تجمع * يوميات رشيقة و عصقولة *

[LuLiTa]

ونة خفوق ::
الله يسهل عليج ,,

ابجدية ::
يبيله يتنشط القروب ,, بس انا هـ اليومين ما عندي مغامرات يدووب مجابلة ادوية جني عيوزة ,,, امس سيرت علينا بنت خالتي و قالت انه ريحتي كلها ادوية حسيت جني عيوزة من قالت الكلمة لوووووول ,,, و حدي مشتهية احط حنة على شعري ,, انا مسويتها عادة لي كل يمعة احط حنة و اروح الصالون اقعد تحت البخار بس من مرضت و اانا احس اني مو مشتهية الحنة ,,, و اساسا انا مو مخدرة حنة حق هـ الاسبوع ,, بس دااام اني توني قاعده من النوم فـ شكلي بخلط حنتي و اروح الصالون اول ما تطلع الشمس ,,, يـ الله زلقة بـ طيحة

 

[LuLiTa]

اليوم وزنت ::
قبل : 65

















بعد : 64 .. نازلة كيلو بهـ الاسبوع

 

[Reham 84]

لوليتا شسالفه حنه وادويه وبتروحين من طلللعت الشمس من جد عجووووز هههههههه كم عمرج ؟؟

^^
أمزح

انتي اكيييد تنامين تحت المكيف قصري المكيف شوي
والحليب الحار مع ازنجبيل يهبللل للبلاعيم

وانا من زمااااان اخذتها مو الحين الحين صرت اخاف منهم
ومبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك الكيلو عقبالنا ياااارب
انا كنت 62,5
او 62 و600 غرام اول مابدينا لاني كنت باديه بريجيم اصلا كنت 63
ان شاء الله بكره اكتب لكم كم صرت !!
يارب 61
راضيه بنص كيلوو اهم شي ينقص لان له فتررره ثابت

حلمي وهدفي يخلص التجمع وانا 55 ان شاء الله تتوقعون يمديني؟

ادعوووولي بنات
وياااارب كل وحده منكم توصل للي تبيه بصحه وعافيه امييين

ولوليتا شلوون احط التوقيع!! مااعرف

انا بكره العصر بقيس واحط لكم يعني بيصير 12 بالليل تقريبا عندكم او وحده لاتحسبوني اتغلا عليكم هههههههه

 

[ياليتك حليلي]

بنات يوم الخميس خليتة يوم مفتوح
لذلك عقابي الاسبوع هذا مافية يوم مفتوح
الجمعة
مافطرت
الغداء
عصير اناناس بدون اضافات
العشاء قطعة شوكولاتة صغيرة و5 ملاعق جريش

 

[ياليتك حليلي]

ليلو مبروك نزول الكيلو وعقبال آخواتة
انا دكتورتي قهرتني اليوم كمان تعبانة وتأجل موعدي لبكرة : (
مابغى اوزن بميزاني لانه خربان

 

[ياليتك حليلي]

بنات اليوم ان شاء الله بمشي قبل المغرب بساعة
علشان على الاذان اكون خلصت ساعة
سبحان الله ماحب امشي وقت المغرب تجيني كتمة مو طبيعية وتعب وربي : (
بنات خلونا نعطي الرياضة آهمية
لازم وقت تمشين تشربين مووية
واليوم ان شاءالله بخلية تمرين البطن & الزنود

 

[LuLiTa]

ريهام :
توني نونو ..من شهرين صار عمري 25 سنه حددده يمديج توصلين هـ الوزن اذا شديتي حيلج ان شالله عيل احنا شحقه مسوين موزوووع ,,, بس سؤال انتي بـ الاساس ليش بـ الغربة ؟ تدرسين و لا رايحه مع زوجج ؟


ليتك ..
ليش اكلج حيل قليل ؟؟ جذي تصبرين شوي و عقب راح تهجمين عـ الاكل ,,,الاحسن تاكلين وجبات عشااان اتصيطرين على شهيتج عقب و تتحملين الريجيم ,,




يومياتي ::
تريقت 2 توست + بيضة + خيارة + 1 ك حليب خالي الدسم ,,,

الغدا :
كلوب ساندويتش +عصير برتقال ,,,


و توه رديت من احواض السباحة و سبحت 45 دقيقة ,,, اوووف حدي تعبت بس وناااسة المكااان كان فاااااااااضي يصفر ,,, حدددي اخذت راحتي جنه مسبح ابووي

 

[ابجديه شآعر]

بنآت كلكم تحطون اوزآنكم ,,


لوليتآ حطي موعد مثلآ الساعه 9 الكل يحط وزنه عشآن الكل يدخل ويلتزم هذا اول شي ..

وثآني شي : الي ماعندها ميزان تروح صيدليه ولآ مستوصف تشوف وزنها ..

ثالث شي : الي تخربط لآزم لها عقأب شديد وترآ اتكلم جد عشآن الالتزآآم ..


على السآعه 9 ,, الكل يخش ويكتب وزنه الاتفاق كان يوم السبت عشآن كذآ الله لآيهينكم اليوم الكل يحطه
مافيه استثنآء لآلآحد ,,

لوليتآ مبروك الوزن الي خسرتيه الف مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك
والعمر كله انا وانتي نفسس العمر هيآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآ
والبقيه كلنا نخش على الـــ9 ونكتب اوزآنآ الكل

يوميآتي ,,

فطوري : شربت مآآي لين شبعت

وعقبه كآٍس حليب نسكآفيه بالحليب وشآبوره

وغدآ ماتغديت مالي نفسس


وبسس

 

[ابجديه شآعر]

قبل كان وزني : 73 كيلو لآن كانت معاي الدوره

سؤال : ليه يزيد الوزن مع الدوره ..؟













المهم نرجع لموضوووعنآآآآآ


وزني صآآآر





















5 . 70



من فضل ربي ,, وآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآخيرآ بودع السبعينآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآت

يعني تقريبآ نآقصه 2 كيلو ونص



الفآل لكم​

 

[ونـــة خفوووق]

مســـاء الخيــ{ـــر .........

اليووم كل امي حاطه علي حطة تقوولي صاايره جنج ميته وجهـــي ميت *_* وصااايرة كسووولـــه وبس ناايمه


قعدت من النووم شربت حليب وكليت نص برتقاله

ومممممم شربت كووفي حزة العصاري

وعشاااي بيضه وخبز

ملاحظة ...... مااا قعدت الا الساعه 3 العصر

لووليتا .... مشكوورة ع التوقيع .. وما تشوفين شر

ومبرووك نزو ل الوزن

انـــــــــــا مــا وزنـــــــــــــت <<<خايفه

 

[ونـــة خفوووق]

بنـــات ودي اجــرب الرجيـــم الكيميائـــي شرايكم اجربه مليت من هاذا

 

[ونـــة خفوووق]

بنات خلي عندج مطــارة فيها زنجبيل ونعناع فرش وكسرة صغيروونه مرة وجااي اخضــــر

يقوولون تنضف البطـــن وتضعــــف بس للامانه ماجربته

 

[ونـــة خفوووق]

بناااات مطارة فيها جاي اخضر ونعناع فرش وزنجبيل

تنظف البطن وتهظــــم

 

[ونـــة خفوووق]

ليش توووقيعي ما يطلع

 

[LuLiTa]

ونة الخفوق ::
ليش مو موزنة ؟ @@ احنا متفقين انه يوم السبت اهو يوم الوزن ,,,

ابجدية ::
صاااجة القروب حيل راااخي ,, و البعض مو ماخذين الموضوع بـ جدية ,, و هـ الشي ما فيه عدل حق البنات الملتزمين ,,




الوزن راح يكون يوووم السبت عـ الساعة 9 بالليل ,, ما نبي اعذار ,,, اللي ما عندها ميزان فـ البيت تقدر اتوزن بـ الصيدلية ,,, عندكم يوووووووم كااامل ,,, الكل مشترك بالقروب و عارف الشروط و انا من اليوم ما راح اعطي استثناء لـ أحد ,,,


و ان شالله بسوي تصفية حق القروب ,,, و البنات اللي مو ملتزمين بالشروط راح يطلعون بره القروب بشكل تلقائي ,, المشتركين 11 و اللي يدشوون ينعدوون عـ الاصابع !!!! شدعوه !!

 

[Reham 84]

أبجديه مبروووك ع النزول ماشاء الله يارب تفتكين من السبعينات وماعاد تشوفينها للابد هههه
ومبروك لوليتا الكيلو

انا خليت اليوم هو يومي المفتووح لان اليوم حفلة عندنا

لوليتا انا بغربه مع زوجي يدرس انا درست اول سنه انجليزي وخلصت

انا بصيييييييح نزلت بس
























نص كيلووووو فقط لاااااغير

 

[LuLiTa]

^^^
ريهام الله يحفظكم بـ غربتكم ,,, و هـ النص كيلو نعمة ,, مبروك عـ النزول ,,,

 

[ونـــة خفوووق]

إنشـــالله باإاجـــر بوزن وأبشــــري من باجـــر بلتزم ولا تزعليـــن لووولووو

 

[ابجديه شآعر]

ونة الخفوق ::
ليش مو موزنة ؟ @@ احنا متفقين انه يوم السبت اهو يوم الوزن ,,,

ابجدية ::
صاااجة القروب حيل راااخي ,, و البعض مو ماخذين الموضوع بـ جدية ,, و هـ الشي ما فيه عدل حق البنات الملتزمين ,,




الوزن راح يكون يوووم السبت عـ الساعة 9 بالليل ,, ما نبي اعذار ,,, اللي ما عندها ميزان فـ البيت تقدر اتوزن بـ الصيدلية ,,, عندكم يوووووووم كااامل ,,, الكل مشترك بالقروب و عارف الشروط و انا من اليوم ما راح اعطي استثناء لـ أحد ,,,


و ان شالله بسوي تصفية حق القروب ,,, و البنات اللي مو ملتزمين بالشروط راح يطلعون بره القروب بشكل تلقائي ,, المشتركين 11 و اللي يدشوون ينعدوون عـ الاصابع !!!! شدعوه !!

بنآت لآحد يزعل لكن من جد الوضع مو مريح ,, لآزم فيه تشجيع سوالف نصآيح ارآده
لوليتآآ زين ماسويتي لآزم الي مالها داعي تطلع

والي ماتلتزم فهذأ شي رجع لها لآنها تضيع الوقت ولآ تنحف ولآ تسسوي شي مجرد انها تخرب على نفسسهآآ


لآزم فيه قوانين صآرمه :eh_s(4):

 

[ابجديه شآعر]

بنآت الشآي الاخضر مو ينآسب الكل ,, فيه نآس يثبت اوزآنهم ونآآس ينفع لهم ,,
ولآزم تشربون بعد كل وجبه كآس زنجبيل لآنه يحرق الدهون الي مانحفت تعرف انه في نظامها خطآ او هي ماتتبعه صح ,,

.


.


لآزم تشربون مآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآي في اليوم لتر لآلآزم يعني تقريبآ 8 كآسآآت الى 6 كآآسآآت قبل كل وجبه كآس الى كاسين ,,



وشنو بعد ,, آآآمممممممممممممممممممممممممممم


اشفطوآ بطنكم طول مانتوآ تتحركون , قاعدين , جالسين , تسون رياضه , تشتغلون < لآلآزم تشفطونهآآآآآآآ