يومياتي بالصور

[أسوار77]

مرحباااا صباياااا
​

قررت افتح هالتجمع لاني لاحظت وزني في ايام العيد زاد 2 كيلو الله يستر لحد ماتبدأ المسابقة الجديده كم بزيد عشان كذا ،،،،،،

خلاص قررت اني اضعف وان شاء الله اوصل للوزن المثالي واللي تبي تشترك معاي حياها الله ماعليها الا تكتب

أسمها ......

وزنها ......

طولها ......

هدفها ......
​

شرط التي تشاركني تكون قدها وقدود وتصور اهم شي التصوير مابي احد يحبطني ابي نشجع بعض واللي تحس نفسها مو قد التحدي فالافضل لاتشترك وتضيع وقتها ووقتنا

الشروط .....:-
​

1- الالتزام بكتابة اليوميات المصوره كل صغيره وكبيره اول بأول ...
2- الالتزام بيوم الميزان وهو كل يوم اثنين ترسلون الوزن لي عالخاص ...
3- الرياضة
4- التفااعل بين الاعضاء ...
5- من تتغيب عن يوم الميزان اسبوعين طبعا بدون عذر للاسف مضطره الغي اسمها وان شاء الله ولا وحده تتغييب ...

 

[آنسه مسلمة]

موفقه

 

[قطوووة]

مراحب خوووووش فكرة

بس انا حدي كسووووووووووووولة حتى يومياتي متأخرة ماكملتاه هههههههههههههه

مووفقة

 

[أسوار77]

موفقه

شكرا الغاليه

 

[أسوار77]

مراحب خوووووش فكرة

بس انا حدي كسووووووووووووولة حتى يومياتي متأخرة ماكملتاه هههههههههههههه

مووفقة

خلي عنك الكسل مامنه فايده
تشكري على المرور العطر

 

[أسوار77]

الاسم : أسوار77
الوزن : 90.9
الطول : 160
الهدف : 50 طبعا بالتسلسل ( 85 ثم 80 ثم 75 ثم 70 ثم 65 ثم 60 ثم 55 ثم 50) احلى شي ثم هههههه

مشترياتي للرجيم ( عدة الرجيم )

 

[بنتـ المملكه]

صباح الخير

حابه اشترك معكم بس خايفه مثل الي مره الي راحة مافي تشجيع

واذا بتشجعوني عطوني خبر

 

[أسوار77]

الفطور لاني صايمه : 1 ميني بيتزا + ا سمبوسه + تمر + لبن + 2 لقيمات

الساعه 9.30 : سلطه + كباب لحم + 3 ورق عنب

السحور : اناناس + كيوي + زبادي

قبل النوم : حليب بالزنجبيل اختي اصرت عليي اشربه

الرياضه : لمدة ساعه فالنادي ولله الحمد انتهى يومي من دون تخبيص ان شاء الله كل يوم

 

[أسوار77]

صباح الخير

حابه اشترك معكم بس خايفه مثل الي مره الي راحة مافي تشجيع

واذا بتشجعوني عطوني خبر

حياك الله بس كتبي الاسم والوزن والطول والهدف بس اتمنى يومياتك تكون بالصور عشان التشجيع واتمنى تكوني قدها للتحدي لان الهدف انزال الوزن مامضيعت الوقت

 

[بنتـ المملكه]

الاسم: بنت المملكه

الطول 167

الوزن :105 >>لاحد يشوفك

الهدف 100-90-80-70-وان شاء الله ويرجع مثل ماكان65

وان شاء الله راح اصور كل شي وحط نوع الرياضه المارستها

 

[ام حمد 85]

موفقه ان شاء الله

 

[nsns2008]

أنا معاكم ان شاءالله
بس يبتدي من بكره :ggdw:
وبكره بوزن الصبح واقولكم وزني

 

[ام عزيز 4]

واااااااااااااااو ماشالله عليك



استمري وانشالله تضعفين

 

[أسوار77]

الاسم: بنت المملكه

الطول 167

الوزن :105 >>لاحد يشوفك

الهدف 100-90-80-70-وان شاء الله ويرجع مثل ماكان65

وان شاء الله راح اصور كل شي وحط نوع الرياضه المارستها

ان شاء الله مافي شي اسمه مستحيل في مقوله عجبتني كثير واحسها هدف لي ( الحلم اللي بالامس مستحيل اصبح حقيقه )

 

[أسوار77]

أنا معاكم ان شاءالله
بس يبتدي من بكره :ggdw:
وبكره بوزن الصبح واقولكم وزني

في انتظارك اي وقت :rerrerek:

 

[أسوار77]

واااااااااااااااو ماشالله عليك



استمري وانشالله تضعفين

ان شاء الله ولك كل الشكر لاتقطعي الزياره على الاقل تشجعينا :ggdw:

 

[؛؛حلاوه؛؛]

انا معاكم

الوزن:76

الطول:158

الهدف:60

بس بدون تصوير لاني اشبك من الاي فون

 

[؛؛حلاوه؛؛]

اسوار سويلي شريط وزن

 

[أسوار77]

انا معاكم

الوزن:76

الطول:158

الهدف:60

بس بدون تصوير لاني اشبك من الاي فون

مع انه شرط التصوير بس ماعليه بس اهم شي تواجدك وبالتوفيق

 

[أسوار77]

اسوار سويلي شريط وزن

شوفي الخاص اختي