*حبيبة أعمامها*
New member
هالرجيم مشيت عليه شهر ٣ العام صج صج ينزل باليوم كيلو
بس هذا اتوقع حق اللي اوزانهم كبيره مثلي لان لاحظت البنات اللي كتبوا انهم نزلوا مثلا ٣ كيلوات باسبوع غالبا اوزانهم بالسبعينات او الستينات يعتبرون وزن زايد مو سمنه
المهم
نزلت عليه ٦ كيلوات اتوقع مو ذاكره سويته من سبت لي سبت
بالنسبه لي دام التمر مذكور بالقران يعني اكيد حده صحي فمشيت عليه
اول يومين تعبت او بالاصح انا يتهيأ لي اني تعبت وسوسة نفس هذي
بعدين الايام اللي بعدها تعودت و صار عادي و اصلا قمت اقلل الكميه لي ٥ تمرات بالوجبه صرت اشبع بسرعه
فاللي تقول اتوقع ما اقدر اتحمله تقدرين حبيبتي تقدريييين الموضوع محتاج إراااااااده بس و مقاومه قووووويه
شنو بعد بقول؟!!!
مممممم
ايييييي
سويته بدون رياضه لاني مثل ما قلت وزني عود فقاعد ينزل بسرعه مع هالرجيم
و شي ثاني
اذا في احد قال انا مشيت عليه و نزلللت و لمن هديته رديت دبل حبيبتي شي طبيعي بتردين دبل لانج رديتي على اكلج الطبيعي مثل قبل كل رجيم ما ينفع معاه تردين بقوه لا لازم بالتدريج عشان تأقلم معدتج عالوضع تدريجيا لممممن خلاص تردين الاكل الطبيعي راح يزيد مثلا كيلوين بعدين يرد ينزل لازم تراقبين نفسج بأكلج و ما تاخذين راحتج وايد
و حاليا قاعده اسويه و عندي يوم مفتوح ٣٠ الشهر و برد اكمله
و بسافر بداية ٢ بس احاتي بالسفر شبسوي
لان بنروح حق اهلنا و عزايم و جذي اخاف ازيد
ادعوووولي
و موفقين بنات عسى توصلون المثالي بالصحه و العافيه
وشكرا
بس هذا اتوقع حق اللي اوزانهم كبيره مثلي لان لاحظت البنات اللي كتبوا انهم نزلوا مثلا ٣ كيلوات باسبوع غالبا اوزانهم بالسبعينات او الستينات يعتبرون وزن زايد مو سمنه
المهم
نزلت عليه ٦ كيلوات اتوقع مو ذاكره سويته من سبت لي سبت
بالنسبه لي دام التمر مذكور بالقران يعني اكيد حده صحي فمشيت عليه
اول يومين تعبت او بالاصح انا يتهيأ لي اني تعبت وسوسة نفس هذي
بعدين الايام اللي بعدها تعودت و صار عادي و اصلا قمت اقلل الكميه لي ٥ تمرات بالوجبه صرت اشبع بسرعه
فاللي تقول اتوقع ما اقدر اتحمله تقدرين حبيبتي تقدريييين الموضوع محتاج إراااااااده بس و مقاومه قووووويه
شنو بعد بقول؟!!!
مممممم
ايييييي
سويته بدون رياضه لاني مثل ما قلت وزني عود فقاعد ينزل بسرعه مع هالرجيم
و شي ثاني
اذا في احد قال انا مشيت عليه و نزلللت و لمن هديته رديت دبل حبيبتي شي طبيعي بتردين دبل لانج رديتي على اكلج الطبيعي مثل قبل كل رجيم ما ينفع معاه تردين بقوه لا لازم بالتدريج عشان تأقلم معدتج عالوضع تدريجيا لممممن خلاص تردين الاكل الطبيعي راح يزيد مثلا كيلوين بعدين يرد ينزل لازم تراقبين نفسج بأكلج و ما تاخذين راحتج وايد
و حاليا قاعده اسويه و عندي يوم مفتوح ٣٠ الشهر و برد اكمله
و بسافر بداية ٢ بس احاتي بالسفر شبسوي
لان بنروح حق اهلنا و عزايم و جذي اخاف ازيد
ادعوووولي
و موفقين بنات عسى توصلون المثالي بالصحه و العافيه
وشكرا
