يومياتي مع نظام فريش دايت

[فانتا ستروبري]

موفقه حياتو
متى موعدج ويا الاخصائيه ؟؟

اجمعين حبيبتي =)

اليوم الموعد ان شاء الله ​

 

[فانتا ستروبري]

الله يتمم اموركم بخير

الله يسلمج وياج يارب :eh_s(7):​

 

[فانتا ستروبري]

يومياتج تهبل

بالتوفيق حبيبتي

تسلمين حبيبتي مرورج الاحلى :eh_s(7):​

 

[فانتا ستروبري]

ماشاء الله فتوته الله يوفقج وتوصليين للوزن المثالي

وعاااافيه على قلبج

الله يسمع منج حبيبتي حلووومه

والله يعافيج يارب :eh_s(7):​

 

[فانتا ستروبري]

عوااافي على قلبج

شوقتيني اشترك

الله يعافيج حبيبتي :eh_s(7):

الصراحة والله الشاهد على كلامي اكلهم وايد حلو ومعاملتهم احلى :rerrerek:​

 

[فانتا ستروبري]

فانتا
بصراحه الشوربه شكلها يبجي لووووووووووووول
ومادري اذا الملح يفضل انج ماتضيفينه لان جذي راح تحبسين السوائل في جسمج

لوووووووووووووووول

اي ممنوع الملح بس والله على قولتج تبجي وما فيها طعم :eh_s(2):

حسنتها شوي بملح وليمون وفلفل اسود

بس ما كثرت شوي بس ​

 

[فانتا ستروبري]

بنات هذي وجبات امس لاني امس ما شبكت كلش لان زيارة بيت اهلي كل سبت من الظهر لي بالليل =)​

الغدا​

كشري​

​

زدت عليه شوي ليمون ​

التقييم 10/10 ​

سلطة تاكو​

​

الصلصة مالتها فيها لسعة حبيتها لووووول​

التقييم 10/10​

السناك​

كابتشينو موس​

​

التقييم 10/10​

العشا ​

شوربة بروكلي لذيذة وضفت عليها بس ليمون​

​

التقييم 10/10​

سلطة chicken w/vermicelli salad​

​

فيها لسعه اكثر من اللي بالغدا وبعد عجبتني شي يديد عليي ​

التقييم 10/10​

سندويش شرايح لحم مع خضار​

​

حلوة ​

التقييم 10/10

وسلامتكم ومشكورين عالمتابعة ​

​

 

[twinsmam]

:yaaaaaarb:حبيبتي موفقه يا رب
قريت كل موضوعج و ناطرة النتيجه

 

[sheraZia_Q8]

رررووعه الاكل عليج بالعافيه
بشري شلون النتيجه ناطريييين

 

[فلبينية عبدة]

ناطرين النتيجة

 

[كراميلا مرة]

بانتظار النتيجه

 

[فانتا ستروبري]

:yaaaaaarb:حبيبتي موفقه يا رب
قريت كل موضوعج و ناطرة النتيجه

الله يسلمج ويوفقج يارب فديتج

ان شاء الله تابعي وراح احط النتيجة :eh_s(15):​

 

[فانتا ستروبري]

رررووعه الاكل عليج بالعافيه
بشري شلون النتيجه ناطريييين

الله يعافيج حبيبتي تسلمين فديتج :eh_s(7):

والحين اكتب النتيجة ​

 

[فانتا ستروبري]

ناطرين النتيجة

ان شاء الله يلا الحين ​

 

[فانتا ستروبري]

بانتظار النتيجه

من عيوني ​

 

[فانتا ستروبري]

ببجي لان سويت رد شطوله في كل شي من دشيت عند الدكتورة ليين طلعت وانمسح ​

 

[فانتا ستروبري]

طبعا انا سويت تحاليل اللي قالتلي عنهم ​

تحاليل شامله وشافت كل تحاليلي ​

اللي شوي زايد عندي في البداية الكرسترول والاملاح​

وشوي نقص في الانيميا​

وقالت راح نمنع عنج اللحوم الحمراء والمشروم والربيان​

قلت اوكي ​

وقالتلي راح نغير في المنيوو ونشيل هالاشياء ​

وبعدها عالميزان​

واللا نازلة كيلو واحد فقط لا غير ​

وسألتني عن طريق تقسيم الاكل والاوقات ​

والكمية زينه او لا ​

وعن الرياضة ​

طبعا انا كلش ما لعبت رياضة ولا يوم كان عندي​

عذر وطاب الحمدلله وقلت لها عنه ​

مع تكرمون كنت كل يومين ادش الباثروم مرة وحدة​

وكنت متأذية فشفت العضوة يزاها خير RoO7ii.T7bic ​

عن النقط المسهله في يومياتهم ​

رحت امس شريتها​

​

وقلت حق الدكتورة اني شريتها قالت تمام مو مشكلة ​

وقالت طبيعي يصير فيج جذي لان اول اسبوع وانتي جسمج​

متعود على اكل غير جذي فعادي بالبداية جذي ونصحتني اكثر​

من شرب الماي واشتري الاراسيا المجففة او يسمونها البرقوق​

قالت اغسله بعدين انقعه بماي واذا صار ليين حييل اكله واشرب​

الماي ماله تقول وايد زين حق الهضم وتكرمون الامساك​

وغيرت المنييو وشلت كل اللحوم الحمراء والمشروم​

والسندويشات راح تكون بدال صمون خس داخله المكونات​

عجبتني الطريقة وقالت راح تسأل الشيف اذا يقدر يحط لي​

برقوق مع الوجبات وناسة استانست وايد وحدي مرتاحة​

ومستمرة وان شاء الله ابلش رياضة من باجر عاد انتوا ​

شجعوني وشوي زفوني لوووووووووول​

وسلامتكم وهذي اهيه الزيارة الاولى كانت اليوم :eh_s(15):​

 

[فانتا ستروبري]

وجبات اليوم كانت ​

الغدا ​

برياني لحم اخر مرة راح اكل لحم بهالدايت ​

لذيييييييييذ​

​

التقييم 10/10​

سلطة خضراء ​

​

التقييم 10/10​

السناك​

مهلبية عجبتني​

​

التقييم 10/10​

العشا ​

شوربة كوسا ​

​

التقييم 10/10​

فتوش ​

​

التقييم 10/10​

سندويش خضار ​

​

حق ريوق باجر واقول لكم عنها ان شاء الله :eh_s(15):​

وسلامتكم واشكركم عالمتابعة كلكم فديتكم ​

 

[twinsmam]

مبروووك النزول بالتوفيق يا رب شدي حيلج

 

[tejaria]

يلا زين كيلو ان شاء الله الاسبوع الياي قاطة كيلوين
سوي رياضة كل يوم لو تقدرين لان ينزل الوزن وايد
وعوافي عليج الاكل