تجمع التحدي بين المجموعه الأولى والثانيه والثالثه والرابعه حياكم الله

[دبه موت]

أم أنوسه
ويسعدك ربي ويخليك حياتي

 

[Jnaaaat]

وين البااااااجي

دبه موت انا وياج نفس الوزن تقريباااا
يعني بيكوووون التحدي بينااااا كثر شييي

هااااا منو توصل ٧٠
قبل انا ولا انتي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[passion.666]

بسم لله الرحمن الرحيم
اليوم الاول
الفطور:على الريق كوب ماي دافي
الساعه 9شربت كوب نسكافيه بحليب قليل الدسم بدون سكر
سناك:شربت كوبين ماي

الغداء:شريحتين توست بر+شريحة جبن قليل الدسم+سلطه خفيفه مره حطيتها في التوست
سناك:كوب ماي وكوب زنجبيل بشرائح الليمون

العشاء:بيضتين مسلوقه+سلطه(ملفوف+جرجير+خس+بقدونس)+شوي فلفل حار
سناك:كوب قشر القهوه+نص كوب نسكافيه بدون سكر+نص كاس شاي الضيافه بالينسون

من شوي أكلت خياره من عند ولد أختي ماحبيت أرده

الرياضه:ساعه مشي

 

[passion.666]

هلا حبيبتي بشونه انا دزيتلج على الخاص ماادري شكلج نسيتي تضيفيني مع المجموعه

لا يابعد عمري مانسيتج حبيبتي جيكي على الخاص
وان شاءلله راح اضيفج نزلي يومياتج

 

[passion.666]

ابي أشارك معاكم

متابعتج من بعيد من زمان

اضيفج في المجموعه الثانيه

 

[passion.666]

السلام عليكم شلووونكم صبااايااا وشلووون التحدي ويااااكم

مانبي تخربط
انا نضامي غير مو اتكنز لاني مليت من البيض واللحوم

اليوم تريقت كورن فليكس مع حليب خالي الدسم

وشربت مااي

انا معدتي صايره حساااسه حيل يعني ماكثرت الريوق كوب كورن فليكس وحسيت بثقل باجر بقلل الكميه ان شاءالله




يالله يابنات شدو حيلكم وجنااات ابي اشوف التحدي والنزول تحدي مجموعتج وطلعي الأولي

 

[passion.666]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبايبي الظاهر انتو موفاهمين الفكره
هم 4 مجموعات وكل مجموعه فيها 4 بنات
راح انبلش اولا بالمجموعه الأولى اللي تتكون من 4 بنات سيمبلي وجنااات ودبه موت وام انوسه
اللي تنزل اكثر تدخل المجموعه الثانيه يعني يسير العدد 5 اللي فازت مع 4 بنات اللي في المجموعه الثانيه
ونفس الشي للمجموعه الثالثه والرابعه
المجموعه الأولى من زمان مسجلين معاي وقبل العيد بفتره
وانا مضطره الحين اشيل سيمبلي لأن سارلها يومين ما شاركت والفتره اسبوعين وفي بنات يبون يشاركون
اسفه سيمبلي فعلا تمنيتج بس ما شفتج تدخلين من فتره
وراح احط مكانها مس هنادي

 

[passion.666]

بسم الله الرحمن الرحيم​

شلونكم بنات انا فتحت تجمع جديد فيه تحدي واصرار وهذا التحدي لمدة اسبوعين ​

يتكون من 4 مجموعات ​

واللي ينزل اكثر يدخل مع المجموعه الثانيه وهم مدتها اسبوعين واللي ينزل اكثر يدخل المجموعه الثالثه ونفس الشي المجموعه الرابعه​

طبعا اهم شي انكم تكتبون يومياتكم يوميا مع الصور ان امكن
والميزان بعد اسبوعين علشان احسم النتيجه
طبعا المجموعه الثانيه
زنوبه الحلوه وتوته الحلوه ناقصين بنتين
واللي يبي يدخل في المجموعه الثالثه والرابعه يسجل وعلى فكره كل مجموعه يكون فيها 4 بنات
والنهايه تكون فائزه واحده من بين 4 المجموعات

ابي تحدي واراده ​

تم تعديل الجدول

 

[passion.666]

الجدول الجديد

​

 

[دبه موت]

وين البااااااجي

دبه موت انا وياج نفس الوزن تقريباااا
يعني بيكوووون التحدي بينااااا كثر شييي

هااااا منو توصل ٧٠
قبل انا ولا انتي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

هههههههاااي موبي انا بفوز عليج اصلن وبنشوف في النهايه منو قد التحدي ياحلوه:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(15):
واللحين وجبة عشاء ماكو
بس فطور وغداء ومن بكره بشد حيلي بالرياضه صبح وليل
اليوم ماقدرت اسوي عن نص ساعه مشي بس ماحبيت امرر يومي من غير رياضه

 

[ام أنوسه و رنود]

مساء الخير
صحيت على الساعه 11
شربت مويه 600 مل /شربت كابتشينو من تروبيكانا 7 غرام كارب
على الساعه 2
غداي سمك /شربت مويه 1200مل/شاي اخضر الضيافه
الساعه 6
شربت شاي وحليته بسكر سويقا
الساعه 7
حليت بجلي
الساعه 9
تعشيت 2بيض مسلوق /سلطه (اطماطم ؛اخيار :خس) فيها 7 كارب/ كوكا دايت /شاي اخضر مع ليمون م تويجنز
مشتهيه نسكافيه الله يسعدكم كم فيها كارب وان شاء الله اكمل شر ب مويه
وقبل النوم
اكل حبوب بيورارين للشعر /فوار كالسيوم

 

[دبه موت]

النسكافيه ملعقه صغيره 5 سعرات حراريه فيه اما كاربوهيدرات والله مدري ياحبي

 

[ام أنوسه و رنود]

الله سعدك يا دبه موووووووووووووت وان شاء الله توصلين للوزن اللي تبينه وانتي بصحه وعافيه
بنات الله يسعدكم ويوفقكم ادعو لبوي ان الله يشفيه ويعافيه ويطول بعمره تكففففففففففففففففففففون وان يكون مافيه الا العافيه

 

[دبه موت]

اليوم الثاني
الفطور:كوب نسكافيه بلمبيض يسكر دايت
سناك:كوبين ماي

الغداء:خبز نخاله +ملعقة جبن سائل +ملعقتين رز كبسه اشتهيته بقوه ونتفه لحمه

العشاء:ماكو

شربت كوب الزنجبيل بشرائح الليمون+كوب الزنجبيل وشاي اخضر بالنعناع+كوب قشر القهوه بالزنجبيل والكمون+نص كاس شاي الرشاقه بالينسون

الرياضه:نص ساعه مشي بس بكره بشد حيلي زوود

 

[دبه موت]

ويسعدك ياروحي
الله يشفي ابوج عاجلا غير اجلا يارب
ويذهب عنه كل داء
اللهم اشفه شفاء ليس بعده سقما ابدا..اللهم خذ بيده اللهم احرسه بعينيك التى لا تنام .
و اكفه بركنك الذى لا يرام و احفظه بعزك الذى لا يُضام .و اكلأه فى الليل و فى النهار .
و ارحمه بقدرتك عليه ّ.أنت ثقته و رجائه يا كاشف الهم . يا مُفرج الكرب يا مُجيب دعوة
المُضطرين .اللهم البسه ثوب الصحة والعافية عاجلا غير اجلا ياأرحم الراحمين..
اللهم اشفه اللهم اشفه اللهم اشفه..اللهم امين.

 

[passion.666]

مساء الخير
صحيت على الساعه 11
شربت مويه 600 مل /شربت كابتشينو من تروبيكانا 7 غرام كارب
على الساعه 2
غداي سمك /شربت مويه 1200مل/شاي اخضر الضيافه
الساعه 6
شربت شاي وحليته بسكر سويقا
الساعه 7
حليت بجلي
الساعه 9
تعشيت 2بيض مسلوق /سلطه (اطماطم ؛اخيار :خس) فيها 7 كارب/ كوكا دايت /شاي اخضر مع ليمون م تويجنز
مشتهيه نسكافيه الله يسعدكم كم فيها كارب وان شاء الله اكمل شر ب مويه
وقبل النوم
اكل حبوب بيورارين للشعر /فوار كالسيوم

ياعيني شنو البرنامج الحلو ماشاءلله عيني عليج يارده شدي حيلج وغلبي دبه موت:krkrkr:
:yaaaaaarb: الله يشفي الوالد ويعطيه طولة العمر والصحه ويخليكم له

 

[passion.666]

النسكافيه ملعقه صغيره 5 سعرات حراريه فيه اما كاربوهيدرات والله مدري ياحبي

اللي انا اشربها المغطاتها حمر من غير كافيين

 

[passion.666]

اليوم الثاني
الفطور:كوب نسكافيه بلمبيض يسكر دايت
سناك:كوبين ماي

الغداء:خبز نخاله +ملعقة جبن سائل +ملعقتين رز كبسه اشتهيته بقوه ونتفه لحمه

العشاء:ماكو

شربت كوب الزنجبيل بشرائح الليمون+كوب الزنجبيل وشاي اخضر بالنعناع+كوب قشر القهوه بالزنجبيل والكمون+نص كاس شاي الرشاقه بالينسون

الرياضه:نص ساعه مشي بس بكره بشد حيلي زوود

ممتازه خوش يوميات يالله غلبي جناااات

 

[دبه موت]

ممتازه خوش يوميات يالله غلبي جناااات

ولا يهمج لاتوصين حريص بس فديتج:eh_s(15)::eh_s(9)::ggdw:

 

[زنوبة الحلوة]

موفقييييييييييييييييين بناات
متابعه لكم


والحمدالله اسمي مسجل من ضمن المجموووعه الثانيه


ياااااااااااااااااااااااااللللللله منو قد التحدي ؟؟؟؟؟ منو تتحداااااااااني:eh_s(9):_03BA::ada: