نضعف حق دراريع رمضآن الحلوه
وكشخه العييييييييد .. :'(

 

[نظر عينـَه ..]

رد: *¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*

حدي ودي بـ لما البس التيشيرت يكون جي ..

مرتب ومخصر ..
مافي شي زايد مني ولآ مني

وشحلآت هالشعوووور بس ..

 

[كاترينا كيف]

رد: *¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*

السلام عليكم
نظر عينه >>صاجه الجسم اللي يزين اللبس

 

[كاترينا كيف]

رد: *¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*

أنا راح ابتدي من باجر النظام هذا
الإفطار :٢شابوره+حليب قليل دسم
سناك:شاي اخضر
الغداء:نص صدر دجاج + سلطه + ربع خبزه
او
١همبورجر او٢تكه+ خضار سوتيه +ربع خبزه
سناك:عصير أناناس مع كيوي او عصير جريب فروت
العشاء:روب مع بذر كتان+ سلطه+بيضه او جبن او ٣ملاعق فول اوحمص
+ربع خبزه

شرب ٨ -١٠ أكواب ماء

مشي نص ساعه يوميا*

 

[انا لحبيبي .]

رد: *¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*

بدي اشترك معكم ،

وزني 63

وطولي 159

بدي اضعف واوصل لل 57

بس ما عم ينزل وزني صرلي فتره ثااتب

 

[انا لحبيبي .]

رد: *¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*

بصير اشترك ولالأ صبايا؟؟

 

[انا لحبيبي .]

رد: *¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*

ازا ممكن اشترك ياربت تبعتولي خاص عشان اعمل التوقيع واصير معكم ،

 

[تفداج روحي]

رد: *¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*

تفدااج روحي
اي والله انا ماخرب وزني الا هالطباخ فجأه صرت احب اتعلم الطبخ والحلويات والبلا مااكل الا بالليل:rgewrg:
وصار اللي صار:eh_s(2):
راح اطرشها لج>>بس ذنبج على جنبج لانها صج تخرب الرجيم
الوحيده مااقاومها:eh_s(11):
راح اطرشها لج عالخاص>>ألعن أبو النحاسه خخخخ
لابس عشان لي بغيتي تسوينها تلقينها عندج بصندوق الوارد
او لاتفتحين الرساله لي ماتخلصين دشتي لان من تشوفين طريقتها راح تقومين واتسوينها:d

انتي مو كتكوته انتي وحششش انتي مجرمه
واااااي يارب اني ما اخرب دشتي افففف امووووت بباستا بالجبن والاشيااااااااء


صج الطبخ يعفس المرا

 

[om '3mazat]

رد: *¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*

قوه بنات شلونكم:eh_s(7):
بغيت اسالكم شرايكم برجيم subway :bbbiu:
​

 

[تفداج روحي]

رد: *¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*

بنااااات
ماشالله انظمتكم حلللوه
بس المهم نستمر ونصبر والا شرايكم

اي والله مثل ما يقولون القالب غالب وانا لا قالب ولا غالب 
قريبا قريبا قريبا راح يصير عندي نص قالب انشالله ولي اخر السنه راح يكون بحيل الله القالب كامل  ياااااارب



انا لحبيبي

منووووووره
شاركي معانا وحياج الله بس اسمج ماراح ينزل بالجدول الا الاسبوع الياي عرفتي؟
الوزن الخميس لي الساعه ١٠ مساءً ديريبالج تتغيبين
والجمعه ينزل الجدول

بالنسبه لوزنج العنيد ليش ما تسوين دشتي؟؟؟ مجرد اقتراح 


بنااااات
الجديه مطلوبه والتغيب ممنوووووع الا لظروف بس مو كل يوم ظروف 

 

[تفداج روحي]

رد: *¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*

بصراحه اول مره اسمع بهالرجيم بس سب وي لذييييذ


ممكن اتعرف عالرجيم

 

[دلوعة حمني]

رد: *¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*

بالعاااااافيه عليج ياقلبيء ..
عسى الله يوفقج وان شاءالله ربج يعطيج ع قد نيتج ويشفيء وليدج ومايششششوف شر يااارب ..
حطيله كمادااات

ربي يعافيج حبيبتي... و تسلمين على الدعوة الحلوة
حطيتله والله بس الحمدلله اليوم هو احسن

 

[دلوعة حمني]

رد: *¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*

ربي يشفيه
والله يوفقج واجيبين امتياز :eh_s(7):

تسلمين يا قلبي

 

[دلوعة حمني]

رد: *¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*

عليكم السلآم
مسكين الله يشفيييييه ,
ويوفقج ويعينج ..

يسلمج ربي حبيبتي ... يعين الجميع ... فقير توه صغيرون و من الحرارة احس انه انكمش اكثر :eh_s(2):