بنات نبي برنامج رمضاني لزيادة الوزن بلييز ( نبيها تحدي )

[رذآذ آلمطر]

هااااااااااااي بنااااااااات شلووووونكمـ​

أبشررررركم زدت كيلووو <= بعد نظااااااام اسبوعين واكثر
جسسسمي مايمتن بسسسرعة شنو الحل ​

مع اني مع حبوب فاتح الشهيه الحمدلله اكل زين , بس مااحس بتغيير مع اني ماشية بالنظام مايقارب ال20 يوم ​

شرريت من العويد عسسل وخلطت معاها حلللبه وجربت قبل يومين او 3 كل يوم قفشة
واحس هه جنه جنه وجهي فتّح <= فال خيررر ان شاء الله على باقي جسمي ​

وبروح اليوم للجمعية وبتشرالي حليب وكاكاو وهالسوالف
وسمعت بـ العدس الاخضر مع الحليب متشوقه اني اجرربه​

مآدري منو جررربه وهل فاد وياكم ...؟​

 

[Roty]

غلا نواف
اي حبيبتي ركزي بالفطور او بعده بساعه اذا ما تشتهين

بلشي بتمر وشوربه
وبعدين نوعي بالاطباق

 

[al39laa]

ها بنات شلونكم مع البلعه

ترا الفواكه المجففه الكلوري مالها يطق السما خلوها سناك لكم

 

[خجل~]

هااايدي بعد عمريي


هههههههه شقرديةة ما عليج كلام لوووووول




ي الله اليوم اول يوم انتبهه لاكلي




عالفطور


كوب لبن مع حليب



لاني ماحب الحليب بروحه ويغثني البن بروحه هع


تمره وحده حاولت اكل اكثر بس ما قدرت ماحب التمر هع مدري شتحبين اجل



كليت تشريبه تقريبا 7 قفاش منها

معكرونيه 4 قفاش بس

شوربه بس قفشتين



وووووبعد شنوووو وفخذين دجاج





بس






بعد الفطور بسبوسه قفشه وحده بس حاولت اكثر بس ماحبها بعد



ههههههههه ي ربي اشبع بسرعه ي الله لك الحمد



الحين بسوي بطاط مفيوح


وان خلص بحط عليه كتشب ماينيز ليمون جبن فلفل اسود




وبس

 

[هاااايدي]

هااااااااااااي بنااااااااات شلووووونكمـ​

أبشررررركم زدت كيلووو <= بعد نظااااااام اسبوعين واكثر
جسسسمي مايمتن بسسسرعة شنو الحل ​

مع اني مع حبوب فاتح الشهيه الحمدلله اكل زين , بس مااحس بتغيير مع اني ماشية بالنظام مايقارب ال20 يوم ​

شرريت من العويد عسسل وخلطت معاها حلللبه وجربت قبل يومين او 3 كل يوم قفشة
واحس هه جنه جنه وجهي فتّح <= فال خيررر ان شاء الله على باقي جسمي ​

وبروح اليوم للجمعية وبتشرالي حليب وكاكاو وهالسوالف
وسمعت بـ العدس الاخضر مع الحليب متشوقه اني اجرربه​

مآدري منو جررربه وهل فاد وياكم ...؟​

ماشاء الله زين استمري الى الامام ههههه
نظامج حلو حلبه وعسل زيدي عدد الملاعق الي تكلينه منه
وانصحج بطاط مغلي تجيبين جدر وتحطين عليه ماي وتحطين البطاط ولما تشوفينه نضج طلعيها وحطي معه ملح امممممممممممم طعم حلو ويسمن بعد صارلي اسويها يومين انصحج فيها وبالتوفيق:eh_s(7):

 

[هاااايدي]

لي عوووووووووووووووووووووووووده بالتوفيق

 

[مطنـوخهـ]

وووووووه واخيرا قريت كل الصفحاااااااات الله وناااااااااسه الربامج تشوووق والله النفسيه بالحظيظ ومالي خلق اكل نفسي منسده حده حده بس لازم لازم امتن

 

[FA9LA*_*]

يلاااااااااا بناااااات ان شاااء الله الكل يمتـــــن

انتي بسس اقعدي واكلي تراا والله الساالفه سهله

واللي نفسي ما تتقبل الاكل او تنسد نفسها

تاكل سوبروفيتا > حبوب فاتحه للشهيه

آآآب آآآب آآآب آآآب
آآب آآب آآآب
آآب آآب
آآب​

 

[miss701]

لووول والله عادي بادليني وناااسه اصلا وانتي والله جسمج رشيق 62 والله جان زين اصير 62 ترا انا طويله طولي 159 عشان جذي بمتن بعد وبعدين اشحقه بتضعفين خليج على جذي والله الضعف يخرب شكل البنت مايخليلج خدود وخلفيتج ببترهل وكل شي يترهل خليج جذي والله ابركلج

شكوو اصلا احلى ما في البنت رشاقتها وضعفها

 

[غلآ نوآف]

ما شاء الله مبروووووووك للبنات الي زاد وزنهم
انا شووي احس وزني يزيد اكثر
صايرة 51 ونص

اليوم تفطرت 7 بسرات وكوبين عصير كوكتيل طازج برتقال وموز ومانجو وسكر
وكليت لقيمات وبطاطس ماكثرت لان شبعت بسرعة بسبب العصير هههه

بعدين شربت حبوب سبروفيتا وكليت توست نوتلا

وبعدها بساعة تسحرت عيش ومرق دجاج وطماطم
وكوبين شربت حليب وموزتين

ووووووبس

بكرة ان شاء الله بحاول اشرب حبوب زيت كبد الحوت
حاولت اسوي لنفسي حلبة ماحس ف مساحة ببطني
خفت ع طعمها الشين ازوع الي فيها ههههه

ف تركتها

 

[هاااايدي]

مرحباااااااا شخباركم ان شاءالله في تحسن
انا اليوم الله يسلمكم اكلت بالفطور عيش ودجاج ومرق بالبطاط وتمره وحده
وصحن شوربه واكلت سبروفيتا وصحنين كريملا وبطاط مغلي ع ملح يجنن
وطبعا مايخلى من فيمتو ومكسرات وع السحور كبسه ولبن كامل الدسم وبس
وع بالي اضيف حليب كاامل الدسم مع اللبن وعسل مع المكسرات
بناااااااااات ودي اكل حلبه بس احس جسمي مايتقبله يعني ما اشوف فرق لما اكله في طريقه اسوها استفيد منه
ولكم ودي

 

[فدوووو]

مرحباااااااا شخباركم ان شاءالله في تحسن
انا اليوم الله يسلمكم اكلت بالفطور عيش ودجاج ومرق بالبطاط وتمره وحده
وصحن شوربه واكلت سبروفيتا وصحنين كريملا وبطاط مغلي ع ملح يجنن
وطبعا مايخلى من فيمتو ومكسرات وع السحور كبسه ولبن كامل الدسم وبس
وع بالي اضيف حليب كاامل الدسم مع اللبن وعسل مع المكسرات
بناااااااااات ودي اكل حلبه بس احس جسمي مايتقبله يعني ما اشوف فرق لما اكله في طريقه اسوها استفيد منه
ولكم ودي

ماشاء الله تبارك الرحمن شهيتيني بالدجاج لي يومين مااكلته مدري ليه؟؟
اما عن طريقه الحلبه ماادري والله بس قريت كثيرين يقولون ان الحلبه اذا شربتيها ماتسمن واذا كلتيتها تسمن

 

[فدوووو]

انا اليوم كليت صحن لقيمات وعشر حبات تمر مع سمن ودخن
وثلاث ا اربع ىحبات سمبوسه في بيتزا بس مااكلتها بعدها اكلت عالساعه وحدة بالليل صحنين حلى وكليت ىسمبوسه مع فيمتو ووبعدها تسحرت عيش واول مرة اشرب لبن مع العيش
واكلت حبوبي في وقتها بس اكلتها مرة وحدة ماكثرت

 

[هاااايدي]

انا اليوم كليت صحن لقيمات وعشر حبات تمر مع سمن ودخن
وثلاث ا اربع ىحبات سمبوسه في بيتزا بس مااكلتها بعدها اكلت عالساعه وحدة بالليل صحنين حلى وكليت ىسمبوسه مع فيمتو ووبعدها تسحرت عيش واول مرة اشرب لبن مع العيش
واكلت حبوبي في وقتها بس اكلتها مرة وحدة ماكثرت

حلوووووووووووووو بعد زيدي عليهم المكسرات مع العسل والمكرونه والبطاط سوي مثلي قشريه واغليه بالماي حطي عليه ملح ترى حلووووووو حق زياده الوزن
وموفقه يااااااااااااااااااااااااااااااااارب:yaaaaaarb:

 

[al39laa]

بنات شنو طريقتكم بالحلبه ؟؟

انا اكلها لهوووم

 

[غلآ نوآف]

سلأم بنات

اليوم ع الفطور

كليت صحن صغير بطاطس مقلي
7 اصابع جبن كيري لفايف (مثل السمبوسة)
و7 بسرات تمر
+ عصير كوكتيل دريم ويب وتفاح ومانجو وبرتقال

وبعد شوي بشرب حبة سبروفيتا وبحاول اسوي لعمري كاس حلبة
وبنتظر اجووع شوي وباكل 2 توست نوتلا مع 2 كوب حليب كامل الدسم + 6 ملاعق بودرة اوفلتين وسكر

وااذ حسيت بجوع بعدها بساعة
باكل رز + مرق + عصير حليب تفاح ودريم ويب
وان شاء الله خير

بس الحبوب الصغيرة تطلع بوجهي من اوفلتين ونوتلا لان توشكلت تسبب لي حب شباب
مو مشكلة لكن يصير مكانهم لون احمر صغير مثل النقطة *_*
بغصب نفسي وبصبر عمري كله علشان يزيد هالووووووووووووزن
وبالعيد ناوية استخدم بودرة تغطية ممتازة مثل ماك وكونسيلر ع النقط الصغيرة

وان شاء الله الحلبة تخفهم بهذي المدة القصيرة

=)

 

[غلآ نوآف]

بنات شنو طريقتكم بالحلبه ؟؟

انا اكلها لهوووم

هلا حبيبتي

انا طريقتي هذي

ملعقة كبيرة بذور حلبة جافة
كوب ماء
ملعقة كبيرة سكر او عسل
+ كيس شاي

تسخنين الموية ع النار وتضيفي الحلبة وتقلبينهم لين يغلي الماي ويتغير لونه
وبعدها تصفين الموية من الحب
وتضيفيه للكوب وفوقه ملعقة السكر وكيس الشاي وتحركين

واذا دفء وخفت سخونته تشربينه بسرعة مرة وحدة
حتى ماتحسي بطعمه

مرتين باليوم
يفضل قبل الاكل بنصف ساعة
حتى تحسي بالجووع وتاكلين عدل

 

[غلآ نوآف]

ماشاء الله تبارك الرحمن شهيتيني بالدجاج لي يومين مااكلته مدري ليه؟؟
اما عن طريقه الحلبه ماادري والله بس قريت كثيرين يقولون ان الحلبه اذا شربتيها ماتسمن واذا كلتيتها تسمن

يمكن تكون النتيجة اسرع بالاكل
لكن انا عني مستحيل بموووت ماتحمل طعمها
اشرب منقوع بذور الحلبة
والحمدلله مرتاحة والنتيجة موبطالة

كبرت صدري وملت بخوذي ووجهي والمؤخرة
حتى لماتركتها فترة بسيطة ماحسيت عمري ضعفت من جديد
النتيجةثابته للحين

وان شاءالله ناوية استمر عليها
لان فتحت بشرتي وزالت اثار الجروح البسيطة وحب الشباب

 

[غلآ نوآف]

بنات ترا المكسرات كثيييييييييييييير تمتن المؤخرة والفخووذ بشكل فضيع
وحتى البطاطس معرووووف بانواعه سواء مقلي مهروس مفور كله ينفع
والحلبة بعد تكبر الصدر والمؤخرة خيال
والصويا تشدهم
حتى موية الورد
والمرامية

 

[هاااايدي]

شنو الكونسيلر اللي تستخدمينه حق تغطيه الحبوب

انا الحلبه اكله مع العيش قديما لان اهلي ماشجعوني يقولون له ريحه وتركته الحين بس حنيت له هههههههههههههههه