البطة البلدية و د\ طالب الشمري ...

[وحلاتي والله]

السلام عليكم اليوم يومي مو وايد زين

قمت على ٣ ونص اكلت فطيرة فيصل جبن مع عصير اناناس

طلعت افتريت

على ال٨ يعت جان اكل كلوب ساندوتش وبطاط والحين قاعده اشرب جاي اعشابي
وبعد اشوي ابي انزل اتمشى بس مالي خلق بس بحاول اضغط على روحي
او سلامتكم

 

[ورده عنابيه]

مرحبا يااحلى بنات وشكرا للكل واحلااااتي \ الفدنه \معشوقة خالد ولكل اللي شجعوني واهتموا فيني انا اليوم الصبح بديت يومي ب3تمرات مع نسكافيه وماتريقت وعالساعه 11 رحت لموعد الميزاااااااااااااااااااااااااااااان والحمدلله ابشركم نزلت 3كيلواااات والله مومصدقه وياني شعور اني رشيقه من كثر ماني مومصدقه

 

[ورده عنابيه]

وزني كان 92 والحين 89 وووناااااااااااااااااااااااااااااااسه عاد عقبها الدكتور قالي امشي على نفس رجيمج وكان بيغيرلي شغلات بسيطه كنوع من التغيير بس انا قلتله لا مومشكله للحين مامليت من برنامج الاسيوع اللي طاف فراح استمر نفس نظام اول اسبوع

 

[ورده عنابيه]

من بعد النتيجه الحلوه قالي الدكتور لج وجبه فري اكلي اللي تبين ليوم واحد فقط انا عاد عقبها طيران رحت الافنيوز واكلت كل اللي بخاطري من مطعم جوني روكس وبعدين كليت قطعة دونت بالككاو وقهوة ومشيت بالافنيوز مشي عجيب فوق الساعه \\\ وعقبها رديت البيت شربت شاي اخضر بدون شكر وصراحه تميت لي الساغه 7 مومشتهيه شي حتى مابي اتعشى بس خفت اخربط بليل فقلت بتعشى وعالساعه8 كليت 2توست اسمر مع قفشه جبن كرافت وشوية عسل مع شاي وحليب وبس

 

[om_fajer83]

ماشا الله مبرررووووووووووك وررررررردة

تحسين انجاااااااز صح وناسة :::

 

[ورده عنابيه]

الله يبارك فيج ام فجووووور اي والله انجاز مومصدقه

 

[ورده عنابيه]

بنات انا استاذن وراي دوام تصبحون علي خير

 

[وحلاتي والله]

مبرررروووووك ورده عنابيه الحمدالله يارب انج تشجعتي وتشجعتي اكثر يالله ياربي تنزلين ليه الوزن الي تبينه

 

[الفدنه]

كللللللللللللوووووووش
الف مبروووووووك ورده
الفال لباقي الوزن الزايد كله يارب



وشدي حيلج لا تنحبطين مره ثانيه خلي ارادتج قويه
وبتنزلين اكثر واكثر انشالله

 

[ام أنوسه و رنود]

صباح الخير والانوار

يومياتي كوب ماء دافئ مع 2 شريحه ليمون / مويه 330 مل

ملعقه صغيره (واقل ) عسل حسبتها 25 سعره

تريقت نص رغيف لبناني اسمر (140 س)/2 شريحه جبن قليل الدسم (50 سعره )/4 شرائح طماطم/شاي

بنات عفيه صححوا ليه اذا حساباتي غلط في السعرات

 

[ورده عنابيه]

واحلااااتي والفدنه ماقصرتوا هذا كله بفضل تشجيعكم وتشجيع البنات ادعولي استمر لان حدي استانست

 

[ورده عنابيه]

اليوم بديت رجيم 2 اسبوع وكانت البدايه بنسكافيه عقبها رحت الدوام وكان الريوق عباره عن خبزه خفيفه لبنانيه مع 1حبة فلافل مع ش\1قفشة حمص مع ونص قفشه حمسه بيديان مع بطاط يعني ذواقه مع شاي بدون شكر \\\\\\\\\\\\\\ والسناك كان 2قطعة حلو صغار مع قهوة عربيه

 

[ورده عنابيه]

الغداء تغديت قبل شوي 4 ملاعق رز من مموش ربيان مع دايت بيبسي وبشرب الحين شاي اخضر بدون شكر

 

[وحلاتي والله]

السلام عليكم
بنات شلونكم شخباركمم ان شاءلله تمام

انا اليوم اكلت ٤ ونص فصيلة جبن وزعتر وعصير اناناس
واحتي مسويه كورن فليكس بالكاكاو كلين قطعتين
وكستنه ٢ وبس وان شاءلله بسويلي النقوعه قريت تجربت وحده انها تلزق البطن بالظهر
وباكل العشا سلطه وروب واكيد بمشي

 

[وحلاتي والله]

بنات يويلي ابي امشي ومالي خلق وامي تحن علي وديني لولو هايبر مالي خلللللق

 

[ورده عنابيه]

مرحبا ياحلوين العشا اليوم كان صحن شوربه و2توست جبنه لايت مع مرتديلا مع دايت بيبسي وبعد شوي بشرب شاي اخضر او روز ماري واكيد بدون شكر

 

[om_fajer83]

عالريج كابتشينو رجيم بس نسيت مق الكابتشينو بالبيت وانا رايحة الدوام فماشربته):
الريوق صمونة الفيصل مع عصير برتقال*
سيزر
الضحى أكلت حبة فريرو وحبة معمول
الغدا
سلطة+ نص بطل عصير سيزر برتقال+ قطعة ككاو رجيم
*
كابتشينو قبل ما اكل العشا لاني كنت نايمة
العشا
كلوب حلوم امريكانا*نص بطل عصير برتقال سيزر

 

[وحلاتي والله]

العشا كان ذره بس هذا اخف شي حصلته لاني رديت البيت ١١ الا ربع وعقب شربت النقووعه يوووه جني اشرب علج البان جان اسمه جذي

 

[الفدنه]

واحلاتي وين حصلتي النقوعه
من قالت عنها زبدة كاكاو وانا ادورها ولا حصلتها
تري زبده شااااااطره ماشالله عليها ماتمدح شي عبث
وهم مدحوا لي شاي الاعشاب مال خبيرة الاعشاب يقولون يشيل الكرش
انا جربته بعد الولاده حلو والله بس مالاحظت الكرش لان كنت شكثر
مهتمه بكرشي فمادري من شنو بالضبط خفت. بس يمكن ارد اطلبه منها
عليج بالعافيه



مو ملا حظين. توته مالها حس



البطه البلديه مصختيها تري وييييييينج ؟!

 

[om_fajer83]

موكاعالريق
الريوق صمونة الفيصل مع عصير اناناس
الغدا سلطة ذرة مع ٣ حبات فلافل و٤ حبات شبس >>> ادري خربتها بالفلافل بس مليت من روتين الغدا
السناك ككاو وسمبوستين مع نسكافيه
العشا صمونة حلوووم كامل مع عصير برتقال