من بكرا رجيم دشتي لمده شهر للجادات فقط حياكم

[شقيقة النعمان]

توني راجعه من العزيمة ياحلوات وراسي مصدع على الاخير
الظاهر بدت الشحوم تنحرق
الحمدلله مسكت نفسي ولا قلت لاحد اني مسوية رجيم علشان مايطفشوني

الحلى الي مع القهوة مااخذت
ويوم جاء العشاء
اخذت لي شويه لحم مع سلطه جرير
والحمدلله
وشربت ماء وايد
والحين تصبحووووووووون على خير يارب


من بكرا رياضه ان شاء الله

 

[كبرياء الروح0]

يمديني اسجل معكم ...

وزني 85
وطولي 165
هدفي 65
..........

 

[شقيقة النعمان]

بنات وينكم نبي حمااس

صباح الخير للجميع

 

[مس مونتريال]

شلووونكم بناات
بكتب وزني وطولي :d
الوزن:67.3
الطول:163

أمبي أكلنا كله عيش وخرابيط وأنا عندي جامعه حددي اموت يووع شلون أفكر خخخ
بس قاعده أخفف وما مشيت للحين مافي وقت :/

صباح الخير .... ياقلبي .. ودي معاج في علبه اوكيس, خيار مقطع
وجبن كرافت او كيري وكل مجعتي اكلي منه .. ودي معاج سكر سبلندا
وسوي لج شاي اونسكافيه بدون كفايين وكوفي ميت

والافضل انج تتفطرين قبل ماتروحين الجامعه​

 

[مس مونتريال]

يمديني اسجل معكم ...

وزني 85
وطولي 165
هدفي 65
..........

حياج الله...... اي يمديج​

 

[مس مونتريال]

بنات وينكم نبي حمااس

صباح الخير للجميع

هلا شقيقه النعمان ... احنا موجودين

انشغلت اليوم واجد من الصبح ولا فطرت

وان شاءالله باتغدا

بس ماعرف وشو غدانا ليما الحين .. بس ارجع من الدوام

باكتب لكم


شقيقه زين الي مسكتي نفسج في العزيمه مع المغريات :eh_s(15):​

 

[مس مونتريال]

:bbbiu:

البارحه تعشيت كفته .. ذبحتني من العطش
ماقدرت انام .. الا لما شربت علبه ثانيه
فيمتو لايت .. ابي طعم الحلا ​

 

[شقيقة النعمان]

:bbbiu:​

البارحه تعشيت كفته .. ذبحتني من العطش
ماقدرت انام .. الا لما شربت علبه ثانيه

فيمتو لايت .. ابي طعم الحلا ​

انتبهي يالغاليه
لاتكثرين منها
المسموح سفن دايت ةالمفروض بعد مو على طوول
حاولي تشربين بقدونس مع زنجبيل مرة حلو
واشربي ماء كثير
واذا مرة تبين حلى كلي علكه خاليه من السكر :eh_s(15):

 

[شقيقة النعمان]

انا صحيت الصبح وشربت ماااء وايد وماااكلت شئ رديت نمت
وقبل شوي صحيت
اكلت بيضه وتونة نص
وشربت بعدها نعناع مع شويه زنجبيل

وحاسه نفسي شبعانه ماراح اكل الا اذا جعت



بنات وين الهمه الميزان يوم الجمعه نبي نحمس بعض ونفيد بعض

 

[الحياة معي احلى]

هلا
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
يعطيكم العافية بنات بنضم معاكم
بعد عشرين يوم بالضبط بسافر و نفسي يصير جسمي سيمباتيك
اليوم الاثنين 19 ديسمبر
الوزن 74,4 ...... الطول 164
الهدف الأول : 71
الهدف الثاني : 68
الهدف الثالث : 65

 

[برونزية رشيقة]

السلام عليكم أنا ودي انضم اهني .. كنت بتجمع ثاني وما فيه إلا وحدة تسوي معاي رجيم دشتي والباجي كل وحدة نظامها غير ..

المهم أن أنا من الخميس لحد اليوم وأنا مخربتها راجعة للعيش والكاكاو والحلويات ووجبات المكدونالدز ...!


راح أبتدي معاكم من باجر ان شاءالله .

 

[مس مونتريال]

الحمدلله انا في البيت .... باتغدا لحم متبل بالفرن

وباشرب كولا دايت

وبالعافيه على قلبي هههههههههه​

 

[مس مونتريال]

هلا
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
يعطيكم العافية بنات بنضم معاكم
بعد عشرين يوم بالضبط بسافر و نفسي يصير جسمي سيمباتيك
اليوم الاثنين 19 ديسمبر
الوزن 74,4 ...... الطول 164
الهدف الأول : 71
الهدف الثاني : 68
الهدف الثالث : 65

حياج الله ... بتنورينا​

 

[مس مونتريال]

السلام عليكم أنا ودي انضم اهني .. كنت بتجمع ثاني وما فيه إلا وحدة تسوي معاي رجيم دشتي والباجي كل وحدة نظامها غير ..

المهم أن أنا من الخميس لحد اليوم وأنا مخربتها راجعة للعيش والكاكاو والحلويات ووجبات المكدونالدز ...!


راح أبتدي معاكم من باجر ان شاءالله .

هلا وغلا برونزيه .... بتنورين قروبنا يالطيبه

انا الي كنت معاج بذاك التجمع ... ماكان في بينا اي ترابط
لان لقروب يجمع انظمه مختلفه ... يدوب نرد على بعض
ولا بقادرين نستفيد من بعض
حياج الله وينا ​

 

[مس مونتريال]

حبيبتي شقيقة النعمان ... انا اشرب منقوع الزنجبيل والشاي الاخضر
واشكل فيه بعد .. مره بالزعتر والدارسن ... الخ

لكن ليصار ابي حلا ماتحمل اي شي فيه مروره
مالي الا هالفيمتو ولا الكولا لان طعمهم حلو
اما السفن مااحبه كأنه دوا كحه ههههههههه
وتجي ايام ماشرب شي منهم
الا حزات يعنون علي ​

 

[scacr]

حبيبتي scacr ..... ليش بديتي ببروتين صافي

ممكن توضحين لنا​

اهلييين مس موتتريال

قريت في منتديات شكثر ان الي يبتدي ببروتين صافي احسن

بالضبط ليش مادري

بس من تجربتي انزل اكثر اذا اعتمدت على البروتين ماجذب عليج كنت اكل ورق خس او شريحة وحده جبن في اليوم و قد ماقدر اقلل الخضار بس هاليومين شاده على روحي عقب العب والحلويات وقاطعتها عدل

وترى كل ماقللتي كاربوهيدرات كل ماتنزلين اكثر
​

بنات وينكم نبي حمااس

صباح الخير للجميع

معاج حبيبتي بس امس كنت مشغوووله حدي اختبارات شاغلتني

والحمـــــاس موجود باذن الله

​

 

[scacr]

امس ماامداني ادخل اكتب شنو اكلت

قعدت من صباح الله وماشتهيت اكل شي

والساعه 11 كلت بيضتين مقليه مع شاي اخضر وغداي هم متاخر اكلته همبرجر مقلي حبة تعبت

وللاسف مامشيت ماعندي وقت وبالليل حدي تعبانه ومصدعه شكله بد يتفاعل الرجيم


تكفوون ادعولي اكمل معاكم وانزل الكيالو الي قاثتني

 

[scacr]

اما اليوم فكان يوم حلو فطرت شاي ليبتون وبعد ساعتين بيضتين مقليه والغدا ماشتهيت اكل شي وماطبخت ولما حطيت غدا عيالي كلت معاهم من الايدام شوي صدر وشوي فخذ والحمد لله مشيت اليوم نص ساعه وعشاي باذن الله بيض << لاعت جبدي بيض

بنات انتو شمسوين كابداية للرجيم شتحسون فيه

انا حدي مضايقه ومالي خلق شي حتى مااطلع ودايما منسدحه

انتو مثلي ؟؟​

 

[مس مونتريال]

اما اليوم فكان يوم حلو فطرت شاي ليبتون وبعد ساعتين بيضتين مقليه والغدا ماشتهيت اكل شي وماطبخت ولما حطيت غدا عيالي كلت معاهم من الايدام شوي صدر وشوي فخذ والحمد لله مشيت اليوم نص ساعه وعشاي باذن الله بيض << لاعت جبدي بيض ​

بنات انتو شمسوين كابداية للرجيم شتحسون فيه ​

انا حدي مضايقه ومالي خلق شي حتى مااطلع ودايما منسدحه ​

انتو مثلي ؟؟​

هلا حبيبتي ... بالعافيه ... والتعب والخمول :ch12: الي انتي فيه طبيعي من الرجيم

لكن الصراحه :eh_s(10): نظام دشتي ينشط الواحد ... اقول حبيبتي حللي احسن

يمكن في بيبي بالطريج :ggdw:

وان شاءالله كلنا نضعف واحنا بصحه ورشاقه ​

 

[شقيقة النعمان]

يسعدي مساكم يالغاليات
طلعت العصر ومارجعت المغرب وكنت هلكانه جوع
سويت لي دجاج منتف مع ثوم بودرة وشويه ليمون
مع كم ورقه جرجير
واكلتهم والحمدلله
مشين بالسوق كثير
والحين بسد حلقي وبعد شوي بشرب كوفي خالي الكافيين