Yes We Can Do It " Lets Go Girls ( part 2)

[Queen of Sadnes]

صبحكم/ مساكم الله بالخير

كتونه حبيبتي ماتشوفين شر ان شاء الله والله يعينج عاد عوار الضرس والسخونه اثنينهم يذبحون ...وبالنسبه للعشا ليش ماتخلين وجبة العشا مثل ايام دشتي بتكون خفيفه وتشبع مثل مرتديلا وتلفينها بخس او سيزر سلاط يعني انتي خبره بعد بوجبات دشتي وبالعافيه مقدما

ام عمور مبروووووووووووووك نجاح البنات الله يحفظهم لج ان شاء الله

باجي البنات عليكم بالعافيه

يومي امس
قلاص ماي عالريج
الريوق كان 2 شريحه توست اسمر مغمسين بالبيض ومقليين بنتفه زبده وكوب حليب خالي الدسم مفيوح بالزنجبيل
السناك شويه فاكه (افنديه، نص تفاحه وجم حبة عنب)
وبعدين شربت شاي اخضر بالاعشاب
وبعدين حسيت باليوع ما ادري وااايد كنت مفجوعه امس فاكلت حبه مرتديلا جذي من غير شي
وهم كنت يوعانه فقررت اسوي غداي مبجر فشويت 2 برغر ولفيتهم بخس وحطيت 2 جبن سلايز وشريحه طماط وخيار مخلل وشويه بصل ومسحتهم بشويه مايو لايت وشربت قلاص صغير دايت كولا والحمد لله شبعت وانتخمت وماقدرت اكملها
وبعد الغدا بساعه شربت الاعشاب
ورحت طلعت مشيت تقريبا ساعه بس مشي عادي
ولما ريت هم شربت الاعشاب
وتعشيت سلايز بيتزا هوم ميد لاني اليوم صايمه فكان لازم اتعشى شي ثقيل شوي
وكان مجموع الماي لترين ولله الحمد

الحين بطرش وزني لكتونه

 

[{meme}]

اليوووم ماراح اوزن لان ادري متنت ههههه

كوووتن مشكوووره حبيبتي ,, بس احسه مايناسبني مادري ليش
بتم على رجيمي حسيت دشتي معقد
انا نظامي مشابه له
ان مافي خبز وعيش وهالسوالف
بس سلطات وروب قليل الدسم وحليب قليل الدسم و ومشوي ومسلوق

 

[ضي]

حبايبي مشكورين عالدعوه الحلوه والله يشمع منكم يارررب

 

[ضي]

كتوون حبيبتيً ماااتشوفين شررر ((


ام عمورررر الف الف مبروووك نجاح البنات ومنها للاعلي يارررررب

 

[Queen of Sadnes]

لولو مو مبينه ؟؟ اتوقع انها لاهيه بتحضير عرس ولد اختها الله يتمم عليهم على خير

هلا ضيون شلونج عساج بخير؟

 

[{meme}]

ام عامر : مبرووووووك عقبال ماتفرحين فيهم وبتخرجهم من الجامعه :>

 

[Melazlaza]

قوة شلونكم بنات مبرووك ام عامر عقبال شهادة الجامعة
ضيوووون شخبارج فاقدتج حيل
باجي البنات شخباركم حبايبي

 

[Queen of Sadnes]

هلا والله عطوفه شلونج وشخبارج وييييييينج ليش ماتبينين فقدناج والله فاقده ايام الفصلات
شلونج ويا الدايت عساج بس ملتزمه؟

 

[نونة حبيبها]

مرحبا بنات اخباركم
اليوم
الصباح شربت موية وحبة فيتامين
الفطور كان فطيرة زعتر بر مع نصف شريحة جبن لو فات وكافيه لاتيه
الغذاء كان دجاج مشوي محشي اكلت يمكن نصفها وسلطة طماطم+شوربة لو فات وسفن اب دايت
المغرب اخذت حبة كوكيز تمر فيها تقريبا 70 كالوري
العشا اخذت فروزن يوغرت فانيلا يمممممممممممممممممممممي مع كم قطعة مانجو واناناس وكرز احمر ..اليوغرت فيه 74 كالوري
اذا ماثر على وزني باخذ كمية وبعتبره عشاي لانه خفيف ويمممممممممممممممممممممممممي ولا كانك مسوية دايت

...
كوتون سلامات ياحلوة
...
ام عامر مبرووووووووووووووووك
....
ضيونة انتبهي لنفسك وحاولي ترفعي رجلينك فوق مخدة
...
اتنفس سلامة بنووتك
..
عوافي على قلوبكم لكل الحلوات

 

[BiiShOoO]

قووة يا حلوين شلونكم شخباركم

ريوقي مناقيش جبن و فانلا كابتشينو

سناك بسكوت و عصير برتقال

ما تغديت الا بسكوت

توني كليت برد

 

[BiiShOoO]

كوتوون سلااامتج و الله يعينج حاولي تشوفين دكتور ثاني كلش و لا عوار الاسنان

ضيوون ما تشوفين شر و انتبهي على نفسج

اتنفس ما تشووفون شر ان شاء الله

باجي البنات عوافي يا رب

 

[Melazlaza]

كوكو حبيبتي والله انا بعد فااااقدة الفصلات لوووووووول ذكرتيني والله وقعدت اضحك
والله لهيت ولدي مادري شفيه صاير وايد يتضايق اذا مسكت الاي باد او الاي فون فقمت مااشبك الا اذا نام وحزتها اكون داااااايخة ساعات اشبك واكلمكم وساعات ماقدر اكتب من التعب وشغل البيت عسى مانظفت عنااااد يوصخ ويعفس الدنيا وغير جذي قاعدة اعلمه عالحمام وانتي بكرامه فحدي حاااااايسة بس مكانكم بالقلب

 

[نونة حبيبها]

مزمز..
كم عمر ولدك؟.
انا بعد اعلمه ع الحمام ومتعبني مررة عنيد..المشكلة اني اداوم لو ماداوم كان اسهل لي
كيف بلشتي معاه؟؟

 

[Lady <3 A]

مرحبا :eh_s(7): شلونكم بنات عساكم بخير

ابشركم بنات الحمدلله رب العالمين نجحت وتخرجت بتقدير امتياز

"ما شاء الله لا إله إلا الله"

يارب لك الحمد

كان معدلي نازل السمستر الأول وخايفه يأثر على معدلي بس الحمدلله حاولت ارفعه عشان اييب امتياز هالسنه . . الحمدلله رب العالمين

صباح الخير :eh_s(17):

امس نمت 9 و اليوم يالله صحيت بلغصب على ال 8:30 :eh_s(10): و مسطله و مالي نفس اشرب مويه

بزبز يالعصله خففي نشويات :eh_s(8):

ههههههههه ان شاء الله اليوم آخر يوم اخربط هيك

مع اني مو ذاك الزود ويا النشويات والفطاير بس شسوي هذا الموجود جدامي وكل وحده تناولني شي استحي اردهم لوول

انا صارلي من يوم وقفت رجيم ما وزنت ’’ احس اني نفس اشي بس بتم اوزن معاكم كل اربعاء عشان انتبه لو في زياده ,,

انا طبقت طريقه مزمز يوم قالت عن الاشتراك مع شركات ادايت ,, انها ما تحتاج الفطور و العشى تسويهم في البيت اهم شي الغدا الي تحتار فيه ,,, انا الغدا ما عندي وقت اسوي شي خاص فيني

رحت يوم الاحد شريت 5 وجبات حق الاسبوع كل وجبه لا تتعدا ال 380 كالوري ,, و اشياء لذيذه .. لازانيا ,,, اكلات هنديه شكن كورما و بتر شكن مع رز بسمتي ( لذييييييييييييذه ) كنت من اكبر معارضين الاكل المفرز و الي يشترونه اشوفهم اكسل ناس في العالم ههههههههههه جا اليوم الي اشتريه و اتلذذ فيه بعد و فطوري توستات و جبن و عسل ,, او بيض او سيريل

اكل سناك كوكي مع شاي تقربيا 130 كالوري

الغدا من الي شريت جاهز

العشا اخاف منه ,,,, اكووون جوعانه و ما ودي اكل شي خفيف انام جوعانه ,, ولا ودي اكثر و امتن و ينط الكرش ,,,
احيانا اكل شي خفيف و اجووع و اعصب و ارجع اكل وجبه و انقهر اني ما اكلت ديسنت ميل من اولها ,,,, بس ضميري يأنبني ,,,, ما اعرف ايش اتعشى ,, فيني رعب من العشا ,,, لا تقولون فاكهه ما تشبعني عشا و ما تترس عيني :bbbiu:

يصير اخلي العشا نفس الفطور :eh_s(10):​

حلو بروقرامج كتوون .. ماعتقد احصل عندنا وجبات هيك محدودة الكالوريز

بالنسبه للعشا انا اشوف ان الفواكه تخلي الواحد يجووووووع :eh_s(10): او تعطي هالإحساس مادري شو بالضبط بس عقبها تحسين انج تبين تاكلين

ومن رايي تخلينه نفس الريوق

بشوف شو جدولج للتثبيت وبحاول اطبق عقب ان شاء الله لما اوصل حلمي :ggdw:

الحمد لله على السلامه

وماتشوفيش وحش

اليوم مادزيت وزني لج

شفته الصبح لقيته 71 كيلو

مع ان قبل يومين كان 70 بس حايشني امساك عزكم الله ملخبط كياني وبطني منفوخ

صحيح ابشركم

اليوم جبنا شهادة البنات

الحمد لله ناجحين اثنينهم وبتقدير امتياز

ماشاء الله تبارك الرحمن

ام عمور والله الامساك يخرب الوزن :rgewrg: مادري شو الحل معااه

امس وزنت وزني كان 60 .. واليوم 60.2 انقهررت وبما اني كنت صايمه وزنت قبل الفطور بعد دخول الووش روم تكرمين مرتين والحمدلله رد 60 :eh_s(9):

ومبروووووووووووووك نجاح بناتج وتميزهم وعقبال الدكتواره ان شاء الله :eh_s(7):

اليوووم ماراح اوزن لان ادري متنت ههههه

كوووتن مشكوووره حبيبتي ,, بس احسه مايناسبني مادري ليش
بتم على رجيمي حسيت دشتي معقد
انا نظامي مشابه له
ان مافي خبز وعيش وهالسوالف
بس سلطات وروب قليل الدسم وحليب قليل الدسم و ومشوي ومسلوق

ميمي عاد انا ودي اجرب دشتي بس الجو حواليني ما يساعد امي تزعل مني اذا ماكلت واحس اني اعصيها اذا ماسمعت كلامها عقب ما ارفض الأكل احس بالذنب

وانا تخفيف مثلج مافي عيش وخبز نااااااادر يعني عادي بالأيام ما اكلهم والعيش ماقرب صوبه ومشاوي وهيك يعني

بس المشكلة النزول بطيء

​

 

[Lady <3 A]

يومياتي :

اليوم كنت صايمه

وفطوري كان قلاصين ماي

وعقب اكلت قريك سالاد + حبتين هوت دوق مشوي وحبة مشروم مشويه

وقبل ساعه اكلت حبتين كفته ملفوفات بنتفة خبز جباتي واكلت ميني فطيرة سبانخ

والحمدلله ع النعمه

 

[Lady <3 A]

يومياتي :

اليوم كنت صايمه

وفطوري كان قلاصين ماي

وعقب اكلت قريك سالاد + حبتين هوت دوق مشوي وحبة مشروم مشويه

وقبل ساعه اكلت حبتين كفته ملفوفات بنتفة خبز جباتي واكلت ميني فطيرة سبانخ

والحمدلله ع النعمه

,

صح امس وحده قالت لي اني ضعفت وايد الفتره الأخيره استااااااانست :eh_s(9): اول مره احصل كومنت من بديت الرجيم :eh_s(9):

 

[Queen of Sadnes]

بالعافيه بزبز وصيام مقبول ان شاء الله والف الف مبروووووووووووووووك المعدل اللي يرفع الراس وعقبال الوظيفه السنعه يارب
انا اليوم بعد صايمه وفطوري ان شاء الله بيكون لحم مشوي بالفرن وسلطه باذنجان وشوربه
عاد الحين الساعه 6 وثلث والفطور الساعه 9 وربع تقريبا الله يعين ان شاء الله

 

[BiiShOoO]

الف مبرررروك بزبز و ام عامر و منها للاعلى ان شاء الله

عوافي بزبز

وااااااااااااي احلى شعور لما يقولونلج انج ضعفانه

 

[LadY BuG 80]

الحمد لله على السلامه

وماتشوفيش وحش

اليوم مادزيت وزني لج

شفته الصبح لقيته 71 كيلو

مع ان قبل يومين كان 70 بس حايشني امساك عزكم الله ملخبط كياني وبطني منفوخ



صحيح ابشركم

اليوم جبنا شهادة البنات

الحمد لله ناجحين اثنينهم وبتقدير امتياز

ماشاء الله تبارك الرحمن

مبرووووك نجاح البنوتات :eh_s(17):
​

للامساك اخذ معلقه زيت زيتون اصباح ,, مو كل يوم وقت الحاجه خلاص عرفنا دواه :eh_s(15):
​

كوكو حبيبتي والله انا بعد فااااقدة الفصلات لوووووووول ذكرتيني والله وقعدت اضحك
والله لهيت ولدي مادري شفيه صاير وايد يتضايق اذا مسكت الاي باد او الاي فون فقمت مااشبك الا اذا نام وحزتها اكون داااااايخة ساعات اشبك واكلمكم وساعات ماقدر اكتب من التعب وشغل البيت عسى مانظفت عنااااد يوصخ ويعفس الدنيا وغير جذي قاعدة اعلمه عالحمام وانتي بكرامه فحدي حاااااايسة بس مكانكم بالقلب

مزمز..
كم عمر ولدك؟.
انا بعد اعلمه ع الحمام ومتعبني مررة عنيد..المشكلة اني اداوم لو ماداوم كان اسهل لي
كيف بلشتي معاه؟؟

نفس اسأل كم عمرهم عيالكم ,, انا ابني عمره سنتين و نص تمااما و ما وده يتعلم اذا خليته بلا اندروير يجيب لي الحفاضه و يعصب على لبثينييي :rgewrg: ولله اخاف منه حمش هههههههه و البثه دوغري لانه كلمه و ما يثنيها
​

بالعافيه بزبز وصيام مقبول ان شاء الله والف الف مبروووووووووووووووك المعدل اللي يرفع الراس وعقبال الوظيفه السنعه يارب
انا اليوم بعد صايمه وفطوري ان شاء الله بيكون لحم مشوي بالفرن وسلطه باذنجان وشوربه
عاد الحين الساعه 6 وثلث والفطور الساعه 9 وربع تقريبا الله يعين ان شاء الله

مشا الله عليكي ,,, انا خايفه من رمضان ولله متخيله لو صارت 9 بكون دايخه و ودي انام ماراح يكون فيني طاقه امضغ و ابلع ,,, بسوي الاكل في الخلاط و اركب ايفي للوريد لووووووووووووول
​

 

[brat]

هاي بنات شلونكم؟؟

اليوم تريقت بران فليكس بالشوفان والعسل + حليب قليل الدسم + يوزة

تغديت ساندوج بيض وwatercress من ماركة Shapers فيها ٣٠٢ سعرة

رحت النادي مشيت ٣٢ دقيقة، ٧ دقايق منهم ركضت، وعالبايك تمرنت ١٣ دقيقة، بعدين بروحي سويت جم تمرين منهم كيك بوكسنج وتمارين معدة
وكنت ماشيه وايد بالسوق

وكليت أناناس

والماي: لتر ونص

هاليومين أكلي خفيف لأن ما عندي وقت آكل، بس إن شاء الله من باجر أزيد أكلي لأن مابي أقلل من البداية وبعدين ماقدر أقلل أكثر وما ينزل وزني

اليوم الصبح وزنت وكان وزني ١٠٢.٥ بقي القليل حتى أودع الرقم اللعين (١٠٠)

ــ

اليوم طاقه طريج راكبة القطار ورايحه منطقة ثانيه وخذيت تاكسي عشان موعد حق بشرتي، آخر شي تقولي موعدج كان أمس!! وآنا أمس كنت داقه عليهم قالولي باجر (يعني اليوم) -.- بطوا جبدي

بنات بالنسبة للستريج ماركس، شفتوا تجربة جراس اليديدة؟ شكلي باخذها لما أرجع الكويت