تجمع قروب passion لرجيم اتكنز المرحله (1)

[ام أنوسه و رنود]

بنات يوم الخمييس الميزان ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[دبه موت]

سمبلي*دانتيل
لبى قلوبكم والله يارب أنتو تنزلون بصحه وعافيه عاجلا غير أجلا يارب

 

[dantella]

سمبلي*دانتيل
لبى قلوبكم والله يارب أنتو تنزلون بصحه وعافيه عاجلا غير أجلا يارب

:eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(17):

 

[dantella]

ام انوسه ترا الجدول مال الكارب حاطته مخصوص لج خخخخخخخخ

 

[ام أنوسه و رنود]

تسلمين ياقلبي فديييييييييييييييييييييييييييييييييييتك يااحلى دانتيلا

 

[Jnaaaat]

دانتيلا مشكوووره واااايد
بس جم لنا كارب باليووووم

 

[dantella]

على حسب كلام دشتي لج باليوم 20 الى 30 كارب
بس السمارت كارب الي اهي الموجوده بالخضراوات

 

[dantella]

اليوم بس تغديت وناويه انام بدون عشا مصممه ان انزل كيلو باجر يااااااارب
بنات متى الميزان؟

 

[Jnaaaat]

الميزان ٣١ الشهر

عطتنا فرصه باااشن

دانتيلا لاااازم عشا حتي لو خس وجبن
ترا وزنج ماينزل الا بالوجبات الثلاث بعدين مايحرك

 

[Jnaaaat]

الميزان 31 الشهر

عطتنا فرصه باااشن

دانتيلا لاااازم عشا حتي لو خس وجبن
ترا وزنج ماينزل الا بالوجبات الثلاث بعدين مايحرك

 

[Jnaaaat]

بنات ببدا باجر ان شااء الله بروتين صااافي
لي الجمعه بإذن الله

دانتيلا معاااي

يعني الريوق بيض
الغدا تونه او هوت دوق

العشا تونه او هوت دوق

من غير خضره حتي البصل

 

[ام أنوسه و رنود]

ليه الميزان مو كل 10 ايام ولا انا غلطانه وان شاء الله انا معاك ياجنات بس مااحب الهوت دوق

 

[dantella]

ياربي من الغدا احسه ثقيل مو قادره اتعشا بس قاعده واشرب ماي

 

[dantella]

جنات بروتين صافي؟

 

[ام أنوسه و رنود]

جنات يعني مافيه كوفي اذا كذا انا مااقدر مااشرب في اليوم كوفي

 

[Jnaaaat]

عادي كوفي بس من غير جبن ولا خضروات جرجير اوك. انا مادري صح ولا لا هالنضااام بس قلت اجرب.
شرايج دانتيلا

 

[dantella]

معاج جنات خلاص من باجر بس انا ماحب التونه كللللللللش

 

[ام أنوسه و رنود]

اوكي جنات

 

[بنت مشرف ق5]

صباااااحووو يارشيقات :ch12:


طبعا انا مخربه الدايت اقوااا شي :eh_s(16):
وملجة اختي بعد العيد
يعني اروح اموووت وايد احسن



بلشت من امس بروتين صااافي
الريوق كان بيض عيون
الغدا تونا بدون ولاشي بس فلفل اسود
وشربت جاي خضر
واعشاب قبل لا انام < هالسالفه اقتبستها من دايت بيونسي قبل النوم لازم تشرب اعشاب ملينه واحنا اصلا نحتاجها مع كمية البروتين ال ناكلها




والحين اشرب جاي اخضر

ويااااا انا ياوزني قبل العيد. اقط هال6 كيلو ان شاءالله:rgewrg:


دانتيييلا
يالله انا معاج هالمره والله والله والله بلتزم :eh_s(15):






بشروني شلون نزولكم ؟ خل اتشجع شوي

 

[Jnaaaat]

انا مكاااانك سر بس كيلو قطيت
الحمدلله

اليوم ماتريقت لايعه جبدي شربت شاي

وراح اتغدا ان شاءالله دياي
لانه خلص الهوت دوق والتونه
الماجله تخلص بسرعه من هالرجيييم خاااصة البيض