قررت اني اصك حلجي بس هالمره صج .......حياكم؟

[miss $_$ semsem]

اليوم الريوق جاي اخضر عال 10
و 1 الا ربع تغديت سلطة روب ونعناع يابس وشوية ثوم + شوربة ساليري اللي بروحها مو اللي معاها وايد شغلات
و 3 ونص شربت جاي اخضر وزنجبيل ودارسين

طبعا دايخة نوعا ما واخاف اخرب فبخلص جم شغلة عندي وبعدها بسوي رياضة بالبيت نفس امس ان شاء الله وبنام عال 8 ان شاء الله
موفقيين

 

[ToOMii]

والله ياتومي يقولون التفاح الاخضر يقلص حجم المعده وانا جربتة البارح من جد يقفل النفس عن الاكل
بس انا خربتها سمعت كلام زوجي راجعين من الدوام واخذنا اكل معانا واكلنا العصر بس للحين بأموت من معدتي مع اني ماكثرت اكل بس موعارفة ليش
بس توبة ماعداسمع كلامه

اييي صااجه صج اهوو يشبع بس اكلي معاه شي بعد لوول
أنا ساعات اذا اكل شي دسم او دهني يالمني بطني لان الجسم متعود على الاكل الصحي والخفيف فلم تاكلين شي دسم شي طبيعي يعورج بطنج بس صدقيني لم تروحين الحمام بترتاحين لوول
ههههههههههه مره ثانيه اكلي بس شوويه واختاري شي مب ثقيل ودسم*

 

[ToOMii]

لبى عمرك تومي ان شاء الله كلنا ننحف بصحه وعافيه
اليوم افطرت الصبح ربع علبة تونه بدون زيت وتوست اسمر وخمس حبات زيتون اسود وعقبها شربت نسكافيه
وصحيت اخر الليل كليت بيضه مسلوقه ونص خياره وتوست ونسكافيه حبيبي
تومي فديتك جيم مااقدر ماعندي احد يوديني زوجي يجي العصر من دوامه وينام ويطوول بالنومه واهلي مو عندي بديره ثانيه وسواقين ممنوع

اااااااميييييييييييين يااااااررررربببب
أهااا والله حاله لوول
عندي موقع مال رياضه .. اهم يبيعونج فيديوات رياضه لكن في سكشن منه تقريبا كل شهر يحطون لج روتين يديد لشهر كامل ويعطونج نوع رزنامه كل يوم شنو تسوين .. الشي الوحيد الكريه ان الفيديوات ماتتحمل لازم اجوفينها أونلاين .. أنا كنت قبل اسوي رياضه من هالموقع صج حلوو .. اذا حابه بطرش لج اللنك مال الموقع دامج ماتقدرين تروحين جيم

 

[ToOMii]

عااااشت سمسمتنااا
ورجييمج حلوو حاولي تلتزمين فيه
ونبي نسمع الاخبار الطييبه =)

ويوومج .. ماجوووف اكل o_o !!!!
لا تيوعين روحج حبي مب زيين .. اكللي فديتج ولا مابتصير عندج طاقه
وبعدين اذا ماكلتي مابتحرقين سعرات حراريه .. اكلي (يازعم عصبت انا الحين لوول)



البنات اليدد .. ولكمووو وناطرين يومياتكم *

 

[ToOMii]

الا جالووري وينهاا ؟؟ مايندرى على شنو خامره لوول
بسس عسى مب مريضه :"( !!

 

[شموع الداري]

الوزن : 89الطول : 156
الهدف : 70الهدف الاول : 76

:ggdw::ggdw:يالله :ggdw: يلا ان شالله قدهااااا وقدوووووووووود :ggdw::ggdw::ggdw:

هلا حياااااااااااك معانا انشاءالله قدها وقدود...........موفقة حبيبتي:eh_s(7):

 

[شموع الداري]

الا جالووري وينهاا ؟؟ مايندرى على شنو خامره لوول
بسس عسى مب مريضه :"( !!

من جد تومي وحشتنا جالوري
من امس افتقدتها بس اتوقع بتظهر هاليومين
يارب الزكام مازادت عليها

 

[ريم خانم]

بنات ابشركم نازله كيلو ونص:eh_s(9):
يممه فرحت احس عطاني حافز مع انه مو كثير :eh_s(2):
جيت اعلمكم اول ماصحيت من الفرحه
برجع واكتب لكم يومي شسويت وماسويت
واخيرا تعدل نومي ونوم بنتي يارب تعطينا العزيممه ونكممل ياارب
قولو آميين بنات

 

[ريم خانم]

بنات خاطري البس كذا بكل ثقه :eh_s(16):

 

[Jalowry]

مبروووك عليج النزول حبيبتي ريم خااانم
وعقبال ماتقطين كل الشحوم وتصيرين نفس اللي بالصوره.

 

[ريم خانم]

الله يسلمتس
سلامات عسى المانع خير من فتره ماجيتي

 

[Jalowry]

مشكورين بنااات على سؤالكم عني فديتكم والله.
بس الظااهر انه حاااشني برد لووول ..
عظااامي متكسره وبلاعيمي ملتهبه ويالله يالله أقعد وأتابعكم
والي زاد علي ان المسعده اليوم يتني لووووول...
سااامحوني بنااات راااح اتابعكم بس هالايااام وعقبهااان شاء الله
رااح اكتب يومياااتي أول بأوووول .

 

[Jalowry]

الله يسلمج حبيبتي ريم خااانم ..

 

[@ DLOO3TAH@]

موفقين ..

 

[شموع الداري]

اي اي حلقي ذابحني الله يسامحكم شكلي اخذت عدوا منكم ...........اخذت مضادوالله يستر من الباقي

 

[ToOMii]

ريمووو مبرووك حيااتي ولا تستهينين في الكيلو
كيلو على كيلو يصير عشره لووول

جالووري وشمووع اييه عليكم ماتشوفون شر فديتكم
هههههههه عاديتكم كلكم لوول باقي ام نوفا وريم ويصير تجمع الزكام هههههههه

 

[ريم خانم]

سلامتك شموع
تومي حياتي انتي والله تعطيني حافز ودفعه بالذات يوم اشوف توقيعك
الحين وزني 78,5
ان شاء الله باشد زياده على روحي لاني اخربط واجد ونزلت الحمد لله بس الويك اند عندنا فطور دسم
من امس افطر تميس وكبده مدري وش احس فيه بس لازم اكل مع زوجي مايصير ياكل لحاله مو:eh_s(10):
اي وامس مشيت نص ساعه بالسطح لوووول
ومااعتقد بعد الفطور باكل شي اليوم يمكن زبادي وتفاحه بالليل وسلامتكم

 

[شموع الداري]

الله يسلمك حبيبتي ريم خانم

 

[أم نوفا]

ألف حمدلله على السلامة جالوووري
ومبروك ياريمووونة
ريم خانم انتي سعووودية ؟؟؟
اذا سعووودية من وييين ؟؟​

 

[ToOMii]

سلامتك شموع
تومي حياتي انتي والله تعطيني حافز ودفعه بالذات يوم اشوف توقيعك
الحين وزني 78,5
ان شاء الله باشد زياده على روحي لاني اخربط واجد ونزلت الحمد لله بس الويك اند عندنا فطور دسم
من امس افطر تميس وكبده مدري وش احس فيه بس لازم اكل مع زوجي مايصير ياكل لحاله مو:eh_s(10):
اي وامس مشيت نص ساعه بالسطح لوووول
ومااعتقد بعد الفطور باكل شي اليوم يمكن زبادي وتفاحه بالليل وسلامتكم

ياااااابعد عمررري :eh_s(22):
يالله شدي حييلج تراا شوي وتوصلين لي هههههه
ههههههههه الاااااه وناااسه يبيله اجرب امشي في السطح