*¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*((التسجيل اسبوعي كل خميس ))

[كتكوته غنوجه]

نظرعينه
يابعد عمري انتي لج حق تزعلين بس تدرين لو موظروفي والا انا مااقطع عن القروب
تدرين تجهيز عرس وعيد ورمضان وغير جذي عندنا مناسبه هالاسبوع>>يعني مضعوطه عالاخر
ماعليه نعوضها بالايام الجايه ان شاءالله
اهم شي خليج متابعه القروب عشان مانكسل اكثر..
لي
ليييييييييييييييييييييييييييييييييييييش حياتي والله تعودنا عليج
بس ماعليه نفس ماقاله نظر عينه اهم شي حياتج والله يوفقج يالغلا..
الافق
غلا
كاترينا
وباجي البنات خلكم جذي وبس اخلص ظروفي ارد لكم ,,,,,

 

[نظر عينـَه ..]

السلآم عليييييييييكم ’
اليوم كآن اخر يوم صيام ولله الحمد
باجر العيد

بس مو بدعت
كلمه بدعت شوي
عفسسسسسسسسست الدنيآ
كل شي اكلت @@
باجر بصير مؤدبه وبلتزم صدقوني ..

 

[نظر عينـَه ..]

صباح الخيرررررررررررررررررر

عاش من شافك لي .. حمدلله انج بخير
قرة عينج نظر عينه
________
يا لهوي يا نظر يعني بيصير فينا مثلج برمضان
يالله الله كررررررررررررررررررررررررررريم
ما عليه يا نظر شدي حيلج ياحلو الرشااااااااااااااااقة
عاد انا برمضان سحوري لازم عيييييييييييييييييييييييييييش ما اشبع من غيره
اما بخصوص الخمول الي فالقروب ترا معذورين الناس لاهية بتجهيز رمضان و العيد
بس تعالي شوفيهم بنهار رمضان الموضوع ان شاء الله يصير فوق فوق
___________
طبعا : امس بس تريقت عالساعه 10 الصبح جبنتين سلفايد و 3 توستات و سلطة وطبعا شربت 3 أكواب نسكافي
ونمت 5 العصر و قعدت اليوم 5 الفجر وعلى طول كليت خيار بالروب كنت جوووووووووووووووووعانه حدي
والحين قاعده اشرب نسكافي بصحصح من سكرة النووووووووووووووووووووووم
وبسسسسسسسس
____________________
طبعا يا جماعه انا فكرت وطرى ببالي فكرة : انه كان المفروض من زمان نضعق من شهر 5 او 4 عشان نننزل حيل وناخذ فري برمضان هههههههههههههههههههههههههههه
الله يستر والله اني احاتيه عاد انا ما عمري سويت رجيم فيه
و لا بعده على طول عندنا عروس

تحياتي لكم
_______________

هلآ بج حبيبتي ’
بويه نبيج هههه ..
ايييييييي وآيد اعتفس عندي الرجيم
الله يعين !
خصوصا هالمره يقولج بنصوم 14 سآعه @@
من عذر ننقض لما نفطر هههه
الله يقدرنآ ..
عوآفي ما اكلتي ’
واحنا نزلنا جم كيلو الحمدلله ’ بس عاد لانرجعهم
انا مع خربطتي زدت 400 غرآم بصييييييييح !

السلام عليكم للجميع
كيفكم بنات وكيف الرجيم وياكم؟؟

عليكم السلآم
هلآ بالمسآفرررررين ’ الحمدلله ع السلامه
طيبين طآب حالج
انتي شلوُنج ’ وشخبار الرجيم ف السفر
عسى مآبدعتي ..

انا هذا نوعى :eh_s(11):



ماشاء الله تبارك الله

اذا جذي سهل تضعفين باذن الله ’
في رجيم خآص مكتوب مع الصور
اذا حابه انسخه لج خبريني ..

اي شفتي شلون اكلت كل شي ؟
هاوشيني عآد ههههه

الوزن سابقا : (76,5)​

الوزن حاليا : (1, 76)​

الهدف الاول: (70 )​

المشروبات المستخدمة للدايت : (زنجبيل+اكليل الجبل+شاى اخضر صينى+مرمية)
شاى ايلان
هل تتبعي ريجيم أم تخضعي للتخفيف : (تخفيف )​

اذا كنتي تخضعي للريجيم ماهو ريجيمك : (لا)​

ماهي خطتك الجديدة بعالم الدايت ابتداء من يوم السبت : ( الالتزام ثم الالتزام)​

متى بدائتي مع القروب هل من الاسبوع الاول الثاني ؟
منتصف الاسبوع الاول​

اعتراف​

انا اعتراف انى خبصت كثير
بس ان شاء الله التزام هذا الاسبوع
امس عاقبت نفسى مشى ساعه ونص متواصله ​

اول مره اروح امشى بس وربى تعب ​

حلوُ المشي ’ يشد الجسم
ولما تتعودين عليه
تحسين شي نآقصصص لما ماتمشين ..
ويارب تنزلين بصحه وعآفيه ..

نظرعينه
يابعد عمري انتي لج حق تزعلين بس تدرين لو موظروفي والا انا مااقطع عن القروب
تدرين تجهيز عرس وعيد ورمضان وغير جذي عندنا مناسبه هالاسبوع>>يعني مضعوطه عالاخر
ماعليه نعوضها بالايام الجايه ان شاءالله
اهم شي خليج متابعه القروب عشان مانكسل اكثر..
لي
ليييييييييييييييييييييييييييييييييييييش حياتي والله تعودنا عليج
بس ماعليه نفس ماقاله نظر عينه اهم شي حياتج والله يوفقج يالغلا..
الافق
غلا
كاترينا
وباجي البنات خلكم جذي وبس اخلص ظروفي ارد لكم ,,,,,

هلآ بالعرووووووٌس ’
الله يعينج حبيبتي ’ ويسهل عليج .
واذا تبين شي ولا نآقصج شي لايردج الا كيبوردج
عآد يمدحون الذهب البحريني .

 

[نظر عينـَه ..]

اليوُم الله يسلمكم ’
فطرت بـ مآي + نص خبز اسمر الميني + 4 نقتس مشوي + جبن قليل الدسم + 1 كآتشب + شطه + رشه اورغانو ..

عآد هني بدى التبديع ,
اكلت ميني خبر اسمر عرآيس + سمبوسه جبن وذره + سمبوسه بآكستآنيه + شطه + نخي الحآر جم قفشه ..

بعدهآ قعدت وشربت جآي احمر يمكن 3 استكآنات

بعدين الحمدلله سكرت حلجي شوي ..

جآن ارد ايوُع ؟
اكلت برد صآروخ + 2 سمبوسه حلوه صغآر + قفشتين صغار كريم كرآميل + استكآنه قهوه ..

بعدهآ الحمدلله تسسسسسسسسكر حلجي ’’
وشربت جاي اخضر بنعنآع
وركضت فوق وسكرت غرفتي علي
عشان ما اكل شي !!

وربي يتقبل صيآمي ’’
ويعيني ع نزول الغرامات الي زدتهآ

 

[نظر عينـَه ..]

خلآصه 3 ايآم صيآم ’
وايد صرت آحاتي رمضآن

اهو الصيام سهل الحمدلله ’ بس العطش شوي ..
واليوع اخر ساعتين ..

بس مافي وقت ابدا للعب الرياضه !

يعني اتفطر واخلص 7 لازم اريح ع الاقل ساعتين العب 9
يكون ياعندنا ناس
يا ريلي موجود !
وبعدين بس خلص الوقت !!

واكلي كلشششششششششش مآعرف اضبطه !
وايد صرت اكل
وانا بالعاده ما اكل هالكثر ؟

وزدت 400 غرآم هذا اول وثاني يوم
بدون تخبيص اليوم ..
اخاف اوزن هههههه
اووووووووووف

 

[نظر عينـَه ..]

اي وأهم شي
احسآس الشبع مفقود ؟

 

[الأفق]

صباح الخير
امس تريقت صمونة الفيصل و سلطة
و تغديت خيار بالروب
و كليت ككاو بو نجوم بسسسس واحد دخت وانا اكله واكله شوي شوي عشان احس فيه

نظر عينه ترا خوفتيني من رمضان انا بالغصب انزل وزن ولا صايرة اتخيل خيالات بالاكل يعني امس اشم ريحة المجبوس دجاج يا رباه اول مره احس انه الريحه تتتتتتتتتتتهبل
ولا امس اشوف راعي البرد اطالع فيه و اتخيل قدامه برد فضه كبييييييييييييير
فيني شهوه مو طبيعيه علا الككاو
الله يستر


تحياتي لكم

 

[الأفق]

نيهاهاهاههاهاها
نيهاههاهاهاهاها
نيهاهاههاهاهاهاهاه
نيهاهاههاهاهاهاها
نيهاههاهاهاهاهاهها
جان أكل برد فضة وبرد لولو
وكلهم على بعض 490 سعرة حرارية
يالله شنو يجنننننننننن الفضة والله من كثر ما اهو حلو مادري شلون كليته حسيت راح يغمى علي صج صج صج
ولافوقها شاربه الى الان 4 اكواب نسكافي = 240 سعرة حرارية
و الجبن اتوقع 290 سعرة حرارية
ما عرفت احسب الجبن *_*
والروب 177 سعرة حرارية
خربتها خربتها خربتهااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
بس يا ناس شلون احرق هال490 @@ مو جنهم واجد حيل؟

نيهاهاههاهاهاها
<<< تعقدت من حلاة برد الفضة
نيهاههاهاههاها​

 

[engineera84]

السلاام عليكم يا احلى بنات

انا وحدة من البنات اللي ما التزمو معاكم بالموضوع بس انا ملتزمة مع نفسي بالريجيم مع شوية خربطة اكيد هههه

اتمنى تعذريني حبيبتي روج لاني ماواصلت معاكي .. بس انا موجودة عندج بالبي بي Semsem


كل التوفيق للجميع ياااارب
​

 

[نظر عينـَه ..]

صباح الخير
امس تريقت صمونة الفيصل و سلطة
و تغديت خيار بالروب
و كليت ككاو بو نجوم بسسسس واحد دخت وانا اكله واكله شوي شوي عشان احس فيه

نظر عينه ترا خوفتيني من رمضان انا بالغصب انزل وزن ولا صايرة اتخيل خيالات بالاكل يعني امس اشم ريحة المجبوس دجاج يا رباه اول مره احس انه الريحه تتتتتتتتتتتهبل
ولا امس اشوف راعي البرد اطالع فيه و اتخيل قدامه برد فضه كبييييييييييييير
فيني شهوه مو طبيعيه علا الككاو
الله يستر


تحياتي لكم

صبآح النوُر ’
ألف صحه وهنآ ’’

اففف انا بعد صرت احآتي !
لكن انا عندي موعد مع دكتورتي قبل رمضآن
بخليها تضبطني بالرجيم ’ وبشرحلهآ شاللي يصير من انقضآض ..

نيهاهاهاههاهاها

نيهاههاهاهاهاها
نيهاهاههاهاهاهاهاه
نيهاهاههاهاهاهاها
نيهاههاهاهاهاهاهها
جان أكل برد فضة وبرد لولو
وكلهم على بعض 490 سعرة حرارية
يالله شنو يجنننننننننن الفضة والله من كثر ما اهو حلو مادري شلون كليته حسيت راح يغمى علي صج صج صج
ولافوقها شاربه الى الان 4 اكواب نسكافي = 240 سعرة حرارية
و الجبن اتوقع 290 سعرة حرارية
ما عرفت احسب الجبن *_*
والروب 177 سعرة حرارية
خربتها خربتها خربتهااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
بس يا ناس شلون احرق هال490 @@ مو جنهم واجد حيل؟ ​

نيهاهاههاهاهاها
<<< تعقدت من حلاة برد الفضة ​

نيهاههاهاههاها

هههههههه
عآفيييييييه ’
امشي اليوم وسوي ريآضه ..
وعآدي لاتتحبطين تصير مع الكل ’

السلاام عليكم يا احلى بنات

انا وحدة من البنات اللي ما التزمو معاكم بالموضوع بس انا ملتزمة مع نفسي بالريجيم مع شوية خربطة اكيد هههه​

اتمنى تعذريني حبيبتي روج لاني ماواصلت معاكي .. بس انا موجودة عندج بالبي بي semsem ​

كل التوفيق للجميع ياااارب​

عليكم السلآم ’
هلآ فيج ..
واجمعين يآرب ..
​

 

[نظر عينـَه ..]

بآك
’

 

[نظر عينـَه ..]

اليوُم ,

تريقت 2 بسكوُت دآيجستف لآيت ..

وو السنآك الاول طآف ’

الغدى ’ اكلت 1 سندويج تكه لحم بـ خس + مخلل ..

العصر لعبت ريآضه ’ مشي سريع + تمآرين مختلفه ..

السنآك الثاني ’ 3 تمرآت ..

وُ العشى ’سلطه خضرآ " جبن ابيض + زيتون اسود + خس " ايتآلين صوص ’

وُبعد شوي جآي اخضر بنعنآع ..
والحمدلله ع النعمه ..

 

[نظر عينـَه ..]

اليوُم الحمدلله فآطره
لان خلصت صيآم ..
وآااااااااااااايد فرق عن أمس !

اي شي أكله ع طول اشبع + شهيتي كلش مو مفتوُحه كثر مآ انا لما كنت صآيمه @@

ومآخربطت ! الحمدلله ..

 

[غلا123]

اليوم ​

مافطرت لان طلعت بدرى مشوار​

الغذاء​

صحن سلطه + عصير اناناس كى دى دى 2​

العشاء ​

2 توست + عصير اناناس كى دى دى 1​

بعد شويه بشرب ​

شاى اخضر صينى + اكليل الجبل + مراميه

حبوب الاعشاب

وحشنى الاكل :eh_s(22):
نفسى بى رز وايدام باميه او فاصوليا او ملوخيه
ومكرونه بالخضار ورق العنب والملفوف
وبيتزا والبقلاوه والبنيه وحلاوه لدو
وايس كريم
:eh_s(2):

وسلامتكم
​

 

[الأفق]

الله يعافيج يا نظر عينه

غلا اوله اوله كل هذا نفسج ههههههههههههههههههههه صكيتي علي
بس فعلا الي متهيه كله لذييييييييييييذ يم يم يم يمي
________
اليوم يا جماعه رحت ادور لي فستان لحفلة عندنا بعد 5 ايام
ولي ولي ولي ع آمتي
يا كبر كرشي ياجمااااااااااااااااااااااعه
كرهت نفسي صكت فيني الدنيا ورديت معصبة على حالي
جسمي مخترب تذكرت ايام قبل ما كنت البس كورسيه
و تكون الملابس وسيعه اما الحين كورسيه والبطن جدام اهيء اهيء اهيء
فيني احباااااااااااااااااط
أد البحر وسمكاتوه
و أد البحر و موجاتوه ​

 

[الأفق]

الله يعافيج يا نظر عينه

غلا اوله اوله كل هذا نفسج ههههههههههههههههههههه صكيتي علي
بس فعلا الي متهيه كله لذييييييييييييذ يم يم يم يمي
________
اليوم يا جماعه رحت ادور لي فستان لحفلة عندنا بعد 5 ايام
ولي ولي ولي ع آمتي
يا كبر كرشي ياجمااااااااااااااااااااااعه
كرهت نفسي صكت فيني الدنيا ورديت معصبة على حالي
جسمي مخترب تذكرت ايام قبل ما كنت البس كورسيه
و تكون الملابس وسيعه اما الحين كورسيه والبطن جدام اهيء اهيء اهيء
فيني احباااااااااااااااااط
أد البحر وسمكاتوه
و أد البحر و موجاتوه ​

 

[كتكوته غنوجه]

نظرعينه
تقبل الله وزين انج خلصتي صيامج قبل رمضان
ومشكوره حياتي عاد لاتجيبين لي طاري الذهب صاير صاروخ من ارتفاع لي ارتفاع
ماادري بعد شكثر بيرتفع الله يستر..
اسوار
الحمدلله على السلامه
شلون السفره حياتي؟؟
الافق
اسوار
غلا
شخباركم حبايبي.؟

 

[غلا123]

الله يعافيج يا نظر عينه ​

غلا اوله اوله كل هذا نفسج ههههههههههههههههههههه صكيتي علي
بس فعلا الي متهيه كله لذييييييييييييذ يم يم يم يمي
________
اليوم يا جماعه رحت ادور لي فستان لحفلة عندنا بعد 5 ايام
ولي ولي ولي ع آمتي
يا كبر كرشي ياجمااااااااااااااااااااااعه
كرهت نفسي صكت فيني الدنيا ورديت معصبة على حالي
جسمي مخترب تذكرت ايام قبل ما كنت البس كورسيه
و تكون الملابس وسيعه اما الحين كورسيه والبطن جدام اهيء اهيء اهيء
فيني احباااااااااااااااااط
أد البحر وسمكاتوه

و أد البحر و موجاتوه ​

الجوع ومايسوى :eh_s(22):
بس مايكونوا بيوم واحد كل يومين شى << قنوعه

:eh_s(17):
والكرش افضل شى لها اشفطيها على جوا

نظرعينه
تقبل الله وزين انج خلصتي صيامج قبل رمضان
ومشكوره حياتي عاد لاتجيبين لي طاري الذهب صاير صاروخ من ارتفاع لي ارتفاع
ماادري بعد شكثر بيرتفع الله يستر..
اسوار
الحمدلله على السلامه
شلون السفره حياتي؟؟
الافق
اسوار
غلا
شخباركم حبايبي.؟

الحمدلله وانتى يالغلا شخبارك

 

[نظر عينـَه ..]

السسسسسسلآم عليكم ’
شلوُن الجميلآت ؟!

 

[نظر عينـَه ..]

اليوم ​

مافطرت لان طلعت بدرى مشوار​

الغذاء​

صحن سلطه + عصير اناناس كى دى دى 2​

العشاء ​

2 توست + عصير اناناس كى دى دى 1​

بعد شويه بشرب ​

شاى اخضر صينى + اكليل الجبل + مراميه ​

حبوب الاعشاب​

وحشنى الاكل :eh_s(22):
نفسى بى رز وايدام باميه او فاصوليا او ملوخيه
ومكرونه بالخضار ورق العنب والملفوف
وبيتزا والبقلاوه والبنيه وحلاوه لدو
وايس كريم
:eh_s(2):​

وسلامتكم​

هلآ هلآ ’’
عليج بالعآفيه
وماشاء الله عليج مآشيه صح ..
يارب تنزلين بصحه وعآفيه ..

الله يعافيج يا نظر عينه ​

غلا اوله اوله كل هذا نفسج ههههههههههههههههههههه صكيتي علي
بس فعلا الي متهيه كله لذييييييييييييذ يم يم يم يمي
________
اليوم يا جماعه رحت ادور لي فستان لحفلة عندنا بعد 5 ايام
ولي ولي ولي ع آمتي
يا كبر كرشي ياجمااااااااااااااااااااااعه
كرهت نفسي صكت فيني الدنيا ورديت معصبة على حالي
جسمي مخترب تذكرت ايام قبل ما كنت البس كورسيه
و تكون الملابس وسيعه اما الحين كورسيه والبطن جدام اهيء اهيء اهيء
فيني احباااااااااااااااااط
أد البحر وسمكاتوه

و أد البحر و موجاتوه ​

مآعاشششششششش الاحبآط ’
كرش سوي تمرين الشفط
عن تجرررررربه رآح يروح 100% ..

ودوري ع فستآن الشغل يكوُن بالصدر
او بالاكتآف
وشيفون تحت

اوردي موضه ويخش عيوُب الجسم ..

نظرعينه
تقبل الله وزين انج خلصتي صيامج قبل رمضان
ومشكوره حياتي عاد لاتجيبين لي طاري الذهب صاير صاروخ من ارتفاع لي ارتفاع
ماادري بعد شكثر بيرتفع الله يستر..
اسوار
الحمدلله على السلامه
شلون السفره حياتي؟؟
الافق
اسوار
غلا
شخباركم حبايبي.؟

منآ وُ منج حبيبتي ’
لا مو ديني هذا الحمدلله قضيته من زمآن ’
هذا صيآم شعبان ربي يتقبله ,,
اما عن الذهب مآتبين تعرفين
تخيلي بـ 19,440 !!
وورآنا هدايا رمضآن
وهدايا العيد

مادري شـ هدي ام ريلي وو أمي !!
يعني حت خاتم سنع مآ ايي بـ 200 !!