ديوانية --<-@ {{ One Day We Will Be Slim}}

LadY BuG 80

New member
إنضم
20 أكتوبر 2010
المشاركات
3,426
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
نورث اميركا


انا للحين سهرانه و الساعه 3:30 الفجر على اليوتوب اتعلم تكنيك اليب غلوس و البرونزر ,,, لزوم الصيف و انيو لوك ,, ودي اسوي غره بس كثيفه الي من نص اراس تقريبا ,, و مو بلمقص لا بلموس يسونها فذري ,, المهم قاعده اتعلم من اليوتوب شغلات ودي احط لكم روابط عجبتني مرررره

اول مقطع



عجبتني اطريقه و نعومه و شفايفها ...خزيت العين ما شفت اروع من هشفايف

على قولت عمو كاظم اشفه فسدق حلب

المهم شوفوا الالوان و اطريقه واااااااااااااااااااو



http://www.youtube.com/watch?v=2Vr1CbTp3cU



و هاذي بعد تقريبا نفس اطريقه اختلاف درجه الون. بس هاذي وضحت اكثر من البنت الاوله . تعجبني اطريقه نفس الي اسويه تصير اشفايف كأنها سليكون و تبين متروسه و مشدوده


http://www.youtube.com/watch?v=gLLsgiU_JVM



اسموكي الي سوته نعوووووم رووووووووووعه و جاري اتطبيق


http://www.youtube.com/watch?v=v7QIWEsj8zo


هاذي اطريقه اسويها من يوم عمري 22 و تطول العين و تسحبها ,, طبعا اهي عبالها سوت ميك حفله بس يعتبر خفيف و طبيعي بنسبه لنا لانه من لون بشرتنا

http://www.youtube.com/watch?v=Txg-v1TZ1IQ


الون يهبل و اتدريج مو طبيعي عجبني و بشده

http://www.youtube.com/watch?v=VXddyK8eKoY


كل الي سبق عندي فكره عنه من قبل بس حبيت اسوي رفرش و اشوف اخر المسات لاكن اشي الي تفاجأت فيه و اول مره ادري انه يسونه بهطريقه و طلع برفكت....

رسم الحواجب ,, انا ارسمها بـ الاي لاينر على الخفيف بس هاذي اشتغلت فيهم شغل :rerrerek: صاروا كأنه فوتو شوب على وجها شوفوا


http://www.youtube.com/watch?v=9xmierbr4C0

و نفس الاسلوب.. عجيييييييييييييييب


http://www.youtube.com/watch?v=4RSPJAKhqcI



و انا افرفر شفت هاذيلا مت ضحك لوووووووووووووووول اشلون خشمهم غير و عريض و هم بدون مكياج ,, ايش اسر :eh_s(10):

اكثر الي صدموني الهام الفضاله :eh_s(11): و هند البلوشي لااااااا

مشاعل ازنكوي شكلها من شرق اسيا سبحان الله ليش انا ما اصير ثانيه بلميك اب ؟؟اظاهر يصبغون عدل :eh_s(1):

:krkrkr:

http://www.youtube.com/watch?v=LQ5N8LOvVRc
 

LadY BuG 80

New member
إنضم
20 أكتوبر 2010
المشاركات
3,426
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
نورث اميركا


يومي امس السبت


4 كوب ماء على اريق

صحيت ميته عطش

و فطرت كيك شربته حليب خفيف ادسم و رشيت عليه صوص فراوله من هرشي
( هاذا بنسبه ليا جاتو لاني قاطعت الكيك الي عليه كريمه ما ودي امتن )

جربو هطريقه اخف من اتورته و يبرد على القلب بصيف و لذيييذ
+ كوب كوفي

طبعا بناتي اكلوا معاي حسبت حسابهم ادري بيهجمون لووول يحبونه :D





غدانا كان رز مشخول و دجاج شوايه





هاذا صحني مع شويه سلطه حاره






بعد الغدا بساعه اكلت 3 مكعبات دارك شوكلت 75 كالوري





ما كنت ناويه اتعشى لاكن سهرت

سويت كوف + 4 حبات كوكي دايت فيه 130 كالوري الكوكي بس

اما الكوفي كله دايت اسكر و الحليب





و انتها يومي

:eh_s(7):

بنات انا الحين اثبت خلاص عشان لاتفكرون ان هاذا اكل رجيمي

( امحق رجيم ) :p

 

BiiShOoO

New member
إنضم
28 يونيو 2008
المشاركات
14,723
مستوى التفاعل
6
النقاط
0
العمر
38
الإقامة
بقلب شخص مغليني
السلااام عليكم

شلونكم شا حلوين

اليوم

شربت ماي دافي بعصرة ليمون و قفشة عسل

تريقت توسته بجبن سلايس و عصير برتقال فرش


تغديت سلطة و صدر دياي مشوي و توستين
 

عيون سارة

New member
إنضم
23 يناير 2008
المشاركات
5,926
مستوى التفاعل
3
النقاط
0
هاي احسن شي وسهل تستمرين



عيوون سارة وانا بنت عمكم من الشمال وعلى قوله كتونه كله واحد جنوب والا شمال
مرحبا تراحيب المطر بكل عضوات المنتدى حياج الله ياقلبي والله انتي وكتونه
وكلنا واحد والله
والمعزة فديتكم كلكم

تدرون بنات ما ادري ايش فيني لايعه كبدي
 

rymyy

New member
إنضم
4 يوليو 2009
المشاركات
616
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
كيفكم ياحلوين

ويعطيج العافيه كتوونه على الروووابط استفدت منهااا
 

brat

Active member
إنضم
18 مايو 2005
المشاركات
4,956
مستوى التفاعل
3
النقاط
38
الإقامة
UK/ Kuwait
هاي بنات شلونكم؟

عليكم بالعافية

ما كتبت يومياتي أمس

أمس تريقت ريوقي المعتاد برانس فليكس بالشوفان والعسل مع حليب قليل الدسم بس بدون يوز هالمرة خلص لول

وبعدين سناكي كان رقي

وتغديت نفس غدا أول أمس، توستتين سمر مع ٤ قفاش زعتر وقفشة زيت زيتون وخيار وجاي أسود مع شكر تروبيكانا

أما العشا كان أناناس وروب خالي الدسم مع قفشة بذور الكتان
والماي شربت بس لتر وربع
وما رحت النادي

بطلع الحين اليوم السوق يسكر ٤:٣٠ -.-
أرجع أقرا سوالفكم
 

ALMZa^_^JeYa

New member
إنضم
4 أكتوبر 2009
المشاركات
4,481
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
سلاموون عليكم شلوونكم يا احلى ديوانيه

اليوم قعدت من الصبح وكليت قفشة عسل لزوم الحساسيه من الغبار

وبعدها سويتلي حبتين توست اسمر مع جبن لايت ومرتديلا فات فري وربع كوب عصير برتقال


رحت النادي تمرنت عالاجهزه ساعه ونص وشربت ماي واايد الحمدلله

عقب النادي رديت تغديت كوب ونص معكرونيه وملة روب خالي الدسم ونص كوب عصير برتقال

وشفت ريلي ياكل بسكوت فيه ككاو كليت معاه حبه وحده <<< الحلوه دايما تلعب عالحلوو

والعشا مو مفكره اتعشا لان للحين مو يوعانه
 

om l3yal

**مشرفة قسم السياحة والسفر**
إنضم
18 يوليو 2009
المشاركات
5,681
مستوى التفاعل
3
النقاط
38
لوووووووولووووووووووو هلا ولله من اصبح منتظره اطله الحلوه الي تشرح القلب الحزين :ggdw: ولله اتجمع كا ناقص انتي سراج التجمع و لاهانوا باقي اليديات


اثر فيني الخطاب :eh_s(2): بعد عمري انتي :eh_s(7):

حبيبتي والله يعل قليبج ما يشوف الحزن بيوم ان شاالله
واااااااااااي فديتج اذا انا سراج التجمع انتي الكهربا اللي تولعني وتعطيني الطاقة
واذا ععلى الاخطاب ترا بعدج ماشفتي شي

بالعافية ما اكلتي الصراحة العيش شوقني يمييييييي ستين الف عافية

السلااام عليكم

شلونكم شا حلوين

اليوم

شربت ماي دافي بعصرة ليمون و قفشة عسل

تريقت توسته بجبن سلايس و عصير برتقال فرش


تغديت سلطة و صدر دياي مشوي و توستين

عوافي بيشو

هاي بنات شلونكم؟

عليكم بالعافية

ما كتبت يومياتي أمس

أمس تريقت ريوقي المعتاد برانس فليكس بالشوفان والعسل مع حليب قليل الدسم بس بدون يوز هالمرة خلص لول

وبعدين سناكي كان رقي

وتغديت نفس غدا أول أمس، توستتين سمر مع ٤ قفاش زعتر وقفشة زيت زيتون وخيار وجاي أسود مع شكر تروبيكانا

أما العشا كان أناناس وروب خالي الدسم مع قفشة بذور الكتان
والماي شربت بس لتر وربع
وما رحت النادي

بطلع الحين اليوم السوق يسكر ٤:٣٠ -.-
أرجع أقرا سوالفكم

عوافي بروت

سلاموون عليكم شلوونكم يا احلى ديوانيه

اليوم قعدت من الصبح وكليت قفشة عسل لزوم الحساسيه من الغبار

وبعدها سويتلي حبتين توست اسمر مع جبن لايت ومرتديلا فات فري وربع كوب عصير برتقال


رحت النادي تمرنت عالاجهزه ساعه ونص وشربت ماي واايد الحمدلله

عقب النادي رديت تغديت كوب ونص معكرونيه وملة روب خالي الدسم ونص كوب عصير برتقال

وشفت ريلي ياكل بسكوت فيه ككاو كليت معاه حبه وحده <<< الحلوه دايما تلعب عالحلوو

والعشا مو مفكره اتعشا لان للحين مو يوعانه


عااااااااافية يا كتوة
 

om l3yal

**مشرفة قسم السياحة والسفر**
إنضم
18 يوليو 2009
المشاركات
5,681
مستوى التفاعل
3
النقاط
38
يومياتي
لتر ماي على الريج
قهوة تركية بسويت اند لو
الغدا شوربة كويكر
العصر لعبت بالاوربت تراك 16 دقيقة وبالستبس 100 مرة
شربت لبن
الحين العشا سكم لاتيه وبكمل اللتر الثاني من الماي
ويمكن العب ربع ساعة ثانية بالاوربت وسلامتكم
 

سارووونـه

New member
إنضم
27 أبريل 2011
المشاركات
556
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مساااء الخير

شخبااااركم شمسووين

بخبركم بيومياتي اللي هي عبارة عن مو اكثر من 800 سعرة
الفطور :تفاحه وقهوة=100سعرة
الظهر:قهوة يمنيه =10"من عندي افتراض"
الغداء:شوربة خضار مقدار كوب فيها 100سعرة+تفاحتين=300سعرة "طبعا انا احط عالاكثر السعرات"
المغرب:2بسكوت دايجستف وقهوة لايت من تروبيكانا=180سعرة
وسويت لي دلة اعشاب طول اليوم اشرب عبارة عن كمون وقرفه وليمون وزنجبيل

مجموع السعرات كلها يطلع 600سعرة تقريبا
مشيت ساعه بعد
وفالليل قبل لاانام نط حبل


 

سارووونـه

New member
إنضم
27 أبريل 2011
المشاركات
556
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
ابي اشكي ابي افضفض

حااسه ان لي دهر مو مسولفه

بنات والله مدري شصاير معاي

اكلي متلخبط فوووق تحت

يوم اكل ممنوعات >> هروين وكوكايين وحشيش

ويوم عادي تخفيف

ويوم ما اشتهي اكل

والامساك عزكم الله عامل عمايله ومسبب لي حاله نفسيه

شربت زيت زيتون ولااااحياه لمن تنادي

قاعد العب على الاوربت ودراجه بس مو يومي يوم وترك تقريبا

وزني متنقل بين ال71 و72 واذا حب يرفع ضغطي عطاني 73 :eh_s(2):

ابي اشوف ال70 وبمعنى اصح شفتها بس ليوم واحد :krkrkr:

والله هالوزن راح يكون سبب لنهايتنا

ام عامر جربي شاي الضيافة مال الرشاقة والريجيم مادري اذا عندكم المهم هو اسمه شاي الضيافه وايد بيساعدج للامسااااك
ويارب يارب يكون الحل
 

BiiShOoO

New member
إنضم
28 يونيو 2008
المشاركات
14,723
مستوى التفاعل
6
النقاط
0
العمر
38
الإقامة
بقلب شخص مغليني
السسللااام عليكم يا حلوين

باقي يومي

كليت سناك 2 بسكوت دايجستف و كوكيز صغار

تعشيت

شوربة دياي و2 توست و 3 كيوي صغار
 
إنضم
29 يونيو 2006
المشاركات
809
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مراحب حلوات
اخباركم.؟؟مبرووووووووك تجمعكم الجديد
اسمي نونة
طولي 153
اعلى وزن وصلته 74 لما كنت حامل ومانزلل وزني بعد الولادة ..سويت ريجيم ونزلت ل 56
وقتها كنت استخدم مانع حمل ياسمين وغيرته لحبوب ثانية وزاد وزني بدون مانتبه
وصل وزني 68
اقل وزن وصلته 50.5
وكان وزني مايتعدي ال 57
بلشت ريجيم بس يومين وابطل الى انه وصلت لتجمع كوتون وحسيت زادت عزيمني وكمان اشتركت بتجمع فروحة والحمدلله الى الان وصلت 65
بس جسمي فررررق ..نزلت قياس بالبناطلين وهذا الاهم..كمان اشتركت بنادي بس مارحت الا مرتين علشان داومي وكمان وقته مو حلو يضيع يومي كله
من الثلاثاء بحاول اغير الوقت ظهر او صباح بايام اجازتي.
هدفي المبدأي 53..وحلمي 50
 

{meme}

New member
إنضم
31 مارس 2011
المشاركات
183
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مرحباااااااا بنات
اخباااااركم

مبروك افتتاح الديوانيه

باركولي توووووووووووظفت :>

واكلي صاير مخربط يعني اكلي شووي بس اكل اشياء ممنوعه لان نومي معتفس
بس اعدل نومي عشان اسوي رياضه وينتظم اكلي

بما ان كتبتو مشوراكم فالرجيم
فانا اكثر وزنت وصلت له 104 قبل سنتين
وسويت رجيم وضعفت لين 77 في 5 شهور تقريبا او 6
واكثر وزنت نزلته العام لما وصلت 72
وبس عقب اهملت نفسي وجسمي بأخر كورس ومتنت لين 85
وومع قعدت البيت متنت ووصلت 90
ورجعت سويت رجيم ووصلت الحين 86
وبببس :$
 

om l3yal

**مشرفة قسم السياحة والسفر**
إنضم
18 يوليو 2009
المشاركات
5,681
مستوى التفاعل
3
النقاط
38
كملت لترين الماي اليوم
لعبت عشر دقايق زيادة على الاوربت يعني المجموع 25 دقيقة
و100 قرص دوار
شلت أثقال 30 مرة كيلوين و20 مرة 3 كيلو
 

om l3yal

**مشرفة قسم السياحة والسفر**
إنضم
18 يوليو 2009
المشاركات
5,681
مستوى التفاعل
3
النقاط
38
ميمي الف الف الف مبروووووووووووووووووووووووك
تستاهلين يالغالية
بقولج شي نصيحة وانتي كيفج
انا الححين بكمل 13 سنة مشتغلة
الف الحمد لله والشكر امي ربي يطول بعمرها ويعطيها الف صحة وعافية ان شاالله ما عليها اي قاصر بالعكس احنا عايشين من خيرها وخير ابوي الله يرحمه ويغفر له ويوسع له والمسلمين ان شاالله بس ولا شهر طوفته من هال13 سنة ماعطيت امي شي من معاشي احس انه معاشي يتبارك والله ما تتصورين شكثر فرحتها ووناستها مع انها تعطيني وتعطي عيالي اضعاف اللي اعطيها كل شهر نصيحة فرحة الام بالدنيا كلها يالغالية
 
إنضم
22 أبريل 2010
المشاركات
1,253
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
عواااااااافي على قلوبكم بنات

سوري ماقمت ادش وايد سامحوني لاهيه هاليومين بالبيت عندنا ظروف وجذيه دعواتكم..

تريقت صمونه سمرا هوت دوق+جبن ورشة زعتر تقريبا =200 كالوري

تغديت 8 قفاش خضار+نص صدر دياي اكلتهم بالقفشه مجموع الكالوري تقريبا =200 كالوري

السناك كب كيك فيه 140 كالوري +8 حبات لوز نئ مجموع السناك تقريبا = 200 كالوري

وشربت كولا زيرو شكر=صفر كالوري يعني شاربه هوا على قولة كتون لوووول

والعشاء 2 كوب شوربة قرع لذذذذذذذيذه مادري جم فيها بس القرع من الخضار سعراته قليل فيعني نقول= 150كالوري

مجموع اليوم تقريبا= 750 كالوري طبعا تقريبا

ولعبت رياضة اليوم بالبيت طبعا ونطيت بالحبل 100 مره

ربي يسهل امورنا وننزل بصحة وعافيه :)