يومياتي بالصور

[أسوار77]

الاسم: توووووتة الحلوة
الوزن: 75
الطول: 157

بداية الريجيم من ستة ايام

نوع الريجيم: تخفيف الاكل

يارب يا كريم اني اضعف بصحة و عافية :yaaaaaarb:

كم هدفك ؟؟؟

 

[توووووتة الحلوة]

كم هدفك ؟؟؟

الهدف: 70

 

[RoO7ii.T7bic]

اليوم احس اني مخربطه مع اني ما كليت شي

قعدت على الساعه 10 شربت 2 قلاس ماي فاتر

على ال 10 ونص

غداي على الساعه 3 العصر



نست اصور


المغرب
شاي رويال

وبعدين يعت كليت

كليت 5 قطع

عشااااي


بيض + بصل + طماط+ فلفل اخضر

وبشرب رويال



بالويك اند احس يومي يتخربط

 

[NoNaa_el.3sooLa]

انا الفير حدي يعت ولا اخربط واليوم ما اتغديت ولا تعشيت ولا شي اله علج ولعبت وحرقت 641 سعره
عشان اكفر الي سويته هههههههه​

 

[NoNaa_el.3sooLa]

ريوقي 1 تينه مجففه + جاي اخضر عشان اعصابي متوتره ههههه
وبعدين مصيت حلاو قهوه تنااااقض والحمدالله ..
قريت فوايده معني ما احبه بس يقولون 3 اكواب باليوم جنج حارقة 200 كالوري مادري صج ولا لأ !! من قوقل صديقي الصدوق عاد صاج جاذب الله اعلم لو كنت بحلم ههههههه جني فصلت بس مواصله بس مو اتلطون وتشربون 3 اكواب وتقولون والله حارقين 200 سعره لا لالا :eh_s(4): وانه ينزل ضغط الدم والكلسترول ويقي من سرطان اللثه ... الخ​

 

[أسوار77]

اليوم احس اني مخربطه مع اني ما كليت شي

قعدت على الساعه 10 شربت 2 قلاس ماي فاتر

على ال 10 ونص

غداي على الساعه 3 العصر



نست اصور


المغرب
شاي رويال

وبعدين يعت كليت

كليت 5 قطع

عشااااي


بيض + بصل + طماط+ فلفل اخضر

وبشرب رويال



بالويك اند احس يومي يتخربط

يومك حلو مافي تخربط:rerrerek:

 

[أسوار77]

انا الفير حدي يعت ولا اخربط واليوم ما اتغديت ولا تعشيت ولا شي اله علج ولعبت وحرقت 641 سعره


عشان اكفر الي سويته هههههههه​

انتي كذا :rerrerek:

 

[أسوار77]

:d

ريوقي 1 تينه مجففه + جاي اخضر عشان اعصابي متوتره ههههه

وبعدين مصيت حلاو قهوه تنااااقض :d والحمدالله ..

قريت فوايده معني ما احبه بس يقولون 3 اكواب باليوم جنج حارقة 200 كالوري مادري صج ولا لأ !! من قوقل صديقي الصدوق عاد صاج جاذب الله اعلم لو كنت بحلم ههههههه جني فصلت بس مواصله بس مو اتلطون وتشربون 3 اكواب وتقولون والله حارقين 200 سعره لا لالا :eh_s(4): وانه ينزل ضغط الدم والكلسترول ويقي من سرطان اللثه ... الخ​

:d

 

[أسوار77]

يومياتي لليومين الماضين

 

[ṦάЯỢηά ĚŁђĻώạ]

ودي اشاركم اذا في مجال

 

[أسوار77]

ودي اشاركم اذا في مجال

في مجال افا عليك بس عطينا بيانتك الوزن الطول الهدف:eh_s(9):

 

[حـنـيـن 20]

السلام عليكم
سوري على الغياب
بس صار عندي ظروف والحمدلله على كل حااال

والان راجعه وبقوه وربي يساعدنا

 

[NoNaa_el.3sooLa]

وانتي كذا اسوااار :rerrerek:
عوافي على قلبكم .. وطبعا في مجال سارونه دشيييييييي بقوه انتي اتدرعمين افا عليج بس هههههه
وضفت على الريوق حليب ككاو kDD عشان مواصله وبطلع اقز بس ماني مخربطه
امبيه داشه على اخوي الصغير اقوله قوم قوم يا فلان قوم اله نااايم ولا اشوف يمه حلاو بطلت درجه ولا اتعوذ من الشيطان ولا اشوف العلج الي جنه شعر بنات واكله وقوووله مشكووور على كل شي كان بيني وبينك :krkrkr:وهوه شخرييييييييي وانا لط بالعلج لا يروح بالكم حلاو وككاو ما اسويها انا قد الهدف :krkrkr:​

 

[ṦάЯỢηά ĚŁђĻώạ]

في مجال افا عليك بس عطينا بيانتك الوزن الطول الهدف:eh_s(9):

انا وزني 53 وطولي 158 والهدف ابي يصير وزني بالاربعين على الاقل 47
لانه جسمي قايب للمتن :eh_s(16): وقابل للضعف :rerrerek:
وانا الحمدالله عندي ارادة للرجيم بس ابي تشجيييع :ggdw:​

 

[ṦάЯỢηά ĚŁђĻώạ]

نونا العسولة شكرااا

 

[قطوووة]

اسوار نظامج حلو بس خففي الخبز + اكلي حبة فاكهه 1 باليوم






عافية بناااااات

 

[أسوار77]

اسوار نظامج حلو بس خففي الخبز + اكلي حبة فاكهه 1 باليوم






عافية بناااااات

ان شاء الله ناويه اخفف خبز واخفف عيش

 

[أسوار77]

مشكوره قطوه على النصيحه ان شاء الله ماننحرم من الطله البهيه

 

[أسوار77]

بنات باقي يومين عالميزان!!!!!

 

[RoO7ii.T7bic]

السبت 17/9/2011

فطوري على الساعه 10 ونص



قهوه فرنسيه وبسكوت

الغدا (2.00م)


صبور مشوي + شويه عيش

المغرب


200 كلوري

العشا

للحين ما قررت

وما راح اسوي رياضه لانه زايرتني الحلوه وبطوني يعورني

واللحين متلحفه بالكمل جني دوده واحوس بالنت :friends: