التمر واللبن ... من اليوم بديت لمدة اسبوعين بس .. اللي حابة تشاركني حياها الله ^^

[engineera84]

صباح الخير حبيباتي

امس كان ماشي اوكي بس بالليل خربطت
وبالليل الساعه 7 صار في خربطة شوي اكلنا بوبكورن وشوكليت :d
ومالعبت رياضةولا مشيت ماكان عندي وقت


واليوم رجعت للتمر والحليب وبلتزم من اليوم ليوم الجمعة بدون خربطة بعدين اكسره واردله لاخر الشهر

طبعا بتشجيعكم بنستمرر :eh_s(9):

انا بجرب التمر وعصير اناناس بديل لمنتجات البان
وان شاءالله اضعف عليه

حبيبتي جربي بس اهم شي يكون عصير طبيعي .. لانه رح يكون فيه سكر والتمر كله سكر طبعا ...

بدش وياج من باجر .. اكو مكان لي

وان شاء الله نكون رشيقات ياأاأاأاأاأارب :eh_s(2):

اكييييييييد اكو مكان طبعا :eh_s(9): حياج معاناا ورح نشجع بعض :eh_s(15):

مسا الخير بنات

اليوم اول يوم مدرسه
رديت البيت ميته يووع
فااكلت غدا
شوي خربطت ان شا الله من باجر ارد اكمل
باجر ابي اتغدا كورنفلكس ان شا الله
ماتحمل بس تمر

يلا تصبحون علا خير

الله يعطيج العاافية حبوبة وبالتوفيق ان شااء الله :eh_s(9):

موووووفقين حبوباااات..

انا مجربته وقسما بالله مانقص وزني الا على هالريجيم وحلو ويشبع صراااحه..
وانا اللحين متبعه ريجيم ثاني..وبوكرا برجع للتمر واللبن..
والله ينحفنا بصحه وعااافيه وندخل عالم الرشاقه...>>فديت الدبدوبات انا

والله ونسني كلااامج فديتج :eh_s(9): انا صرلي 3 ايام بس اخربط شوي واليوم قررت التزم فيه تمااماا
ناطرينج معانا حبوبة

هلا
ابصرااحه انا لين اكل التمر استغفر الله اجيني حااله اغصب رووحي
يعني امس زين تحملت
اكل تمر و اشرب حليب عشان بس ما احس بلووعه

و المهم اليووم ما كليت تمر قلت يوم و ترك بسوي رجيم التمر لان ابصرااحه ما اقدر استحمل كل يوم تمر

و هاي كان يومي

طبعا صاايمه

و تفطرت



شوربة دجاج




شمام

و ما كليت شي بين الفطور و تسحرت

سلطة من يم يم تري




و شربت

حليب قليل الدسم

و بسسس


باجر نرد على رجيم التمر و اللبن

=)

اكلج وايد حلو وخفيف وصحي :eh_s(9): استمري وتقبل الله صياامج ادعيلنا عند الفطور كلنا نضعف بصحة وعافية يااارب

بنات بصير اشرب حليب قليل الدسم بدال خالي الدسم ؟

اذا اوكي رح ابلش معكم للخميس ان شاء الله لانه الجمعه اجباري اخبص بالاكل عشان جمعة الاهل

والله حبيبتي انا مرات اشرب قليل الدسم اذا ماحصلت خالي .. اتوقع مايفرق وايد ومايأثر

حياج معانا :eh_s(17): انا نفسج الجمعة بكسر وبعدين ارجع :eh_s(15):

 

[برميت]

بنات ابي همتكم بتشجيعي
لاني حدي مدي متحبطه و فيني بجوه
بنات و انا عروس 2009 كان 56
ولما تزوجت و مع الروحات و الطلعات صار 70
و لما حملت وصلت 86
ولما ولدت و طلعت من الاربعين 75
و لما صكيت حلجي و سويت رياضه و رجيم عبدالله المطوع و شربت جاي تخسيس و شرت جاي بايوجي و جربت كل شي صار 73
ورحت الشاليه اسبوعين صار 75 بس الي يشوفني يقول اكثر

اكبر مافيني كرشي و الي وراها

ماابي اكون طماعه و اقول ابي اصير 56 ..ابي بس ادش عالم الستينات
الله يا الزمن اهي اهي ..قبل يضربون بجسمي المثل اهي اهي

والي حبطني و خلاني اهوس و اهيم بعالم الرجيمات

اليوم وحده قالت لي مشاءالله حااامل
كسرت كل كبريائي و ثقتي بنفسي

ابي اضعف 15 كيلو

وببلش برجيم التمر معاكم
و ان مافاد بجرب كل رجيم انذكر بهالمنتدى لين اوصل للوزن الي ابيه

خلااااص خلااااااص ...بس مليت و انا اسمع كلمه متنانه

الي بسويه
بشرب جاي تخسيس مال ام يعقوب اذكر انه خرط بطني و ضعفني
و باكل حبوب اكتريم اعتقد جذي اسمهم شريتهم و ماجربتهم ...مره وحده اجربهم مع هالرجيم
و بسوي تمارين بطن
و الاكل لاحقه عليه ..بس الجسم و الصحه راح تضيع من ايدي اذا ماصكيت حلجي

و ادعولي يا بنات اضعف والله نفسيتي سوبر زيرو

 

[انا لحبيبي .]

بنات اكيد هالرجيم مابجيب السكري ؟؟ لانه بعرف وحده صار معها السكري من هالشي

 

[انا لحبيبي .]

بنات ابي همتكم بتشجيعي
لاني حدي مدي متحبطه و فيني بجوه
بنات و انا عروس 2009 كان 56
ولما تزوجت و مع الروحات و الطلعات صار 70
و لما حملت وصلت 86
ولما ولدت و طلعت من الاربعين 75
و لما صكيت حلجي و سويت رياضه و رجيم عبدالله المطوع و شربت جاي تخسيس و شرت جاي بايوجي و جربت كل شي صار 73
ورحت الشاليه اسبوعين صار 75 بس الي يشوفني يقول اكثر

اكبر مافيني كرشي و الي وراها

ماابي اكون طماعه و اقول ابي اصير 56 ..ابي بس ادش عالم الستينات
الله يا الزمن اهي اهي ..قبل يضربون بجسمي المثل اهي اهي

والي حبطني و خلاني اهوس و اهيم بعالم الرجيمات

اليوم وحده قالت لي مشاءالله حااامل
كسرت كل كبريائي و ثقتي بنفسي

ابي اضعف 15 كيلو

وببلش برجيم التمر معاكم
و ان مافاد بجرب كل رجيم انذكر بهالمنتدى لين اوصل للوزن الي ابيه

خلااااص خلااااااص ...بس مليت و انا اسمع كلمه متنانه

الي بسويه
بشرب جاي تخسيس مال ام يعقوب اذكر انه خرط بطني و ضعفني
و باكل حبوب اكتريم اعتقد جذي اسمهم شريتهم و ماجربتهم ...مره وحده اجربهم مع هالرجيم
و بسوي تمارين بطن
و الاكل لاحقه عليه ..بس الجسم و الصحه راح تضيع من ايدي اذا ماصكيت حلجي

و ادعولي يا بنات اضعف والله نفسيتي سوبر زيرو

حبيبتي لاتعبي حالك وتجهدي نفسك لانه المعده بتكون صغيره ، لما تحرميها كل شي فجأه وحده رح تتعبي وتصيري تاكلي اكتر من اول ،

كلي يلي بدك ياه بس بكميه قليله جدا ، ابعدي عن الشوكلاته والبيبسي والشبس وهالشغلات

كلي اكل صحي جدا بكميه قليله ، والعشى خليكي تفاح وزبادي كتير منيح للبطن بدوب الشحوم الزبادي

وبس معدتك تصغر وتتعود على الاكل القليل ، اعملي رجيم التمر واللبن

استبدلي الخبز الابيض بالتوست الاسمر
الرز كلي كميه قليله جدا لانها كلها نشويات لاتقعطي فجأه ، بس كلي 5 معالق
المعكرونه نفس الشي لانها نشويات ، كلي كميه قليله

اول شي بلشي صغري معدتك بعدين بلشي بالرجيم ، لانه معده كبيره ورجيم حرمان صدقيني رح تتعبي

وامشي كل يوم ساعه او 45 دقيقه رح يتغير جسمك ورح يصير مقسم

الله يناولك الوزن يلي ببالك يارب العالمين ​

 

[!! Ba6a 7lwa !!]

الله يوفقكم يارب ويضعفنا يارررب

وصج صج احلى رجيم بحياتي جربته يشبعع ويضعف كيلو باليوم

وانا من باجر معاكم لان اليوم أخر يوم الدورة

 

[بلوبري]

الصراحه متحمسه ووايد من اسبوع بدايت الرجيم
الصباح كور فليكس دايت
الغذاء 3 قفشه عيش مع مرق
و بعد الغداء بنص ساعه قفشه جاي اخضر و نعناع و زنجبيل
و العصر اشرب ماي ووايد و امشي نص ساعه
العشاء 7 تمرات و ماي او حليب
هذا رجيمي بس الصراحه عجبتني فكرة التمر حيييل
ان شاء الله من باجر
بخصوص لي تقول التمر بسبب سكري تراه غلطه بالعكس اذا كليتي 7 تمرات ما يضر و لاشي لان الرسول نصح فيه التمر و
و حاطي فوائد التمر بقوقل و يطلع لج
موفقييين يا صباياااا

 

[لعنبآك دهورتني!]

واااي انا كل يووم اقوول بجرب هالرجيم

بس ارد من الكلية هلكااانه وراااسي يعورني
احط حرتي بالاكل



انا ان شاء الله بجربه بس 4ايام وبعدها بخفف والشهر الياي هم بعد اجربه 4 ايام وعقبها اخفف


لاني بس ابي انزل 8 كيلو عشان يصير وزني 55

ادعوا لي تقوا ارادتي

 

[انا لحبيبي .]

الحمدلله بنات اليوم ما اكلت غير التمر والحليب ، واكلت بالسناك زبادي اكتيفيا



بكره ان شاء الله رح اكل عادي ، رح اعمل هالشي يوم واحد بالاسبوع عشان جسمي لانه فصيله دمي +o

 

[سمر..]

بنات منو جربته اسبوع كامل من دون لخبطه ابدا وكم نزلت عليه

 

[دموع الظلام]

بنات اليوم رفيجتي تسولف عن هالدايت تقول يسبب سهال حاسبو على روحكم
و انزين الجسم يحتاج عناصر غير التمر و اللبن لازم التنويع
والله اعرف وحده سوت نظام خطير حق نفسها واايد مريح ولا يعقد وماشالله عليها صايره تهبل
مافي شي مستحيل الله يوفقنا ويوفقكم ^.*

 

[كويتيه سبيشل]

engineera84

حبيبتي الله يعافيج

اليوم الحمدالله
تريقت 2 تمر -نص كوب حليب
تغديت كورنفلكس - حليب
وتعشيت 6تمرات -كوب حليب

الحمد الله الحمد الله
اليوم ما خربطت

يلا تصبحون ع خير*

 

[شموخ ..!!]

هلا

اليوم ما قدرت اسووي الرجيم التمر

بااجر بسوويه اكيد لان بصووم

و اليوم اكلت


الفطور:

كورنفلكس فتنيس
و حليب قليل الدسم





الغداء:
شوربه دجاج
خسس
كليت تمرة وحده







العشاء:

كرسون
ونص سليسة فيها جبن
من المخبز

و حليب فراوله




و بسس

 

[برميت]

حبيبتي لاتعبي حالك وتجهدي نفسك لانه المعده بتكون صغيره ، لما تحرميها كل شي فجأه وحده رح تتعبي وتصيري تاكلي اكتر من اول ، ​

كلي يلي بدك ياه بس بكميه قليله جدا ، ابعدي عن الشوكلاته والبيبسي والشبس وهالشغلات ​

كلي اكل صحي جدا بكميه قليله ، والعشى خليكي تفاح وزبادي كتير منيح للبطن بدوب الشحوم الزبادي​

وبس معدتك تصغر وتتعود على الاكل القليل ، اعملي رجيم التمر واللبن​

استبدلي الخبز الابيض بالتوست الاسمر
الرز كلي كميه قليله جدا لانها كلها نشويات لاتقعطي فجأه ، بس كلي 5 معالق
المعكرونه نفس الشي لانها نشويات ، كلي كميه قليله ​

اول شي بلشي صغري معدتك بعدين بلشي بالرجيم ، لانه معده كبيره ورجيم حرمان صدقيني رح تتعبي ​

وامشي كل يوم ساعه او 45 دقيقه رح يتغير جسمك ورح يصير مقسم ​

الله يناولك الوزن يلي ببالك يارب العالمين ​

بعد عمري مشكوره على التشجيع

انا حطيت لي هدف ..مع كل وزن اوصله هديه قيمه علشان اوصل لاهدافي

بتاريخ 19 وزني 75
امس بليل قست وزني 74.4
73
72 لي جائزه صغيره لاني كسرت رقم 73 الي موراضي ينكسر من ولدت
71
70
69 لي هديه من شخص عزيز علي
68
67
65
64.5 لي هديه من زوجي كان خاطري فيها من زمان و قالي بتاريخ 19/10 اذا وصل وزنج 64 راح اخليج تختارين الي تبينه
63
62
61
60 حلم حياتي اني البس نفنوف احمر عندي كااان مقاسي الحين ما يفكر يدش
59
58
57 راح البس نفنوف عرسي بذكرى زواجي :yaaaaaarb:

يااارب انك تساعدني و تعيني

الرجيم وايد حلو و يشبع بس ماادري ليش الصداع صار ملازم من اول يوم
يمكن الاعراض الانسحابيه للسمنه لووول :krkrkr:

 

[engineera84]

حبيباااااتي انا جدا سعيييدة بمشاركاتكم معااي

ومحتاجة تشجيع منكم


انا كل يوم اكون ملتزمة وماشية اوك ,, ارجع من الدوام على النادي العب بكل طاقتي وكل شي تمام

بس ارجع البيت الساعه 7 اشووف الخبز واكل :eh_s(16): امس اكلت خبز اسمر مع مرتديلاااا وجبن شرايح قليل الدسم

من اول مابديت هالريجيم لليوم ماتميت يوم كامل بس لبن وحليب وتمر :eh_s(16):

والنتيجة مانزلت الا هالكيلو الوحيد من 4 ايام بس :eh_s(2):

ويمكن لانه موعد البيري قرب ... هاليومين يعني ,, وبعد لاني اول امس خربطت حيييل بالعشا كنت معزومة برة وسنما وسوالف :eh_s(4): :krkrkr:

رح احاااول اليوم بالليل اقاوم واظل على التمر والحليب بتشجيعكم حبيبااتي


والله يقويكم كلكم ياااااارب

 

[engineera84]

بعد عمري مشكوره على التشجيع

انا حطيت لي هدف ..مع كل وزن اوصله هديه قيمه علشان اوصل لاهدافي

بتاريخ 19 وزني 75
امس بليل قست وزني 74.4
73
72 لي جائزه صغيره لاني كسرت رقم 73 الي موراضي ينكسر من ولدت
71
70
69 لي هديه من شخص عزيز علي
68
67
65
64.5 لي هديه من زوجي كان خاطري فيها من زمان و قالي بتاريخ 19/10 اذا وصل وزنج 64 راح اخليج تختارين الي تبينه
63
62
61
60 حلم حياتي اني البس نفنوف احمر عندي كااان مقاسي الحين ما يفكر يدش
59
58
57 راح البس نفنوف عرسي بذكرى زواجي :yaaaaaarb:

يااارب انك تساعدني و تعيني

الرجيم وايد حلو و يشبع بس ماادري ليش الصداع صار ملازم من اول يوم
يمكن الاعراض الانسحابيه للسمنه لووول :krkrkr:

حبيبتي شي حلوووو وايد استمري واحنا رح نضل متابعينج ونشجعج


بالنسبة للصدااع انا عانيت منه اول يوم بس كنت اشرب نسكافيه وكان يساعد شوية


يلا شدي حيلج :eh_s(15)::eh_s(15):

 

[engineera84]

بنات بالنسبة للي تسال عن السكري ... بصراحة ماعندي اي فكرة .. بس انا عشان هيك مقررة ما اطول بهالريجيم

وبالنسبة للاسهال .. بصراحة انا لاحظت انه روحاتي كترت للحمام هههه بس مو لدرجة الاسهال الحمدلله

 

[بسبوسة بالعسل]

والله بنات شدو حيلكم والله الرشاااااقه حلوه
انه كنت ٩٨ وصرت ٦٧ وانشالله راح اكمل نزول

 

[حزن الليل]

صباح الخير

ياعمري انتي فديتج

باجر ببتدي ان شاء الله :yaaaaaarb:

وزني 70 :eh_s(16):

وطولي 158

ولازم اطيح 22كيلو

عشان اوصل لوزن المثالي:eh_s(2):

 

[engineera84]

صباح الخير حبيبااااتي

بسبووسة ماشاءالله الله يثبتج على الصحة والرشاااقة ياااارب والف مبروك ولكم تو عالم الرشااقة يا حلوو


حزن الليل حياج معانا وانا بعد راح ارجع ابدا من باجر



عن نفسي اقدر اقول انه هالاسبوع كان شوية دلع على تجربة

بس ماني يائسة ,, اليوم مارح اقدر اسويه

بس من بكرة ان شاء الله راجعة وبكل قوة لتطبيقه ...


شدو حيلكم بنات وياارب كلنا ننزل بصحة وعااافية

 

[شموخ ..!!]

هلا
انا امس ما سويت رجيم التمر بس اليووم اكيد بسوويه
و بقول اليكم الاخبار في الليل انشاء الله .. =)