مــســابــقــة / زيـــاآآادتـنـا بــعــيــد الأضــحى بتخلينا أحلــلى

[شوقني ياشوق]

ههههههه صاجه رقوقه
كلاكج ميه بالميه صحححح



انا تريقت صمونه بطاط بالباذنجان ونص فطيره زعتر وعصير
الضحى اكلت كيك


الغداعيش ودجاج وسلطه
حليت باصابع بسكوت بالبندق


العشا مرقوووق

 

[s1990]

احآسيس هآدئه
احلاا وحده
مؤمنه بربي
مدام الدكتور
وهـاد1
إبتسامهـ
لعيون الغالي
s1990
عويتقة
رمضانه
غلا نواف

ويـــــــــــــــــــــنكم حبايبي

انا حطيت وزني رشا شوفي قبل ردج :bbbiu:

اليوم بخربها كللللش مالي نفس الاكل بعد صدمة الوزن

الاسبوع الأول ما انتظمت بالاكل عدل ولا بالسناكات وزدت 600 جرام قلت نعمه الحمدلله
هالاسبوع التزمت بالوجبات الثلاث وتقريبا يوميا اشرب كوبين حليب بالككاو وقلاص عصير منجا
وتقريبا يوميا اكل زبدة الفول السوداني :bbbiu:
ومع هذا زدت 200 جرام !!
يعني لما ما آكل امتن ولما آكل امتن اقل :eh_s(16):

 

[s1990]

طموحه بزياده :: حسافه انتي اكثر وحده كنت متحمسه لـ زيادتج :eh_s(22): مع انج مو من فريقي :eh_s(22):
ماعليه ان شاءالله من اليوم تزيدين
اهم شي انج تتعلمين شنو سويتي شي هالاسبوع خلاج تنزلين وتحاولين تعدلين نظامج :eh_s(7):

 

[الصيدلانيه]

مسااء الخيير

شلوونكم خوااتي

ومبرووك للي زادت وهاردلك للي نقصت

السناكات كالاتي:
حلو السنيكرز + قلاص حليب

كورن فلاكس وحليب

قطعه بانكيك

والقليل من البيقان خخخ

 

[Roty]

مبروك بنات

سارونه شدي حيلج ولا تستسلمين يمكن هالمره الزياده قليله بس المره اليايه بيزيد بسرعه

 

[الصيدلانيه]

انا حطيت وزني رشا شوفي قبل ردج :bbbiu:

اليوم بخربها كللللش مالي نفس الاكل بعد صدمة الوزن

الاسبوع الأول ما انتظمت بالاكل عدل ولا بالسناكات وزدت 600 جرام قلت نعمه الحمدلله
هالاسبوع التزمت بالوجبات الثلاث وتقريبا يوميا اشرب كوبين حليب بالككاو وقلاص عصير منجا
وتقريبا يوميا اكل زبدة الفول السوداني :bbbiu:
ومع هذا زدت 200 جرام !!
يعني لما ما آكل امتن ولما آكل امتن اقل :eh_s(16):

لااا حبيبيتي مو لما تاكلين ما تمتنين بس الجسم يخزن يعني لما زدتي الفترة الي قلبها كان مخزن
وتعوضينها ان شاءالله

اللي زادو مبروكيين
نبهتكم بنات و ارد انبهكم ترا هالكلام من خلال تجربتي و اللي لاحظته
كثرو الاكل فتره المسا
من العصر لين قبل النوم هالفتره قضوها اكل
فطاير على سناكات دسمه و هيك اشيا لين العشا و عقب العشا بفتره كوب حليب كامل الدسم
صدقوني لو تسون جذيه كل يوم بتمتنون
+
خفو حركه في هالفتره بنات
استوو سودانيات ترا نحن اجسامنا تحرق

رقووق فدييتج قصدج بخفو حركه يعني ما نسوي رياضة :eh_s(10):

يعني اشكره بتنحااش من الريااضه

من بدينا ما سويت رياضه الا اليوم

تمشيت 10 دقايق

خخخخ

لاااااااااااااااااا
لاااااااااااااااااااااااااااا
لالالالالالالالالاااااااااااااااااااااااا


امبيه انصدمت شنو هذا!!!


الوزن السابق: ٥٨،٥

الوزن الحالي : ٥٧،٩

مقدار النقصاااااااااااااان : ٦٠٠ جرام



تحطيييييييم. مع ان المرحله الاولى زدت ٢ كيلو ب٩ ايام

مادري ماااااادري ابي نيولوك بالعيد ليشششششش

نظامي خربووووطه


الظاهر السبب بنقصان وزني هو :


ما أتعشى عشاي عباره عن سناك حليب و سنيكرز


وبسبب انتهاء خلطتي المسمنه

فديييتج لا تضيقين خلقج وشدددي حيلج للمرحلة اليايه وبتعوضينها باذن الله

القروب الاحمر

Stay alive
السابق : 49,8
الحالي :50,8
مقدار الزيادة : 1 كيلو*

m!ss craze.
الوزن السابق : 55.500
الوزن الحالي :55.800
الزيادة : 300 جرام*

فجرر
وزن السابق:48
وزن الحالي:49
الزيادة: كيلو

مؤمنة بربي
الوزن السابق: ٥٢.٦*
الوزن الحالي:*
٥٤.٦
الزيادة :كيلوين الحمدالله لك ياارب
لا بليز لا تلغوون مشاركتي وزني السابق هو وزني قبل اسبوع وجم يوم اخر مرة وزنت فيها هو وزني السابق ولا قبل كنت ٤٩*

حبيبتي ما الغيها لانج كملتيها
واتحطين وزنج بآخر مرحلة

 

[رشاااااا]

انا حطيت وزني رشا شوفي قبل ردج :bbbiu:

اليوم بخربها كللللش مالي نفس الاكل بعد صدمة الوزن

الاسبوع الأول ما انتظمت بالاكل عدل ولا بالسناكات وزدت 600 جرام قلت نعمه الحمدلله
هالاسبوع التزمت بالوجبات الثلاث وتقريبا يوميا اشرب كوبين حليب بالككاو وقلاص عصير منجا
وتقريبا يوميا اكل زبدة الفول السوداني :bbbiu:
ومع هذا زدت 200 جرام !!
يعني لما ما آكل امتن ولما آكل امتن اقل :eh_s(16):

يؤؤيؤؤ:eh_s(22)::eh_s(22): تووني انتبه لردك وربي
اااااااااسفه عنوووني:eh_s(22)::eh_s(22):
ولوووووووو ي قلبووو هذا مايمنعك انك تهملين بالاكل
شراايك الاسبوع هذا يكون تحدي بيني وبينك ولو انا من نفس القرووب بس يمكن نتحمس اكثرر هاا شقلتي؟؟؟:eh_s(10)::eh_s(10):

 

[الصيدلانيه]

القروب الازرق

Roty
الوزن السابق:49,2
الوزن الحالي: 50,1
مقدار الزيادة:900, جرام


آهات الليل
الوزن السابق:40,900
الوزن الحالي:40,200
مقدار الزيادة: -----
مقدار النقصان: -700 جرام


دنياااك دنيااااي
الوزن السابق :/ 41.800
الوزن الحالي :/ 42
مقدار الزياده :/ 200 جرام

وسم
الوزن السابق :56
الوزن الحالي:56,700
مقدار الزيادة: 700غرام

الصيدلانيه
الوزن السابق/ 50
الوزن الحالي / 51
الزيادة / كيلو


شوقني ياشوق
الوزن السابق: 42
الوزن الحالي: 42 ونص
مقدار الزياده: 500غرام

مسكره وكحل
الوزن السابق: 43
الوزن الحالي: 44
مقدار الزياده: كيلو


الدروووب
الوزن السابق:36ونص
الوزن الحالي:37ونص
الزياده:كيلو

حلآآتي بأخلآقي


الوزن السابق : 41.3
الوزن الحالي : 41.5
الزيادة : 200 غرام


طموحه بزياده

الوزن السابق: ٥٨.٥
الحالي: ٥٧.٩
الزياده : لا يوجد
النقصان: ٦٠٠ جرام

 

[رشاااااا]

القروب الاحمر

Stay alive
السابق : 49,8
الحالي :50,8
مقدار الزيادة : 1 كيلو

m!ss craze.
الوزن السابق : 55.500
الوزن الحالي :55.800
الزيادة : 300 جرام

فجرر
وزن السابق:48
وزن الحالي:49
الزيادة: كيلو


s1990
الوزن السابق: 40.8
الوزن الحالي: 41
مقدار الزيادة: 200 جرام


رشاااااا
الوزن السابق:50,5
الوزن الحالي:51,1
الزياده:600 جرام

عويتقه
الوزن السابق 64
الوزن الحالي 65
الزيادة كيلو

مؤمنة بربي
الوزن السابق: ٥٢.٦
الوزن الحالي:٥٤.٦
الزيادة :كيلوين الحمدالله لك ياارب

عاااااااااااااااااش الاحمـــــــــــــر عااااااااااااااش
:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):

 

[الدروووب]

طموحه بزياده
فديتك لاتضايقين وبأذن الله الميزان السابق عوضيها
سمعي حبوبه الاسبوع الاول انا وانتي هاي الاسبوع وبأذن الله الاسبوع الجاي نتعادل قولي ياالله وخليها ع الله
اثر وحده كنت متحمستلها انتي بس الله كريم

 

[رشاااااا]

بنااااااااااااات منوو تعرف وهأد1
ماشفتها من دخلنا التجمع ؟؟؟!!!!

 

[Roty]

تعشيت
وجبه سنتافيه

ماقلتولي عادي اخذ حبوب خميره وسمك قد وعلي الدوره؟؟

 

[شوقني ياشوق]

روتي
قبل كنت اخاف ما اكل حبوب وفيتامينات بالدوودوو
بس الفتره اللي طافت قمت اكل عادي
لان خمس ايام والا اسبوع اطوف فيتامينات احسها كثيييير
ومادري عن ضررهم!!!



توني تعشيت مرقوق مع دجاج
باكل حبتين كبد الحوت

 

[Roty]

مشكورة شوقني

بنات قولولي انتوا شتسوون؟؟

 

[احآسيس هآدئه]

غايبه ومححد فقدني
شكل من السمنه غطت خدودكم على عيونكم وماشفتوا خخخخخخ

 

[al39laa]

قوه بنات

وزني السابق : 45.3
الوزن الحالي : 46.8

مقدار الزياده كيلو ونص بالضبط

هيااااااااااااااااااا هذا الازرق عاش يالازرق

 

[احآسيس هآدئه]

القروب الاحمر

Stay alive
السابق : 49,8
الحالي :50,8
مقدار الزيادة : 1 كيلو

m!ss craze.
الوزن السابق : 55.500
الوزن الحالي :55.800
الزيادة : 300 جرام

فجرر
وزن السابق:48
وزن الحالي:49
الزيادة: كيلو


s1990
الوزن السابق: 40.8
الوزن الحالي: 41
مقدار الزيادة: 200 جرام


رشاااااا
الوزن السابق:50,5
الوزن الحالي:51,1
الزياده:600 جرام

عويتقه
الوزن السابق 64
الوزن الحالي 65
الزيادة كيلو

مؤمنة بربي
الوزن السابق: ٥٢.٦
الوزن الحالي:٥٤.٦
الزيادة :كيلوين الحمدالله لك ياارب

احآسيس هآدئه
الوزن السابق 45.4
الوزن الحالي 45.8
الزياده 400 جرام
الحمدلله لك يارب

 

[شوقني ياشوق]

العفو ياقلبي


شرايج روتي من اليوم للعيد نتفق على ٣ كيلو
انا ببلش خميره البيره من باجر حبتين بعد كل وجبه
ب١٨ يوم نقدررررر والله
مو تحدي لكن تشجييييع
ونذكر بعض؟؟
لان لاحظت اني ازيد بالمتابعه والتذكيييير خخخخ

 

[شوقني ياشوق]

حسوسه
لا تلومينا مشغولين بالسمنه خخخخ



العصله عساج عالقوه ومنها للوزن المثاااالي
وعااااااش الازررررررررررررررررق

 

[إبتسامهـ]

بنات مادري شفيني وزني مايزيد ياربي

نفسه 45,5