¨°•√♥ يومياتي مع .. كالوري كنترول ♥√•°¨

[نـعـوومـه]

الف مبروك حلو نازله كيلوين وشي ..
بحدوود 20 يوم ..

عليج بالعافيه وان شاء الله بشترك عندهم

خوش دعاية سويتيلهم :d

 

[قطوووة]

قطوه
عليج بالللف عافيه
أنا بعد باشترك أسبوعين تجربه أذا عجبني باجدد اشتراكي عقب العيد
موعدي السبت وقالولي ممكن الأحد أو الأثنين يبلشون اييبولي الوجبات
وحراااااااااااام عليج تخربطين حسااااااافه
وسوي رياضه لو تسوين حركات مشي بمكانج وتسوين شغلات خفيفه المهم رياضه
يالله عالعموم بالععااااااااااااافيه ويارب تنزليييين أكثر المره اليايه بصحه وعافيه

الله يعافيج ..
انا لما رحت امس توقعت يبلشون خلال يومين عالمعتاد .. جان تقول لا لان المنيو انطبع .. راح نبدي الاثننين .. قلت مو مشكلة

انا الحين عندي وقت اكثر و بديت عطلتي .. وبمارس رياضة يوميا ان شاء الله ...
يالله مع بعض انا وياج ويارب نصير مانيكانات ..:yaaaaaarb:

 

[قطوووة]

قطيوه عادي ازفج ؟
تسمحين لي ؟
قولي اي

اوكي شكرا

يعني انتي لاقيه فلوسج بالشارع مثلا ؟؟؟؟
اذا فلوسج زايده انا وLUXURY بنشترك على حسابج

شكو بالله تخربطين !!!!!!!!!!!
بصراحه يوم عن يوم اقتنع اكثر بالشركه ، ماشوف لج اي عذر انج تخربطين
وبعدين سالفة التجارب الفاشله بالاكل مالها داعي
انتي مشتركه عشان تضعفين مو عشان تجربين الاكل
باختصار لا تجازفين باكلات ماتعرفينها ، بلا فلسفه يعني :eh_s(14):
وبعدين اليومين الاوف انا اشوفهم حل ممتاز عشان ماتحكرين عمرج بالقواطي وتعطين نفسج مجال للاكل بره البيت او من اكل البيت ولكن بحدود الرجيم ، والمفروض بعد هالاشتراك تكونين عارفه الكميه المحدده لاكل الرجيم

خلصت زفت :eh_s(4):

الحين بمدح
اكرر بصراحه اقتنعت اكثر بالشركه ، بس عندي سين سؤال ...... المنيو فيه عيوش ؟ انا ترى وحده عيشوشيه اموت بالعيوش :eh_s(22): ماعندي مشكله اكل مشاوي ومفيوح بس يعني لو بالخيارات اختار العيش وانا اضحك

اخيرا .. ع البركه النزول ، اشوفه نزول حلو والله مع انج تخربطين
ررررربي يتمم عليج

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ..

اول اسبوع بالويك اند خربطت وايد . . شسوي
بالعكس عنيد اذا عالتجربة .. ترى اغلب التجارب كانت زينة .. بس يمكن الستيك ماحبيته ..
وانا اخترت يومين اوف على ابو بعود نفسي التزم < طل ههههههههههههههه
بالعكس ماعندي مشكلة بالحياة الكرتونية ابد ..

لان قبل انا وايد اطلب مطاعم وجذي .. ولما حسبتها . اللي اقطه عالوجبات وهالسوالف .. اغراض وخرابيط الجمعية ومركز سلطان والذي منه .. اقط فلوسي بالكرتون وايد ابرك ..

صج صج قبل اخربط ولا اهتم .. ، عموما


بالنسبة لسؤالج .. منيوكالوري كنترول متروس عيوووووووووووش لا تحاتين لا ويدلعونج تبين ابيض او اسمر :eh_s(15):

يحطون لج مثلا سمج او دجاج او لحم .. ويخيرونج تبين معاه عيش ابيض او اسمر .. او باستا .. او خضار سوتيه .. يعني مية مية لاتحاتين ..المنيو حيل منوع وسلس


والله يبارك فيج يا رب ..

 

[قطوووة]

لحظه لحظه .... نزولج هذا بعد جم اسبوع ؟؟

وزني اول مارحت لهم 67.5
اول موعد : 67
ثاني موعد 65.4

ماكان اللي اطمح له .. بس بشوف هالاسبوعين والله كريم:bbbiu:

بس لازلت انا متفائلة جدا .. وعندي لين العيد :yaaaaaarb:

 

[قطوووة]

الف مبروك حلو نازله كيلوين وشي ..
بحدوود 20 يوم ..

عليج بالعافيه وان شاء الله بشترك عندهم

خوش دعاية سويتيلهم :d

اي .. ونصيحة اشتركو متواصل انا لاني اخورها بالبريك مانزلت بسرعه ..

بس يالله حمدالله ع كل حال ..

ويبارك فيج حبيبتي :yaaaaaarb:

 

[عنيّد]

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ..

اول اسبوع بالويك اند خربطت وايد . . شسوي
بالعكس عنيد اذا عالتجربة .. ترى اغلب التجارب كانت زينة .. بس يمكن الستيك ماحبيته ..
وانا اخترت يومين اوف على ابو بعود نفسي التزم < طل ههههههههههههههه
بالعكس ماعندي مشكلة بالحياة الكرتونية ابد ..

لان قبل انا وايد اطلب مطاعم وجذي .. ولما حسبتها . اللي اقطه عالوجبات وهالسوالف .. اغراض وخرابيط الجمعية ومركز سلطان والذي منه .. اقط فلوسي بالكرتون وايد ابرك ..

صج صج قبل اخربط ولا اهتم .. ، عموما


بالنسبة لسؤالج .. منيوكالوري كنترول متروس عيوووووووووووش لا تحاتين لا ويدلعونج تبين ابيض او اسمر :eh_s(15):

يحطون لج مثلا سمج او دجاج او لحم .. ويخيرونج تبين معاه عيش ابيض او اسمر .. او باستا .. او خضار سوتيه .. يعني مية مية لاتحاتين ..المنيو حيل منوع وسلس


والله يبارك فيج يا رب ..

حلووو حلووووو اهم شي هالمنيو السسسسلسسسسس >> متعوب ع الكلمه صراحه

وزني اول مارحت لهم 67.5
اول موعد : 67
ثاني موعد 65.4

ماكان اللي اطمح له .. بس بشوف هالاسبوعين والله كريم:bbbiu:

بس لازلت انا متفائلة جدا .. وعندي لين العيد :yaaaaaarb:

يعني بالاربع اسابيع نازله 2.1 كجم
صراحه اطمح للاكثــــــــر
ولكن هالنزول مقارنه بتخربطج بيومين بالاسبوع ووزنج الي ماشوف انج بعيده عن المثالي واااااااااااااااايد
يعني هالنزول حلــــــو :eh_s(15):

وربي يوفقج بهالاسبوعين الباقين وتلتزمين اكثر :eh_s(14): نبي عيديتنا منج هو نزول وزنج

 

[قطوووة]

ان شاء الله خير ياختي .. ومع شوية رياضة وحركة .. انا حيل متفائلة

 

[قطوووة]

اول يوم بعد ماخلص الاشتراك

8-8

فطوري سويت صدر دجاج مشوي وخضار سوتيه وشويه عيش وشورربه

السحور..
سب وي .. تركي .. (بصل وخس ومخلل .. مع لو فات مايو .. وهاني مسترد ) + سفن اب دايت ..

 

[LUXURY]

عنيد
تحبين العيوش وراهم وراهم حتى بالريجيم وتقولين ما أنزل وايد؟؟
يبه العيش لو مال ريجيم يتفخ الكرش نفخه حتى بدون لا يمتنج شحم
اكلي عيش مرتين بالاسبوع مو كل يوم
واحلى شئ بالزفه أنج عزمتي نفسج وعزمتيني معاج على حساب قطوه خخخخخخخ


امبيه باجر موعدي ماسويت تحليل باقولها نسيته بالبيت خخخخخخ ووراي عقب الموعد عزيمة قرقيعان باروحلهم بكشختي ومكياجي واكسسواراتي
واذا لزمو باوريهم السشوار ماني مخليته بخاطرهم ككككككككككككككككككككك

باجر نوافيكم بالمستجدات

 

[LUXURY]

قطوه
أنا قالولي احتمال الأثنين يبلشون يدزولي الوجبات
يعني انا وياج مع بعض ونفس المده
خليننا نلتزم مع رياضه ونتحدا بعض منو تضعف أكثر
بس حطي ببالج انا واااااااايد أمتن منج ممكن نزولي أكثر <<<<غصب ترقع لعمرها كككككك

 

[قطوووة]

^^^^^^^^

فكرة مش بطالة بالعكس احسن نحس بحماس وفتح الله <<<< برا

 

[عنيّد]

عنيد
تحبين العيوش وراهم وراهم حتى بالريجيم وتقولين ما أنزل وايد؟؟
يبه العيش لو مال ريجيم يتفخ الكرش نفخه حتى بدون لا يمتنج شحم
اكلي عيش مرتين بالاسبوع مو كل يوم
واحلى شئ بالزفه أنج عزمتي نفسج وعزمتيني معاج على حساب قطوه خخخخخخخ


امبيه باجر موعدي ماسويت تحليل باقولها نسيته بالبيت خخخخخخ ووراي عقب الموعد عزيمة قرقيعان باروحلهم بكشختي ومكياجي واكسسواراتي
واذا لزمو باوريهم السشوار ماني مخليته بخاطرهم ككككككككككككككككككككك

باجر نوافيكم بالمستجدات

لاااااااا يبه
ترى انا ضد فكرة ان الرجيم اكل مسلوق والسلام :eh_s(4):
بالعكس انا اول مابلشت رجيم كان بشهر رمضان وكنت يوميا اكل عيش
ونزلت بالشهر 7 كيلوات

وباجي الايام كنت اكل عيش وبعدها صرت اكله ٤ مرات بالاسبوع وبعض الاسابيع يكون مرتين او ثلاث
المهم يعني كلللللش ماحرمت نفسي منه
هي مسألة كميات مو اصناف

وسلامتج


اي عاد اذا رحتي موعدج اهم شي قوليلي شيصير لما تقوليلهم انج ماحللتي
وبعدين لا تقولين انج ناسيتهم بالبيت حرام تجذبين برمضان > على اساس غير رمضان مو حرام
قوليلهم الصج وانج ماحللتي وخلج صريحه معاهم من البدايه

 

[LUXURY]

قطوه خلاص ان شاء الله بنسويها تحدي
بس اذا تسمحين أحط صور وجباتي هني مابي أفتح موضوع يديد علشان يصير للبنات مرجع حق الشركه ويقارنون بين اختياراتي واختياراتج
اشرايج؟؟


عنيد
أدري انها سالفة كميات مو نوع
بس اهو ما يمتن بالوزن اهو يتفخ الكرش
نفس البيبسي الدايت ما يمتن بالوزن بس تحسين كرشج متفوخ
عرفتي؟؟
بدون زف لو سمحتي
خخخخخخخ عجبتني جذب عقب رمضان
هممممم تهقين أقولهم ماسويت؟؟
أقولها ما سويت بس مافيني شي واقولها انا باجدد اشتراكي عقب العيد ان شاء الله عاد اسويلج تحليل واييبه لا خلصت هالاشتراك
وباقولها كييييفج ابي بين 4-5 كيلو بهالاسبوعين بانزلهم غصب طيب :\
بس لأني البطه البلديه صايره اشمتني
صعد وزني مره ثانيه صرت 77 بس ولييييييييي متى يعني ببجي

 

[عنيّد]

عنيد
أدري انها سالفة كميات مو نوع
بس اهو ما يمتن بالوزن اهو يتفخ الكرش
نفس البيبسي الدايت ما يمتن بالوزن بس تحسين كرشج متفوخ
عرفتي؟؟
بدون زف لو سمحتي
خخخخخخخ عجبتني جذب عقب رمضان
هممممم تهقين أقولهم ماسويت؟؟
أقولها ما سويت بس مافيني شي واقولها انا باجدد اشتراكي عقب العيد ان شاء الله عاد اسويلج تحليل واييبه لا خلصت هالاشتراك
وباقولها كييييفج ابي بين 4-5 كيلو بهالاسبوعين بانزلهم غصب طيب :\
بس لأني البطه البلديه صايره اشمتني
صعد وزني مره ثانيه صرت 77 بس ولييييييييي متى يعني ببجي

زين ماراح ازف بس يوعانه ماظمن نفسي

اي اي لا تجذبين قولي ليش ؟ لانج اذا الحين قلتي ناسيتهم بالبيت والمره الثانيه سالتج وينهم بتقولين بعد ناسيتهم ؟ بتصير جذبتين استغفرالله شاللي حادج
قولي ماسويت وهذا الصج ، اذا قالت لازم ، قوليلها خلاص عيل استاذن وقومي
اهي راح تحلفج لا قعدي خلاص مولازم تحليل
خخخخخخخخ
لا صج تكفين قوليلها مومسويه ، وبمراجعتج شوفي اذا سالتج وماظن ، كل هذا لاني انا بعد مابي احلل وبشوف شيسوون اذا مايبتلهم التحليل >>> انا لعينه صح ؟ :krkrkr:

 

[LUXURY]

لااااااااا ماراح اجذب جذبتيييييييييييييين
انا بس هالمره لان مامداني اسويهم بس المره اليايه عندي وقت اسوييييييهم اشفيييييييييييييج
<<<<عفيه ترقيعه خخخخخخ
اي اي ادري لو قلتلها باقوم بتجلب فيني مهي هادتني خخخخخخخخ

 

[قلبكـ]

حياتي اقدر اسجل اسبوعين تجربه..وبجم

لان تو اتصلت عليها ماقالت لي ان اقدر اسجل بس اسبوعين!!

 

[قطوووة]

قطوه خلاص ان شاء الله بنسويها تحدي
بس اذا تسمحين أحط صور وجباتي هني مابي أفتح موضوع يديد علشان يصير للبنات مرجع حق الشركه ويقارنون بين اختياراتي واختياراتج
اشرايج؟؟

اي حبيبتي احسن بعد خصوصا ان انا وياج نبلش 15-8 حلو يوميا بيكون طبق مني وطبق منج

وبالنسبة للتحليل لاتحاتون .. انا اقول حللي ونزلي صوره تحليلج وانا اقولج لو كان نورمال او فيه شي سبحان الله ..
التحليل بس تحسبا للسكري والدهون والخ .. انا كنت قارية تحليلي قبل لا اوديه وبحلل بشوف شنو تغير نسبة الكرسترول الضار والنافع والخ ..

يعني التحليل لكم انتوا .. انا للحين محللة 3 مادري 4 مراات هههههههه
ذكرتوني باجر احلل تصدقون ههههههههههههههههه


قلبك

امبلا يصير شلون مايصير ..
هذي انظمه الاشتراك :
بس انتي دقي واخذي موعد ..

والباجي هني تقدرين تشوفين وتختارين

http://www.caloriekw.com/ar/services.aspx

 

[منال القلب]

قطوة
انا بسميج >>> قطوة تركي
كل ما تنزلين صور اكل القى التركي منسدح فيها ههههه
بالعافية عليج..
ومشالله وايد بيشتركون في كالوري كنترول وانا قريب راح انظم لكم

 

[قطوووة]

9-8
فطور جدا خفيف .. وجاي ابيض ورا الفطور .. حياكم مع بوقتادة ووبونبيل << احب هالخبول ههههههه

وبما ان فطوري كان جدا خفيف .. يعني لقمتين وقمت ..
وبما اني مابي اخربط .. جان اطلب من لو فات ..حق بعد الفطور والسحور ..

سلطة خضار مشوية .. يمي يم .. طعمها سموكي وحلو عجبني ..

سلطة خضار مشوية
سعرات حرارية: 285 دهون: 23غ بروتين: 1غ كربوهيدرات:17غ

راب تركي بالخس ..
راب الديك الرومي بالخس
سعرات حرارية: 174 دهون: 9غ بروتين: 9غ كربوهيدرات: 5غ


وعصير انااناس ..


السحور ايضا من لو فات ..

ساندويش الموزيريلا و البيستو
سعرات حرارية: 388 دهون: 12غ بروتين: 17غ كربوهيدرات: 49غ

وبراونيز لو فات ..
براوني مخفضة الدسم
سعرات حرارية: 165 دهون: 8غ بروتين: 3غ كربوهيدرات: 23غ



خلونا نسحب السعرات الحين :

285 + 174 + 388 + 165 = 1012 ..

هذا بس اكل لو فات .. من غير عد سعرات الفطور اللي مادري جم

شي طيب .. لحد الان

 

[قطوووة]

قطوة
انا بسميج >>> قطوة تركي
كل ما تنزلين صور اكل القى التركي منسدح فيها ههههه
بالعافية عليج..
ومشالله وايد بيشتركون في كالوري كنترول وانا قريب راح انظم لكم

ههههههههههههههههههههههههههههههه

اي والله يااختج احب التركي .. لانه لذيذ ويكفي انه اخف انواع اللحوم بالسعرات الحرارية ..
حتى بسب وي ماطلب الا تركي وبيتزا هت كنت اطلب بيتزا هاوايان ( تركي واناناس )
وامريكانا دايم ادور عن التركي ههههههههههههههههههههههههههههههه

بس حلوة منج قطوة تركي ههههههههههههه جربيه والله حلو ولذيذ وخفيف