تعالوا نسجل اخر اهداف لسنه 2011

[بسبوسة الرياض]

يومك رووووووووعه ياكتونه ماشاء الله

 

[بسبوسة الرياض]

لا مو من اب صحيح جمالهم نفس الاتراك ​

بس احنا من يافع و معروفين بلجمال بعد امي لمن يشوفونها صحباتي يشهقوون وحده تقول ولله انها من بنات اشام مستحيييل يمنيه كل بلد فيها نسب متفاوته بلجمال مو شرط الجمال ينحكر لفئه معينه ..​

امي تقول مره شفت وحده سبحان الي خلقها بياض جمال عيون تسحر كانت متنومه مع ولدها في المستشفى في ارياض .. اصدمه طلعت سودانيه ​

حد يصدق اسودان في افريقيا و فيها بيض ؟؟​

والله قد شفت سودانيه بيييييييييييضا ماشاء الله تقريبا ابيض مني
وجميييييييييييييله وكانت معاي بالمتوسط ومخطوبه من بدري لانها لؤؤؤؤؤؤؤؤطه
بس ذولي الي حدود مصر والسودان بيض لهم اسم مدري وش هو

 

[المغتربه بتركيا]

الحمدلله جتني الحلوه قبل الفجر بشوي
قمت ويا عيالي وسويت قشر قهوه ةزنجبيل
واكلت عصيد شوي باقي من امي الله يحفظها مسويته وخبيته للدوره
رجعت نمت وقمت جوووعاانه شربن كوفي
والحين قهوه عربي وكم حبة تمر ودجاجتي بالنار بسوي مسلوق وبس بدون نشويات
يمكن اعملي سلطه حسب المزاج بحاول اول 3 ايام اكل صحي للدوره وبعدين بتقشف



مغتربه ترا اتوقع وزنك ماينزل لانك تسوي اثقال بس ماعليكي اذا مو مؤثر بنفسيتك ترا عادي
اهم شي القياسات تتغير وتشدي جسمك

شوفي انا من بديت بالمشي والرياضه ماقست وزني بس احس فخوذي تغيرت كثير احسه صار قاسيه ومشدودات من قدام.
انا بصبر الي السبت وبقيس وزني ان ماتحرك عن 63بترك الرجيم وبخليه بس وجبة فطور وغدا وبترك العشاء مع المشي والرياضه لانه فادتني كثير ..بسبصبر للسبت وبشوف.

 

[بسبوسة الرياض]

شوفي انا من بديت بالمشي والرياضه ماقست وزني بس احس فخوذي تغيرت كثير احسه صار قاسيه ومشدودات من قدام.
انا بصبر الي السبت وبقيس وزني ان ماتحرك عن 63بترك الرجيم وبخليه بس وجبة فطور وغدا وبترك العشاء مع المشي والرياضه لانه فادتني كثير ..بسبصبر للسبت وبشوف.

ماشاء الله تبارك الله
تصدقين ان مشي الشارع احسن من مشي السير قد مامشيت ماشدو

 

[المغتربه بتركيا]

بسبوسه ترا المشي اللي امشيه بالممشي الارض متعبه مو مستويه كله طلعات ونزلات بس يفتح النفس بصراحه والجو باااارد بس الناس يشجعون والمشكله اكثر اللي يمشون اجسامهم حلوه وبه شيبان وحريم كبار يحبون المشي مب مثلنا ماعندنا لياقه.
والالات اللي اسويه مب حمل اثقال بس كله تشد الرجلين..

يومي الثاني من دوكان مره حلو الحمدالله
افطرت ٣بيضات مع جبن لايت وحليب لايت بزنجبيل وسكر دايت
الغدا كان متاخر ٢همبرجر لحم مسويته بالبيت وجبن لايت مع نص كولا لايت
العشاء ماتعشيت كنت شبعانه
شرب ٤اكواب ماء وحبة فيتامين و٤اكواب شاي اخضر بزنجبيل
الرياضه ماطلعت للممشى عشان الشغاله اجازه السبت والاحد مقدر اطلع واخلي الصغار

بس شعري يتساقط كثير ابي اسم حبوب للشعر كان فيه
احد يعرف ؟؟غير سنترويم لانه هي اللي استخدمه

ومشيت بالدراجه نص ساعه سويت رياضه ثلث ساعه..

 

[المغتربه بتركيا]

غداً يوم الأحد الساعه الرابعه عصرا شاهدوا في كل القنوات الكويتيه إعدام الشغاله الأثيوبيه التي قتلت العروس ..

​​خلووا كل خداماتكم يشوفونها للعظه والعبره


 

[بسبوسة الرياض]

احلا شي الي مو مستوي هو الي يشد لانك تسوين مجهود
طلعه نزله وهيييييييييك
من الرجيم يطيح يعني؟ ولا من اول ابغا افهم لانه ان حسيتيه منه ماراح اسويه
يكفيني الي صار بشعري

يومك رووووووعه ماشاء الله تبارك الله
يلا كملي المشوار

 

[بسبوسة الرياض]

:eh_s(16):ماعندي شغاله جيبولي شغاله وانا اخليها تتفرج الي تبوون:eh_s(11)::eh_s(16):

 

[المغتربه بتركيا]

احلا شي الي مو مستوي هو الي يشد لانك تسوين مجهود
طلعه نزله وهيييييييييك
من الرجيم يطيح يعني؟ ولا من اول ابغا افهم لانه ان حسيتيه منه ماراح اسويه
يكفيني الي صار بشعري

يومك رووووووعه ماشاء الله تبارك الله
يلا كملي المشوار

من زمان يطيح واكل فيتامين وخف بس اليوم توحشت اسحب منه وعيا يوقف من التساقط اخاف يزيد،

 

[LadY BuG 80]

غداً يوم الأحد الساعه الرابعه عصرا شاهدوا في كل القنوات الكويتيه إعدام الشغاله الأثيوبيه التي قتلت العروس ..

​​خلووا كل خداماتكم يشوفونها للعظه والعبره


كولولولولولوللولولولولولولولشششششششششششش

الحمدلله ربي بيبرد نار اهل عايشه الله يرحمها :yaaaaaarb:

احلي خبررررررررررررررررر امواااااااااااااااااااه احلى بوسه لاحلى تروووكه

ولله خبر اسعدنيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي

بترتاح عايشه في قبرها

 

[صبرت ومل الصبر]

هااااااااااااااااااااااي صبايا اخباركوووووووون

انا تمااااااااااااااااام وماشية بس ابي كيوتن ترتب لي جدول وطريقه رجيم كيييييييييييييييييف
دشتي والا اغييييييييييييييييييييييير

 

[صبرت ومل الصبر]

بكرة بنشووووووووووووووف الاعدام يعني يطلع

 

[بسبوسة الرياض]

من زمان يطيح واكل فيتامين وخف بس اليوم توحشت اسحب منه وعيا يوقف من التساقط اخاف يزيد،

اكيد منه ترا يوم استخدمت شبيه دشتي كان يطيييييييييييييح بشكل يخوف
اكيد من الرجيم

 

[بسبوسة الرياض]

يومي الين الان
اكلت خبز بر وعسل وقهوة قشر
اليوم ثاني يوم دوره بدلع نفسي الين بكره وبعدها لازم اشد ان شاء الله

 

[بسبوسة الرياض]

هااااااااااااااااااااااي صبايا اخباركوووووووون

انا تمااااااااااااااااام وماشية بس ابي كيوتن ترتب لي جدول وطريقه رجيم كيييييييييييييييييف
دشتي والا اغييييييييييييييييييييييير

شدي حييييييييييييلك الله يسهلك
حطي ببالك انها فتره وبعدين تستمتعي بجسم رشيق

 

[المغتربه بتركيا]

سلام ويييبببن الناس ليش مافيه حماس
انا اليوم مبسوووووووطه تهورت وقست وزني الصبح لقيت نفسي ناقصه الحمدالله استانست مرررره قعدت ارقص من الوناسهاقولكم كم صار وزني السبت انشاءالله.
ويومياتي اليوم
الفطورجبن لايت بزعتر مع حليب بزنجبيل بسكر دايت
الظهر زبادي
المغرب حبة همبرجر ونص مع كولا لايت
مشتهيه حلا بقوه
سويت حلا مناسب للرجيم هذا بالفرن كوده يضبظ مع قهوه
شرب 4اكواب ماء وحبة فيتامين
3اكواب شاي اخضر بزنجبيل
سويت رياضه بالدراجه عشرين دقيقه
وثلث ساعه رياضه.

 

[المغتربه بتركيا]

بسبوسه وصبرت اذا وصلت رسايلي لكم عاالخاص قولو لي لاني مااعرف اول مره ارسل.

 

[بسبوسة الرياض]

وصلتني ياعسسسسسسسسسسسسسسسسسسوله

 

[om l3yal]

ترووووكة شمعنا ناس وناس يعني
انا بعد ابي علا الخاص
والا ليش على الخاص قولي علا العام وكلنا نسمعج يارشيقة
حبيبتي عسا نزولج علا صحة وعافية ان شاالله وربي يتمم عليج يالغالية

 

[om l3yal]

صبورة اللي قاعدة تسويينه اسم تلكك يا حلوة
انتي تعرفين نظام دشتي يعني شنو تنطرين كتون يلا عاد عن المياصة وابتدي