يومياتي بالصور

[انا لحبيبي .]

موفقه حبيبتي ،ـ

 

[أسوار77]

يومياتي
الصباح : ماي دافي
الفطور : 1 توست بر + شكشوكه ( الصوره ماادري وين )
الضحى : 3 حبات تمر

الغداء : برياني دجاج + سلطه ( وبعد الصوره ماادري وين راحت )

العصر : كاسترد قليل الدسم

العشا : سلطة الشمندر + زبادي

الرياضة : ماعملت الا 4 مرات صعود ونزول الدرج لاني كنت مصدعه

 

[أسوار77]

لي رجعه مع النتائج ان شاء الله

 

[شيخه q8]

عادي اشترك معاكم او خلص الاشتراك
انزين انا مشتركه بقروب ثاني عادي

 

[؛؛حلاوه؛؛]

اسوار وزني تغير نزلت جم جرام

 

[أسوار77]

عادي اشترك معاكم او خلص الاشتراك
انزين انا مشتركه بقروب ثاني عادي

عادي حبوبه بس عطيني بيانك الاسم والوزن والطول والهدف بس اتمنى تواجدك مو يوم وبعدين مانشوف شي:ch12:

 

[أسوار77]

اسوار وزني تغير نزلت جم جرام

الحمد لله مو مشكله خليه للاسبوع الجاي

 

[أسوار77]

موفقه حبيبتي ،ـ

مشكوره

 

[أسوار77]

الاثنين 12-9-2011

اول شي على الريج 2 قلاس مااي
الفطور يمكن على الساعه تسع






سندويجه مرتديلا وجبن
+
شاي حليب << شربت نصه من كثر المراجعين





الغدا





بطاطه مشويه
+
سلطة حطيت معاها قفشتين روب

شربت تقريبا لتر ونص ماي اذا مو اكثر

مشيت ساعه بالممشى

ومو ناويه اتعشى

شكل البطاط مشهيه

 

[أسوار77]

عاااااااااافية

متاااابعه

تسلمي

 

[؛؛حلاوه؛؛]

اسوار متى النتايج


انا امس تريقت اومليت بس

وماتغديت

شربت كابتشينو

وبليل تعشيت حبه وحده جبن سلايس

خاليه وقبلها شربت استكانة جاي

 

[أسوار77]

نتائج الاسبوع الاول

 

[أسوار77]

ماادري ليش الجدول ماراضي يظهر

 

[أسوار77]

بنات بعدني احاول اذا فيه بنت تعرف كيف انزل جدول تخبرني لان الجدول جاهز في الورد

 

[أسوار77]

المشاركات
أسوار77 90.9
حلاوه 76
حنين 85
ساره 68
روحي تحبك 84

الوزن الاسبوع الاول
أسوار 89.0 الخساره 1.9
حلاوه 73.8 الخساره 2.2
حنين 85 الخساره 0
ساره 67.6 الخساره 0.400
روحي تحبك 83.5 الخساره0.500

مبروووووووووووووووووووووك الحمد لله على نزول الوزن ان شاء الله كل اسبوع

 

[شيخة الغراشيب]

مبررررروك حبيباتي والفال لي

 

[أسوار77]

مبررررروك حبيباتي والفال لي

الله يبارك فيك والفال الك:d

 

[أسوار77]

يعني مجموع خسارة الاسبوع الاول 5 كليو ولله الحمد

 

[قطوووة]

يالله زين نعمة ...

استمروا يابنات

انا نازلة كيلو وخردة ابشركم

<< متابعة

 

[أسوار77]

يالله زين نعمة ...

استمروا يابنات

انا نازلة كيلو وخردة ابشركم

<< متابعة

مبرووووووووووووووووووووك:ggdw: