ارادتج ضعيفة تعالي وقوي ارادتج معانا .. حابه تفتحين تجمع عشان تتشجعين !

[اكينو]

هاي بنات
انا ماعندي المتر حق المقاسات
عندي المتر اللي يقيسون فيه البيوت عرفتوه:eh_s(22):

يصير اقيس فيه
لاني اخذت مقاسات بالصغير

 

[طولت]

صباحكم ورد صبايا

طبعا انا توني قايمه تريقت شريحتين مارتديلا وشاي احمر بدون سكر

واخذت لي حبتين قرين تي

طبعا انا هالاسبوع بسوي دشتي الى حد ما ولما ارجع بطبق النظام اللي مقرره اسويه

 

[دبه موت]

مساء الخير بنااااااااات
شخباركم مع الرجيم ياليت هالحماس يكون لنهاية يارب
المهم انا أحس تعبانه بحط يومياتي وبروح انااام
الفطور:خيار وشريحتين طماطم+شريحتين توست بر جبن قريش+عصير برتقال طبيعي

الغداء:شريحة توست بر+حبتين برجر مشويه +سلطه+حبة كيوي

العشاء:خيار مطحونه مع رشة ثوم +لبن قليل الدسم+عصير برتقال طبيعي +حبة توست بر

الماء:4اكواب
الرياضه:56دقيقه
ويالله تصبحون على خير حبايبي

 

[جوف الليل]

دبه موت
حلو يومج ياريت لو كثرتي من الماي
مشـآء الله عليج ارداتج حلوهـ ’
..

 

[جوف الليل]

بنات خلاص راح ينغلق الموضوع ,,
نشوفكم فـ التجمع الجديد =)

 

[كيفي كيوت]

---------

 

[cats-5-lover]

بنات انا مش فاهمة

انا اشتركت على انه ريجيم بدون رياضة لاني ماراح التزم بالرياضة خصوصا مع ايام الجامعة والتعب

ثانياً فين احط لكم الصور ؟

لاني صورت الفطور والغدا "ومافي عشى"

لو لازم ريجيم ورياضة خبروني عشان اشوف ^^ , مابي اقول بسوي رياضة واكذب اكيد بتعب وكذا فماراح التزم فيها

ولو رجيم بس مثل ماتفقنا من البدايه انا معاكم ياريت ترسلون لي رابط الموضوع اللي احط فيه الصور

 

[nsns2008]

اليوم 17/9

الفطور
توست اسمر مع جبن لايت وعصير برتقال

سناك
تمرتين

الغدا
قطعتين دجاج وسلطه وخبز اسمر وروب اكتيفيا

العشا
اناناس وشوي شوربه

والرياضه
مشيت 40 دقيقه

 

[جوف الليل]

خلاص بنات بسوي تجمع واحد اللي هو الرجيم ,
< بس لازم تلعبون الرياضه < عشان مااتتترهل اجسامكم ,\وانتو بكيفكم ,,\

>< دام اول تجربة لي خلاص بسوي بس تجمع واحد ’\
تجمع الرياضه بيتكنسسل ,

 

[جوف الليل]

:bbbiu:

متى المشرفات يغلقون هالموضوع عشان افتح التجمع

 

[جوف الليل]

بنات انا مش فاهمة

انا اشتركت على انه ريجيم بدون رياضة لاني ماراح التزم بالرياضة خصوصا مع ايام الجامعة والتعب

ثانياً فين احط لكم الصور ؟

لاني صورت الفطور والغدا "ومافي عشى"

لو لازم ريجيم ورياضة خبروني عشان اشوف ^^ , مابي اقول بسوي رياضة واكذب اكيد بتعب وكذا فماراح التزم فيها

ولو رجيم بس مثل ماتفقنا من البدايه انا معاكم ياريت ترسلون لي رابط الموضوع اللي احط فيه الصور

حبوبه لحين مافتحت التجمع الجديد ,, الاحد باذن الله ,\
17
خلاص تجمع الرياضه بتكنسل ’\
هالموضوع تقزيرهـ =) "
\

 

[أحلى عيون]

تم اغلاق الموضوع بطلب من صاحبته