♨ يؤمياتي مع فرش دايت.. ♨

[قطوووة]

سؤري عالتاخير

الاحد 16-10-2011



طبعا طالعه مبجر للدؤام مامداني الحق البؤكس

المنيؤ






ماتريقت الا بالكلية


لاتيه ترؤبيكانا + صاج حلؤم + صاج بطاط فلافل

يميمي السلطة

تحليه بعد الدؤام

لان ريؤقي يعتبر اؤفر بالنسبة للدايت اللي انا مسؤيته


ظليت شبعانه لؤقت طؤيل



الغدا

كان هااااااااااااايل :rerrerek: لذيذ بشكل ؤاؤ

النكهه غنية حيل .. ؤناااطع بصراحة شي شي حيل حبيته تحياتي للشيف



طبعا يؤمها كان عندي باجر امتحان ... فـ شنؤ صار بما اني طفحانه ؤمتريقة متاخر .. ؤمتغدية عالمغرب جذي ..

ماحسيت بجؤع بالليل .. نمت الساعه 10:30 حطيت المؤقت عالساعه 3:30 الفجر ع اساس اقؤم اراجع لامتحاني ؤجذي ... قعدت الساعه 2:15 ؤكملت ؤجباتي ؤانا ادرس ؤجذي




بالساعه 3:40 صباح يؤم الاثنين 17-10-2011

لا باس فيه



+

عجيبة





الساعه 5:50 دقيقة صباحا

الساعه 6:40 كنت راكبه السيارة ؤطالعه من بيتنا قلت ماله داعي اتريق .. تؤني ماكلة





الاثنين ... 17-10-2011


بعد الامتحان .. ابشركم الحل كان :eh_s(15): ؤالامتحان كان حلؤ ..


عزمتني رفيجتي ع عصير افؤكادؤ طلبته سكر خفيف
بعدها عزمتني ع ايس كريم :eh_s(2):

هذا هؤ :

المنيؤ مال الاثنين

الغدا

كان حلؤ ..

طبعا نمت ؤماتعشيت يؤمها طحت مريضة ؤلؤعه ؤكل شي ... ؤخليت رييؤق هاليؤم + العشا لؤقت اخر ...




يتبع ..

 

[قطوووة]

بالعافية على قلبج وما تشوفين شر ان شاء الله =)​

بالعااااافيه

متابعتج وتنزلين وزنج بصحه وعافيه

بالعافيه عليج الأكل ومبروووك النزول ولا تحطين حرتج بالاكل اذا تضايقتي
تقبلي مروري ومتابعتج

الله يعافيكم .. فديتكم :eh_s(7):

لحظه قطوه مرتين مشتركه بشركات التغذيه واللي نزلتيه بس 5 كيلوو !؟

اي انا نزؤلي بطيئ بالاضافة الى اسباب اخرى سؤيتها تالي قمت انزل بشكل طبيعي الحمدالله

منها المشي + الالتزام بعلاج السكر

سلامات ما تشوفين شر أنا امس بعد حايشني هوا وطول اليوم ما كليت

للحين تقيمي للشركة نص ونص أنا حده ذوقي صعب بالإكل مو اي شي يعجبني:bbbiu:

الشر مايجيج ياقلبي .. ميخالف اؤل الايام مايمديج تحكمين

ناطرين يؤمياتج ع فكرة

ماتشووفين شر ان شاءالله

عاادي حبيبتي اكلي اللي خاطرج فيه<خووش مشجعه برررره

لووول اي والله بس انتي احرقيه بالمشي وان شاءالله مابيأثر عليج.

موووفقه يارب

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
لا صدقيني تشجيعج حلؤ لان لؤ قلتي اكل اللي بخاطري فيه بقؤلج لا انا دايت ههههههههههههههههه

اجمعين حبيبتي

حبيبتي أنتي أقصد كوتن كاندي :bbbiu:

قطووه شنو الرجيم اللي اتبعتيه ؟
وكم خذتي حتى نزلتي :eh_s(7):

يعطيج الف الف عافيه

انا حبيبتي 1100 سعره حرارية اخذ باليؤم

ملتزمة بالمشي تقريبا بشكل يؤمي ..


حياكم الله

 

[ذات الهمة العالية]

وناسة كاننى نعرفك ههههه
البرد يهبل شوقتينى اشترية
واحس انك من تكلين ايس كريم تمرضين وغلا انا غلطانه استنتجته من كتابتك

 

[فلبينية عبدة]

بالعااافية حبيبتي

 

[ليلو جبريت]

جم المعدل للسعرات الي لازم الواحد ياخذهم في اليوم عشان يعيش ؟

 

[*وهم*]

بالتووفييق قطووه ان شاء الله توصلين لهدفج وانتي بصحه وسلامه

المشي 30 دقيقه يوميا خاصه بعد العشا بساعه ينزل الوزن بنسبه اكبر عن اذا مشيتي شبه يومي

 

[Q8^style]

كملي حبيبتي ،،،،،، متابعينج

وان شاء الله توصلين الوزن اللي تبينه

 

[soosa88]

Allaaaah alla yabe lnaaaaa wallah

Mwfgaaaaaa g6waaa ;*

 

[ركاب الأصايل]

متاابعينج قطووه..

مووفقه..

 

[غمـأزه]

صاجة أنا حكمت من اول يومين بس الحين كل شي تمام التمام
اما اليوميات بنزلها المشكلة أنا كله بالأيباد مااعرف انزل الصور لووول
وحتى بالبلاك بيري مااعرف انزل

 

[فلبينية عبدة]

اين انتي ياقطووة؟؟ :d

 

[om MaRyooM]

مشكورة اول شي على نقل تجربتج

ومتابعتج .. بعرف جم نزلتي .. شجعتيني صراحة

واول مرة اسمع عن هالشركة

موفقة يااارب وتنزلين بصحة وعافية .. بس قطووووة انتي وزنج مو وايد ليش تشتركين بهالشركات
اتوقع بس مشي بيفيدج<<<وانتي شكوو لووول

 

[قطوووة]

حياكم الله جميعا

تدرؤن ؤيك اند الؤاحد يلهى ؤجذي

ان شاء الله اكمل ؤياكم اللي فات

 

[^LILY^]

جم المعدل للسعرات الي لازم الواحد ياخذهم في اليوم عشان يعيش ؟

حبيبتي ليلو المعدل مابين 1100 الى 1300 سعره حراريه حسب الدايت واشوف ان الافضل للكل مابين 800 الى 1000 للدايت

 

[^LILY^]

موفقه قطوه

 

[غايتي جنة ربي]

موووووووووووفقه ياقطوووووووووووه

وعسالله يرزقنا معاج هالرشاقه اللي موراضيه تجي :eh_s(11)::eh_s(11):

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه:dddds::dddds:

 

[أسوار77]

سؤري عالتاخير

الاحد 16-10-2011



طبعا طالعه مبجر للدؤام مامداني الحق البؤكس

المنيؤ






ماتريقت الا بالكلية


لاتيه ترؤبيكانا + صاج حلؤم + صاج بطاط فلافل :d

يميمي السلطة

تحليه بعد الدؤام

لان ريؤقي يعتبر اؤفر بالنسبة للدايت اللي انا مسؤيته


ظليت شبعانه لؤقت طؤيل



الغدا

كان هااااااااااااايل :rerrerek: لذيذ بشكل ؤاؤ

النكهه غنية حيل .. ؤناااطع بصراحة شي شي حيل حبيته تحياتي للشيف



طبعا يؤمها كان عندي باجر امتحان ... فـ شنؤ صار بما اني طفحانه ؤمتريقة متاخر .. ؤمتغدية عالمغرب جذي ..

ماحسيت بجؤع بالليل .. نمت الساعه 10:30 حطيت المؤقت عالساعه 3:30 الفجر ع اساس اقؤم اراجع لامتحاني ؤجذي ... قعدت الساعه 2:15 ؤكملت ؤجباتي ؤانا ادرس ؤجذي




بالساعه 3:40 صباح يؤم الاثنين 17-10-2011:d

لا باس فيه



+

عجيبة





الساعه 5:50 دقيقة صباحا

الساعه 6:40 كنت راكبه السيارة ؤطالعه من بيتنا قلت ماله داعي اتريق .. تؤني ماكلة :d





الاثنين ... 17-10-2011


بعد الامتحان .. ابشركم الحل كان :eh_s(15): ؤالامتحان كان حلؤ ..


عزمتني رفيجتي ع عصير افؤكادؤ :d طلبته سكر خفيف
بعدها عزمتني ع ايس كريم :eh_s(2):

هذا هؤ :

المنيؤ مال الاثنين

الغدا

كان حلؤ ..

طبعا نمت ؤماتعشيت يؤمها طحت مريضة ؤلؤعه ؤكل شي ... ؤخليت رييؤق هاليؤم + العشا لؤقت اخر ...




يتبع ..:d

عافيه قطيوه ساعه 3.40 ماشاء الله :d

 

[كلي أحزان وهموم]

بالعافية وموفقة انشاءالله بطلي تخربط

 

[نظآره سودآ]

حبيبتي تصوير آلآيد ححرام لأن في رجال أكييد يجون هنا

 

[قطوووة]

راح اكمل لكم ان شاء الله الـ 10 ايام اللي طافت


تخبيص ؤالله يستر برب اجهز الصؤر