تجمع رجيم دشتي الجزء الثاني

[روحي تحبك...]

صبرت

ترى آلحلو آلجدول لو تمشين عليه

وآيد حلو وآحس منظم ومرتب


ولو مآ تحبين شغله شيليها وحطي بدآلها شي تحبينه


وبالتوفييييييييييق

 

[الدلع كله**]

صباح الخير حبايبى ان شالله بكره راح ابدى فيه

وحلو جدول صبرت الى حاطته يامال العافيه يصلح حق الى ماتفهم كلش في رجيم دشتى تمشى عليه ليما اتعلم اشوي اشوى مثل حلاتى

زين اول الثلاث ايام يصير اشرب نسكافيه الله يجزاكن خير علمنى

 

[روحي تحبك...]

لآ مآ يصير

آشربي علبة وحده بآليوم سفن دآيت

 

[الدلع كله**]

صبرت ماقدرت ارسل لج رساله خاصه عشان الوزن ماقدرعشان تونى مسجله في المنتدى وماعندى مشاركات واجد بس بحطه على العام بس لاتخرعون ههههههههههههه وزنى 95 الطول 70 وان شالله اقدر انزل الوزن معاكم انا مابي وايد انا مو طماعه بس ابي عشرين كيلو بس ابي يصير وزنى 75 بس موطماعه
صبرت ماوصيج حطى اسمى اول وحده من اكبر وزن للاصغر هههههههههههه بس عشان التشجيع هههههههههههههههههه

 

[الدلع كله**]

تكفون ياخواتى ابي منكم المايونيز شلون صاير نزلولى صوره عشان اعرف شكله والنسكافيه عفيه

 

[الدلع كله**]

يعطيج العافيه روحى تحبك ماقصرتى

 

[روحي تحبك...]

يعآفيج يآ قلبي

وآن شآء آلله تنزلين للوزن آلي تبينه


وآقل آن شآء آلله من 75

لآزم آكثر يآ قلبو

 

[روحي تحبك...]

هذي صورة آلنسكآفيه آلي بدون كآفيين

 

[قمراالجبيل]

السلام مشكوره بنت الخبر أهلين ايس الله يحيك أنا أصارع مع الشحوم هههههههه الين الحين الحمد الله

 

[قمراالجبيل]

المايونيز قودي شوفي الكاربوهيدرات صفر

 

[الدلع كله**]

يعطيكن العافيه مشكورات حبايبى

 

[pink sushi]

الســــــــــــــــــــــلام >> يحليلي داشه بقوه

** صبرت >>> خوووش جدول بس عدلي عليه شوي
** الدلع لا تفتشلين من وزنج ان شاء الله تنزلين بصحه يا رب

طبعا امس:
تغديت هامور
عشاي شيش طاووق

اليوم :
تريقت بيض مفيوح + شاي + سكر سبلندا
تغديت شيش طاووق من مطعم (تيركش قريل) + دايت سفن اب
العشا : احتمال اكل تيركي

بنات عندي لكم فكره حلوه : سوو شاي دارسين و ضيفو عليه زنجبيل مفروم + شوية شاي اخضر فله او 1 تي باق
اسد الجبد و يحرق

و عندي فكره ثانيه >>> بعد 3 ايام بروتين يمكن تشتهون عصير و احنا ممنوع عندنا العصير !!! سمعو فكرتي
( علبه دايت سفن اب + عصير ليمونه + شويه نعناع فريش) خلطوهم في بليندر و عليكم بالعافيه

على فكره عجبتني فكرة الايس كريم اللي حطتها لنا الاخت صبرت ودي اجربها بس لازم اغير فيها لان ما يصير فراوله !!!

 

[روحي تحبك...]

سلام بنات

اليوم تغذيت تونه وعليها قفشة مايونيز قودي

وحبة طماط وشوي بعد بشرب شاي أخضر

والحمدلله. على النعمه

 

[ماكنتووشه]

موفقين بنات

ورجيم دشتي مافي اروع منه

وخاصه للي فصيلة دمها اوو موجب

 

[سارووونـه]

مساء الخير بنات شخباركم شمسوين
امس كنت معزومه حفلة خطوبه
والا القى وحده بالصدفه كانت تدرس معاي وهي تغذيه
وقلت لها برجيمي وانه وزني ماينزل الا بصعوبه وتمت تشوف شنو اكل ومااكل
المهم اخر شي قالت بتعطيني برنامج وبديت فيه من اليوم نظام غذائي لتسعة اشهر فماراح اكمل على دشتي
لانه قالت انه جسمي احتمال الزيوت والاشياء اللي فيها ملح تحبس السوائل فيه ونظامها كلج مافيه املاح
وقالت لي لاتسوين رياضة الا اذا نزلت 3كيلو او4عقب ابدا اسوي سبوورت​

 

[LadY BuG 80]

ذذذذنمخمنوم

 

[LadY BuG 80]

لووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول

سوري المشاركه السابقه كتبها ولدي ابو سنتين و نص ,, شاف منتدا حريم دخل يغازل هههههه

شخباركم يادشتيات انشا الله تمام ,,, !​

 

[+ ازهار +]

ممكن اشارك معكم :eh_s(17):​

 

[rymyy]

ان شاء الله تنحفوون بصحه وعاافيه

 

[بنت الخبررر]

كيوووتن فددددديتك الحممدالله على السسلامه
قسسسسسم فقدناك يالدوبا
قسسدي النحيفه
بعدين وش كاتبه طلاسس هذا ولا وشووو
لوووووووول