شركات التغذيه منو احسن فيهم وجم نزلنى (الجزء الثانى وبالصور)

[راقية بأخلاقي]

وعزمه بالتوفيق يارب

ولاتنسينا باليوميات

 

[راقية بأخلاقي]

نعووومة *
اهو يخربط من كيفه

 

[منال القلب]

عنيد: الله يعافيج حبيبتي تسلمين على كلامج.. وبالعافية عليج وعلى اختج وان شالله تنزلون للوزن المناسب..

====


بنات كالوري كنترول

انا أبي أسجل حق 1- 9

اذا ماعليكم امر اي وحدة بتروح مراجعة خلال هالأيام بس ممكن تسألونهم

إذا بسجل من الحين حق 1-9 لي 28-9 يصير؟

 

[مدرسة طفشانة]

هلا والله مدرسة طفشانة
اانا كنت محتارة نفسج قبل لا اشترك
ومع البحث والتحري والفرارة بالمنتدى وقراءة اليوميات
اخترت يا هيلث كبمني او كالوري كنترول
ولان مواعيد هيلث كمبني بعيدة .. توكلت واشتركت بكالوري كنترول
وهذي يومياتي للاطلاع :eh_s(15):

http://www.q8yat.com/t896448.html

وانا حاليا خلصت 4 اسابيع ..
وجددت اسبوعين .. من 15-8
انا ولاكجري مع بعض

هلا فيج حبيبتي
انا بقرا الموضوع وان شاء الله اشترك معاهم واعطيج خبر عشان نتشجع مع بعض

 

[نيرة الذهب]

السلاااام عليكم
اشلونكم يارشيقات المستقبل ان شاءالله
انا مشتركة سابقة مع دايت كير قبل سنة وشي تقريبا
وخلال ٣ شهور نزلت معاهم والحمدلله ١١ كيلو
وكنت حاطه جدام عيني السفر
وعقب حملت وتوني والدة الحمدلله قبل شهرين
وطبعا عقب الرجييييييم وصل وزني ٩٢ كيلوووو
يعني لا ازال احتاج رجيم
حياة زوجي اشلونج وشاخبار الوزن معاج ؟؟؟
الحين تثبيت ولا تنزيا وزن ؟؟؟
ان شاءالله بروح هاليومين دايت كير اجدد اشتراكي وابدي عقب العيد ان شاءالله
توني سافرت لندن عقب ماطلعت من الاربعين وحاشني احباط ماقدرت اشتري لي ملابس
كلها ( وساع ) علي <<< اي صح

 

[راقية بأخلاقي]

نيرة الذهب حياج الله قلبي ولاتوفيق وعقبال عندي انزل ال١١ كيلو يارب

 

[^^ROSE^^]

3 شهور بس 11 كيلو؟ جم سعره كانوا يعطونج؟ وتسوين رياضه ولا بدون شي؟

 

[حياة زوجي]

حياة زوجي أنا تقريبا نفسح بس الكمية تفرق انتي سندويشة كاملة الدجاج الايراني أنا ربع بس والفطائر وحدة مو ثنتين يمكن الاشتراك غير أنا اشتراكي ١٢٥٠ كالوري*

انا كنت 1250 بس كلمت الاخصائيه وصعدتهم 1400 كالورى لهدف معين بس لمده اسبوع بشوف وزنى ينزل عليه لانه وزنى ثابت

ابي موقع رفع صور زين يمكن أحاول أحط صور

عندج موقع التمساح انا ارفع الصور كله منه

 

[حياة زوجي]

عنيد: الله يعافيج حبيبتي تسلمين على كلامج.. وبالعافية عليج وعلى اختج وان شالله تنزلون للوزن المناسب..

====


بنات كالوري كنترول

انا أبي أسجل حق 1- 9

اذا ماعليكم امر اي وحدة بتروح مراجعة خلال هالأيام بس ممكن تسألونهم

إذا بسجل من الحين حق 1-9 لي 28-9 يصير؟

عادى حبيبتى تقدرين تحجزين وتدفعين حق شهر 9 من الحين وتحطين موعد اللى يريحج معاهم

 

[حياة زوجي]

السلاااام عليكم
اشلونكم يارشيقات المستقبل ان شاءالله
انا مشتركة سابقة مع دايت كير قبل سنة وشي تقريبا
وخلال ٣ شهور نزلت معاهم والحمدلله ١١ كيلو
وكنت حاطه جدام عيني السفر
وعقب حملت وتوني والدة الحمدلله قبل شهرين
وطبعا عقب الرجييييييم وصل وزني ٩٢ كيلوووو
يعني لا ازال احتاج رجيم
حياة زوجي اشلونج وشاخبار الوزن معاج ؟؟؟
الحين تثبيت ولا تنزيا وزن ؟؟؟
ان شاءالله بروح هاليومين دايت كير اجدد اشتراكي وابدي عقب العيد ان شاءالله
توني سافرت لندن عقب ماطلعت من الاربعين وحاشني احباط ماقدرت اشتري لي ملابس
كلها ( وساع ) علي <<< اي صح

عليج بالعافيه عادى حبيبتى كل شى يتصلح مثل مانزلتى وزنج قبل تقدرين وبالاراده تشتركين وتلتزمين وتصلحين كل شى
انا مشكلتى وزنى وقف على 57 وابى 55 واثبت والظاهر انا صارلى فتره طويله على 1200 فالظاهر ثبت وزنى واتفقت مع الاخصائيه نزيد الجيله شوي ونصدم الجسم باكل اكثر يمكن ينزل وزنى فقررنا هالاسبوع بس نسوى التجربه ونشوف بعد اسبوع شنو يصير معاى

 

[راقية بأخلاقي]

أوكي حياتي فهمت اشوى عبالي. عندج واسطة بعد تعقدت كل شي بالديرة واسطة لوووووول

حاولت بس بالاي باد ما يرفع صور

أنا ملتزمة بالوجبات ومرات اقل بعد مع مشي تتوقعون انزل قبل العيد*

 

[راقية بأخلاقي]

وزني يوم اشتركت ٨٠،٥ وأبي انزل اكثر وزن ممكن

 

[LUXURY]

هلووووووو
يالله يالله اشحلات الموضوع مع انتعاش قبل العيد خخخخخخ

عنيد
شوفي انا ممكن أقول كلامها صح لو وزني قريب من المثالي
بس انا نسبة الدهون بجسمي فوق ال38% ووزني فوق الوزن المثالي ب15كيلو عرفتي
ففي مجال اضعف
ومعاج ان الرياضه تبني عضل لو ان الرياضه اللي استخدمها فيها اثقال وتعصر وووو
بس انا ابي امشي ساعه والعب عالقاري بدون مقاومه
هالاثنين يضعفون :\
انا قلت مابيها تعشمني باحلام بس لاتقولي مستحيل
بس اليوم قلت يزاها الله خير لان خلت السالفه عندي تحدي واليوم سويت شي حلو نطري آخر الرد اقري اشسويت
نسيت والله شسمها حبيبتي اذا ذكرته اقولج


منال
حبيبتي اللي عرفته أمس ان من تاريخ 29 بيوقفون مراجعات ووجبات لي ثالث العيد فما اتوقع بيوصلونلج تاريخ 1-9 يمكن يبلشون معاج 3-9
لان حتى حاطين رزنامه اشوفهم شاخطين عليها جم يوم وكاتبين عيد الفطر


قطوه
ان شاء الله يا رب ما يكنسلون شئ
عاد انا حرررصت أني اقدر السعرات تقريبا ان اوافق بين أكلي وشربي علشان لا اتعدى السعرات اللي معطيتني اياها ويغيرون شي
وان شاء الله خير
وانا تره مو متحبطه منهم يعني ولا تعقدت قلتلج المهم النتيجه خو الاخصائيه ماني مناسبتها خخخخ
وان شاء الله من الثلاثا ابلش احطلكم صور اكلي


روز
دايت كير ماينزل اغلب اللي يشتركون فيه حق تثبيت الوزن
فعادي تلاقين وحده قطت جم شهر وماضعفت
بس تره شهر ورا الثاني تقل نسبة النزول وايد


حياة زوجي
بالعاااااااافيه على قلبج وان شاء الله هالكيلوين المليقين ينصدمون بالصاعقه اللي بتسوينها فيهم وينحاشون وتكحلين عينج بال55
واحنا بعد وياكم بس انا عندي كيلوين ×10 خخخخخخخخ


المهم بالنسيه لي فكرت قلت موعدي 28رمضان يعني اليوم 13 من الوجبات وطبعا حببببببببكت بمخي ان لزوووووم اكون مكمله 14يوم دايت قبل لا اقيس وزني <<<<نزلت عليج الشطاره على يوم واحد

المهم اليوم قلت للوالده مابي تشريب ييبولي هريس
ومن صوركم شفت ان في جم شركه اييبون شوربة كنور الفوريه
ففطوري كان
شوربة كنور الفوريه
بطل صغير 200مل لبن اكتيفيا لايت
3تمرات
8قفاش هريس (وماحطيت شكر وايد بالدارسين حتى غير عن العاده رشيت بس شوي)
واليوم مادري اشفيني مصدعه ودايخه ابي شي حلو
نطرت عقب الفطور ورحت الجمعيه وخذيتلي ماجلة اليوم وباجر عن التخربببببط

شريت من لو فات
اصابع بف باستري بالبرميزان مع صلصله (300كالوري وكانت هشه وتغث يعني مالج امل تيوعين عقبها) خليتها سناك كليتها 9 ونص
برياني لحم (300كالوري ) حق فطور باجر
جيز كيك فراوله (190كالوري) حلو باجر
صمونة ستيك لحم (300كالوري) حق سحور اليوم

ومريت دايت كير أخذ حلويات
خذيت رز بحليب 170كالوري
حلو التك 170 كالوري
كنافة التوست 200كالوري
سخنت الكنافه ماعجبتني ورز بحليب ماعجبني والتك متعوده عليه
طبعا شاركوني فيهم وبالبف باستري بنياتي أمهات الكشيش وخلصولي نصهم (عليهم بالعافيه قللو الكالوري ككككك)
وبس هذي حزاية اليوم
قلت مابي اخربط هاليومين واليوم مامداني العب رياضه من باجر ابلش (عاد وراي علاج طبيعي حق ظهري )
الفطور باجر باخذ لبن اكتيفيا لايت صغير و3 تمرات والبرياني
بدون شوربه لاني انغثيت
والسناك الول الجيز كيك
والسناك الثاني حبتين فاكهه
والعشا كورنفليكس فتنس مع حليب خالي الدسم وسكر تروبيكانا
ويكون يوم صحي ماقبل الريجيم بسعرات حراريه قليله

وان شاء الله اذكر اصورلكم

وبسسسسس

 

[قطوووة]

لاكجري

اي كفو بدايه موفقه
انا باجر يبلشون وجباتي

 

[LUXURY]

قطوه
أي انتي سابقتني بيوم
انا أن شاء الله بأجدد أشتراكي عقب العيد
وبعدها بأشترك بهيلث كومباني
والله يعين بس امي بتذبحني خخخخخخ
اهي معارضه وبشده سالفة الوجبات
ماتدري باشترك زياده خخخخخخخخخ

 

[حياة زوجي]

أوكي حياتي فهمت اشوى عبالي. عندج واسطة بعد تعقدت كل شي بالديرة واسطة لوووووول

حاولت بس بالاي باد ما يرفع صور

أنا ملتزمة بالوجبات ومرات اقل بعد مع مشي تتوقعون انزل قبل العيد*

برافو عليج اهم شى الالتزام وتحاولين تنظمين وجباتج واذا فى مجال للمشى صدقيني راح ينزل وزنج اكثر
بس حبيت اعطيج معلومه اذا حاسه انج مقنعه بالاكل وتحسين يشبعج اوكى بس اذا حاسه يوعانه وتخافين تخربطين قولى لللاخصائيه انا احس باليوع والاكل ما يكفينى واخاف اخربط بين الوجبات راح تشوف لج حل ويمكن تزيد لج كميه الاكل

 

[راقية بأخلاقي]

بالعكس حبيبتي أنا طبيعتي لما اسوي ريجيم قوي مو اي كلام سبحان الله تنسد نفسي من الحماس بس طبعا اول ١٠ ايام بس بعدين أطيح بكرشتي وأقول هل من مزيد فاللي خائفة منه أني على هالحرمان والتعب اكون نازلة كيلو او اثنين راح تتحطم صج

 

[عنيّد]

عنيد
بنات كالوري كنترول

انا أبي أسجل حق 1- 9

انا حجزت موعد حق بعد شهر ، اخترت اليوم والوقت وعادي مو لازم تدفعين ، اتصلي وحجزي بس

عنيد
شوفي انا ممكن أقول كلامها صح لو وزني قريب من المثالي
بس انا نسبة الدهون بجسمي فوق ال38% ووزني فوق الوزن المثالي ب15كيلو عرفتي
ففي مجال اضعف
ومعاج ان الرياضه تبني عضل لو ان الرياضه اللي استخدمها فيها اثقال وتعصر وووو
بس انا ابي امشي ساعه والعب عالقاري بدون مقاومه
هالاثنين يضعفون :\
انا قلت مابيها تعشمني باحلام بس لاتقولي مستحيل
بس اليوم قلت يزاها الله خير لان خلت السالفه عندي تحدي واليوم سويت شي حلو نطري آخر الرد اقري اشسويت
نسيت والله شسمها حبيبتي اذا ذكرته اقولج

انزين خلاص لا تزفين بتنزلين بتنزلين ، ولما توزنين ويطلع لج رقم انج نازله كيلو قولي لها انتي ماتشوفين نازله كيلوين مو كيلو ، يننيها المهم كلامج يمشي
يالله بالتوفيق وننتظر الاخبار الططططططططيبه :ggdw:

ههههههههههههههههههههههههههههههههه

ياحلوج بس يالعيوشيه انتي :eh_s(7): صج خطيرة ههههههههههههههههههههههههه

افا عليكي بس آآآخ اي والله عيشوشيه :eh_s(22):


اليوم اختي ثاني يوم على التوالي اييبون لها عيش ، تقول اشسالفتهم !!
قلت لها عادي انا الي مختاره معاج ، جان تزفني خخخخخخخخخخخخ




حياة زوجي ،، بالتوفيييييق يارب ، الفرق بين هيلث كومباني ودينا ولينا وحتى اتوقع كالوري كنترول ، ان هيلث كومباني تختارين الاكل مع الاخصائيه بنفس الوقت عالكمبيوتر واتوقع الكمبيوتر يحسب تلقائي عدد السعرات ، اما الشركتين الثانيين تختارين الاكل على اوراق مطبوعه وبعدها الاخصائيه تشوفهم وتحدد الكميات

 

[عنيّد]

يتبع / تقريري عن وجبات شركة دينا ولينا - نيابة عن اختي



اليوم #3 ... 14/8/2011





المقبلات : 3 تمرات + عصير تفاح + 3 حبات مقلي بس نسيت شنو داخلهم
الفطور : سلطة فواكه + شوربه + برياني دياي


المقلي

سلطة الفواكه

سلطة ذره وفاصوليا حمرا

برياني دياي

السناك نسيت اشوفه واصوره :eh_s(4):




السحور : 2 بيتزا مارجريتا

 

[LUXURY]

عنيد
بالعافيه عليها أختج
أشلون الوضع معاها عاجبها الأكل والا مو ذاك الزود الطعم؟؟
وولد خالتج جم نزل للحين؟؟
أنا قايلتلج عقب العيد باشترك بهيلث كومباني جان تقولي اختي انها بتشترك عندهم وماتبي بوكساتنا تتخربط فقالت اشتركي بشركه ثانيه لين اخلص بعدين اشتركي معاهم
حكم قراقوش ككككككك
عاد قلت باكمل مع كالوري كنترول ونشوف آخرتها خخخخخخ
ماني زافتج غبره اشفييييييج <<<<تسلطتي على حياة الله سلطني عليج خخخخخخ
عاد تصدقين ميزان بيتنا يخوره اشكره يبيلنا ميزان حساس تخيلي اختي ضعفانه 4 كيلو زادها 4 كيلو ككككككك
عاد قلتلها ماعليج انا حاطني 77ونص طلعت اقل من 75ونص جان تتشقق من الوناسه
مسكنيه تقشف أكلها وشكلها مبين عليه الضعف وتحبطت
بس أنا مصره ومعزمه أنزل 4 كيلو بهالاسبوعين
شجعوني شجعوني وان شاء الله أضعف