رمضـــــــــان عالابواب خلونا نضعف قبله

[تووولين]

هلا بنات هاااه اشصار عليكم انا احس انى نزلت بس باجر اقيس وابلش رجيم ثانى

 

[تووولين]

لااا مو عندى رقمهم بالجرايد موجود

 

[سعودية تموت بأهل الكويت]

بنات ينفع اسجل معاكم ؟؟


انا بعد وزني 60 وابيه يوصل ل55 ان شاء الله نشجع بعض

 

[NODA 2]

شلونكم بنات

اي خوش تجمع والله انا ودي اضعف علشاني توني والده والجسم الله بالخير انطر اطلع من النفاس وابدا عدل يعني اسبوع وابلش عدل بس المشكله بعد الولاده دايم احس باليوع يعني يبيلي فتره علي ما تأقلم معدتي
اييي وصج الاكل ما اكل عيش إلا يوم اليمعه في بيت اهلي و الباجي اكلي العادي مع تخفيف
و طبعا الي يخليني اضعف بسرعه الرياااااااااااااااااااااااااااااااضه فقط
طبعا انا مبلشه رياضه معده مع تمارين خفيفه و راح ابلش قوي بعد اسبوع طبعا كل تماريني من جم فيديو باليوتيوب جربتهم بحملتي السابقه وحيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييل ضعت وتنسق جسمي
وسلامتكم

 

[ام مشعل المطيري]

واللة انا مادرب شفيني ماكو فايدة افصل غصب عالكاكاو والبطاط برايكم مااشتري لعيالي عشان مااكل لان البطاط والكاكاو درازن

 

[زهره الجلنار]

بنات ينفع اسجل معاكم ؟؟


انا بعد وزني 60 وابيه يوصل ل55 ان شاء الله نشجع بعض

اي حبيبتي عادي حياج الله ان شاء الله كلنا نوصل للوزن اللي نبيه يارب

 

[زهره الجلنار]

واللة انا مادرب شفيني ماكو فايدة افصل غصب عالكاكاو والبطاط برايكم مااشتري لعيالي عشان مااكل لان البطاط والكاكاو درازن

حرام تحرمين اليهال من البطاطا والكاكاو انتي اكلي بس جيش بطاط واحد باليوم وكاكاو واحد باليوم وخليه الصبح عشان تحرقينه بسرعه انا جذي اسوي اذا مشتهيه اكل كاكاو بالدوام اطرش البورتر اييبلي واكل لما ارد البيت اكون شبعانه من الكاكاو

 

[زهره الجلنار]

شلونكم بنات

اي خوش تجمع والله انا ودي اضعف علشاني توني والده والجسم الله بالخير انطر اطلع من النفاس وابدا عدل يعني اسبوع وابلش عدل بس المشكله بعد الولاده دايم احس باليوع يعني يبيلي فتره علي ما تأقلم معدتي
اييي وصج الاكل ما اكل عيش إلا يوم اليمعه في بيت اهلي و الباجي اكلي العادي مع تخفيف
و طبعا الي يخليني اضعف بسرعه الرياااااااااااااااااااااااااااااااضه فقط
طبعا انا مبلشه رياضه معده مع تمارين خفيفه و راح ابلش قوي بعد اسبوع طبعا كل تماريني من جم فيديو باليوتيوب جربتهم بحملتي السابقه وحيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييل ضعت وتنسق جسمي
وسلامتكم

ماشاء الله

الرياضه وايد زينه بس اللي عيازة شتسوي :0bee2e8d89:

 

[زهره الجلنار]

بنات وينكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[طنطونه]

بالتوفيق بنات ان شالله تضعفون بصحه وعافيه

 

[NODA 2]

السلام عليكم شلونكم بنااااات
بعد ما رديت بيتي ولله الحمد
ورحت شفت وزني استانست يعني توقعت فيني 69 بس الحمدالله وزني 66 يعني بيلي 10 كليوات ويصير جسمي متناسق
طبعا طولي 162 يعني يبلي شغل الله كريم واليوم بس تغديت والعشا رح يكون خفيف

إن شاء الله نضعف بصحه وعافيه

 

[زهره الجلنار]

اشلونكم بنات
وينكم ماكو تفاعل كل هذا عشان الويك اند ؟؟؟؟؟

انا اليوم غداي توسته وحده داخلها همبرجر وجبن واشوي كاتشاب وسلطه بقدونس ولعبت بالغزال الطائر اشوي لانه مااحب اسوي رياضه وان شاء الله عشاي راح يكون بس سلطه

يااااااااااااااااااااااااااااارب ماايي ارمضان الا انا قاطتلي اكثر من 10 كيلو قولو امين بنات

 

[أسوار77]

تقبلوا فيني ابي اشارك

 

[بنت احلام]

يالله يالله انا بعد وياكم
بنات صج صج نبي نضعف من قلب
مو كلام جهال
لين متى وحنا كل يوم نقول باجر وباااجر

جد جد انا ببلش من اليووووووووووووووم وراح اكتب لكم يومياتي ومع الصور بعد
بنات ضروري الصور عشان نشجع بعض عدل عددل
حطوني معااكم
انا بصراحه مراح اقص على عمري وعليكم واقول باكل نص صمونه وخمس قفشات عيش
لا لا لااااااااا
بخفف وايد من اكلي ولااا للخرابيط
ببلش من بكرررررررررررره
وزني 77 تقريبااا وابي اوصل 60

 

[silver_q8]

ايصير اشارك وانا وزني تقريبا 60 وابي اضعف وانشالله

اضعف :rerrerek:

 

[الكادي 2011]

موفقين

 

[زهره الجلنار]

بنات مومن صجكم وينكم اختفيتو لايكون خربتو الدايت

 

[الـزيــن]

بنات اعرفكم على نفسي وتوني جديده عالمنتدى ...
المهم انا << معاكم بالدايت
خلوووووووووووووونا نشجع بعض تكفوووووووووووووون ونكتب يومياتنا وشنو يصير معانا - انا بلشت من اليوم
انا وزني 79 وابي اوصل للستينات - اي وزن مو مشكله بس اهم شيء وزني يكون بالستينات

 

[زهره الجلنار]

بنات موصج وين الرجيم وين الالتزام اشفيكم ؟؟؟؟؟؟؟؟