غلآ نوآف
New member
رد: تجمع الضعاف واللي يبون يسمنون .. تعالي حطي طولج ووزنج الحالي ..+ "الهدف"
ما شاء الله رووووعة :rerrerek:
عسى دوووم لايزيد ولاينقص ههههه وتظلين رشيقة ومليانة كذا دوم
فول السوداني يمتن حيل
بس احبه زبدة فول سوداني مع توست روعة طعمه
ماحب اكله العادي
المكسرات كثير فيها دهنيات والياف وفيتامينات وبروتين
ان شاء الله راح اخذ لي مكسرات متنوعة اكلهم وقت النت :eh_s(15):
السلام عليكم
المعذرة يا بنات اللي تاخرت عليكم بسالفتي مع السمنة
المهم
أنا كان وزني 51 ومو هذا وزني من كنت صغيرة بالعكس من الثانوية وانا كنت مربربة
وزني ما ينزل تحت 65 بس من دخلت الكلية بشهر نزلت 15 كيلو وضليت احاول بنفسي أبي أرجع نفس قبل ولا فيه فايدة وضليت على هالضعف الخايس سنتين
وكل من شافني قام يعيب علي العصله , يمه ادينج عروقها طالعة ومن هالكلام اللي يغث :rgewrg:
من غير صج اللبس صار علي مو حلو ضلوعي طالعة والليورا اختفى والصدر اختفى أحس صرت مجاعة أفريقيا مع العلم طولي 160
المهم شديت العزم وقلت مثل ما ضعفت 15 كيلو بشهر برجعهم بشهر
وجبت هالادوات بعد البحث بالنت :
كرتون موز - تين - فول سوداني قواطي - خوخ كرتون ومانجا كرتون - مكسرات من الفوز
سبروفيتا ثلاث علب :eh_s(10): > كنت اكل ثلاث حبات باليوم عشان يفتح شهيتي
ومشيت على هالوجبات :
عيش ولحم صينية بالفاصوليا
معكرونة بالشاميل وكل انواع المعكرونة والباستا
البيض ثم البيض ثم البيض
حليب القواطي
طبعاً بتقولون شلون مشيتي على هالنظام صح ؟ :eh_s(22):
الصبح أقعد على طول أسوي حليب تفوير وثلاث بيضات مع 3 خبزات خبز لبناني
صعب اكله كله بس كنت أغصب نفسي غصب
شوي وأروح أقعد على النت اسوي لي عصير موز اللي هو ثلاث موزات اطحنهم بالخلاط وشوية سكر وحليب
وأقعد أشرب حليب الموز مع علبة الفول السوداني اللي حاطه القفشة داخلة وحاطته جنب فراشي بالضبط يعني النهار كله وانا اكل فول سوداني غصب غصب ادخله مع اني ما احبه
وإذا رحت الداوم وانا ماشية اكل بالهتين والمكسرات خخخخخ
ولا جيت هالعيش مع اللحم بالفصوليا ولا معكرونة والله يا بنات بعد هالمكسرات تنسد نفسي بس أغصب نفسي غصب لدرجة مرات أرجعه كله الله يزيد النعمة لأني اكون مليت معدتي ووقاعدة أغصبها بزيادة :eh_s(16):
بس ما أستسلمت لأن صار بعيوني كلام الناس لي وتمصخرهم علي وشماتتهم على ضعفي الخايس
وبعد ما أرجع أرجع أقوم أشرب سفن واكمل اكل ولا همني وجذي
وبعدها بفترة فتحت هني تجمع عشان ننشجع بعض خبركم لدعم المعنوي هههههههههههههه
وما صار والله شهر إلا وزني طق 62
وهالسالفة صار لها سنة ونص والحمدلله للحين ثابت وزني ولو اني رديت ماأكل بس الحمدلله ثبت
ما شاء الله رووووعة :rerrerek:
عسى دوووم لايزيد ولاينقص ههههه وتظلين رشيقة ومليانة كذا دوم
فول السوداني يمتن حيل
بس احبه زبدة فول سوداني مع توست روعة طعمه
ماحب اكله العادي
المكسرات كثير فيها دهنيات والياف وفيتامينات وبروتين
ان شاء الله راح اخذ لي مكسرات متنوعة اكلهم وقت النت :eh_s(15):
