رجيم التمر واللبن وتجربتي الخاصه{تم تعديل العنوان}

[ماجين]

رد: عند الريجيم الكل عندي ويسكتتتتتتتت اوصصصصص

يسلمو عالمضوع حبيبتي بس شكله الرجيم واااايد صعب

 

[breathing my]

رد: عند الريجيم الكل عندي ويسكتتتتتتتت اوصصصصص

ايه اشلؤؤن فهميني يعني اضل طؤؤل اليؤؤم بدؤن اكل بس سبع تمراات هذهي اكلها بدؤؤن شي مع لبن !!!

 

[خوش كلام]

رد: عند الريجيم الكل عندي ويسكتتتتتتتت اوصصصصص

:rerrerek:

يالله ياكريم يسهل عليج ان شالله
صدقيني انا معاج بهذي الشغلة ولا وحدة فينا تقدر تنسى العيش ومالذ وطاب للفطور
لكن صدقيني اختي هذا اليوع الي تحسين فيه بيساعدج وايد بالهضم وبيحرق الدهون
واليوم كنت قاعدة مع رفيجتي تقول ان وايد دكاترة يوصون بالتمر وكأني سمعت بعد ان مافي مانع لو تشربين شوربة
علشان ماتزهقين وتخربينها

انا الحمدلله يارب كل ما اشوف بنت كاشخة وحاطة واشوف واقارن بيني وبينها هني اقدر اقاوم كل شي
مرات افكر حتى التمر ما آكله لكني اكل علشان لا يصير فيني شي حتى اهلي خايفين علي من هل رجيم وكل
مرة ايبون لي صحن من طباخ الوالدة بس انا مقوية ارادتي

عسى ربي يقوي ارادتنا كلنا والله منو ماودها تلبس
بس انشالله مجهودات الرجيم هذا بيطلع بعد فترة.

قوووووووووه
انا مستانسه وااااااايد ان في بنات اتبعوا طريقتي في الريجيم و
مستانسه فيج بعد انج انظميتي لمجموعتي في ريجيم التمر والحليب مالي
ومفتخره فيج كونج عضوة بهالمجموعه لانج صاحبة اراده قويه

حبيبتي حبيت اعلق ع الشوربه اللي تقولين عنها مسموحه
لا الشوربه لا لان غالبية مكونات الشوربه عدس او شوفان او منكهات غير طبيعيه ودهنيات او كريمه وهذا كله يسبب السمنه
اذا حابه تضيفين شي على ريجيمج وهذا ما انصح فيه بس اذا وايد بخاطرج مو مشكله ممكن تاكلين سلطة خس وخيار وجزر وجرجير واي خضره خضره ورقيه وليمون وخل تفاح ورشة ملح صغيره ورشة بذر كتان
او سلطة فواكه ماعدا الموز والمانجا لانهم يسمنون بس لا تكثرين وتفضل الفواكه الحمضيه ...
وخلج على هالطريج
وعلشان اشجعج اكثر انا بديت هالريجيم من اول ايام رمضان والحين بهذا اليوم قست وزني ولقيت نفسي خاسره 3 كيلو بس
انصدمت بس شوي وعرفت ان الرياضه بانيه عضل مكان الدهون وعرفت اني خسرانه وايد من وزني بس العضل حال محل الشحم ..
قلت لازم ادور حل ثاني اشوف فيه شكثر انا نازله رحت للمتر وقست خصري ولقيت انا فارق وايد معاي بالمتر ...
خلوا بنات اعتمادكم على المتر خاصة انتم يا بنات الرياضه اللي صج مو رياضة التلكك ...
بالتوفيق يا ربي للجميع وابي هديتي منكم انكم تعطوني قياساتكم قبل الريجيم وبعده في العيد...
وتبردون قلبي وتحسسوني اني فعلا فدتكم وتعبي ومتابعتي لكم ما راحت خساره..
ادعولي وبالتوفيق حبايبي ...:rerrerek:

 

[خوش كلام]

رد: عند الريجيم الكل عندي ويسكتتتتتتتت اوصصصصص

يسلمو عالمضوع حبيبتي بس شكله الرجيم واااايد صعب

لا صعب ولا قالها الله بس انتي توكلي وكلشي سهالات وتابعي تعليقات البنات المشاركات في الريجيم واستفيدس وراح تعرفين من طرح المشاركات بهالريجيم انه ولا اسهل..

مع تحيات صاحبة الموضوع ... :eh_s(7):

 

[خوش كلام]

رد: عند الريجيم الكل عندي ويسكتتتتتتتت اوصصصصص

ايه اشلؤؤن فهميني يعني اضل طؤؤل اليؤؤم بدؤن اكل بس سبع تمراات هذهي اكلها بدؤؤن شي مع لبن !!!

هلا يالغاليه
مو سبع تمرات وبس تقدرين تاكلين 21 تمره ومافوق اللي يشبعج
و3 اكواب حليب خالية الدسم مو قليلة الدسم او اكثر واذا حابه تشاركينا اقري مشاركات الاخوات اللي متبعين هالريجيم واذا اي استفسار مو لاقيتله رد انا بالخدمه ....

مع تحيات صاحبة الموضوع ... خوش كلام .. :eh_s(7):

 

[خوش كلام]

رد: عند الريجيم الكل عندي ويسكتتتتتتتت اوصصصصص

يعطيج العافية

طبعا انا عجبني الريجيم و نفسي اجربه
بس انا جسمي حقيررررررررررررررررررررررررررررر
<-- جنها خارتها بس ما عليه لا تلوموني يستاهل جسمي صارلي رجيم شهر ما نزلت الا 4 كيلو
و ياكثر ما يثثثثثثثثثثبت يذبح يذبح اذا ثبت
و حاليا اهو ثابت

الموهيم : انا عندي احساس كبير انه راح يزيد وزني فيه
و ما ابي اجازف و اجربه لانه الاحباط عندي نسبته 99.9 لانه وزني ثبت
_______

عالعموم موفقين الكل ويارب يا بنت الحمايل و الكل يحقق الي يبيه ويارب يا بنت الحمايل انج تصبرين على هالريجيم وتوصلين للي تبينه لانه مبين عليج حييييل حيييل متلهفة عالضعف و وتحاولين بشتى الطرق المقاومة
عسى الله يوفقنا ويوفقكم

تحياتي لكم

مشكوره يا قلبي على مرورج الطيب ...
بس اذا تبين نصيحتي طبقي هالريجيم بس اسبوع بحذافيره وما راح تتندمين ...
حياج بأي حزه ..

مع تحيات صاحبة الموضوع ... خوش كلام .. :eh_s(7):

 

[خوش كلام]

رد: عند الريجيم الكل عندي ويسكتتتتتتتت اوصصصصص

ان شاء الله بطبقه من اليوم ليما اليمعه وبشوف وزني اذا نزل معناته ينفع لي اما اذا زاد الله لايقوله معناته مو مناسب لي

ودي أضعف ودي البس ميديم اسمول تعبت والله كله لارج واكس لارج كرهت نفسي


ان شاء الله من اليوم ببتدي اسوي هالريجيم وان شاء الله يظبط معاي

دعواتج لـــي

موفقه حبيبتي
طمنينا عاد وقوليلنا النتايج
واتمنى انج تطبقين الريجيم بحذافيره علشان ما تظلمين نفسج وتظلمين الريجيم ...
الله معاج..

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):

 

[خوش كلام]

رد: عند الريجيم الكل عندي ويسكتتتتتتتت اوصصصصص

عندي سؤال لصاحبة الموضوع

انتي جم وزنج وجم طولج ؟

لان اذا وزنج ثقيل فطبيعي باسبوع راح تنزلين ٤ كيلوات لو تستخدمين اي رجيم

وبخصوص رجيمج أنا اتبعته اسبوع ومانزلت الا كيلو

ومشكوووورة ماقصرتي حبيبتي

مع العلم اني بواصل عليه لأني صج مرتاحه عليه

الف شكر

انا وزني 67
وطولي 153

وطبعا هذا وزني وصلت له بعد ماسويت ريجيم التمر والحليب قبل ريجيم التمر والحليب كان وزني 81
والحين بعد استفادتي من الريجيم ابي اعيده وانزل من ال 76 كيلو علشان اوصل للوزن المثالي


واتمنى انج تطبقين هالريجيم بحذافيره علشان توصلين للي تبينه..


مع تحيات صاحبة الموضوع ... خوش كلام .. :eh_s(7):

 

[خوش كلام]

رد: عند الريجيم الكل عندي ويسكتتتتتتتت اوصصصصص

يالله حبيبتي نساند بعض
أبي أرد مثل قبل ألبس البنطلونات والأحزمه المخصرة على الجسسسسم :eh_s(2)::eh_s(2)::eh_s(2)::eh_s(2)::eh_s(2)::eh_s(2):
ودي ودي يارب :yaaaaaarb::yaaaaaarb::yaaaaaarb:
خليج معاي وكل يوم نكتب على الموضوع ونشوف منو مشت ومنو خربطت :eh_s(16)::eh_s(16)::eh_s(16):
وعن الرياضه أنا أمشي قبل الإفطار بساعتين 45 دقيقة حلو:eh_s(9):
ونوزن الوزن ونشوف مشا الرجيييم معانا أوكيييييه ولا لأ:bbbiu:
الهمه الهمه :eh_s(15):
مششششششششششششششكورة صاحبة الموضوع حمستينا :eh_s(22)::eh_s(22):

حياكم الله حبايبي واتمنى عن ججججججججججججججججججدددددددددددددد
انكم تستفيدون وتدعون لي وتبلغوني بأخر النتايج اول بأول ..

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):

 

[خوش كلام]

رد: عند الريجيم الكل عندي ويسكتتتتتتتت اوصصصصص

معاج باذن الله

ان شاء الله نطلع بالعيد وكل وحدة تشوف الي يسرها يااااااا رب
خيتي لازم نشجع بعض وانا معاج بهالشي وياريت باجي البنات بعد يعطونا رايهم ويشاركونا
صج نبي تشجيع من باجي الخوات​

عاد تصدقين امس مشيت عليه كأول يوم واليوم مو حاسة اني يوعانة ابداا
يارب اتم على هل وضع بس مابي اشوف وزني كل يوم علشان لا اتحبط​

شرايج نخلي الملابس اهي الي تحكم بدل الميزان :eh_s(7):
وان شاء الله تلبسين الي ببالج ويطلع عليج يارب :eh_s(22):​

بالتوفيج حبايبي ...
ابي قوة الاراده والاستمرار والصبر ..
اتمنى انكم تبلغوني بأخر النتايج معاكم اول باول ..,

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):

 

[خوش كلام]

رد: عند الريجيم الكل عندي ويسكتتتتتتتت اوصصصصص

حبيبتي إنتي
اليوم مشيت ساعة كاملة وبعدها حسيت بجوع وقلت بيني وبين نفسي يارب أقدر ما آكل غير تمر أنا ميته جوع واتخيل الأطعمه في بالي من سمبوسة خضار ولقيمات بس تخيلي إني لابسة بنطلون وقميص قصير هو اللي غلب
يات خدامتي تقول جارتنا يابت أكل ويييييه عاد أنا أموت بطبخها شفته بديت أمسك الزوائد اللي في خاصرتي طبقات قلت لا ما أبي ولما جاء وقت الأذان كنت مشغولة شوي ما كنت متلهفه على الأكل أعتقد إن كثرة الدعاء إنه يعطيني الإرادة إنقبل
وأكلت التمر وشربت الحليب وخلاص شبعت والله شبعت
وماهمني آكل بعد
يارب يا رفيقة درب الرجيييم إنا نصمد ليما الآخر يارب

ههههههههههههههههههه
يمااااااااا فديتج وفديت الاراده القويه هذي والله ...
موفقه حبيبتي ..
استمري ..
وبلغينا بالنتايج ..

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام ..:eh_s(7):

 

[Miss Al-Attar]

رد: عند الريجيم الكل عندي ويسكتتتتتتتت اوصصصصص

وين مو حاسة اني نازلة شي وانا مطبقته من ثاني يوم رمضان
يا الغالية حاشتني فرة منه وكملت وتوكلت على الله
بس خايفة اخربها على يوم لانه نفس الروتين وحاسة بملل
وخذيت برايج اني ما استعمل شي غيره

بس ان شاء الله مايجي العيد الا واكيد انا نازلة
ربي يوفقج

 

[Miss Al-Attar]

رد: عند الريجيم الكل عندي ويسكتتتتتتتت اوصصصصص

شلون يعني تبين النتايج
خايفة من الميزان ... شرايج خليها ب 10 رمضان

 

[خوش كلام]

رد: عند الريجيم الكل عندي ويسكتتتتتتتت اوصصصصص

يالله ياكريم يسهل عليج ان شالله
صدقيني انا معاج بهذي الشغلة ولا وحدة فينا تقدر تنسى العيش ومالذ وطاب للفطور
لكن صدقيني اختي هذا اليوع الي تحسين فيه بيساعدج وايد بالهضم وبيحرق الدهون
واليوم كنت قاعدة مع رفيجتي تقول ان وايد دكاترة يوصون بالتمر وكأني سمعت بعد ان مافي مانع لو تشربين شوربة
علشان ماتزهقين وتخربينها

انا الحمدلله يارب كل ما اشوف بنت كاشخة وحاطة واشوف واقارن بيني وبينها هني اقدر اقاوم كل شي
مرات افكر حتى التمر ما آكله لكني اكل علشان لا يصير فيني شي حتى اهلي خايفين علي من هل رجيم وكل
مرة ايبون لي صحن من طباخ الوالدة بس انا مقوية ارادتي

عسى ربي يقوي ارادتنا كلنا والله منو ماودها تلبس
بس انشالله مجهودات الرجيم هذا بيطلع بعد فترة.

تسلمين ياقلبي وتسلملي دعاويج الحلوة ...
واتمنى جد انج تستمرين معانا وتبلغينا بالنتايج اول باول ..
بالتوفيج انشالله حبيبتي ...

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام ..:eh_s(7):

 

[خوش كلام]

رد: عند الريجيم الكل عندي ويسكتتتتتتتت اوصصصصص

زين
حبيبتى شو هى الوصفه؟
ابى تقولى لى كيف انفذه؟
و ما هى التعليمات بوضوح المفروض ان تتبع

التعليمات وطريقة التنفيذ واضحه وتلقينها بالكامل في موضوعي اللي كتبته واذا تبين تستفيدين اكثر اقري طرح ومشاركات الخوات
واذا ما لقيتي اللي تبينه طرحي سؤالج وانشالله افيدج..
ومشكوره ياقلبي على مرورج الطيب ..

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام ..:eh_s(7):

 

[خوش كلام]

رد: عند الريجيم الكل عندي ويسكتتتتتتتت اوصصصصص

اي والله انج صااااااادقه


انا اتبع رجييييييمج وضعفت

من اول رمضااان وانا مطبقته

واليوم وزنت والا نازله 4 كيلووو

جزااااااااااااج الله خير
مشكوووره حبيبتي ع هالرجيم
وان شاء الله استمر عليه مع اني اخربط شوي بالمقليات
بس خلاص من بكره بقطعها مره وحده

هلا حبيبتي

التزمي بالريجيم علشان تلاقين نتيجه مرضيه فعلا ومشكوره لانضمامج للقروب مالنا ..

ومشكوره على مرورج الحلو ..


مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام ..:eh_s(7):

 

[خوش كلام]

رد: عند الريجيم الكل عندي ويسكتتتتتتتت اوصصصصص

سؤال:-
يصير أقلب الحليب بزبادي خالي الدسم؟؟؟

هلا حبيبتي انا عن نفسي ما جربت بس اذا حابه ممكن تستبدلينه بزبادي خالي الدسم من اكتيفيا وياليت تبلغينا بالنتايج علشان البنات اللي مو حابين الحليب يستبدلونه بالزبادي الخالي الدسم اكتيفيا من خلال تجربتج..
ناطرينج حياتي وانشالله موفقه ومشكوره لانضمامج للقروب مالنا ..

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام ..:eh_s(7):

 

[خوش كلام]

رد: عند الريجيم الكل عندي ويسكتتتتتتتت اوصصصصص

خواتي الرجيم ما ينفعلي كلش
ولو اني كنت مستانسة وانا امشي عليه
اليوم ياتني فرة وطحت الله يحفظكم يارب
كنت بكمل بس عندي هبوط

ان شاء الله تضعفون بكل صحة يارب

حبيبتي اتمنى انج ما تشككين بالريجيم لانه كاااااااااااامل بالمواد والمعادن والفيتامينات بدون اي نقص يذكر..
اتمنى انج تراجعين الدكتور وتشوفين وتسوين تحليل وتشوفين وين الخلل..
لانه اكيد خارج موضوع الريجيم ..



وموفقه يارب وما تشوفين شر يالغاليه ..
زمشكوره على مرورج الطيب


مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام ..:eh_s(7):

 

[خوش كلام]

رد: عند الريجيم الكل عندي ويسكتتتتتتتت اوصصصصص

هههههههههههههههههههههههههههه
والله انا طبقته وزاد وزني كيلو بدال مااانقص ونفس الشي بنات واجد اعرفهم مااغير فيهم شي
وحتى اللي بتضعفينه بيرجع بسرعه

انا اقول كل جسم يختلف عن الثاني

هلا حبيبتي

حبيت ااكدلج انج فعلا غلطانه وكلامج ماله اساس من الصحه واللي زادوا هذول مطبقين الريجيم غلط..
ومشكوره على مرورج الطيب ..


مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام ..:eh_s(7):

 

[خوش كلام]

رد: عند الريجيم الكل عندي ويسكتتتتتتتت اوصصصصص

بـعـد عمممرى فـديـتـج ..

بصـرآإحـه حـ،ـيـ،ـل شـ،ـجـ،ـعـتيـنى ،،
وإنـآإ بـبتـدى فـيه من آليـوم وإنـآإ مششآإركـه بنـآإ‘دى ريـآإضى​

إقـعد فـيه 3 سسآإعآإت
سآإعه سسويدي وسسآإعه أجهـزهـ​

وبسستمر عليه مدت 3 أششهر ويآإلله أن شآإء آلله أوصصل للوزن آلمثآإلي​

فديتج

آلله يوووفقج يآإآإرب​

مشكوره حبيبتي على المرور الحلو
وموفقه يا رب ..


مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):