تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

[قاهره عذالي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

فجر
وسم
ميم
حياكم الله
وخلونا نتابع معاكم وصولكم للوزن الهدف
وان شاء الله تبشرونه كيف وصلتوا لهدفكم

 

[Tsunade]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"



السلام عليكم

أنا كنت من راعيات التجمعات القديمة وقلت أفر على هالقسم أشوف ربعي العصاقيل متنوا ولا لأ
المهم أنا كل شيء فيه سمنة جربته والحمدلله لقيت شيء نفع وصار لي سنة ونص وزني حلو ووجهي سمن
اللي تبي تعرف شسويت ترسل لي خاص واجي هني أقولكم لأن مالي خلق أهذري ومحد يبي يسمع هههههههه

بالتوفيق لكم ^^

 

[غلآ نوآف]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

ما شاء الله
عليكم بالعافية يارب
وعسى توصولون للي تبونه
ونحن بعد ياااااارب العالمين
ان شاء الله راح اجربهم

 

[Tsunade]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

^


غلا نواف ما فهمت شلحق عليج فيه ؟
عبالي بجي ألقى مصيبة :d

 

[قاهره عذالي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

السلام عليكم

أنا كنت من راعيات التجمعات القديمة وقلت أفر على هالقسم أشوف ربعي العصاقيل متنوا ولا لأ
المهم أنا كل شيء فيه سمنة جربته والحمدلله لقيت شيء نفع وصار لي سنة ونص وزني حلو ووجهي سمن
اللي تبي تعرف شسويت ترسل لي خاص واجي هني أقولكم لأن مالي خلق أهذري ومحد يبي يسمع هههههههه

بالتوفيق لكم ^^

حبوبه
مافيها شي
لو قلتي شنو سويتي اهني
عشان البنوتات يستفيدون
انا كسبت وزني وودي احافظ عليه
لان نوعي بسرعه اضعف لازم اجاهد نفسي:eh_s(7):

 

[غلآ نوآف]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

^


غلا نواف ما فهمت شلحق عليج فيه ؟
عبالي بجي ألقى مصيبة :d

نظامك الي خلاك تمتنين منه
نبي كلنا نستفيد
ياليت تطرحينه ولك الاجر

 

[F-o0oz]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

دام فيها حبوب أنا بصف معاكم :eh_s(7):مليت من خلطات وعسل :eh_s(11):

أنــا طولي 167:eh_s(2): وزني 56:eh_s(16):


قاهرة قلبي ماقصرتي والله :ggdw:




لايأس مع حياه ​

 

[قاهره عذالي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

فوز
حياج الله
ان شاء الله مع الفيتامينات والاكل بتزيدين

 

[F-o0oz]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

فديتج والله

بس ترا للحين ماعرفت نظام فيتامينات احس اني ضايعه

يعطيج عافيه حبيبتي​

 

[قاهره عذالي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

شوفي اول شي ..
- تقطعين الجاي والقهوه والنسكافيه .. تستبدلينهم بالتفاح الاحمر

- ريوق لازم فيه زبده سايحه ... بين الوجبات تاكلين مكسرات .. وبالعشا لازم مقليات مثل البطاط المقلي ..

بعد كل وجبه من حبه الى حبتين من حبوب الخميره اللي حطيت صورتهم بالصفحه الاولى
بعد الريوق حبه من حبوب سمك القد النوع المركز + حبتين خميره
بعد الغدا ( حبه خميره + حبه حديد + حبه فيتامين e )
بعد العشا والغدا مباشره تشربين حليب ساخن مخلوط بملعقتين الترا بروتين بنكهة الكاكاو ..
بعد العشا ( حبتين خميره + حبه من حبوب النضاره اللي حاطتهم بالصفحه الاولى صورتهم موجوده اللي كرتون مربع اخضر وممكن تاكلينهم مو بس بعد العشا بعد الوجبات الـ3 )

لازم تشربين ماي 8 اكواب باليوم
اكلي كاكاوات ونوتيلا وحليب كاكاو

والصبح اول ماتقعدين قبل تريقين بالخلاط حطي موزه وحليب بارد ودريم ويب واشربيهم على الريج وعقب تريقي
واهم شي حاولي تاكلين قد ماتقدرين
وترا عسل المكسرات من العويد يفتح الشهيه

 

[قاهره عذالي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

هذي صورة حبوب سمك القد اللي كرتونها اصفر النوع المركز حبه باليوم بعد الريوق

وحبوب الخميره
اما حبوب النضاره اسمها سوبر اورجانيك سيلكا كومبليكس من ماركة كورديل موجودين بالصيدليه
وحبوب الحديد عادي اي نوع يعجبج بس قولي للصيدلي تبين النوع المركز اللي حبه باليوم عشان تاكلينه بعد الغدا
اما حبوب فيتامين e موجوده صورتهم بالصفحه الاولى من الموضوع

 

[F-o0oz]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

ياعممممممممري والله ماقصرتي





نظامج حلووووووووو وبسيط



بعد شهر ان شالله ابجيكم تبتوبه :$​

 

[قاهره عذالي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

استمري على الاقل 3 اشهر
انا زدت ب3 اسابيع ومستمره

 

[F-o0oz]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

اوكي ياقلبي اجل شهر 11 باذن الله بجيكم وزني 65

 

[قاهره عذالي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

فوز ... شدي حيلج وخلينا نتابع معاج تطورات زيادة الوزن عندج

 

[غلآ نوآف]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

حبوب الخميرة الي لونهم وردي كانوا معي جربتهم مرة وحلووين ..
بس الي استخدمه حاليا هذول

من الصيدلية بعد ..
واشرب حبوب الحلبة من gnc

واشرب حبوب زيت كبد سمك القد النوع التقليدي من سفن سيز الاحمر

هالحبوب الثلاث مستحيل استغني عنهم نهائياً بحياتي .....

حبوب الحلبة تصفي بشرتي من اثار الحبوب وتعطيني نضارة .. (بجانب اني اشرب منقوع الحلبة اساسا لكن اذا ماشربته اشرب الحبوب تعويض ههههه)
حبوب زيت السمك تقوي اظافري وشعري تخفف تساقطه ..
حبوب الخميرة تمنع ظهور حب الشباب عندي .. وتنفخ خدودي وتعطي نضارة ..

وقبل استخدمت حبوب فيتامينات (مكملات غذائية) ع اساس يزيد وزني ..
حسيتهم عادين لكن احس راح يعطوني نتيجة حلوة مع حبوب سبروفيتا وهالحبوب الي اشربهم
لونهم اصفر ..

Supradyn

ولقيت قبل فترة موضوع يتكلمون فيه عن هالحبوب ..
مكملات غذائية مفيدة للبشرة والشعر والجسم بشكل عام

ناوية اجربهم بعد مع المجموعة الاولى ..
مو خسرانين شي خخخخخخخ


بس ولامرة جربت حبوب فيتامين e
شنو فوائدهم؟؟

 

["وسم"]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

غلا نواف شلوونج ..
انا جربت بيرفكتيل واايد حلوين اخذهم بعد ريوق واقعد طول اليوم احس اني يوعانة ...
اهم شي الاستمرار ...
وانا بعد اخذ حبوب خميرة بريواير

والله شكلي بزيد الحبوب نوع ثاني شجعتوني .....

 

[قاهره عذالي]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

غلا نواف
حبوب فيتامين e حلوين للبشره حيل
تصفيها وتعطيها نضاره
انا استخدم نوع مركز
ينوكل حبه باليوم
توني تغديت وبلعت حبة فيتامين e وحبه حديد
وهم ضفت لنظامي حبوب سبيروفيتا
لان حبوب النضاره ماركة كورديل خلصت وحبوب الخميره قربت تخلص باقي 4 حبات او 5 بالعلبه لازم اجيب بع علبه
الصبح تريقت صمونة بيض طماط وريوق عادي مع موز وسبحان الله اشتهيت كاكاو واكلت بعد الفطور ( حبة سبروفيتا - حبه سمك القد - حبة خميره )
بعد شويه ناويه اكل خبزة مع زبده سايحه هذي لازم كل يوم سواء ريوق او عشا مع مع ساندويش اسويها

 

[غلآ نوآف]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

غلا نواف شلوونج ..
انا جربت بيرفكتيل واايد حلوين اخذهم بعد ريوق واقعد طول اليوم احس اني يوعانة ...
اهم شي الاستمرار ...
وانا بعد اخذ حبوب خميرة بريواير

والله شكلي بزيد الحبوب نوع ثاني شجعتوني .....

هلا حبيبتي
لحمدلله زينة :eh_s(17):

حلوو والله شجعتيني بعد اخذهم
وان شاء الله اجربهم

:eh_s(15):

 

[غلآ نوآف]

رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"

غلا نواف
حبوب فيتامين e حلوين للبشره حيل
تصفيها وتعطيها نضاره
انا استخدم نوع مركز
ينوكل حبه باليوم
توني تغديت وبلعت حبة فيتامين e وحبه حديد
وهم ضفت لنظامي حبوب سبيروفيتا
لان حبوب النضاره ماركة كورديل خلصت وحبوب الخميره قربت تخلص باقي 4 حبات او 5 بالعلبه لازم اجيب بع علبه
الصبح تريقت صمونة بيض طماط وريوق عادي مع موز وسبحان الله اشتهيت كاكاو واكلت بعد الفطور ( حبة سبروفيتا - حبه سمك القد - حبة خميره )
بعد شويه ناويه اكل خبزة مع زبده سايحه هذي لازم كل يوم سواء ريوق او عشا مع مع ساندويش اسويها

حلوووو

ان شاء الله راح اجربهم قريب العرس ... مو الحين

انا اليوم
عالريوق كليت شوفان كويكر مع زبدة وقبله حبة سبروفيتا
و حبة سبروفيتا عالغداء وكليت دجاج ورز ومرق مع زبدة وعصير مانجو مع حبتين خميرة وحبة زيت السمك وحبة حلبة

بعدين العصر شربت حليب مع موز وتفاح وسكر
وبعدها بساعة بعد شربت حليب مع موزومانجو عصير
وبعدها بساعتين شربت حليب مع حلاوة طحينية بالشكولاتة

وللحين احس بطني مليان هههههه
ان شاء الله س10 باكل شي قبل لا انام
لان صرت انام بدري حتى يزيد وزني :eh_s(15):