يومياتي مع كنترول كالوري بالصور --- حياكم

[ملكة زماني]

11/7/2011

للاسف بس صورت الغدا والصورة مو واضحه


ستيك لحم مع جبن وخضار سوتيه وسيزر سالاد

 

[ملكة زماني]

اليوم 12/7/2011

الريوق
صمونه سبانخ لذيذة مع عصير كيوي


الغدا
مشاوي كباب وشيش طااووق وحمص وخبز وفتوش


السناك
لاتيه
كب كيك


العشا
بيتزا خضار وسيزر سالاد


والحمدلله رب العالمين

 

[Pissy Missy]

شلونكم بناااااااات

ملوووكه ما شاء الله اكلج يشوق عليج بألف عافيه

قطوه

عليج بالعافيه حبيبتي زين سويتي اشتركتي وان شاء الله تشوفين النتيجه الي ترضيج

طبعا مالي ويه يمكم لاني خرتها عل اخر

ادعولي تصير عندي اراده حديد واحترم نفسي واصك حلجي لان عندي مناسبه بعد شهر وابي اضعف

 

[ملكة زماني]

شلونكم بناااااااات

ملوووكه ما شاء الله اكلج يشوق عليج بألف عافيه

قطوه

عليج بالعافيه حبيبتي زين سويتي اشتركتي وان شاء الله تشوفين النتيجه الي ترضيج

طبعا مالي ويه يمكم لاني خرتها عل اخر

ادعولي تصير عندي اراده حديد واحترم نفسي واصك حلجي لان عندي مناسبه بعد شهر وابي اضعف

الله يعافيج حبيييييييييييي

افاااا
ليش خربتي الرجيم هاااا:eh_s(4):

يالله من باجر ابيج تبدين رجيم من يديد:bbbiu:ماتبين اتصيرين احلا وحده بهالمناسبه والكل يتكلم عنج:ggdw:امبلا اكيد تبين
يالله عيل شدي حيلج :ggdw:عشان تلقين نفنوف حلو يطلع ضعفج ورشاقتج

 

[ملكة زماني]

عليييييييييييييييكم بالعافيه

الله يعافيج حبيبتي :eh_s(7):وانشالله الله يتمم عليج ويقومج بالسلامة انتي والبيبي

 

[ملكة زماني]

اليوم الأول


11-7-2011

البوكس اول ماوصل الصبح

الريوق كان ..
سندوتش جبنه فيتا رول اسمر صغير + لاتيه - تروبيكانا

الريوق عادي .. وخفيف



تريقت عالـ 10:30

وبما ان محاضراتي لين 3 .. ماصارت الساعه 3 الا انا ميته جوع


الغدا كان ..

ازر بسمتي + صلصة دقوس + مطبق سمك + فتوش

بصراحة لذيذ ومشبع وفوق المشبع بعد ..
العيش حلو ويهبل ونااااااطع
والسمج ترف وشحلاته وخفيف
الدقوس يميييييييييييييي

الفتوش حلو وخفيف والتتبيله كانت لايت وعجيبة صراحة




السناك كان :
سلطة فواكه + كيك شوكولا

طبعا سلطة فواكه كلنا عارفينها

بالنسبة للكيك يهبل خفيف وحلووووووو


العشا :

شوربة جزر + سندويتش ايمانسي ديفو- لحم

الشوربة حلوة وفرش انا كنت احاتي تطلع نفس الجواهز كنور وماجي وطقتهم .. بس طلعت لذيذة

والسندوتش غريب علي بس هم لذيذ ومشبع















الحمد لله رب العالمين، الحمد لله الذى أطعمنا وسقانا، وأشبعنا وأروانا، وكسانا وهدانا، وجعلنا مسلمين.

:ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw:

ايواااااااا

عاشت قطوة

الف مبرووووك الاشتراك
والف عافيه على قلبج الاكل (بشري انشالله شغلهم يبيض الوي وعجبج)
وانشالله تنزلين بصحه وعافيه يارب

 

[Zozowa j]

مشالله اكلج حد امه يشوق
عسى نزلتي عليه بصحة و سلامة
عليج بالف عافيه

 

[ملكة زماني]

ربي يتمم عليييج صحتج وعافييتج واستمررري استمررري استمررررررررررري​

وخلي عيديتج رشاقتج عوووووافي عليييج الرشاااقه مقدما​

ربي يوفقج ويبارك بصحتج وعافييتج ​

بنت حــــــــــــــــررر​

ياعمريييييي
تسلمين على الدعاوي الحلوة
:ggdw::ggdw::ggdw:

واااي شجعتيني وزتي حماسي

الله لايردلج دعوة انشالله:ggdw:

 

[ملكة زماني]

ماشاءالله عليييكم تشجعوون وتونسووون

عجبني المووضوع يشووق في صور <<تموت بالصور خخخخ

يالله شدو حيلكم وان شاءالله تنزلوون بصحه وعااافيه,,

وسجلوني متابعه لكم ..اذا ممكن

امين يارب
كلنا ننزل بصحه وعافيه

:ggdw:يامرحباااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا فيج
حيالله الجمهور
اقلطي
حياج معانا العين اوسعلج من المكان يالغاليه

 

[ملكة زماني]

//​

يآآحلاتكم تشجـووؤن ​

ملكه زممآآني ​

آلف مبروك يآعسسل وعققببـآآل مآتودعين الـ 4 الثآنييـن
قطوؤه هآآ بشري ششصـآآر معآآآج ،،​

ترى التجمممع حده يشششوق بنآآت لاتنآآمووون =)​

،،​

الله يبارك فيج حبوبه:ggdw:امين يااااااارب انزل اكثر واكثر ليما اصير هيكل عظمي:eh_s(1):


خليج امتابعتنا على طول لا تقاطعين

 

[ملكة زماني]

هلا وغلا

ملوكة مادري وينها هاليومين مختفية

انا رحت واشتركت بنظام 4 أسابيع ماعدى جمعه وسبت

1200 سعرة حرارية

واخترت الوجبات ..

وزني 67.5

الطول : 159


نسبة الدهوون 35% تقريبا

وراح ابدأ من بكرا ان شاء الله يجيبون لي الوجبات :eh_s(9):

كاااااااااااااااااااااني عدت اليكم من جديد تن ترا ظروووووف خلتني اغيب عن الساحه الفنيه
والحين انشالله راده بقوة



مبروووووووووووك الاشتراك:ggdw:
بس جنه وايد 1200 سعره ؟؟ لو 1100 او 1000 سعرة تراوالي كافي
وراح يخليج تنزلين اسرع
على العموم الاخصائيه ادرى بشغلها
ويارب تنزلين بصحه وعافيه وتوصلين حق الوزن اللي تبينه :ggdw:

 

[ملكة زماني]

انا بعد اشتركت بهيلث كومبني

وزني 73.6 و طولي 156 .... اشتركت اسبوعين 1200 كالوري

بديت صار لي يومين ..اقيس وزني يوم الاحد الياي

:ggdw:مبرووووك الاشتراك حبوبه وانشالله تنزلين بصحه وعافيه
ولاتنسين تعلمينا جم نزلتي ترى ناطرينج


اشرايج تسدحين تجربتج اهني واتشاركينا الموضوع:ggdw:

 

[ملكة زماني]

ملكه زماني وييييييينك متابعينك
لايوقف حبيبتي الله يوفقك إن شاءالله

هلا حبوبه ها انا موجود بين الايادي :ggdw:عسى الله لايحرمني من متابعتكم وتشجيعكم يارب

 

[ملكة زماني]

ملكه متاااااااابعينج

ياهلابششششششششششششششششش:ggdw:
حياج حبوبه فديت طلتج
عساني ما انحرم منها

 

[ملكة زماني]

عليج بألف عافيه
وياليت تقولين لنا بهالفتره تحرك الميزان ولا لا

الله يعافيج حبيبتي

بالهون بالهون على مغليك :dيفداك ظبي الفلا حالا

واي فديت نكج اللي يخليني منطربه على طول
لووول نكج يخليني اغني الاغنيه طول اليوم
يوز على روحه العرس:d

تحرك اشوي
بس انا جددت اشتراكي لي قبل ارمضان وانشالله اوزن وابلغكم جم نزلت

 

[ملكة زماني]

مشالله اكلج حد امه يشوق
عسى نزلتي عليه بصحة و سلامة
عليج بالف عافيه

الله يعافيج حبيبتي
الحمدلله نزلت عليه وللحين مستمرة وانشالله انزل اكثر :ggdw::eh_s(7):نورتي الموضوع

 

[بنت حر]

الف الف الف حمدالله ع سلاامتج صحيح متابعتج من بعيييد لبعييد بس جد جد انشغل باالي علييج


قلت وين غطت لكن متفائله خير بربي وقلت ان شاءالله المانع خيررر وها ربي ماقصر جابج لنا


سلاامه غانمه ومن طوول الغيباات جاب الغنايم وانتي برجعتج لنا احلى غنيمه الف سلاامه لج


وان شاءالله ظرووفج تعتبر سحابه صيف وتعدي ربي يبارك فييج ويحفظج ويخليج لعينن ترجيج ياارب



مووووووووفقه خيييييررر


بنت حــــــر ​

 

[آنسه مسلمة]

ابدآآآآآع مشاء لله

 

[قطوووة]

السلام عليكم وصباح الخير ..

اليوم الثاني .. 12-7-2011

الريوق

فطيرة جبن + عصير كيوي ..


حلوة الفطيرة وملوحتها زينه .. ومعتدلة لاني ماحب الجبن مالح حيل ..
والعصير يعطي انتعاش






الغدا ..

الغدا كان مشاوي .. كباب وطاووق + حمص + خبزه لبنانية وحدة + شوربة دجاج مشروم

المشاوي لانها دايت كانت نوعا ما ناشفة .. بس مقبولة ..
الشوربة عجيبة وشبعت قبل لا اخلصها .. الحمدالله
بس عقب ماخلصت الغدا حسيت بعطش .. مادري من المشاوي والا الشوربة والا اثنينهم ..

عموما الغدا مشبع وقدرت اقعد لين الساعه 8 بالليل واانا مااحس بالجوع

السناك ..

كيك موز .. + سلطة فواكة ( نسيت اصورها ) .. وجاي اخضر بس ماشربته الا تالي ..

حلوة الكيكة خفيفة وهشة وترفة




العشا ..

بيتزا خضار 3 قطع + سلطة سيزر


البيتزا لذيذة وخفيفة ..والسلطة حلوة وتتبيلتها لايت بس الطعم واو ..



واخر اليوم شربت جاي أخضر ..



ويا رب لك الحمد عالنعمه .. :yaaaaaarb:

 

[قطوووة]

Pissy Missy

هلا وغلا فديتج .. لالا لازم ماتخورينها .. نحن نسعى للرشاقة
انا اقول دامج مثلي مااسيطر ع نفسي اشتركي وخلي الباجي عليهم
يسوون لج اكلج ويوصلونه لا وحلو ولذيذ ههههههههههههههه
اكثر من هالدلع شتبين بعد ههههههههههه


هلا والله
ملوكة لج وحشة

اليوم ثالث يوم لي وحيل مستبشرة خير ومستانسة ..
ويالله نبي نطلع بنيو لوك حق العيد عشان نصير سمبتيك ..

نعم للرشاقة .. وداعا يا دهون هههههههههههههههه