يومياتي في تحدي الوزن الزائد

[توووووتة الحلوة]

صبـــــــآح الخيرات والليرات
اليووم
تريقت ع الساعه 7 الآربع ع خبز رقاق وجبن حلووم وجاي بالزنجبيل وقعدت عليها حد الساعه 7
بس اشرب ماي
+
الساعه 7 العشاء ميني فطائر مشكل وشربت جاي وياهم
+
الساعه 9 قعدت ع صحن فواكه
+
بعدها شربت اعشاب الساعه 10
+
الحين اشرب جاي واكل فراوله مادري شلون صاير طعمهم

طلعت ونزلت الدرج اليوم حوالي 10 مرات :weight_lift:

وبـــــــــــس

اهلا حزون، تقولين لي صباح الخيرات والليرات ... انا شفت الخيرات لما طلت حزون، لكن ما شفت الليرات يامعزبتنا العزيزة ... بليييييز لا تحولين على حسابي في البنك اي ليرات لان الشرهات اللي اقبلها لازم تكون بالدولار او الجنيه الاسترليني او اليورو، غير جذي انا ما اقبل، اتمنى انج فهمتي كلامي عدل و لا تيبين طاري الليرات مرة ثانية ... حدي عصبت :eh_s(14): هههههههههه

نجي للجد ... اليوم انا فرحانة ما شفت تمر وروب كالعادة ههههههههه. زين انج استبدليهم بالفاكهه ... الفاكهه حيييييييل مفيدة للجسم وللحمية :eh_s(15):

حزون
لووووووووووووووووول مع الباعرين

حدج نحيسة :eh_s(14): ليه ما اخذتيني معاج ... علشان احوس انا وياج مع البعارين ههههههه

 

[توووووتة الحلوة]

امس و اليوم تركت الريجيم ... لان من اكثر من شهر كان وزني 69,3 و الحين 68,7 يعني وزني بدا ينزل ببطىء شديد، في الايام المفتوحة ماخليت شي ما اكلته مع انو مالي شهيه بالاكل و معدتي بدت تصغر(الظاهر من اكل البيض المسلوق خيط معدتي

) حتى الحين بطني يعورني من كثر الاكل، انا سويت هذي الحركة علشان اصدم جسمي، ابي وزني يتحرك

 

[om_fajer83]

تصدقين حلوه حركة الصدمة للجسم

امضي ونحن من ورائكِ

 

[توووووتة الحلوة]

تصدقين حلوه حركة الصدمة للجسم

امضي ونحن من ورائكِ

لااااااااا ... ام فجر لا تسوين مثلي ... بعد يومين الصدمة وزني زاد اكثر من كيلو كان 68,7 الحين 69,8

 

[om_fajer83]

يووووه ياحرام
قدر الله وماشاء فعل
ان شا الله ينزل بعد الصدمة
شكلج انتي اللي انصدمتي مو الوزن :d

 

[حزن الليل]

صبح صبح رشيقه


اليوووم

تريقت ع الساعه 6 ونص الصبح كليت خبز رقاق مع جبن حلووم وجاي مع زنجبيل

الساعه 9 ونص خمدت وقعدت ع الساعه 5الا ربع شربت تررس مااي
+
الساعه 7 قعدت ع صحن فوااكه

+
الساعه 9 شربت اعشاب + كليت نص اصبع توكس

+
الساعه 10 كليت صحن سلطه مع روووب

+
بعد شويات باكل فوااااكه+ اعشاب

وابي امشي بس عجزانه +بردانـــــــــــه:eh_s(16):

 

[حزن الليل]

اهلا حزون، تقولين لي صباح الخيرات والليرات ... انا شفت الخيرات لما طلت حزون، لكن ما شفت الليرات يامعزبتنا العزيزة ... بليييييز لا تحولين على حسابي في البنك اي ليرات لان الشرهات اللي اقبلها لازم تكون بالدولار او الجنيه الاسترليني او اليورو، غير جذي انا ما اقبل، اتمنى انج فهمتي كلامي عدل و لا تيبين طاري الليرات مرة ثانية ... حدي عصبت :eh_s(14): هههههههههه

الله يكووون بعوونهم يآأإآأإآأإآأإآأإرب>>> لووووووووووووول ولايهمج حوولت ع حسابج جنيهات استرليني منوو قدج ها اليوومين انا تاجره:eh_s(3):

نجي للجد ... اليوم انا فرحانة ما شفت تمر وروب كالعادة ههههههههه. زين انج استبدليهم بالفاكهه ... الفاكهه حيييييييل مفيدة للجسم وللحمية :eh_s(15):
دووم فرحان قلب لووووووووووول

حزون
لووووووووووووووووول مع الباعرين

حدج نحيسة :eh_s(14): ليه ما اخذتيني معاج ... علشان احوس انا وياج مع البعارين ههههههه

ههههههههههههههههههههه خلاص زهبي عمرج يوم الجمعه بروووح مو تقولين ماقلت كاني قلتلج

 

[حزن الليل]

امس و اليوم تركت الريجيم ... لان من اكثر من شهر كان وزني 69,3 و الحين 68,7 يعني وزني بدا ينزل ببطىء شديد، في الايام المفتوحة ماخليت شي ما اكلته مع انو مالي شهيه بالاكل و معدتي بدت تصغر(الظاهر من اكل البيض المسلوق خيط معدتي

) حتى الحين بطني يعورني من كثر الاكل، انا سويت هذي الحركة علشان اصدم جسمي، ابي وزني يتحرك

الله يهداج انتي دعمتيها دعمه قوويه مو زين ترا اول ماتحسين بديتي تشبعين وقفي اكل
توسع معدج بعدين تعالي رقعي تذكري ((حديت الرسول عليه السلام ثلث لطعامك وثلث لنفسك وثلث لشرابك ))

احسن عشان لما يرد مايرد شوووي مو اجراام d:بكره لما نوصل حق هدفنا

 

[حزن الليل]

روووووعة يومج حزونتي :eh_s(15): كالعادة. وايش اخبار التوست الاسمر ... هل اصبح بينك وبين الخبز الاسمر علاقة حب :eh_s(22):؟ اتمنى ذلك ياعزيزتي

ابشرج لازم يكون محمص ولا تخرب علاقت الحب:eh_s(22):لوووووووول



زين ياقلبي ... انج رديتي لاهلج بعد الرياضة لاني خفت تتوهين في الطريج و ياكلج الذيب ديري بالج على روحج ثاني مرة عنوني هههههههه

ههههههههههههههههه لا معي عيال اختي فديتهم ماخلووني يقلون بنمثي معث قلت لهم ترا ماعلي منكم اذاتعبتوو

انا اقولج الاسباب اللي خلتج تتركين الرياضة >> ليه محللة نفسية على غفلة هههههه
السبب الاول : البرد القارص
السبب الثاني: احتمال يكون فيك الاكتئاب الشتوي
السبب الثالث: مافيه مكان واسع تمارسين فيه الرياضة ماعدا سطوح بيتكم لكن السطوح الحين بارد. وانتي من النوع اللي مايحب الامكان المغلقة الضيقة ... تريدين ان تشعري بالراحة و بشعورالعصافير و هذا لا يتوفر الا في السطح وليس في داخل البيت >> حزون لا يطوفج عامي على عربي فصيح ههههههههه

والله شكلها كلها فيني ههههههههههههههههههه زين ياعربي يالكي من فتاة فصيحه



انتي لو تصيرين وزيرة التربية والتعليم، مصيبة :eh_s(16): هههههههه ... اعتفسو اجيال المستقبل

لووووووووووووووووول لا اعجبج افا عليج خووفج احطلهم سراير بدال الكرااسي والطاوولات

 

[الفدنه]

اب اب

 

[ام أنوسه و رنود]

الله يجزاكم خير على الدعوات الحلوه والحلو مايجي منه الا الحلو

يومياتي

10.30 كوب ماء دافئ بليمون

11.30 2توست مع ملعقه جبن قريش مع شويه زعتر /كوب شاي مع سكر دايت

 

[ام أنوسه و رنود]

شفت رد الفدنه فكرت انه موضوع طالب الشمري بس مااظن في مشكله لو اكتب يومياتي في موضوعك توته الحلوه

 

[حزن الليل]

مسا الخيرات ولانوار


اليووم تريقت ع لساعه 6ع كلت رووب وشربت حليب ومااي


وصارت الساعه 9خمدت وقعدت نووو الساعه 6 شربت ما ي اذاا اانفتحت شهيتي لاكل بكل فواكه


والحديث بقيه

 

[الفدنه]

ماشالله حزون ماشيه مضبوط الله يثبتج
وفالج الرشاقه يارب



توته وينج !؟ معقوله تحبطتي ؟؟ معقول ارادتج ضعفت
وانهزمتي
لا ما اصدق !!!!!
انشالله المانع خير واتمني من طول الغيبات جاب الغنايم
فقدناااااااج لا تطولين

 

[توووووتة الحلوة]

يووووه ياحرام
قدر الله وماشاء فعل
ان شا الله ينزل بعد الصدمة
شكلج انتي اللي انصدمتي مو الوزن :d

ههههههههههه، الله ياخذ ابليسج ... مت من الضحك على تعليقج

ايه انا اللي انصدمتي مو الوزن :eh_s(2):

لكن درس وتعلمت منه :rerrerek: ان شاء الله ماراح اعيدها ثانية

 

[توووووتة الحلوة]

صبح صبح رشيقه
اليوووم
تريقت ع الساعه 6 ونص الصبح كليت خبز رقاق مع جبن حلووم وجاي مع زنجبيل
الساعه 9 ونص خمدت وقعدت ع الساعه 5الا ربع شربت تررس مااي
+
الساعه 7 قعدت ع صحن فوااكه
+
الساعه 9 شربت اعشاب + كليت نص اصبع توكس
+
الساعه 10 كليت صحن سلطه مع روووب
+
بعد شويات باكل فوااااكه+ اعشاب
وابي امشي بس عجزانه +بردانـــــــــــه:eh_s(16):

جدامي سوي رياضة بلا كسل << علمي نفسج بالاول. اعجبني كثير انو في يومج سلطة وفواكه :ggdw:

ههههههههههههههههههههه خلاص زهبي عمرج يوم الجمعه بروووح مو تقولين ماقلت كاني قلتلج

متى؟ لا تقولين الساعة ستة الصبح ... انا اكون نايمة، فما ابي اي ازعاج>> ترى حزون عطتج ويه ... برا هههههههه

الله يهداج انتي دعمتيها دعمه قوويه مو زين ترا اول ماتحسين بديتي تشبعين وقفي اكل
توسع معدج بعدين تعالي رقعي تذكري ((حديت الرسول عليه السلام ثلث لطعامك وثلث لنفسك وثلث لشرابك ))

احسن عشان لما يرد مايرد شوووي مو اجراام d:بكره لما نوصل حق هدفنا

ايه عارفة شوي دعمتها مسكينة معدتي :eh_s(2): ... لكن توبة ... توبة ... توبة، ما راح اعيدها ثاني مرة

لووووووووووووووووول لا اعجبج افا عليج خووفج احطلهم سراير بدال الكرااسي والطاوولات

ههههههههههههه ما هو هذا اللي خايفه منه ... اقول احسن ريحي بالج و دزي لهم الشهادات في البيت

 

[توووووتة الحلوة]

اب اب

ثانكس سويتي :eh_s(7):

ماشالله حزون ماشيه مضبوط الله يثبتج
وفالج الرشاقه يارب
توته وينج !؟ معقوله تحبطتي ؟؟ معقول ارادتج ضعفت
وانهزمتي
لا ما اصدق !!!!!
انشالله المانع خير واتمني من طول الغيبات جاب الغنايم
فقدناااااااج لا تطولين

فدفد ... لاااااااااااااااا لاتقولين جذي ما تحبطت. ما تشوفيني انا وحزون انطامر في الموضوع و نحاول نقضي على الشحوم، اللي ملوعة جبدنا. كان عندي ظروف صعبة لكن عدت على خير، الحمدلله ... علشان جذي ماقدرت ادش. مشكورة على السؤال حياتي. وانا بعد فقدتج حيييييييل

راح اقولج ايش صار معي بالتفصيل:
ثاني يوم بعد الصدمة من الميزان، اكلت اقل من اكلي المعتاد لكن معدتي كانت تعبانة.
ثالث يوم قررت اصوم علشان معدتي ترتاح والحمد لله، الله قدرني و صمت و لا اكلت شي.
رابع يوم اللي اهو امس كله سوايل ... السوايل كانت مشروبات ساخنة بس و اكلت شوي شيبس
اليوم اكلت ما كان ودي اكل لكن اختي قالت لي اكلي شوي، اكلت معها فول و تميس وشربت شاي. العصر اختي زارتنا و جايبه معها لازانيا، قلت لها ماراح اكل، شفتها ازعلت و معها حق تزعل متكلفة و طابخة ... قلت لها خلاص راح اكل. و اكلت لازانيا.
بكره راح اعوضها ان شاء الله.

 

[توووووتة الحلوة]

الله يجزاكم خير على الدعوات الحلوه والحلو مايجي منه الا الحلو

يومياتي

10.30 كوب ماء دافئ بليمون

11.30 2توست مع ملعقه جبن قريش مع شويه زعتر /كوب شاي مع سكر دايت

ام نوسة ورنود، لما شفت ردج "الله يجزاكم خير على الدعوات الحلوه والحلو مايجي منه الا الحلو"
عرفت انج فكرتي نفسج بموضوع طالب الشمري. مو مشكلة حبيبتي ... اهلا و سهلا فيج باي وقت :eh_s(7):

شفت رد الفدنه فكرت انه موضوع طالب الشمري بس مااظن في مشكله لو اكتب يومياتي في موضوعك توته الحلوه

اكيد مافيه اي مشكلة انج تكتبين يومياتج في موضوعي. عسل على قلبي. اصلا انا ما اعتبره موضوعي ... انا فتحته علشان نفسي و اي وحده حابة تشارك سواء باليوميات او السوالف او النصايح. بالنهاية هو موضوع للجميع. و الجميع مرحب بهم

 

[توووووتة الحلوة]

حزون
ابشرج لازم يكون محمص ولا تخرب علاقت الحب

لوووووووول

اهم شي انو ماتخرب علاقة هالحب بالخبز الاسمر. شوفيه اشحلاتيه اسمر و مفيد بعد

حزون
ههههههههههههههههه لا معي عيال اختي فديتهم ماخلووني يقلون بنمثي معث قلت لهم ترا ماعلي منكم اذاتعبتوو

ههههههههه، يا حليلهم ... كيوت انتي وياهم، تهبلون :rerrerek: الله يبارك لكم

 

[توووووتة الحلوة]

مسا الخيرات ولانوار

اليووم تريقت ع لساعه 6ع كلت رووب وشربت حليب ومااي
وصارت الساعه 9خمدت وقعدت نووو الساعه 6 شربت ما ي اذاا اانفتحت شهيتي لاكل بكل فواكه
والحديث بقيه

مساء الخير حزونتي. اليوم ما شاء الله كالعادة بيرفكت.
انا عارفة ماراح يكون للحديث بقية لانج يوم غياب ويوم حضور حافظة جدولج انا وماريو