تبين تضعفين 30-40 كيلو ... تعالي تحديني

[sh-q]

السلام عليكم يا حلوين

الموضوع باين من عنوانه و راح ان شاء الله نضعف كلنا بصحه وعافيه
ان شاء الله راح ابلش من اليوم اسوي رجيم قاسي عشان انزل 30 - 40 كيلو
قبل فتره كنت اكل بشكل مينون محد يتخيله :lkmnkl:
واكل عشان ملل مو عشان انا يوعانه :krkrkr:
وقررت خلاص الحين لازم اضعف وكل من يشوفني يقولي شحلاتج بس متينه :eh_s(10):
ولمن وقفت على الميزان وانصدمت :eh_s(4):
قررت اني راح اضعف قبل لا اداوم الكورس الياي
وخففت :yaaaaaarb:
ونزلت 8 كيلو و رديت اكل مره ثانيه
وسويت رجيم التفاح وخربتها ورديت اكل
ورجيم التفاح نزلني 4 ونص باقل من سبوع ما شاء الله
و وايد كان حلو بس يتلي الدوره وخربط الامه وهديته :krkrkr:
وان شاء الله من اليوم راح ابلش رجيم السوائل وانزل 30 كيلو قبل العيد ويبقالي 10 حق الوزن الي ابيه ان شاء الله :eh_s(2):
و ان شاء الله راح انزل


الي حابه انها تشارك معاي وتشجعني واشجعها تكتبلي وزنها وطولها والوزن الي تبيه :ggdw:

وزني الحين 109
وطولي 166

الهدف الاول 100
الهدف الثاني 90
الهدف الثالث 80
الهدف الرابع 66

و انا مبلشه رجيم االسوئل والي تبي تبلش اي رجيم اهيا تبيه
و يلا انشجع بعض يا حلوين

 

[@ DLOO3TAH@]

أأأب |>

 

[سارون]

والله ودي انا رااح ابلش يووووووم الاثنين وابيج اتزفين واتسطريني
خخخخخخخخخخ بصير مثل كيم لاتضحكون علي امنيتي اصير مثل جسمهاااا
طولي 160 وزني 80 او اكثر بكيلو او اثنين والله ماادري بالضبط لاني وزنت وزني بجنوون يزيد كل شهر يزيد لازم اوقف ولا راح انفجر >>قالت قصه حياتهاا انا رجيمي رااح اكتب لكم يوم الاثنين لاني براا الحين وعندي دراسه امنيتي 60
والله يثبتنااا

 

[مزون203]

انا بعد وياكم وزني 90 وطولي 157 هدفي 65
بدش نادي هاليومين ورجيم اكتنز والله كريم

 

[أحلى عيون]

موفقين اخواتي


ينقل الي قسم اليوميات

 

[Love \ Hate]

انا بعد نفسج

يبيلي 45 كيلو !!!!

وانا الحين باديه رجيم دشتي

بس حبيبتي ماابي احبطج !! انتي تقولين 30 قبل العيد ترى وايد حطي هدف اقل عشان مايخيب املج وتردين تاكلين

عن تجربه قاعده اسوي رجيم شهرين معدل النزول الطبيعي من 8 لي 10 كيلو الكلام سهل بس الوزن صعب

انا نفسج كنت اقول بشهر 20 كيلو ورجيم قاسي ورياضه وحاله بس عقب اكتشفت انه وايد ..

يعني من الحين لي العيد حطيلج هدف نقول من 15 لي 20 كيلو انشالله ..

وانا معاج

 

[nona _alb6a]

وانا معاكم وزني 87 وانشاءالله هدفي 60

 

[بنية ذربة]

انا بعد نفسج

يبيلي 45 كيلو !!!!

وانا الحين باديه رجيم دشتي

بس حبيبتي ماابي احبطج !! انتي تقولين 30 قبل العيد ترى وايد حطي هدف اقل عشان مايخيب املج وتردين تاكلين

عن تجربه قاعده اسوي رجيم شهرين معدل النزول الطبيعي من 8 لي 10 كيلو الكلام سهل بس الوزن صعب

انا نفسج كنت اقول بشهر 20 كيلو ورجيم قاسي ورياضه وحاله بس عقب اكتشفت انه وايد ..

يعني من الحين لي العيد حطيلج هدف نقول من 15 لي 20 كيلو انشالله ..

وانا معاج

حلو الكلااام يزاج الله خير

بس ال 15 و20 بشهرين حق اي رجيم؟؟ عشان ابلش فيه لانة انا اساسا صارلي 10 ايام مبلشة رجيم ومانزلت الا كيلو:eh_s(14):

 

[غـلا الـروقـي]

وانا بعد ....
مادري بضبط جم وزني بس فووق ١١٠ بكيلو جذي
وطولي ١٦٥
ناويه انشالله السبت ادخل عند طالب الشمري
ولي دخلت انشالله بردلكم خبر
والله بسنا سمنه تعبت نفسيتي من ولادتي ماصارلي سنه زاد وزني ٣٠ كيلوو
بس انشالله اطيرهم بسرعه ،،،
اي صح انا صاحبه كرتزوون الله كريم انشالله اضعف بسلام

 

[سارون]

بنات لاتنسون الاعشاب ترا مهمه حيييل واتفييييييييد وشووووربه السالاري بسويها اول ماراح ابدا رسمي الحين قاعده اخفف
والله كريم انا راضيه لو انزل 15 الله كريم بنات واذا احبطتي وخربتي ترا مو نهاايد الدنيا انا لاحمل لاولاده وزاد وزني 80 طرت فجاه بعد ماكنت 60 الموهم اراده اختي سوت تحويل بغت تموووت بسبتها بس الحمدالله عدت بس النتيجه شنو خسرت صحتهاا صج ضعفت حيل بس كله تعباانه قررقت وااايد بس ان شاء الله انزل لكم رجيمي

 

[sh-q]

هللاااا يا حلوين

انا عشان صغيره و الحمدالله الحمدالله 10000 مره ان جسمي بسرعه يخق
بس للاسف ماكو اراده

القياس كل يوم الخميس

تقيسين او تصورين المييزان على كيفج انتي شنو تحبين

وكل وحده تكتب لنا شنو سوت اليوم

يلا انا ابلش
الجمعه 16-7-2011

اول ما قمت من النوم شرب قلاصين ماي

وبعدها الساعه 4 شربت عصير كوكتيل ( سيزر )
مع ثلج

ولاني كنت مصدعه ومالي خلق اكل
ولابسه كورسيه يصك على البطن عشان بسرعه اشبع

و رحت الشاليه ومشيت والله بحدود النص ساعه
وكفايه ما شاء الله الجو سونا طبعا

ورديت وانا هم مصدعه وفتحت عصير تفاح بس ما كملته
وانا ميته يوع و قاعده اشوف امي مسويه قلاش بغيت اقتل نفسي
واتعوذت من بليس
وشربت ماي ماي وايد
لين ما طلع من خشمي
واحس عطشانه

امانه بنات كثرو ماي
شربو وايد ماي والله ينزل بشكل خيالي


يلا قولولي شنو سويتو خل ازف الي خربطت اليوم !!

 

[sh-q]

والله ودي انا رااح ابلش يووووووم الاثنين وابيج اتزفين واتسطريني
خخخخخخخخخخ بصير مثل كيم لاتضحكون علي امنيتي اصير مثل جسمهاااا
طولي 160 وزني 80 او اكثر بكيلو او اثنين والله ماادري بالضبط لاني وزنت وزني بجنوون يزيد كل شهر يزيد لازم اوقف ولا راح انفجر >>قالت قصه حياتهاا انا رجيمي رااح اكتب لكم يوم الاثنين لاني براا الحين وعندي دراسه امنيتي 60
والله يثبتنااا

لووووووول راح ازفج ان شاء الله واطقج
بس خلاص لين متى متينه :eh_s(4)::eh_s(4):
لازم تضعفين وتحرين الناس :rgewrg:
وتلبسين كل الي تبينه :eh_s(14):

يلا شدي الهمه

 

[sh-q]

وانا بعد ....
مادري بضبط جم وزني بس فووق ١١٠ بكيلو جذي
وطولي ١٦٥
ناويه انشالله السبت ادخل عند طالب الشمري
ولي دخلت انشالله بردلكم خبر
والله بسنا سمنه تعبت نفسيتي من ولادتي ماصارلي سنه زاد وزني ٣٠ كيلوو
بس انشالله اطيرهم بسرعه ،،،
اي صح انا صاحبه كرتزوون الله كريم انشالله اضعف بسلام

ما عليج حبيبتي في وايد ناس ضعفو
و صارو رشيقات
انتي مو ناقصج شي ان شاء الله
واذا عندج وقت دشي نادي
واذا ما عندج
صعدي الدري ونزلي كل يوم 20 مره
بس طبعا اول شي ابدي من 5 وبعدين 10 وبعدين 15 وجذي
ويلااا شدي حيلج كلها 45 كيلو
صح الكلام سهل بس حطيلج ورقه على الثلاجه اول اي مكان كله تشوفينه
وكتبي كلام تشجيعي
و ان شاء الله ما تخلص 2011 الا وانتي مطيحه ال 45 كيلو وما تشوفينهم بعد ان شاء الله :rerrerek:

 

[sh-q]

حلو الكلااام يزاج الله خير

بس ال 15 و20 بشهرين حق اي رجيم؟؟ عشان ابلش فيه لانة انا اساسا صارلي 10 ايام مبلشة رجيم ومانزلت الا كيلو:eh_s(14):

وايد رجيمات تنزل 5 بالاسبوع وفي عندج رجيم عذاري
واااايد بنااات نزو عليه ويقولون وايد حلو ويشبع
و 10 ايام شنو تاكلين ؟
اكييد تخربطين ؟
تمشين ؟
شنو رياضتج ؟؟

 

[sh-q]

انا بعد نفسج

يبيلي 45 كيلو !!!!

وانا الحين باديه رجيم دشتي

بس حبيبتي ماابي احبطج !! انتي تقولين 30 قبل العيد ترى وايد حطي هدف اقل عشان مايخيب املج وتردين تاكلين

عن تجربه قاعده اسوي رجيم شهرين معدل النزول الطبيعي من 8 لي 10 كيلو الكلام سهل بس الوزن صعب

انا نفسج كنت اقول بشهر 20 كيلو ورجيم قاسي ورياضه وحاله بس عقب اكتشفت انه وايد ..

يعني من الحين لي العيد حطيلج هدف نقول من 15 لي 20 كيلو انشالله ..

وانا معاج

ان شاء الله اوصل
وحاطه اهداف بس خل افتك من ال 100
وهدفي الثاني 90
والثالث 80
والرابع 70
وان شاء الله اذا الله رزقني الصحه والعافيه والعمر الطويل
ابي 60
ان شاء الله

 

[Love \ Hate]

هلا والله حبيبتي تدرين شنو مشكلتنا ؟؟ انه ماعندنا صبر :eh_s(14):

وانا اكثر وحده فيني هالخصله :eh_s(2):

الشحم اللي فينه مايا بيوم وليله صارله سنين ومنين ونبي ننزل بشهر !!

انا اول لما اسوي جدول رجيم ؟؟ اكتب بالشهر 20 كيلو :yaaaaaarb:

ولما بلشت رجيم وانا صارلي شهرين تقريبا نزلت مااقول مانزلت بس ولامرره نزلت عشرين كيلو !

مع اني صغيره وجسمي بسرعه ينزل وبسرعه يمتن :krkrkr:

عشان جذي اكتشف احسن حل عشان الواحد ماتصيبه خيبت امل انه يحط هدف واقعي لااكثر ولااقل

قولي بالشهر 12 كيلو اذا نزلتيهم ترى ممتاااااااااااااااااااااااااااااااز

وراح يتغير شكلج يعني بالاسبوع 3 كيلو ممتاز ممتاز ممتاز وراح تيلج فتره شهر ماينزل وزنج

تخيلي !!!! وبعدين فجاه ينزل حيييل اهوا جذي الجسم لازم نتحمله :eh_s(2):

انا عن نفسي جربت خلال هالشهرين :

رجيم السوائل اسبوع
رجيم الفواكه اسبوعين
تخفيف اسبوعين
رجيم دشتي الحين خلصت اسبوع وبقالي اسبوع

انا احب اغير عشان ماامل كلهم نفس النتيجه وكلهم يضعفون بس لازم تعرفين انه الجسم لااااااااازم تييله فتره ويثبت :eh_s(7):

 

[*zozo*]

السلام

شخباركم ياحلوات؟؟

انا بعد ابي انزل قبل العيد ومعاكم بالتحدي
ومن باجر انشاء الله ببدي برجيم
وانشاء الله مايجي العيد الا كل وحده تلبس الي خاطرها فيها باذن الله
انا وزني :80
وطولي 165

*هدفي الاول:70

والله كريم

 

[زهره الخليج]

انا معاااااااج

الو زن :68:9
طول:150



كل اسبووع اتمني اني انزل من كيلوين الي 3 كيلوووات

ان شاء الله بدايه من يوووووووووم السبت ........ اتمني اني استمر

الهدااف تحت اتمني اني احققهااا بليز شجعوووووووووووووني ماانزلت عن 66 =...(


هدفي الاول / 65:0 او 65:9
هدفي الثاني/ 63:0 او 63:9
هدفي الثالث: 61:0 او 61:9
هدفي الرابع واتمني من كل قلبي اني اوصل له ان شاء الله إلي اهو اوصل الي 59:0 يارب اني اوصل له



يالله بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات انشد حيلناااااااااااااااااااااااااااا




ان شاء الله اليووووووووووم راح اكووووووون صاايمه عشاان نص شعباااان الاعماال ترفع الي الله ........


ومن يوم الاحد رااح امشي ساعتين في ممشي ماابي اسجل بنادي مليت ماخليت نادي ماسجلت فيه وكلهم كرهتهم








بنات والله اخوي ماشاء الله عليه كان وزنه 105 بس بشهرين صااار وزنه تخيلو كم ماشاء الله 80:0

اول ماضعفت كرشته لانه يشرب خلطه من الاعشاب يخلطهم ويشربهم وماكان ياكل شي ولا يتعشي

بس نص دجاجه مشووووووويه حيييييييييييييييييييييل وبليل ماياكل شي كلش ويشمي ساعتين



ان شاء الله بكره اسئله عن خلطته اذكر قال( كركم وشويه زنجبيل ونعناع ....... بس خلوووني اكلمه وكتبت لكم ان شاء الله)



بس تكفوووووووون ابي اراده كلش تعتب ياحلاتي قبل وزني 52 بس من توظفت وانا قمت اعاني من سمنه

..............................................................



بس بغيت رجيم التفاااح شنو هذا الرجيم

 

[زهره الخليج]

بنات هذا رابط يسوووي لك تواقيع لوزنك


في اشكااال كثيره وانتو اختارووو انا حطيتتت علي طووول للتخسيس وانتو اختارو



http://alfrasha.maktoob.com//redirectLink.php?link=http://ticker.7910.org/eng

 

[بنية ذربة]

وايد رجيمات تنزل 5 بالاسبوع وفي عندج رجيم عذاري
واااايد بنااات نزو عليه ويقولون وايد حلو ويشبع
و 10 ايام شنو تاكلين ؟
اكييد تخربطين ؟
تمشين ؟
شنو رياضتج ؟؟

ماعرف انا ماشية عصير اناناس وصمون اسمر وماي مغلي دارسين وزنجبيل
والرياضة امشي على جهاز المشي كل يوم

هلا والله حبيبتي تدرين شنو مشكلتنا ؟؟ انه ماعندنا صبر :eh_s(14):

وانا اكثر وحده فيني هالخصله :eh_s(2):

الشحم اللي فينه مايا بيوم وليله صارله سنين ومنين ونبي ننزل بشهر !!

انا اول لما اسوي جدول رجيم ؟؟ اكتب بالشهر 20 كيلو :yaaaaaarb:

ولما بلشت رجيم وانا صارلي شهرين تقريبا نزلت مااقول مانزلت بس ولامرره نزلت عشرين كيلو !

مع اني صغيره وجسمي بسرعه ينزل وبسرعه يمتن :krkrkr:

عشان جذي اكتشف احسن حل عشان الواحد ماتصيبه خيبت امل انه يحط هدف واقعي لااكثر ولااقل

قولي بالشهر 12 كيلو اذا نزلتيهم ترى ممتاااااااااااااااااااااااااااااااز

وراح يتغير شكلج يعني بالاسبوع 3 كيلو ممتاز ممتاز ممتاز وراح تيلج فتره شهر ماينزل وزنج

تخيلي !!!! وبعدين فجاه ينزل حيييل اهوا جذي الجسم لازم نتحمله :eh_s(2):

انا عن نفسي جربت خلال هالشهرين :

رجيم السوائل اسبوع
رجيم الفواكه اسبوعين
تخفيف اسبوعين
رجيم دشتي الحين خلصت اسبوع وبقالي اسبوع

انا احب اغير عشان ماامل كلهم نفس النتيجه وكلهم يضعفون بس لازم تعرفين انه الجسم لااااااااازم تييله فتره ويثبت :eh_s(7):

اي والله صاااجة الله يبرد على قلبج صج ريحتيني وطمنتيني مشكورة واااااااااااااااااااااايد