تجمع رجيم دشتي الجزء الثاني

[كويتية خجولة]

ووبعدددين ووين شرريفه
ابيهاتجي تعلمني الدايت حقها الي تقووله

ياقلبي دشي علا موقع دشتي وشوفي شنو ممنوع.:eh_s(15):

 

[Aci Hayat]

أول يوم بروتين :eh_s(1):

وما فطرت شربت ماي وكوفي = نص الكوب في البيت
جيت الدوام شربت بيالة قهوة :eh_s(4):

ويكنكم بناااات نمتوااا :eh_s(11):

 

[دلال..]

مرحبا
انا اسمي دلال ووزني 100 وطولي 165
عمري 25 واليوم 7 يوم لي برجيم دشتي
المشكله اني بديت اول الايام اكل بروتينات مع خس وخيار وكزبره وبقدونس ونعناع
مابديت الثلاث ايام الاولى بس بروتينات..تتوقعون ها الشي غلطط بالرجيم ؟؟؟؟؟
​

 

[كويتية خجولة]

أول يوم بروتين :eh_s(1):

وما فطرت شربت ماي وكوفي = نص الكوب في البيت
جيت الدوام شربت بيالة قهوة :eh_s(4):

ويكنكم بناااات نمتوااا :eh_s(11):

لاتكثرين قهوه موزين .:bbbiu:

 

[كويتية خجولة]

مرحبا

انا اسمي دلال ووزني 100 وطولي 165
عمري 25 واليوم 7 يوم لي برجيم دشتي
المشكله اني بديت اول الايام اكل بروتينات مع خس وخيار وكزبره وبقدونس ونعناع
مابديت الثلاث ايام الاولى بس بروتينات..تتوقعون ها الشي غلطط بالرجيم ؟؟؟؟؟​

هلا والله ماشالله حلو اسبوع جم نزل وزنج عادي اتوقع بس لاتكثرين يعني شوي ,اشرايج نكمل الدايت مع بعض لي 10ايام ونزلت كيلوين وانا وزني 68 وطولي 159يبيلي 10كيلو صح.

 

[كويتية خجولة]

انشالله نضعف بصحه وعافيه.

 

[كويتية خجولة]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته​

ياهلا ومرحبا فيكم معنا برجيم دشتي الاكثر من رائع طبعن هتجمع الجزء الثاني لرجيم دشتي وان شالله كل وحده اتحقق حلمها بالرشاااقه اللي تبيها قبل رمضان ومايجي العيد الا صايرين اجسامنا اكثر من روووعه بس قولو ان شالله وخلونا انشجع بعض ونستمر وراح نلقى نتيجه مرضيه باذن الله

+++++++++++


بالنسبه للمشتركات الجدد احب اوضح لهم ان رجيم دشتي لابد هناك 3ايام بروتين صافي ولازم اطبقينهم

+++++++++



وكثرو من شرب الماء على الاقل 8اكواب بوميا

والرياضه ضروريه ومنها المشي لمده 30دقيقه عالاقل

يوم الميزان راح نتفق على يوم انحدده



وان شالله فال كل وحده الرشااااقه

وين صاحبة الموضووع نبي تشجيع والبنات وينكم:ggdw:

 

[دلال..]

هلا والله ماشالله حلو اسبوع جم نزل وزنج عادي اتوقع بس لاتكثرين يعني شوي ,اشرايج نكمل الدايت مع بعض لي 10ايام ونزلت كيلوين وانا وزني 68 وطولي 159يبيلي 10كيلو صح.

ماوزنت اللحين خايفه اوزن لان شكل جسمي ماتغير حتى لو شوي
اليوم تغديت بس تبوله من دون برغل وعليها تونا و3 نقانق
وسفن اب دايت واللحين اشرب جاي اخضر بنعناع ..
..
اي على وزنج يبيلك 10 كيلووو..وشنو قصدك لا اكثر منه؟؟
اي عيني

نبتدي مع بعض بس انا اليوم ثاني يوم لي في الجيم:eh_s(22)::eh_s(17):
​

 

[كويتية خجولة]

مرحبا

انا اسمي دلال ووزني 100 وطولي 165
عمري 25 واليوم 7 يوم لي برجيم دشتي
المشكله اني بديت اول الايام اكل بروتينات مع خس وخيار وكزبره وبقدونس ونعناع
مابديت الثلاث ايام الاولى بس بروتينات..تتوقعون ها الشي غلطط بالرجيم ؟؟؟؟؟​

قصدي انج لازم تبدين بروتينات.

 

[كويتية خجولة]

اناتريقت 3مرتديلا وجبن سلايز وكوفي بدون سكر.

 

[كويتية خجولة]

ليش ماوزنتي اتوقع ضعفانه لان لج اسبوعين لوكيلوين حلووو.

 

[كويتية خجولة]

انا بصراحه ودي التزم وانزل الوزن الزايد وغداي انشالله تونه وسفن دايت

 

[كويتية خجولة]

انشالله جسمي بعد الدايت

 

[كويتية خجولة]

لاتنسين الماي مهم دلال

 

[كويتية خجولة]

صبرت وينج

 

[دلال..]

اها فهمت عليج
لا افا عليج الماي بيدي دايم
بس لاتسئليني عن الوزن اللحين حالفه ماطب فوق الميزان الا لما احس جسمي تغير خخخ
اي نسيت اقولج تعشت بيضه وحده مفيوحه
وخياره وحده وسط
وعليهم زيتون اسود شوي مقطع
وجبنه وحده سلايسي ونص كوب سفن لايت معصور عليه ليمونه
​

 

[Love \ Hate]

هلوووو بنات شلووونكم ؟؟

بليز ضيفوني وياكم برجيم دشتي

اليوم اوووول يووووم .. وانا مسويه الرجيم من قبل بس من زماااان وناسيه القواعد الرئيسيه ..

قعدت متاخر ماتريقت ..

الغدا : صدر دجاجه مشويه من نايف " وغمست شويه بالثوم مال نايف " يصير ولا لأأ ؟؟

العشا : بيضه + مرتديلا دجاج + قفشه جبن قلاص كرافت خلطتهم ويابعض وكليتهم

شربت بطلين ماي ..

اللي سويته صح ولا غلط ؟؟

لي انه جني قريت بالتجمع القديم الجبن ممنوع !! بليز هيلب مي

 

[كويتية خجولة]

هلوووو بنات شلووونكم ؟؟

بليز ضيفوني وياكم برجيم دشتي

اليوم اوووول يووووم .. وانا مسويه الرجيم من قبل بس من زماااان وناسيه القواعد الرئيسيه ..

قعدت متاخر ماتريقت ..

الغدا : صدر دجاجه مشويه من نايف " وغمست شويه بالثوم مال نايف " يصير ولا لأأ ؟؟

العشا : بيضه + مرتديلا دجاج + قفشه جبن قلاص كرافت خلطتهم ويابعض وكليتهم

شربت بطلين ماي ..

اللي سويته صح ولا غلط ؟؟

لي انه جني قريت بالتجمع القديم الجبن ممنوع !! بليز هيلب مي

:eh_s(9): هلا والله حياج الله ياقلبي لاعادي الجبن مسموح.

 

[كويتية خجولة]

اها فهمت عليج

لا افا عليج الماي بيدي دايم
بس لاتسئليني عن الوزن اللحين حالفه ماطب فوق الميزان الا لما احس جسمي تغير خخخ
اي نسيت اقولج تعشت بيضه وحده مفيوحه
وخياره وحده وسط
وعليهم زيتون اسود شوي مقطع
وجبنه وحده سلايسي ونص كوب سفن لايت معصور عليه ليمونه ​

عافيه ياقلبي,غريبه ماتقيسين وزنج انا كل يوم اقيس:eh_s(2):

 

[كويتية خجولة]

دلال ولوف ملاحظه توكم بادين .