\/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

[شيخه***البنات]

​

:eh_s(9):/\/\/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" .. ​

نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/\/\/ :eh_s(9):​

*
*
*​

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..​

شلوونكم كويـتيـ Q8yaT.CoMـات ان شاءالله بخير ..​

بهالتجمع ان شاءالله ودنا ننزل اكبر وزن ..​

واللي تقدر تحط صور اكلاتها اليوميه للتشجيع لاتتردد ..​

بالنسبه لي ودي انزل من 15-20 كيلو ودي اوصل حق وزني​

القديم قبل لا احمل ..​

وبإذن الله راح انزلهم و انا قدهاااااا .. ​

حياكم نشجع بعض بهالصيف وننزل احلى وزن ..​

كاااااااافي سمنه ..​

​

<< راح تكون شديده ديروا بالكم ..​

اللي قدها وتبي تلتزم :eh_s(15): ..​

تقـــول ​

:eh_s(9)( .. آنــــا قدهــــــااااا.. )) :eh_s(9):​

و تكتب بياناتها .. ​

الاسم :​

الوزن :​

الهدف :​

الرجيم :​

بالنسبهللميزان راح اقيس وزني كل ​

اسبوعين - شهر ..​

*​

*​

*​

:eh_s(17)::yaaaaaarb:حياكم الله وعسى ربي يوفقنا:yaaaaaarb::eh_s(17): ..​

:eh_s(9):شجعووني:eh_s(9): ..​

:eh_s(7):​

 

[ام مهرة 2009]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

انا قدها

ابي اضعف
ابي اضعف
ومليت من الشحم الحمدلله على العافية يا رب

الاسم
ام مهرة

الوزن
104

الطول
159

سوالي جم الفترة ؟؟؟؟؟

 

[ام مهرة 2009]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

انا قدها

ابي اضعف
ابي اضعف
ومليت من الشحم الحمدلله على العافية يا رب

الاسم
ام مهرة

الوزن
104

الطول
159

سوالي جم الفترة ؟؟؟؟؟

رجيم متنوع ما في شي محدد
امشي

هدفي الاولي انزل تحت المية قبل رمضان <<وزني بطيء بالنزول واااااااااااااااايد

 

[كيكه توفي]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

الله يوفقكم

 

[الوردة المكنونة]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

أنا قدها

وببدي معاكم وزني السابق ٨٥ نزلت ٣ كيلو بتخفيف الأكل واشتركت اسبوعين بقروب ملكة الريجيم ونزلت ٢ كيلو

الاسم / الوردة المكنونة

الطول /١٧٠

الوزن /٨٠

نوع الريجيم / تخفيف الأكل

أبي تشجيع وقروب عنده إراده مابي قروب يختفي خلال اسبوع ألاقي نفسي بروحي بالموضوع هههههههه

 

[بنت احلام]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

اي والله وانا كمان معاكم

الاسم :بنت احلام​

الوزن :78​

الهدف :انزل 15 كيلو​

الرجيم تخفيف الاكل​

 

[nsns2008]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

:eh_s(9)( .. آنــــا قدهــــــااااا.. )) :eh_s(9):​

الاسم :nsns2008​

الوزن :87.4​

الهدف :60​

الرجيم :تخفيف أكل​

 

[Kramatalhraer]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

:eh_s(9)( .. آنــــا قدهــــــااااا.. )) :eh_s(9):




و تكتب بياناتها ..




الاسم :Kramatalhrer



الوزن :77


الهدف :65


الرجيم :المطوع او دشتي​

 

[كتكوته غنوجه]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

موفقييييييييييييين

 

[ملكة زماني]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

السلام عليكم
واخيرا ليقتلي تجمع :eh_s(9): انا اساسا عندي موضوع يوميات مع شركة التغذية اللي مشتركة فيها
بس ابي موضوع مساند يزيد من اصراري

انشالله نستمر مع بعض ونعاون بعض
انا باديه رجيم من 10 ايام فراح اذكر الوزن اللي بديت فيه الرجيم

الاسم : ملكة زماني​

الوزن :82 ​

الهدف : 60​

الرجيم :مشتركة مع شركة كالوري كنترول


بنات متى نبدا انحط يومياتنا ؟؟​

 

[ام حديجان]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

انا انا انا

:eh_s(9)::eh_s(9):


صار لي فترة ادش ناطرة تجمع يبطل


الاسم : ام حديجان

الوزن : 75

الهدف : قبل رمضان ابي 65

الرجيم : محمد ربيع


صار لي اسبوع مبلشة :eh_s(22):

 

[Rou7y Te7eba]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

أنا قدهااااا


الاسم :
Rou7y Te7eba

الوزن :
٧٤

الطول:
١٧٠

الهدف:
٦٩
اشتقت حق ال٦٠


الرجيم:
رجيم كيربوهدرات

 

[خنتيني]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

الاسم : خنتيني

الوزن : 72

الهدف : 60

الرجيم : محمد ربيع

 

[الحراير]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

:eh_s(9):(( .. آنــــا قدهــــــااااا.. )) :eh_s(9):




الاسم:الحراير



الوزن:61.5


الهدف:55


رجيمي قطع العيش والدهون يعني ريجيم صحي

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

انا قدها

ابي اضعف
ابي اضعف
ومليت من الشحم الحمدلله على العافية يا رب

الاسم
ام مهرة

الوزن
104

الطول
159

سوالي جم الفترة ؟؟؟؟؟

حياااااااج الله حبيبتي و عسى ربي يوفقج وتنزلين بصحه و عافيه ..

مافي مده محدده نبي هالتجمع لما نوصل للوزن المثالي :ggdw:..

رجيم متنوع ما في شي محدد
امشي

هدفي الاولي انزل تحت المية قبل رمضان <<وزني بطيء بالنزول واااااااااااااااايد

بالعكس نزولج مو بطيء بس انتي اذا استمريتي بدون تقطيع راح تضعفين

بسرعه لان جسمج كله سوائل و اهيا اول شي تنزل ..

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

الله يوفقكم

امييييين حبيبتي و اجمعين ..

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

أنا قدها

وببدي معاكم وزني السابق ٨٥ نزلت ٣ كيلو بتخفيف الأكل واشتركت اسبوعين بقروب ملكة الريجيم ونزلت ٢ كيلو

الاسم / الوردة المكنونة

الطول /١٧٠

الوزن /٨٠

نوع الريجيم / تخفيف الأكل

أبي تشجيع وقروب عنده إراده مابي قروب يختفي خلال اسبوع ألاقي نفسي بروحي بالموضوع هههههههه

حياج الله يو وردتنا ..

تجمعنا أكييييييييييد غيــــــــــــر احنا بإذن الله مكملين مو اسبوع و سبوعين

واللي جربني يعرفني و راح تستانسين بالتجمع اذا استمريتي معاي

الله يوفقج يالغاليه وتوصلين للوزن اللي تبينه ..

واحنا قدهاااااا

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

الله يوفقكم

اميين حبيبتي و اجمعين ..

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

:eh_s(9)( .. آنــــا قدهــــــااااا.. )) :eh_s(9):​

الاسم :nsns2008​

الوزن :87.4​

الهدف :60​

الرجيم :تخفيف أكل​

حيااااااااج الله حبيبتي بإذن الله احناااااا قدها :yaaaaaarb: ..

وان شاء الله يااااااا رب تضعفين بتجمعنا :eh_s(7): ..

 

[شيخه***البنات]

رد: \/\/| .. صاحبات الاراده الحديديه "فقط" ..نبي رشاقتنا بالصيف أحلى .. |\/\/

:eh_s(9)( .. آنــــا قدهــــــااااا.. )) :eh_s(9):​

و تكتب بياناتها .. ​

الاسم :Kramatalhrer​

الوزن :77​

الهدف :65​

الرجيم :المطوع او دشتي​

حيااااااج الله حبيبتي معانا و اشجعج على رجيييييييم المطوووووع لان عجيب ..

:eh_s(9): يارب توصلين هدفج ..