بنات نبي برنامج رمضاني لزيادة الوزن بلييز ( نبيها تحدي )

[هاااايدي]

هلا حبيبتي

انا طريقتي هذي

ملعقة كبيرة بذور حلبة جافة
كوب ماء
ملعقة كبيرة سكر او عسل
+ كيس شاي

تسخنين الموية ع النار وتضيفي الحلبة وتقلبينهم لين يغلي الماي ويتغير لونه
وبعدها تصفين الموية من الحب
وتضيفيه للكوب وفوقه ملعقة السكر وكيس الشاي وتحركين

واذا دفء وخفت سخونته تشربينه بسرعة مرة وحدة
حتى ماتحسي بطعمه

مرتين باليوم
يفضل قبل الاكل بنصف ساعة
حتى تحسي بالجووع وتاكلين عدل

حلووووووووه طريقتج موفقه:yaaaaaarb:

 

[غلآ نوآف]

شنو الكونسيلر اللي تستخدمينه حق تغطيه الحبوب

انا الحلبه اكله مع العيش قديما لان اهلي ماشجعوني يقولون له ريحه وتركته الحين بس حنيت له هههههههههههههههه

نفس الشي من مـــــــاك الكونسيلر

خذيته ع مدح البياعة مع البودرة لماكنت بشتريها
وحلوو والله مريح

نادرا ما استخدمه لوجهي
احط منه قليل لهالات السودا

بس بس

لاعاد نقلب الموضوع عن المكياج ههههههههههههههه
:d

اشربي بذور الحلبة ماراح تسوي ريحة ان شاء الله
عن تجربة

 

[كويتيه واقعيه]

مرحباااااااااا بنات انا اليوم كليت عيش + وشوربه حسيت ثقيله نفسي وبعد شوي بشرب عصير حليب +تفاح مع دريم ويب نفس الاخت اللي فوق عجبتني طريقتها اممم وبالنسبه للحلبه مو احسن نشربها مع الحليب ؟؟؟ ولا احسن منقوعها بالماي ؟؟؟ شرايكم بنات !!!!

واذا بالحليب كيف طريقتها ,, >> انا اسخن الحليب بعدين احط الحلبه قفشه كبيره واذا غلى شربته شرايكم صح ولا غلط وطبعا احليها بسكر ..؟؟

 

[رُۈحَ ۈ رْيحَآن]

بنات ودي اعرف شنو الاكلات اللي تسمن ونقدر ناكلها برمضان لانه في اكلات ماتنوكل برمضان لانه تكون وجبه الفطور والسجوور مو 3 وجبات وناكل بينهم شنو

 

[غلآ نوآف]

الاشياء الي فيها دهون ودسم بكثرة

مثل الحلويات والمكسرات والوجبات الي فيها نسبة عالية من البروتين مثل البيض والفول والحمص والصوياوالعدس

والحليب والجبن الاصفر واللحم والشكولاتة البييضاء والعادية

اممممم

قبل شوي ع السحور

شربت حبة سبروفيتا وشربت ثلاث اكواب حلبة بالمرامية والشاي مع حليب بوقوس
وكليت عيش ابيض + ملعقتين كبار زبدة مراعي كامل الدسم + مطاط مقطع قطع صغيرة ومويته
مع عصير رماااان

والحمدلله احس نفسي كليت شي دسم ليوم اكثر من الايام الباقية
واهم شي ان شربت حلبة وهي وحدها تسمن الجسم وتبرز الانوثة

 

[غلآ نوآف]

بنات ودي اعرف شنو الاكلات اللي تسمن ونقدر ناكلها برمضان لانه في اكلات ماتنوكل برمضان لانه تكون وجبه الفطور والسجوور مو 3 وجبات وناكل بينهم شنو

اي شي خفيف بس دسم
مثل توست مع نوتلا وزبدة فول سوداني

او بيض وطماط <<< تذكرت اعلان كوالتي نت خخخخخ

او مكسرات منوعة مع عسل وخبز

او خبز توست محمص بالزبدة ع النار
مع مربى فراولة او تين او خوخ

ابعدوا عن الاناناس والروب
يضعفون كثير
والكيوي والليمون وبرتقال الحامض

 

[غلآ نوآف]

مرحباااااااااا بنات انا اليوم كليت عيش + وشوربه حسيت ثقيله نفسي وبعد شوي بشرب عصير حليب +تفاح مع دريم ويب نفس الاخت اللي فوق عجبتني طريقتها اممم وبالنسبه للحلبه مو احسن نشربها مع الحليب ؟؟؟ ولا احسن منقوعها بالماي ؟؟؟ شرايكم بنات !!!!

واذا بالحليب كيف طريقتها ,, >> انا اسخن الحليب بعدين احط الحلبه قفشه كبيره واذا غلى شربته شرايكم صح ولا غلط وطبعا احليها بسكر ..؟؟

هلا حبيبتي
عليك بالعافية وعساااااااااااه متن :eh_s(9):
لنا كلنا يارب

اول شي انقعي بذور الحلبة واغليها شوي ف موية
بعدين صفي الموية وضيفي حليب وسكر

كذا ممتاز :eh_s(15):
مرتين يوميا او ثلاث مرات بالكثير

بس مرة باليوم ماينفع ماتجي نتيجة سريعة

وهااه
لاتسخني البذور كثيييير
حتى يصير طعمه مر وماتقدرين تتقلبيه
لالا
سخني شوي لين يتغير لونه شوي وبعدها طفي النار

يفضل قبل كل وجبة رئيسية
مع حبة فاتحة شهية

وبرمضان قبل السحور اوبعد الفطور بساعة
علشان بقية الوقت يكون عندك ساعات تقدرين فيها تكثفي من السعرات الحرارية باليوم الواحد

وتاكلي اكثر واكثر
وتحسي بالجوع للسحور وتاكلي عدل

 

[فدوووو]

سلااااااااااااااااااااام ياحلوين

اليوم افطرت فطور خفيف شوي اكلت من التمر يمكن حبتين واكلت سمبوسه بس بعد صلاة العشاء والتراويح اكلت رز مع دجاج وبعدها كليت سمبوسه وفطاير مقليه ولقيماات مع عصير فيمتو وبعدها كليت صحنين حلى وبسكويت شبيه ببسكويت هايدي وبعدها رجعت عالسمبوسه المتبقيه والفطاير المقليه
والسحور ماتسحرت شربت قهوة المفروض اني مااشرب القهوة لانها هي الي تسد نفسي عن الاكل

 

[هاااايدي]

اي شي خفيف بس دسم
مثل توست مع نوتلا وزبدة فول سوداني

او بيض وطماط <<< تذكرت اعلان كوالتي نت خخخخخ

او مكسرات منوعة مع عسل وخبز

او خبز توست محمص بالزبدة ع النار
مع مربى فراولة او تين او خوخ

ابعدوا عن الاناناس والروب
يضعفون كثير
والكيوي والليمون وبرتقال الحامض

وانا اقول ليش اضعف
عشقي الليمون اموت فيه باي وجبه لازم يكون المتصدر فيها
بس صعبه مااقدر ع فرااااااااااقه:eh_s(11):
خخخخخخخخخخخ

 

[هاااايدي]

سلااااااااااااااااااااام ياحلوين

كليت صحنين حلى وبسكويت شبيه ببسكويت هايدي

ليش تأكليني ههههههههههههههههههههه

 

[فجرر]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

انا عضوه جديدة

ان شاءالله اكون وجه خير عليكم


وزني 44 اتمنى اوصل 57

بإذن الله

كل وحده فينا تحقق الهدف والوزن الي حابه توصله بصحه وعافيه

نصيحه مني اهم شئ نفسيتج اتكون تماااااااااام التماااااااااااام
يالله أستمروا حبيباتي

ولا على طاري المتن مايبيلها فقط افتحي هالحلج وابلعي كل ماهب ودب

والي الشهيه تعبانه عندها تاخذ حبوب فتيمينات فقط























عندي سؤال


وزني مره يصير 43 مره 44
في حد مثلي ولا
وشو السبب احس جسمي الحمدلله متنت بس لما اقيس بالميزان نفس الوزن ينقص ويزيد بين 44 43
ولا الظاهر ميزاني خربااان ض9​

 

[هاااايدي]

هلا حبيبتي
عليك بالعافية وعساااااااااااه متن :eh_s(9):
لنا كلنا يارب

اول شي انقعي بذور الحلبة واغليها شوي ف موية
بعدين صفي الموية وضيفي حليب وسكر

كذا ممتاز :eh_s(15):
مرتين يوميا او ثلاث مرات بالكثير

بس مرة باليوم ماينفع ماتجي نتيجة سريعة

وهااه
لاتسخني البذور كثيييير
حتى يصير طعمه مر وماتقدرين تتقلبيه
لالا
سخني شوي لين يتغير لونه شوي وبعدها طفي النار

يفضل قبل كل وجبة رئيسية
مع حبة فاتحة شهية

وبرمضان قبل السحور اوبعد الفطور بساعة
علشان بقية الوقت يكون عندك ساعات تقدرين فيها تكثفي من السعرات الحرارية باليوم الواحد

وتاكلي اكثر واكثر
وتحسي بالجوع للسحور وتاكلي عدل

سؤال يسدح نفسه
يعني اضيف الحليب والسكر ع الماي بدون بذور الحلبه ؟؟؟؟؟؟؟

 

[أم حموكشه]

وانا بعد وياكم ابي امتن ...

صارلي جم يوم وانا زاايده كمية اكلي ... بس والله وزني ثابت مو راضي يزيد ...

ومستمره عالحلبة بروحها ...<<< وصراحه بضيف معاها حليب لانه واااايد زين ويمتن بسرعه ...​

 

[هاااايدي]

ع الفطور اكلت حبه تمره وعيش ودجاج وجريش وفيمتو
وراح الليل ع السوق يعني مااكلت شي بس طلبت وجبه من هارديز وبعدين اكلت حبيتين تمر وجريش وفيمتو وبس سلامتكم هذا كان يومي

 

[فجرر]

تصدقون احس الصعلوقات على قولكم طبعآ انا من ظمنهم نفسيتهم بخشمهم وكله معصبات

عكس المتان نفسيتهم شرحه ومرحه ههههه



بس اي حد قالكم ترا جسمج ضعيف شفيج ضعيفه قوليلهم عاجبني جسمي


ترا والله والله بعضهم من الحررررررره الي فيهم يقولون جي ولا الكل يتمنى يصير مثل اجسامنا رشيقات مثل اجسام عارضات الازياء صح ولا لا؟


أهم شي اتكونين انتي نفسج معجبه بجسمج وماعليج من كلام الناس والله قلت هالكلام لانه اكيد في بنات وايد مرررو بالكلام الي قلته وماقلته الا عن تجربه خليج مقتنعه بجسمج قولي لنفسج عاجبني جسمي

ولا يهمج كلااااااااااااام الناس خليه تحت ريليج اهم شي نفسيتيج وتكونين واثقه من جسمج الرشيق الي الكل حاسدنا عليه بهالزمن حتى الملابس نلبس الي يعجبنا عكس المتان يالله وين وووووووووين يلاقون لبس ع مقاسهم








اااي احد يقولج جسسسسسسسسمج ضعيف قوليله مالش خص عاجبني


وربي تسسسسسسسسسسسسسسكت وحرررررررررررررررررره بقلبها





عاد صج تحطييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييم



خلي بمخج انه جسمج عاجبج ترا لو جسمج مو عاجبج مخج بيستقبل هالتفكير وتصيرين مو واثقه من نفسج وتعيسه وروحج مو شرحه وكل همج متى تسمنين هم رايهم احترميه بس خلي روحج رياضيه وخلي بمخج انه جسمج عاجبج








وانه جسمج دبدوب وحلو وكل يوم عن يوم يتغير ماشاءالله قولي لمخج مثل هالكلام المخ يستقبل وتصيرين واثقه اكثر لانه عيب وحرام يحطمون نفسيتنا وهم حس بالهم نحب جسمنا الضعيف بس جد جد جد الواحد يقدر مهما كان هذا جسمنا ونبي يمتن لكن بتشجيع الاهل وبس مافي كله يحطمو الله المستعان خلينا نشد يد بعض ونبدأ بسم الله و شعارنا عاجبني جسمي




بس نبي نمتن بصحه و عافيه يارب مع الايام راح تتعود اجسامنا وتصير اتحب الاكل

ياخوفي نصير دبدوبات وبعدين نتحسسف ونسسوي رجيم عقب ههههه




ما اقول غير الحمدلله رب العالمين

ولا تنسسسسون اتحصنو عدل



ولا تنسون ترا وراكم زواج ولسى بينتفخ جسمج وبتحسسسفين ع هالجسم الرشيق هع


بس طولت عليكم يلا سيآآآآ =)





برب بروح أكل <<<<<<<< =(*_*)=​

 

[هاااايدي]

بسم الله الرحمن الرحيم ​

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ​

انا عضوه جديدة ​

ان شاءالله اكون وجه خير عليكم ​

وزني 44 اتمنى اوصل 57​

بإذن الله ​

كل وحده فينا تحقق الهدف والوزن الي حابه توصله بصحه وعافيه​

نصيحه مني اهم شئ نفسيتج اتكون تماااااااااام التماااااااااااام
يالله أستمروا حبيباتي​

ولا على طاري المتن مايبيلها فقط افتحي هالحلج وابلعي كل ماهب ودب​

والي الشهيه تعبانه عندها تاخذ حبوب فتيمينات فقط​

عندي سؤال ​

وزني مره يصير 43 مره 44
في حد مثلي ولا
وشو السبب احس جسمي الحمدلله متنت بس لما اقيس بالميزان نفس الوزن ينقص ويزيد بين 44 43​

ولا الظاهر ميزاني خربااان ض9​

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
حياااااااااااااااااج الله حبيبتي
انا نفس الوزن ونفس الامنيه
لا ماعليج الميزان خربان :eh_s(15):هههههههههههه

 

[هاااايدي]

تصدقون احس الصعلوقات على قولكم طبعآ انا من ظمنهم نفسيتهم بخشمهم وكله معصبات ​

عكس المتان نفسيتهم شرحه ومرحه ههههه​

بس اي حد قالكم ترا جسمج ضعيف شفيج ضعيفه قوليلهم عاجبني جسمي​

ترا والله والله بعضهم من الحررررررره الي فيهم يقولون جي ولا الكل يتمنى يصير مثل اجسامنا رشيقات مثل اجسام عارضات الازياء صح ولا لا؟​

أهم شي اتكونين انتي نفسج معجبه بجسمج وماعليج من كلام الناس والله قلت هالكلام لانه اكيد في بنات وايد مرررو بالكلام الي قلته وماقلته الا عن تجربه خليج مقتنعه بجسمج قولي لنفسج عاجبني جسمي ​

ولا يهمج كلااااااااااااام الناس خليه تحت ريليج اهم شي نفسيتيج وتكونين واثقه من جسمج الرشيق الي الكل حاسدنا عليه بهالزمن حتى الملابس نلبس الي يعجبنا عكس المتان يالله وين وووووووووين يلاقون لبس ع مقاسهم ​

اااي احد يقولج جسسسسسسسسمج ضعيف قوليله مالش خص عاجبني ​

وربي تسسسسسسسسسسسسسسكت وحرررررررررررررررررره بقلبها ​

عاد صج تحطييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييم​

خلي بمخج انه جسمج عاجبج ترا لو جسمج مو عاجبج مخج بيستقبل هالتفكير وتصيرين مو واثقه من نفسج وتعيسه وروحج مو شرحه وكل همج متى تسمنين هم رايهم احترميه بس خلي روحج رياضيه وخلي بمخج انه جسمج عاجبج ​

وانه جسمج دبدوب وحلو وكل يوم عن يوم يتغير ماشاءالله قولي لمخج مثل هالكلام المخ يستقبل وتصيرين واثقه اكثر لانه عيب وحرام يحطمون نفسيتنا وهم حس بالهم نحب جسمنا الضعيف بس جد جد جد الواحد يقدر مهما كان هذا جسمنا ونبي يمتن لكن بتشجيع الاهل وبس مافي كله يحطمو الله المستعان خلينا نشد يد بعض ونبدأ بسم الله و شعارنا عاجبني جسمي ​

بس نبي نمتن بصحه و عافيه يارب مع الايام راح تتعود اجسامنا وتصير اتحب الاكل ​

ياخوفي نصير دبدوبات وبعدين نتحسسف ونسسوي رجيم عقب ههههه​

ما اقول غير الحمدلله رب العالمين​

ولا تنسسسسون اتحصنو عدل​

ولا تنسون ترا وراكم زواج ولسى بينتفخ جسمج وبتحسسسفين ع هالجسم الرشيق هع​

بس طولت عليكم يلا سيآآآآ =)​

برب بروح أكل <<<<<<<< =(*_*)=​

هههههههههههههههههههههههههههههههه
ضحكتيني مدام اجسمنا عجبتنا ليه نتعب نفسنا وندور السمنه وخبين عمرنا لهدرجه
ع العموم والله انج صاجه خلينا نسكت الناس اللي ذبحتنا نحيفه ونحيفه درينا مشكورين ع هالمعلومه ههههههههه
وانتي بعد اشكرج ع النصيحه يسلمووووووووووووووو:eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(17):

 

[غلآ نوآف]

سؤال يسدح نفسه
يعني اضيف الحليب والسكر ع الماي بدون بذور الحلبه ؟؟؟؟؟؟؟

هههههه ضيفيه مثل ماتضيفي اي شي بشكل طبيعي ههه

ييييييب بدون بذور الحلبة
خذي بس الموية

 

[غلآ نوآف]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ​

انا عضوه جديدة ​

ان شاءالله اكون وجه خير عليكم ​

وزني 44 اتمنى اوصل 57​

بإذن الله ​

كل وحده فينا تحقق الهدف والوزن الي حابه توصله بصحه وعافيه​

نصيحه مني اهم شئ نفسيتج اتكون تماااااااااام التماااااااااااام
يالله أستمروا حبيباتي​

ولا على طاري المتن مايبيلها فقط افتحي هالحلج وابلعي كل ماهب ودب​

والي الشهيه تعبانه عندها تاخذ حبوب فتيمينات فقط​

عندي سؤال ​

وزني مره يصير 43 مره 44
في حد مثلي ولا
وشو السبب احس جسمي الحمدلله متنت بس لما اقيس بالميزان نفس الوزن ينقص ويزيد بين 44 43

ولا الظاهر ميزاني خربااان ض9​

والله كانك تتكلمين عني

انا يصير معي كذا
بالذات لماكنت ضعيفه حيل مثلك 44 وساعات 43
احس عمري زدت بس لما اوزن القاه مثل ما هو او اردى !

لكن حبيبتي هذا يصير مع الكل
ماله دخل بالميزان

 

[غلآ نوآف]

تصدقون احس الصعلوقات على قولكم طبعآ انا من ظمنهم نفسيتهم بخشمهم وكله معصبات ​

عكس المتان نفسيتهم شرحه ومرحه ههههه​

بس اي حد قالكم ترا جسمج ضعيف شفيج ضعيفه قوليلهم عاجبني جسمي​

ترا والله والله بعضهم من الحررررررره الي فيهم يقولون جي ولا الكل يتمنى يصير مثل اجسامنا رشيقات مثل اجسام عارضات الازياء صح ولا لا؟​

أهم شي اتكونين انتي نفسج معجبه بجسمج وماعليج من كلام الناس والله قلت هالكلام لانه اكيد في بنات وايد مرررو بالكلام الي قلته وماقلته الا عن تجربه خليج مقتنعه بجسمج قولي لنفسج عاجبني جسمي ​

ولا يهمج كلااااااااااااام الناس خليه تحت ريليج اهم شي نفسيتيج وتكونين واثقه من جسمج الرشيق الي الكل حاسدنا عليه بهالزمن حتى الملابس نلبس الي يعجبنا عكس المتان يالله وين وووووووووين يلاقون لبس ع مقاسهم ​

اااي احد يقولج جسسسسسسسسمج ضعيف قوليله مالش خص عاجبني ​

وربي تسسسسسسسسسسسسسسكت وحرررررررررررررررررره بقلبها ​

عاد صج تحطييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييم​

خلي بمخج انه جسمج عاجبج ترا لو جسمج مو عاجبج مخج بيستقبل هالتفكير وتصيرين مو واثقه من نفسج وتعيسه وروحج مو شرحه وكل همج متى تسمنين هم رايهم احترميه بس خلي روحج رياضيه وخلي بمخج انه جسمج عاجبج ​

وانه جسمج دبدوب وحلو وكل يوم عن يوم يتغير ماشاءالله قولي لمخج مثل هالكلام المخ يستقبل وتصيرين واثقه اكثر لانه عيب وحرام يحطمون نفسيتنا وهم حس بالهم نحب جسمنا الضعيف بس جد جد جد الواحد يقدر مهما كان هذا جسمنا ونبي يمتن لكن بتشجيع الاهل وبس مافي كله يحطمو الله المستعان خلينا نشد يد بعض ونبدأ بسم الله و شعارنا عاجبني جسمي ​

بس نبي نمتن بصحه و عافيه يارب مع الايام راح تتعود اجسامنا وتصير اتحب الاكل ​

ياخوفي نصير دبدوبات وبعدين نتحسسف ونسسوي رجيم عقب ههههه​

ما اقول غير الحمدلله رب العالمين​

ولا تنسسسسون اتحصنو عدل​

ولا تنسون ترا وراكم زواج ولسى بينتفخ جسمج وبتحسسسفين ع هالجسم الرشيق هع​

بس طولت عليكم يلا سيآآآآ =)​

برب بروح أكل <<<<<<<< =(*_*)=​

اييييييه صادقة
واهم شي بنات التحصين
والنفسية العالية
والثقة