ديوانية --<-@ {{ One Day We Will Be Slim}}

[dareena]

الي ودها تبدا معاي 3 ايام بروتين صافي و تنزل 3 كيلو بدون رياضه و الي تمشي نص ساعه كل يوم تنزل 4

اول يوم

2 كوب ماء


فطوري بيضتين ( سكرامبلد او عيون او مسلوق)

2 كوب ماء


الغدا

ربع دجاجه شوايه

2 كوب ماء


العشا

علبه تونه + مايو ( ما اقدر اكملها اكل ثلثينها )

اليوم الثاني اكون نازله 600 جرام او كيلو



اليوم الثاني


2 كوب ماء


افطر بيضه و اخلط معاها 2 ملعقه فتا تشيز مفتته و اسويه سكرامبلد (بيض مقلي )

اشرب شاي احمر ديكاف او نسكافي اسود بدون مبيض + سبلندا

2 كوب ماء

الغدا

ربع دجاجه شوايه ( انتفها و احمسها بزيت اضيف بهار شويه من الاتي ( كمون قرفه مسمار قرفه هيل فلفل اسود كله مطحون . ملح ... احمسه لمن تحمر ادجاج و اعصر ربع ليمونه و1م ص خل احمس لين ينشف و يتقلى ... اوخره من فوق انار اضيف عليه ام مايو لايت و فص ثوم مدقوق )

ولله شورمه لبناااااااااااااااااااااااااااني و مع 7اب استمتعي بمذاق


2 كوب ماء

العشا تونه بزيت و اعصر منه شوي


اليوم الثاني تكوني نازله كيلو تمام

اليوم الثالت


2 كوب ماء على اريق


افطر 7 شرايح خيارمع فتا تشيز مفتوت ( حوالي 3 ملاعق ) + شاي احمر بنعناع ديكاف

2 كوب ماء

ربع دجاجه تاكليها كذا ولا شورمه سيم سيم

2 كوب ماء

تونه بزيت او 2 بيض مع رشت شطه

اذا مو نازله 3 كيلو ما اكون ح.........

بس هااا تقيدوا بلكميات :eh_s(4):

فدييييييييييييييييييييتج يا كتونه والله صج بتسوين فينا خير كنت بقولج تحطين ايام البروتينات بالتفصيل ولقيت الجواب ههههههه

مادري شلون نكافأج ع تحفيزج لنا و اذا نقصت هالكيلوين الي غاثيني بهالاسبوع لج مني بوووسة كبيييييله و دعوااااات هالكثر هالكثر هههههههه



​

 

[dareena]

هلو هلو هلو ازيكم كلكم عاملين ايه يا حلوين
ع قولت كيداهم وحشتوني وحشتوني وحشتوني خمس مرات وحشتوني خخخخخخ << تاثرت فيها صايرة اهذر مصري وايد

يومياتي امس تكسر الخاطر

قعدت الصبح الساعه 6 محاضرتي 8 ع ماجهزت و كملت ماشتهيت اداوم خخخخ و وديت الوالده مشاويرها

تريقت.. توست جبن و كوفي

مافيش سناكات يادوب الحق اكل الوجبة الاساسية

بعد مشاوير الصبح رحت الجامعه و رجعت 3 تعبااانه و ميته جووع مريت ماكدو خذيت وجبة << عفسنا النظام

و رحت الشغل مشيت واايد عشان احرق الوجبة واهلها ههههه

العشا.. 1 كباب و 1 قطعه تكة دجاج و جم قفشت سلطة

وبس هذا يومي الشاق

بناات احس بجووع واايد مع ان اكل هل هذا يعني ان الاكل ينحرق ؟؟؟ << جوع مو دلع لا بطني تصوصو و تزأزأ

وااااي عليج يا دارينا يالله صباح خير كل هذي هذرة يلا روحي جامعتج ههههههه

سي يوووو حبايبي

 

[LadY BuG 80]

تبيني اقولك كم فيها سعره الوجبات اسريعه !!!

البرجر او اتشكن ساندوتش = 600

الفرايز = 500

الببسي اذا عادي = 300

اذا دايت احذفي ال 300

يعني 1400 حساب اليوم كلللللللللللللله في وجبه ... عشان كذا الفاست فود دمااار

اذكر ايايم اثنويه .. لي صديقه اردنيه الله يذكرها بلخير .. عصللللللللللللللله و كل يوم تاكل من ماكدونلد غرامها التشكن ساندوتش بس ما تفطر ولا تتعشا بس تاكل وجبه من ماك لانه 1400 كالوري حق اليوم كللله خلاص .. ترى حتى العصلات مو من فراغ هم يحاسبون على حالهم​

 

[om l3yal]

صباحك حلو لا شمس ولا غبار
 صباحك اوله اسم الله واذكار  صباحك سما زرقا وخضره واشجار  صباحك بسطة ريوق لبنه وخيار  وجبنه وقيمر وعسل وخبز حااار  احلى صباح لناس لهم بالقلب مليون معزه ومقدار 

 

[om l3yal]

شلونكم بنات
انا تعباااانة الهبوط ذبحني
يومياتي امس بطل ماي علا الريج تالي شربت سكني لاتيه قضيت لي جم مشوار تالي رحت الصالون وقصيت شعري من كان نص ظهري صار لين اول رقبتي يدوب يغطي الاذن لان انتها خلاص بعدها رحت مريت صديقتي ويعت اكلت شابورة مع جبن
الغدا نص خبزة سمرة خفيفة مع مرقة ربيان وشوربة كويكر بالدياي ربع ملة
المغرب اكلت ست كازوات وثلاث قفاش روب بالخيار
العشا وما ادراك ما العشا لاني شفت الموت طلعت مع عيالي واكلت سلطات حلوم خضار مشوية ملفوف ولسان العصفور ونتفة بورجر من ولدي كبر ثلثين الاصبع تالي عيكم ما تشوف الا النور ماصدقت اوصل السيارة وتكرمون استفرغت ماي ورد بويهكم
رجعت البيت ريحت شوي واكلت ثلاث شرايح اناناس ونمت وانا نايمة احس راسي يفتر وقلبي بيطلع من مكانه الساعة وحدة ونص رجع ريلي واخترع من شكلي يقولي قومي اوديج الطبيب اييبلج لبن شي مالح وانا مو قادرة اتحرك ومعاندة لايعة جبدي ماقدر اكل شي تالي حبيبي ياب لي ليمونة لحستها شوي
الحين رحت الطبيب وقالت لي هذي اعراض فقر الدم والحين بسوي تحليل والله كريم

 

[LadY BuG 80]

شلونكم بنات
انا تعباااانة الهبوط ذبحني
يومياتي امس بطل ماي علا الريج تالي شربت سكني لاتيه قضيت لي جم مشوار تالي رحت الصالون وقصيت شعري من كان نص ظهري صار لين اول رقبتي يدوب يغطي الاذن لان انتها خلاص بعدها رحت مريت صديقتي ويعت اكلت شابورة مع جبن
الغدا نص خبزة سمرة خفيفة مع مرقة ربيان وشوربة كويكر بالدياي ربع ملة
المغرب اكلت ست كازوات وثلاث قفاش روب بالخيار
العشا وما ادراك ما العشا لاني شفت الموت طلعت مع عيالي واكلت سلطات حلوم خضار مشوية ملفوف ولسان العصفور ونتفة بورجر من ولدي كبر ثلثين الاصبع تالي عيكم ما تشوف الا النور ماصدقت اوصل السيارة وتكرمون استفرغت ماي ورد بويهكم
رجعت البيت ريحت شوي واكلت ثلاث شرايح اناناس ونمت وانا نايمة احس راسي يفتر وقلبي بيطلع من مكانه الساعة وحدة ونص رجع ريلي واخترع من شكلي يقولي قومي اوديج الطبيب اييبلج لبن شي مالح وانا مو قادرة اتحرك ومعاندة لايعة جبدي ماقدر اكل شي تالي حبيبي ياب لي ليمونة لحستها شوي
الحين رحت الطبيب وقالت لي هذي اعراض فقر الدم والحين بسوي تحليل والله كريم

حبيبتي لولو ما تشوفين شر :eh_s(7): يعني انتي حاسه فيكي ضعف و هبوط ليش زيدتي اكل لين رجعتي الله يهديكي !

على كل الي اكلتيه لاكن جسمك ما استفاد ولا شي رجعتي كل شي و رحتي تاكلين انانس بس ؟؟؟؟

كان اكلتي شي صحي اكثر لانه اكلك كان خفايف ولا شي طول اليوم .. لا حبيتي اهتمي بنفسك لازم فتمينات كامله شفايدت ارشاقه و انتي طايحه و كله ادوخين و اشعر راح :eh_s(11):

لا حبيبتي كذا غلط لازم فتمينات و بعدين انتي على مشارف الاربعين يعني بشرتك محتاجه فتميناتتتت لانه مع اضعف ممكن تبدين تبينين اكبر فهمتي حبيبتي :**

بليييييز اشتري سنتروم اليوم و خذيهم مع اي وجبه و يفضل مع عصير برتقال لاحسن انتايج​

 

[سارووونـه]

سارونه شخبارج اشتقت لج هاه ماحصلتي عريس هههههههههههههه

بخيــــــــر والله وانتي اكثرر ويالله شدي حيلج عشان تنزلين اللي زدتهيم وتنزلين زود عنهم

ههههههه لا للحين بالمصنع يتصنع مادري متى بلقااه

فدييييييييييييييييييييتج يا كتونه والله صج بتسوين فينا خير كنت بقولج تحطين ايام البروتينات بالتفصيل ولقيت الجواب ههههههه ​

مادري شلون نكافأج ع تحفيزج لنا و اذا نقصت هالكيلوين الي غاثيني بهالاسبوع لج مني بوووسة كبيييييله و دعوااااات هالكثر هالكثر هههههههه ​

ايه والله سويتي فينا خيرااااااااات ياكتوونه خلاص ان شاء الله ملتزمين ملتزمين بأذن الله
ومن الغد يبدأ الجد ان شاء الله

 

[سارووونـه]

ماتشوووفين شر ام لولو
الله يهون عليج ويتمم لج على خير

 

[Lady <3 A]

مراااحب :eh_s(7): شلونكم رشيقات وكروشات ههههههههههههههه

وأخيراً رجع الحماس " ما شاء الله تبارك الرحمن " موووووووو تنامون مره ثانيه :eh_s(4):

لولو .. الحمدلله ع السلامه :ggdw: لج وحشه :eh_s(7)::eh_s(7)::eh_s(7): نورتي الكويت والنور امتد للخليج ووصل دبي :ggdw:

صبااااااااااااااااااااااااح الخير

اشوه اني ضعفت على نظام اتخفيف اول مره بحياتي... على قولت دارينوا خل ننزل شوي قبل يوم الاربعا ما نبي نصرح عن اوزانا الي تفشل هههههههههههههههه

مالت علينا بس ما نلتزم الا اذا في فضايح و تشهير ههههههههههههه

احس السبوع المنافسه هاذا جا في وقته الكل كان محتاج شي يردعه

اقول وين ليدي حبيبتي هي الي انبح صوتها و هي تقولنا خلنوزن كل السبوع

ليديييييييييييييييييييي حبيبتي تعالي في مسابقه و بنوزن هلاربعاء 5-10-2011

و الاربعاء القادم 12-10-2011 يلله حبيبتي مسابقه السبوع واحد عشان ولا وحده تفكر تتساهل و تقول ما يخالف ما نزلت هلاسبوع بشد حيلي الي وراه... مافي وراه هاذا و بس

سووو مجاعهههههههههه مو دايت مفهووووم
​

كتون انا رجععععععععععععععت كنت مشغولة اخوي عطاني بروجكته اسويه وماحبيت ارده انضغطت عدل مدل >< لدرجة ان امس محد يقدر يكلمني دموعي تنزل اذا ييت ارد عليهم لأن الديدلاين طلع قبل بيوم فاضطريت اشتغل عليه كامل لا واتس آ قرووب بروجكت انقهرت لما عرفت يحليلي انا نفره وحده قاعده اسويه لوووووووول
الحمدلله عدت على خير والله يوفقه

انا ويااااااااااااااكم في المسابقة بصراحه التزم واخربها واحيانا بدون سبب وزني يزيد يعني وزني يتأرجح ما بين الـ 56 والـ 58 :bbbiu: ومو عاجبني الوضع ماعرف شلون اثبت

اليوم وزنت كنت 57 واعرف نفسي باجر زايده مع اني ماخربطت وايد بس عشاي خربطت فيه شويه

ومن يوم الأربعاء ببدا معاكم ان شاء الله

حتى لو نزل وزنج اعترفي وقولي كم وصلتي مع الخربطة لووووووووول الا اعرف

.

كروشات .. الله يسهل عليكم يارب وماتشوفون شر ان شاء الله

والي رجعو الديوانية ولكم باك :eh_s(7): ويالله شدو حيلكم

سوري بنات ماقدرت ارد ع الكل وتصبحون على خير
​

​

​

​

​

 

[Lady <3 A]

^

هالرد كتبته امس والمنتدى علق عندي .. بالليل لما افتح المنتدى اتصفحه شوي ويعلق عندي ولما اكتب ردي واسوي اضافه يعلق المنتدى :/

لولو حبيبتي ماتشوفين شر ان شاء الله ديري بالج على نفسج واهتمي بصحتج واكلج ولازم لااااازم تاخذين فيتامين

انا هالفتره احس ان راسي يدور خصوصا اذا كنت قاعده ووقفت :/

 

[Lady <3 A]

البنات الي بيدشون المسابقة لغير الكروشات طبعاً ~> الكروشات يسوولهم مسابقة بروحهم بعدين لوووول

لاتنسون تنزلون أوزانكم باجر وشدو الهمّه وأنا وياكم إن شاء الله

 

[سارووونـه]

بكرة ان شاء الله كلنا نحط اوزانا ... ومن بكره البدايه للاربعاء الجاي

صج احس اني متحمسه من احين احسب الاربعاء الجاي بيكون تاريخ 12 فلو كل ثلاث ايام على اقل تقدير انزل كيليوين يعني احتمال اوصل 56
ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب
يوم ميلادي 22/10 ابي ابي ابي اكووون 55 فخاااااااااااااااااااااااااااطري من زماااااااان ماوصلت هالوزن
عشان اروح اشتري حق عمري فستاان ضيييييييييق لين الركبه خخخخخخخخخخخخ

 

[om l3yal]

كتوووون والله صج تعبانة ومافيني طاقة وكنت اليوم مقررة اسوي الجدول اللي حطيتيه بس للاسف ماقدرت بالمرة وتذكرت ان اتكتز خطر علا مرضا فقر الدم فتراجعت باخر لحظة
بعد التحليل شربت لي دي كاف قهوة
الغدا قفشة حمص وقفشة تبولة وقفشة فتوش ونص قطعة شيش طاوق وقطعة كباب كبر ثلثين الاصبع وثلاث حبات مشروم مشوي وللاسف هم استفرغت تكرمون بعدها حسيت بتعب اكلت قطعة كاكاو كبر ثلثين الاصبع ونمت
قعدت اكلت كازوتين وثلاث فستقات وجوزة وخمس سبالات
بعدها اكلت شريحتين ونص اناناس وتوني ماكلة جلي من دايت كير وشوي باكل توستة سمرا مع جبنة قيلاديلفيا لايت والحمد لله
مع ان اكلي قليل وادري بهالشي بس الوزن من الدورة زايد والحين ثابت مادري ليش

 

[om l3yal]

سارونة الشر ما يجيج حبيبتي وان شاالله تنزلين هالخمسة بصحة وعافية يارب
والله الصحة تاج ونعمة ما يحس فيها الا اللي فاقدها الحين حسيت

 

[om l3yal]

بزبووووز النور نورج يالغالية
والله مكانج خالي والله كل دخلة حق الحرم اتذكرج وادعيلج استانست وايد بس من المطار حسيت بالتعب وحسيت ان في شي مو طبيعي بس الحمد لله اليوم احسن من امس صج مو 100٪100 بس الحمد لله

 

[Zain_ALZain]

هاااااي يومياتي

الريوق كليت سلطه يونانيه هوم ميد طبعا + كوب نسكافيه

رحت داومت وعالساعه 4 تغديت سلطه مع دياي بالفرن كان لذيذ

والعشا تعشيت نفس ريوقي بس شلت الطماط ما حبيت طعمه + كوب نسكافيه

​

 

[الحراير]

مرحبا علي الحلوين

لولو ماتشوفين شر ياقلبي اجر وعافيه

ليدي شلونج وان شاءالله نلتزم ونضعف بصحه وعافيه

بنات عندي ميزان عادي وميزان الكتروني احس اول مااصعد يعطيني وزن ولما اصعد المره الثانيه نفس الشي والصعده الثالثه يزيد كيلوين

شلون تعقدت من ميزان الالكتروني انتوا نفسي

 

[LadY BuG 80]

ماتشوووفين شر ام لولو
الله يهون عليج ويتمم لج على خير

بكرة ان شاء الله كلنا نحط اوزانا ... ومن بكره البدايه للاربعاء الجاي

صج احس اني متحمسه من احين احسب الاربعاء الجاي بيكون تاريخ 12 فلو كل ثلاث ايام على اقل تقدير انزل كيليوين يعني احتمال اوصل 56
ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب
يوم ميلادي 22/10 ابي ابي ابي اكووون 55 فخاااااااااااااااااااااااااااطري من زماااااااان ماوصلت هالوزن
عشان اروح اشتري حق عمري فستاان ضيييييييييق لين الركبه خخخخخخخخخخخخ

نيتك شينه

هههههههههههههههههههههه عاد انوي شي عدل عشان الله يوصلك بسرعه... من اولها تشخلع :krkrkr:

هاذا احنا يلحريم بس نضعف نتشخلع :krkrkr::krkrkr:​

 

[LadY BuG 80]

كتوووون والله صج تعبانة ومافيني طاقة وكنت اليوم مقررة اسوي الجدول اللي حطيتيه بس للاسف ماقدرت بالمرة وتذكرت ان اتكتز خطر علا مرضا فقر الدم فتراجعت باخر لحظة
بعد التحليل شربت لي دي كاف قهوة
الغدا قفشة حمص وقفشة تبولة وقفشة فتوش ونص قطعة شيش طاوق وقطعة كباب كبر ثلثين الاصبع وثلاث حبات مشروم مشوي وللاسف هم استفرغت تكرمون بعدها حسيت بتعب اكلت قطعة كاكاو كبر ثلثين الاصبع ونمت
قعدت اكلت كازوتين وثلاث فستقات وجوزة وخمس سبالات
بعدها اكلت شريحتين ونص اناناس وتوني ماكلة جلي من دايت كير وشوي باكل توستة سمرا مع جبنة قيلاديلفيا لايت والحمد لله
مع ان اكلي قليل وادري بهالشي بس الوزن من الدورة زايد والحين ثابت مادري ليش

وااااااااي خطر :eh_s(2): انا فيني فقر دم :eh_s(16):

بس اول مره اسمع هلكلام ! خطر شلون !! ​

 

[LadY BuG 80]

مرحبا علي الحلوين

لولو ماتشوفين شر ياقلبي اجر وعافيه

ليدي شلونج وان شاءالله نلتزم ونضعف بصحه وعافيه

بنات عندي ميزان عادي وميزان الكتروني احس اول مااصعد يعطيني وزن ولما اصعد المره الثانيه نفس الشي والصعده الثالثه يزيد كيلوين

شلون تعقدت من ميزان الالكتروني انتوا نفسي

انا ميزاني الكترونيك .. لو اطلع عليه مليون مره نفس العله :eh_s(4): ما يتغير ..

اتمني يخربط و ينزلني حتى لو نص كيلو ولا حتى 300 جرام :rgewrg:

انا وزنت

اول وحده بحط وزني لبدء المسابقه

انا و بكل فــــــــــــــ ــــــ ــــشله

62.3

يلله فتحنا المزاد

اخرجن يا زهيرات البقدونس

:krkrkr::krkrkr:

​