البطة البلدية و د\ طالب الشمري ...

[ورده عنابيه]

حياج الله ام فجر يالله انظمي معانا نساعد بعض ونشجع بعض يس شنو الرجيم اللي عطاج الدكتور طالب ياريت تكتبينه عشان اللي يبي يطبقه معاج

 

[om_fajer83]

الله يحييج

هذا اهو الرجيم
هو ماكتب لي حبوب بس انا قلت ماراح يكون في حبوب جان
يقول اذا تشتهين الاكل حيل راح اكتبها لج
عباره عن اعشاب والياف وسمعت اهني انها تعتبر ملين بعد

هذا الرجيم:

ملعقتين متوسطة نسكافيه
مع ٣ ملاعق حليب بودر
١-٢ ملعقة متوسطة سكر
-------@@@@@--------
الساعة ١٠ (٢) :
٣ توست مع شريحتين جبن وخس وخيار وطماط
أو ساندويش أمريكانا
أو الفيصل جبن
+ حبة مع نص لتر ماي قبل الأكل
-------@@@@@---------
الغدا : شوربة سريعة التحضير
أو كوب روووووووب
أو كوب ذررررررة
مع سلطة ليمون خل ملح
مع دايت
-------@@@@@---------
المغرب أو العصاري
چاي أو چاي نعناع أو نسكافيه
------@@@@@----------
العشا:
نفس الريوق وحبة قبل الاكل
أو سلطة مع جبن وحبة بطاطا*
أو بطاطا مشوية أو مهروسة
مع دايت

إذا احتجتي ككاو أخذي صغير* او كتكات بو اصبعين

 

[ام أنوسه و رنود]

بنات ودي اشترك معاكم فهل من مرحب

 

[((معشوقة خالد))]

هلاااااا و غلااااا والله

مررررحبا مليووووون

ام فجر .... و حيآچ الله ..


خوووش ريجيم و موووفقه بإذن الله ..
بسس شدي حيلچ و لا تتراخين

 

[توووووتة الحلوة]

نداء عاجل الى فدفد

انا بعد يومين الصدمة وزني زاد اكثر من كيلو كان 68,7 الحين 69,8

فدفد ... اشرحي لي السالفه اذا كنت تعرفين تحللين الاحداث الاخيرة اللي صارت لي

نفسي ابجي لكن ماني قادر، حالتي حالة اليوم>> حدي دراما

 

[((معشوقة خالد))]

مررررحباا و مسسهلاا
ام انوسه و رنوود .. حيآچ الله .. و هلااا بچ مليوووون يالغاليه

&&&&&&&&&&&&&&&&&

ورده .. شخبآرچ اليوووم .. ؟
آشتقتلچ والله ..

&&&&&&&&&&&&&&&&&

فدووونه .. حياااتي شلووونچ

خااايفه و بنفس الوووقت حاااسه جسمي محتبس مااي ..
مدري شسوي و موعدي يوووم الخميسس ؟!

&&&&&&&&&&&&&&&&&

توووووته *يا لبـــى رووووحچ .. أرتااااح لا شفت ردوودچ ^_^

مآ ننحرررم منچ يآ رب

 

[((معشوقة خالد))]

توووووته .. اخااااف احتباااس ماااي ؟؟

طيب انتي خررربطتي الايام اللي فاااتوا ؟!!!

أخاف مكثره بالاملاااح عشان چذي مو راضي ينزل و زاااد

او الدوررره ؟!

 

[توووووتة الحلوة]

صباح العسل لاحلى بناااااات

صباح النور ... وردة

بنضم لكم
رحت للدكتور طالب الشمري قبل يومين
وعطاني رجيم مناسب لوزني وقال بعد اسبوعين راح تقطين من وزنج ٦ كيلو او اكثر
عاد مادري الله يسمع منه
بس الحين الحبيبة جت ويقولون مو زين رجيم حزتها بس راح اسوي رجيم لان فشلة مررتبطة مع دكتور
الحين مو بروحي

اهلا وسهلا فيج ام فجر :ggdw:

بنات ودي اشترك معاكم فهل من مرحب

ام نوسة و رنود ... اليوم القمر طل علينا :eh_s(17): وينج من فترة ماني شايفتج بالقسم. اتمنى تكونين بخير.
اكيد كلنا نرحب فيج، عنوني :eh_s(7):

 

[توووووتة الحلوة]

توووووته .. اخااااف احتباااس ماااي ؟؟

طيب انتي خررربطتي الايام اللي فاااتوا ؟!!!

أخاف مكثره بالاملاااح عشان چذي مو راضي ينزل و زاااد

او الدوررره ؟!

ما ادري، بس ان شاء الله يكون احتباس سوايل ... لا حبيبتي ما خربطت الا يومين بس. و انا اتابع الميزان يوميا. يعني زاد بس في يومين.

لا ... مكثرت املاح كثرت سكر، امس اكلت حلويات وايد

الدودو هذا ثالث يوم لها :eh_s(16):يعني مو من الدودو

 

[توووووتة الحلوة]

توووووته *يا لبـــى رووووحچ .. أرتااااح لا شفت ردوودچ ^_^

مآ ننحرررم منچ يآ رب

شكرا على الكلام الحلو ... كلج ذوق. بس انا حيييل استحي :eh_s(22): لما احد يقول لي كلام حلو. وانت وينج ما اشوفج كثير بالموضوع ... اتمنى اشوفج يوميا. لا تقاطعين ... اوكي سويتي، سمعي الكلام

 

[ورده عنابيه]

ام فجورة رجيمج روعه استمري نشجع بعض

 

[ورده عنابيه]

معشووووقة خالد اشتاقتلج العافيه بعد قلبي

 

[ورده عنابيه]

ام انوووسه ورنووووووووووووووود اهلا وسهلا ومرحبا فيج حبيبتي حياج معانا

 

[ورده عنابيه]

توووووته بعد قلبي ماعليه انا اعرف ان بعض المرات يزيد الوزن من شغلات بسيطه انتي اللي مشجعتني لاتتحبطين

 

[ورده عنابيه]

خل اقولكم يومياتي لحد العصر اولا بديت بالسناك 3تمرات بعدين نسكافيه وتقريبا عالساعه 11 تريقت 2توست اسمر مع جبن لوفات سلايس مع نص قفشه مربي فراوله مع شاي احمر بدون شكر \\\\\\\\ والسناك بين الريوق والغداء كان عرموطه \\\\\ اما الغداء زيدت العيار شووووووووي كان عباره عن 5 ملاعق عيش ابيض مع قطعة ديايه ومرقه مع سلطه خيار وطماط وفلفل اخضر وملعقه زيت زيتون وشويه ليمون بدون ملح مع دايت بيبسي وعقب الغداء شربت شاي اخضر وروز ماري طبعا بدون شكر ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههها شرايكم عقابا لي على زياده العيش مشيت ربع ساعه بالبيت وسويت تمارين سويديه ربع ساعه

 

[om_fajer83]

اي ان شا الله استمر يا انا يا السبعييييين ابي وزني القديم بالخمسينات

 

[om_fajer83]

وياهلا فيج تووووووووتة

 

[om_fajer83]

هلا فيج معشوقة خالد

 

[om_fajer83]

عالريج نسكافيه ٣في١
الريوق
٣ شرايح توست اسمر مع شريحتين سلايز لوفات
مع نص خياره شرايح ومخلل شرايح ونص بطل عصير اناناس سيزر

الغدا س٢ ماكنت مشتهية حيل لان ريوقي كان متأخر عال١٢
فاكلت سلطة اشووووووووووووووووووي

عالس٣ اكلت اصبع تايم اوت فيه ٨٥ سعرة

المغرب بشرب جاي زنجبيل نعناع دارسين يانسون

العشا بطاطه مشوية
مع ربع بطل عصير اناناس سيزر


وطبعا مااااااااااااي
وبلعب عالغزال الطائررررررررررررر
وسويت تمارين بططططططططططن

 

[((معشوقة خالد))]

ههههههه ورده لا تكثرين عيش .. ديربالچ ..
عاقبي نفسچ عشان تتعلمين من الغلط ...

أوووومـــّـآ أنا >> شربت نسكاافيه و الحين مع مآمآتي بالمستشفى ... لبآهاا مااامي

<< آليوم جدولي ما فيه رياضه .. بس بعد ما اطلع بروح للجمعيه
و بشتري توووست اسمر + كولا لاايت + طماط و خس امريكي و بقدونس > البقدونس عشان الماي ينزززل
*

تووووته لبــّـى فؤآدچ . بإذن الله بكون متواجده يومياً

بس لا تتحبطين .. و لا تقيسين يومياً .. اسبوعياً افضل .. و قللي من الحلا ..