دارينا
شرايج نخليها خاصة فينا
حق قروبنا والي يبينظم حياه الله
علشان نتشجع أكثر
انا اشتركت فالمسابقه من قبل كم يوم
مشكوره دارينا على التمارين والنقاط كنت محتاجتنها لرمضان
لانه رجينمي يعتمد على السعرات الحين
االيوم الاربعاء ( عاشر يوم رجيم )
الفطور : سندويج اسمر جبن + طماطم , كوفي لاتيه
الغداء : قطعة كب كيك
العشاء :فتوش صحن صغير
مجموع السعرات : 443
يومياتي
الغدا : دياي مع سبانخ وكريمه ( تشوقت اول ي وماري ليش صايره اكره الدياي واللحم من كثر ماكليتهم
العشى : قلت مالي إلا احول على السي فود !! امس تونه واليوم قلت ربيان صج اشتهيته ..
حمسه ربيان ويا اشياء مادري شنو بس كانت لذييييذ وكليت الصحن كله لووول علي بالعافيه
وبعد شوي بشرب جاي اخضر انشالله
واذا يعت بالليل مادري شنو اكل ؟؟ راح احط لكم الصوره انشالله
هههههههههههههههاااي
هلا والله بالحلووه وانتي اكثر وحشتينا
هلا بالحلوووين بس احس مافي احد
المهم يوماتي بالصوور ..
الفطور :
هذه الصورة تم تحجيمها. اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 648x486.
الغذاء :
العشاء :
طبعا بيبسي دايت بس مرره شربت وخليت الباقي الى بعدين يعني
الغذاء نص وبعدين الباقي شربته المغرب العشاء
بس عادي مو متغير ولا حاجه نفس الطعم حلوو هع هع
انا اخر شي بيض شان انتي اسد هههههههاااي يالووف
:eh_s(22):
.. وين كنتييييييييي وليش الغيبة اعترفي :eh_s(4): :eh_s(4):
<< وهذي دعاااية لعيونكم بعد شتبووون هههههه
احم احم احم
نظرا لطلب حبيباتنا مشاركات قروبنا المتواضع لتحدي لانقاص الوزن في شهر رمضان الكريم
قررنا وبصفتنا صاحبة هذا الموضوع ان نقيم مساابقة التحدي الاكبر لشهر رمضان
ع الجادات و الراغبات في الاشتراك سدح بياناتهم هنا << خخخخخ شرايكم فيني وانا اخربط باللغة العربية
لا صج بناااات ترا تحديي قرب يخلص لا تشمتون الاعداااااء فينا الكل يتطنز و ناطر ع احر من الجمر يشوووف نتيجت تعبنا ونبي نثبتلهم هالشي فريييييق دبدووووبااااات قدهااا و قدوووووود صح يا بناااااااااات هيييييييييييييييي يلاااااااااا كلنا بصوت واحد اراده رشاقه تحدي هووبااااااا << حشا داشة مباراة سلة خخخ
نبي نعيد بملابس مخصرة و مرصصه خخخخ بدينا فسق.. المهم صج صج نبي نضعفففففففففف و نوصل لهدفنا او لنص هدفنا او لربعه ماعليش اهم شي نقوي ارادتنا و ننقص من وزنا ترا حتى لو كيلوين او 3 او 4 والله تفرق باللبس و تبين الجسم..
اصحووووووو يا دبدوووبات و خلونا نقضي ع الشحوم و الوزن الزايد و نبهر الناس ان شاء الله بطله جديده في العيد السعيد و يكون اسعد طبعا برشاقتنا
شعارنا بيكون عييييييد سعيييييد بلوووووك جديييييييييد << شرايكم
يلا بنات بالدور كل وحده تحط بياناتها طبعن عارفين شنو اهما بدون نقصان رجاءا << عاد لا تفشلوني واشوف بس جم وحده مسجله
الاسم:
الوزن:
الطول:
الهدف: وزن و طموح
خططج للريجيم:
وحيااااكم الله معانا
:eh_s(9):
