¨°•√♥ يومياتي مع .. كالوري كنترول ♥√•°¨

[قطوووة]

بالعاااااااااااافية ع قلبج

حبيبتي تسلمين . :eh_s(7):

 

[ام حمد 85]

خوش يوميات ما شاء الله عليج بالعافيه

 

[منال القلب]

عليج بالعافية قطيوة
انا ان شالله ناوية اسجل في كالوري كنترول من
ورا موضوعج
لان دايت كير مليت منهم وصرت تلوع جبدي من اكلهم

 

[قطوووة]

حياج ام حمد حبيبتي

منال القلب . انا اشجعج على هالخطوة جدا ..

انا اعتذر بتأخري عن انزال اليوميات .. لكن كلها جم يوم اخلص فاينل انزل اللي طافني

 

[منال القلب]

^
^
موفقة الله يسهل امورج
ويوفقج وحلي عدل

 

[عنيّد]

صباح الخييييير

قطوووه ربي يوفقج بالرجييييييم وبالامتحانات يااااارب

تصدقين شجعتيني على هالشركه
لأكثر من سبب
اول شي لان المكان قريب مني وهالشي مهممممم بالنسبه لي لأني ابي مواعيدي الصبح حزة الدوامات استاذن ، اما باقي الشركات اغلبها بشويخ او المنطقه الحره يعني زحمه يادونيا زحمه الصبح

وثاني شي لان عندهم اشتراكات متنوعه والسعر يعتمد عليها
اشتراكج حيييييل عجبني ، ولسبب واحد ، ان عندي بريك يومين اقدر اكل من اكل البيت بحدود الرجيم طبعا وهالشي يهمني لاني المره الي طافت صجججج اشتقت لاكل البيت من بعد اول اسبوعين
وطبعا السعر حليــــــــــــو ومناسب جدا


يعطيج العافيه ، ويعطيكم العافيه بنات على تجاربكم مع هالشركه ، شكله يبيله
بدق بعد شوي واستفسر على بعض الشغلات ^-^

 

[عنيّد]

دقيت عليهم وقالتلي السكرتيره بعد ماوصلت
خذت رقمي واسمي وبتتصل
انشالله بحط معاهم موعد عقب العيد باسبوعين


همممم بنات عندي استفسار ...... الاخصائيه اشلونها زينه ؟ تحسونها فاهمه وتفيدكم ؟
بالمراجعه ياخذون بس الوزن والا القياسات بعد ؟
اشلون مواعيد وصول الوجبات ، ومعاملة الشركه بشكل عام

>>> حشى بتخطب خخخخخخ


اكو شغله لاحظتها بمواضيعكم وجنها ماعجبتني ..... مراجعة الاخصائيه كل اسبوعين ؟
اتمنى انها كل اسبوع ، لان سالفة الاسبوعين بايخه حدها ;\

 

[قطوووة]

هلا وغلا عنيد
اي سمعتهم واكلهم حلو ..وسعرهم يناسبني كـ طالبة ..
والبريك يومين .. او يوم .. انا بسوي رمضان 20 يوم الاشتراك بمعدل بريك يوم واحد بالاسبوع

تقريبا 3 اسابيع ..


الاخصائيه حليوة .. بس يعني انا بصراحة اشوفها زوينة عادي يعني تقول لي جم كلمة وخلاص

وعندهم جهاز .. توقفين عليه وتمسكين يدته ويقيس لج الوزن والدهون والماي والخ ......
وياخذون طولج

 

[عنيّد]

هلا وغلا عنيد
اي سمعتهم واكلهم حلو ..وسعرهم يناسبني كـ طالبة ..
والبريك يومين .. او يوم .. انا بسوي رمضان 20 يوم الاشتراك بمعدل بريك يوم واحد بالاسبوع

تقريبا 3 اسابيع ..


الاخصائيه حليوة .. بس يعني انا بصراحة اشوفها زوينة عادي يعني تقول لي جم كلمة وخلاص

وعندهم جهاز .. توقفين عليه وتمسكين يدته ويقيس لج الوزن والدهون والماي والخ ......
وياخذون طولج

هلا فيج قطوووه
ماتقصرين ع المعلومات
اي انا عاجبني اشتراك بوخمس ايام وانشالله نويت عليه يعني نفس اشتراكج
بس الي شوووي ماعجبني سالفة مراجعة الاخصائيه كل اسبوعين
بس انشالله تعدي :eh_s(15):
دقيت امس وحجزت موعد عقب العيد :eh_s(22):

 

[قطوووة]

جميل جميل .. وانا متأكدة بعجبج أكلهم الوجبات الرئيسية حيل عجيبة
الشوربات زوينة .. السلطات تتبيلتها لايت وحلوة ..

يالله باجر باذن الله اخر فاينل لي .. وانزل باجي الوجبات اللي طافوا .. واوريكم هريسة امس :d

 

[عنيّد]

جميل جميل .. وانا متأكدة بعجبج أكلهم الوجبات الرئيسية حيل عجيبة
الشوربات زوينة .. السلطات تتبيلتها لايت وحلوة ..

يالله باجر باذن الله اخر فاينل لي .. وانزل باجي الوجبات اللي طافوا .. واوريكم هريسة امس :d

ربي يوفقج بالفاينل والنتايج السنعه

همممم يارب يعجبني اكلهم ، انا عسره بالاكل اعترفففففففف :eh_s(14):
الشوربات مومهمه لاني ماااااحبها ، السلطات عااادي جدا لاني اصلا ما اكل من السلطه غير الخيار والخس :eh_s(4): وماني راعية صلصات يعني عادي اي شي يمشي معاي >> قنوعه ها
بس اهم شي عندي الوجبات الرئيسيه والحلووووووو

يالله ننطر باقي الصوووور ^ـ^

 

[نـعـوومـه]

قطووووووووووووووووووووه وين الصور ياحضي
توج كاتبه بتحطينهم ننطر :d

يلاااا ._.

 

[قطوووة]

الاربعا 27-7


الريوق
كريب مع موز وشوكولاته يمي + لاتيه ..

الغدا اسمه غريب
دو فيف +دقوس + شوربة ذرة

بس حبيييييييييييييييييييته عجيب .. اقرب ماله كشري بس لايت


السناك .. ماصورتهم
جيز كيك + فاكهه الموسم ..

العشا

شاورما دجاج بخبز لبناني + سلطة ورقيات





حلو اليوم ولذيذ

 

[قطوووة]

الخميس 28-7

الريوق .. سندوتش جبنة شيدة + عصير خوخ



الغدا

لازانيا بصلصة البشاميل - لحم + شوربة خضار
اول مرة احب لازانيا احسها مطبوخة عشاني خفيفة حلوة وطعم :eh_s(15):


السناك
كيك موز + سلطة فواكهه

ماكليت سلطة الفواكهه خذيت بدالها خفنة كورن فلكس

العشا

سلطة فاصوليا بيضا +شندوتش دجاج بصلصة البستو خبز فرنسي

صج صج سندوتشاتهم شي شي

 

[قطوووة]

يوم الجمعه عندي بريك

وبما اني البريك اللي طاف خبصت
هالمرة قلت احترم نفسي والتزم
وبصراحة ماذكر اذا اني تريقت يومها او لا لكن خل نشوف الصور ..

غداي ..امريكانا تركي توست اسمر
مع لبن اكتيفيا لو فات

والعشا صمونتين الهوت دوق الاسمر + عسل + قشطة لو فات + شوية تونة + سفن اب دايت



اعتقد انجاز


بس بعد العشا غشيت .. وكليت بطاط نايس كتكو السبايسي الاسود

 

[قطوووة]

يوم السبت

عيش مكسيكي بالجبنه .. من مركز سلطان ( دماااااار شامل وادري فيه مليون كالوري ) خذيت لي شوية

مع لبن اكتيفيا .. والروب ماكليته ..

(( مع فلفل كيفان الغراش الصفر .. طالبتهم من التاجرة قشووطة وايد لذيذ احبه بس ها لاتكثرون ههههههههه ))

جربوه فلفل كيفان : فلفل كيفان ارعصو هنا

مادري جان خربطت ذاك اليوم صراحة ماذكر ماصورت

 

[نـعـوومـه]

يمي يم اكلهم عجيب ..
استمري بنشوووف اكل رمضاان ...

عليج بالعافيه وقوليلنا جم نزلتي يا قطييوة

 

[عنيّد]

الخميس 28-7

الريوق .. سندوتش جبنة شيدة + عصير خوخ

قطيييييييييوه حلفي هذا عصير خوخ مو كيوي !


يعطيج العافيه وننطر الخميس على احر من الجمر :eh_s(9):

 

[قطوووة]

وجا يوم الاحد .. 31-7

الريوق عصير برتقال .. مع ساندوتش ماذكر شنو بس اظن فلافل . سوري بس التصوير موو واضح ماعرفت اقرا شنو نوع الساندوتش
..


الغدا

شوربة شرقية + دجاج بالخضار +ازر بسمتي



بعدين شربت جاي اخضر وكورن فلكس

السناك
كب كيك جوكلت + سلطة فواكة

الكيكة دماااااااااااااااااااااار شامل داخلها كاكاو سايح مع العلم اني ماكلتها باردة مطلعتها من الثلاجة عجييييييييييييييييييييب ولذيذ وخفيفة


من كثر ماهي حلوة بسميها :

piece of heaven


العشا ماذكر ولا صورته
سلطة

بس كان ساندوتش

 

[قطوووة]

قطيييييييييوه حلفي هذا عصير خوخ مو كيوي !


يعطيج العافيه وننطر الخميس على احر من الجمر :eh_s(9):

وي وي وي هههههههههههههههههههههههههههههههههههه
وااااااافشلتااااااااااااااااااااه
موتيني ضحك حسبي الله على ابليسج امبييه هههههههههههههههههه خلطت حدي هههههههههههههههه

وااااااااااااااااااااااااااي يمه هههههههههههههههه

اي والله كيوي انا شلون كتبت خوخ الله من التناحه اللي انا فيها هههههههههههه بس مو مني من كثرة الصور هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

شكرا عالتصحيح .. اصلا انا تعمدت اكتب جذي بشوفكم منتبهين والا لا <<<<<<<< برا

<<<<< اصلا قاعده اكتب وانا فيني نووووووم ههههههههههههههههههههههههههههههه


برب فشلة خلوني اكمل وبعد هالرد يبدا يوميات واكل رمضان :eh_s(22):