الراااابح الاكبر مع دارينا وأوركيدااا... حيااااكم بطووطات

[أسوار77]

بنات مع السلامه عاد مااوصيكم

 

[dareena]

هااااي بناااات شخباركم؟؟

انضغطت عدل من امس لي اليوم عشان امتحاني والحمدلله قدمته و خلاص..
كأن مافي حركه بالقروب الي بيسافر عذرة معاه الباقي ويييييييينهم !!!
يلااااا خليكم شطوورااات وتعالوووو نتشارك لين نضعف مابقا شي ليش هالكسل ...

يومياتي امس..

الريوق الساعه 11.. 2 دايجستف و كوفي



رحت الجامعه و رجعت الساعه 4 وماكلت ولاااا شي << دايمن ع هالحالة
ولما رجعت وزنت والا وزني زايد انصدمت ليش زايد وانا مو ماكله شي وكنت امشي بالجامعه مسافات طويلة @,@
المهم جان احرم نفسي من الاكل عقاب لجسمي وماحطيت بحلجي شي لين صارت الساعه 10 باليل لان طول الفترة كنت ادرس وحسيت بدوخة وماقمت اركز

الغدا الساعه 10.. شوربة و 2 بف باستري




العشا الساعه 12.. عصير كيوي واناناس



والحمدلله اليوم وزنت رجع وزني نفس الي كان عليه

 

[dareena]

بنات مع السلامه عاد مااوصيكم

تروحين وتردين بالسلاااامه.. لا تنسين صوغتنا :d

 

[تووووووتة الكويت]

قوووووووووووة شلونكم
بنات انا نومي معتفس الوجبة الرئيسية عندي اهيا العشا وعلي الدورة مااقدر العب رياضة واخا وزني يزيد

لا تزعلين زيادة وزنج طبيعية بسبب الدورة
بس اول ما تخلصين شدي حيلج

 

[تووووووتة الكويت]

أسوار
تروووحين وتردين بالسلامة
لا تنسينا من دعواتج​

 

[تووووووتة الكويت]

هااااي بناااات شخباركم؟؟

انضغطت عدل من امس لي اليوم عشان امتحاني والحمدلله قدمته و خلاص..
كأن مافي حركه بالقروب الي بيسافر عذرة معاه الباقي ويييييييينهم !!!
يلااااا خليكم شطوورااات وتعالوووو نتشارك لين نضعف مابقا شي ليش هالكسل ...

يومياتي امس..

الريوق الساعه 11.. 2 دايجستف و كوفي



رحت الجامعه و رجعت الساعه 4 وماكلت ولاااا شي << دايمن ع هالحالة
ولما رجعت وزنت والا وزني زايد انصدمت ليش زايد وانا مو ماكله شي وكنت امشي بالجامعه مسافات طويلة @,@
المهم جان احرم نفسي من الاكل عقاب لجسمي وماحطيت بحلجي شي لين صارت الساعه 10 باليل لان طول الفترة كنت ادرس وحسيت بدوخة وماقمت اركز

الغدا الساعه 10.. شوربة و 2 بف باستري




العشا الساعه 12.. عصير كيوي واناناس



والحمدلله اليوم وزنت رجع وزني نفس الي كان عليه

دارينا
عليج بالعافية
والغايب حجته معاه
وآنا ماراح اخليج بظل معاج لما نوصل حق الوزن الطبيعي
ترى أنا رفيقة الدرب من قروب عروجة إلى قروبج​

 

[تووووووتة الكويت]

بناااات
ووووووووين؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
دبدووووووووووووبة؟؟؟؟؟؟؟؟

قالت تبدي من الثلاثا​

 

[dareena]

دارينا

عليج بالعافية
والغايب حجته معاه
وآنا ماراح اخليج بظل معاج لما نوصل حق الوزن الطبيعي

ترى أنا رفيقة الدرب من قروب عروجة إلى قروبج​

الله يعااافيج.. تسلمين والله يارفيقت دربي :eh_s(15): وان شاء الله نستمر ويااااارب نوصل اهدافنا قرييييييب :eh_s(9)::ggdw:

 

[dareena]

الريووق الساعه 11... كورن فليكس فيتنس و2 دايجستف و نسكافية



سناك ساعه 2.. وانا طالعه من الجامعه خذيت ليز لان كنت حدي يوعانه




الغدا الساعه 4 ونص.. سيزر سالاد من ماكدو و عصير برتقال





العشا الساعه 9 ونص.. توست جبن و زبادي اكتيفيا واكلت حبة سمبوسة




سناك الليل خخخ قطعة اناناس عشان يحرق الي كليته و لان ماتعشيت عصير اناناس وكيوي




http://www.gulfup.com/


ما سويت رياضة لان يدوب ملحقه ادرس حق امتحان باجر بس لعبت ع القرص الدوار بعد كل وجبه

 

[تووووووتة الكويت]

معذووورة هالامتحانات تعفس الواحد
بس بسإلج أناناسج المعلبات مال الطاووس؟؟

ترى المعلبات محلية بسكر ففيها سعرات حرارية وايد
احس تا كلين الطبيعي​

 

[login]

قوة شلونكم بنات شخباركم
انا مستمره عالجيم اكلي بس وجبتين باليوم الوجبه الاولى الساعه 3 او 4 العصر والوجبه الثانيه عالساعه 10ونص او 11 بالليل واساعه 12ونص اشرب حليب وبس

 

[تووووووتة الكويت]

لجين
حلو رجيمج
تمارسين الرياضة؟؟؟

انا
الحمد لله ملتزمة بصندوقي
وتوني رادة من الممشى مشيت نص ساعة​

 

[dareena]

معذووورة هالامتحانات تعفس الواحد

بس بسإلج أناناسج المعلبات مال الطاووس؟؟​

ترى المعلبات محلية بسكر ففيها سعرات حرارية وايد ​

احس تا كلين الطبيعي

اي والله هم كبييير.. لا معلبات ديل مونت.. مابكثر منه اهيا قطعه وحده باليل عشان الهضم و سمعت ان فايدتها نفس الشي اذا كانت معلبة او طازجه

قوة شلونكم بنات شخباركم
انا مستمره عالجيم اكلي بس وجبتين باليوم الوجبه الاولى الساعه 3 او 4 العصر والوجبه الثانيه عالساعه 10ونص او 11 بالليل واساعه 12ونص اشرب حليب وبس

اهلييييين.. حلو حبوبة واصلي ع هالنظام اذا مو متعبج بس مو معناته تكثرين بالوجبتين اكلي اشيا الي تنحرق بالجسم او تقدر تحرقينها بالرياضة :eh_s(15):

لجين

حلو رجيمج
تمارسين الرياضة؟؟؟​

انا
الحمد لله ملتزمة بصندوقي

وتوني رادة من الممشى مشيت نص ساعة​

براااااااافووووو :eh_s(9):
​

 

[بنت احلام]

السلام عليكم شلونكم بنات
سوري صار لي يومين مو داشه لاني خربطت بالاكل
ان شاءلله برجع بقووه

 

[Blonde B]

بالتوفييييييق حبااااايب قلبييييي

 

[تووووووتة الكويت]

اي والله هم كبييير.. لا معلبات ديل مونت.. مابكثر منه اهيا قطعه وحده باليل عشان الهضم و سمعت ان فايدتها نفس الشي اذا كانت معلبة او طازجه





خوووش معلومة

 

[تووووووتة الكويت]

السلام عليكم شلونكم بنات
سوري صار لي يومين مو داشه لاني خربطت بالاكل
ان شاءلله برجع بقووه

الاعتراف بالحق فضيلة :eh_s(7):
توقعتج مساافرة

يلا يلا شدي همتج معانا
ا:ggdw::ggdw:

 

[تووووووتة الكويت]

بالتوفييييييق حبااااايب قلبييييي

مشكوووووووووورة:eh_s(17)::eh_s(17):

 

[تووووووتة الكويت]

صباح الخير

اليوم لا تنسون بنات موعد الميزان
وزني:80،8
الحمد لله نقصت وما بقى شي وأودع الثمانيات
وناااااااااااااسة

بنات خلص أول اسبوع من 7
مابقى إلا 3 اسابيع
شدوووو همتكم​

 

[dareena]

هاااااي رشيييقااااااات

سوري امس ماحطيت يومياتي النت مادري شفية ماكان يفتح

يوميات امس

الريووق.. توست جبن و 2 بسكوت بالكاكاو اشتهيتهم و كوفي



الغدا.. تونة و سلطة و قطعه توست ماقدرت اخلصة كله





العشا.. 3 كباب و عصير برتقال



قبل النوم بساعتين كليت قطعه اناناس



رياضتي: رحت الممشى مشيت ساعه الا ربع و سويت تمارين بطن و شد الجسم كامل و لعبت ع القرص وبالاثقال